Widgets Magazine
28
Jul / 2017
Friday

തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളറിയൂ

26 JULY 2017 10:13 AM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
തക്കാളി കഴിക്കുകയും അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെയും പറ്റി അറിയാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ തക്കാളി ജ്യൂസായി കഴിക്കുന്നവര്‍ വളരെ കുറവാണ്. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകളെക്കാള്‍ ഏറ്റവും ഫലപ്രദം തക്കാളി ജ്യൂസാണെന്ന് പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടുകളില്‍ പറയുന്നത്. വ്യ...

കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ പേടി അകറ്റാം

കൊച്ചുകുട്ടികള്‍ക്ക് പാറ്റയും പല്ലിയും മുത്ല്‍ ഇരുട്ട്, മിന്നല്‍ അങ്ങനെ എല്ലാം പേടിയാണ്. കുട്ടികള്‍കുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരത്തിലുളള പേടികളെ അച്ഛനമ്...

മുടി വളരാന്‍ ഉത്തമം കരിംജീരകം

മുടികൊഴിച്ചില്‍ നമ്മളില്‍ പലരേയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന് പരിഹാരം കാണാന്‍ വിപണിയില്‍ കിട്ടുന്ന പല മരുന്നുകളും വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ മാറി മാറി പരീക്ഷിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. അത് പല...
സെക്‌സ്‌

സെക്‌സ് ആസ്വാദിക്കാന്‍ പ്രായം പ്രശ്‌നമാണോ?

ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിലുള്ള സെക്‌സിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയുണ്ട്. പ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഒരാള്‍ക്ക് ഒരു വര്‍ഷം എത്ര തവണ സെക്‌സാകാമെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ സെക്‌സിന് ആയുസു നീട്ടിത്തരാനാകും. സ്‌ട്രെസടക്കം പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള സ്വാഭാവിക പരിഹാരമാണിത്. ശരാശരി ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണ. ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നു നാലു തവണ സെക്‌സെന്നാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും. 18-29 വയസു വരെ പ്രായമെങ്കില്‍ വര്‍ഷം 112 തവണ സെക്‌സാകാമെന്നാണ് പഠനഫലം. 30-39 വയസു വരെ ഒരു വര്‍ഷം ശരാശരി 86 തവണയെങ്കിലും സെക്‌സ് വേണമെന്നു പഠനഫലം പറയുന്നു. അതായത് ചുരുങ്ങിയത് ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും.40-49 വയസു വരെയുള്ളവരില്‍ സെക്‌സിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മറ്റു രണ്ട് ഏജ് ഗ്രൂപ്പില്‍ പെട്ടവരേക്കാള്‍ 7 ശതമാനം വ്യത്യാസമുണ്ടെന്നു പറയപ്പെടുന്നു. ഇവര്‍ വര്‍ഷം ശരാശരി 69 തവണയെങ്കിലും സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടണം. 50 നു മുകളിലുള്ളവരും വര്‍ഷം ശരാശരി 69 തവണ സെക്‌സിലേര്‍പ്പെടണമെന്നു പഠനഫലം പറയുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കും. പല വാര്‍ദ്ധക്യപ്രശ്...
സെക്‌സ്‌

സെക്‌സിന് മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കരുത്

സെക്‌സ് നന്നാക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കഴിയും. ഭക്ഷണവും സെക്‌സും തമ്മില്‍ നല്ല ബന്ധമുണ്ട്. സെക്‌സിനെ കെടുത്തുന്ന, സെക്‌സിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇരട്ടിമധുരത്തില്‍ ഒരു പ്രത്യേയിനും ആസിഡുണ്ട്. ഇത് പുരുഷഹോര്‍മോണ്‍ തോതു കുറയ്ക്കും. കടയില്‍ നിന്നും...
സ്വാസ്ഥ്യം

ചക്കയും ചക്കക്കുരുവും

ഇന്ത്യയില്‍ കേരളം കൂടാതെ പല പ്രദേശങ്ങളിലും ചക്ക കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. ബംഗ്ലാദേശിന്റെ ദേശീയ ഫലം തന്നെ ചക്കയാണ്. 2 ടൈപ്പ് ചക്കയാണ് കേരളത്തില്‍ ഉള്ളത്. പഴുക്കുമ്പോള്‍ കട്ടിയുള്ള മാംസമുള്ളത് വരിക്കയും സോഫ്റ്റായുള്ളത് കൂഴയും. പിഞ്ചു ചക്ക മുതല്‍ ചക്കപ്പഴവും കുരുവും വരെ നമ്മള്‍ പല വിഭ...
ജീവിതചര്യ

അമിത വണ്ണം നാണക്കേടായി; യുവാവ് കുറച്ചത് 72 കിലോ

അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരുടെ വേദന അമിതമുള്ളവർക്കേ മനസിലാകൂ പുണ്യാളാ....രണ്ടു വര്‍ഷം മുൻപ് വഡോദര സ്വദേശി നൈനേഷ് ചൈനാനി അക്കൂട്ടത്തിൽ ഒരാളായിരുന്നു. കക്ഷിയുടെ ഭാ...
വ്യായാമം

മാറിടങ്ങള്‍ക്ക് കാബേജ് ചികിത്സ നല്‍കാം

മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് മാറിടങ്ങളിലെ നീര്‍വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും കൃത്യമായി ഒതുക്കമുള്ള ആകൃതിയിലേക്ക് അവ മാറുന്നതിനും കാബേജിന്റെ ഇല വയ്ക്കാറുണ്ട്. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്ക് ചിലപ്പോള്‍ മാറില്‍ നീര്‍വീക്കവും വേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാല്‍ കാബേജ്...

സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ തൈര് മാത്രം മതി

തൈരിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. കാല്‍സ്യവും പ്രോട്ടീനും നിറഞ്ഞ തൈര് പഴമക്കാര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ പതിവായി ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ തീര്‍ച്ചയായും തൈര് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടു...

സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദ്രോഗം , വിഷാദരോഗം എന്നിവ പ്രതിരോധിക്കാം

സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ അവരുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ അധികം ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഹൃദ്രോഗം , വിഷാദരോഗം എന്നീ രോഗങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോഴേക്കും അധികരിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഇത്തരം സ്ത്രീകളോട് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്ന ചില അത്യാവശ്യ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ ഇവയാണ് . ഓരോ ദിവസ...
യോഗ

യോഗയിലൂടെ മറവി അകറ്റാം

വാര്‍ധക്യത്തില്‍ ഓര്‍മക്കുറവ് വരാതെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ദീര്‍ഘകാലത്തെ യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ മാറ്റം വരുകയും ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഓര്‍മക്കുറവ് ഇവയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ വരുമ്പോള്‍ സെറിബ്രല്‍ കോര്‍ട്ടക...
ഭക്ഷണം

ഗ്രീന്‍ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ശീലമാക്കാം

പ്രഭാതഭക്ഷണം ബ്രെയിന്‍ ഫുഡ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില്‍ അത്യാവശ്യം ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഘടകങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് ഗ്രീന്‍ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് എന്ന ഒരു ആശയം മുന്നോട്ടുവച്ചിരിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യഗവേഷകര്‍. ഒരു ചപ്പാത്തി അല്ലെങ്കില്‍ ദോശ. അതിന്റെ കൂടെ കറിയായി പച്ചക്കറി സ്റ്റ്യൂ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഏതെങ്കിലും രണ്ട് പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍. ഉദാഹരണത്തിന് ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയതോ രണ്ടു കഷ്ണം ആപ്പിളോ പപ്പായയോ അങ്ങനെയെന്തെങ്കിലും സ്ഥിരമായി കഴിക്കണം. പച്ചക്കറി സ്റ്റ്യൂവിനു പുറമേ പച്ചക്കറികള്‍ പച്ചയായി തന്നെ കഴിക്കണം. അതിനായി തക്കാളി, കാപ്‌സിക്കം, വെള്ളരി, സവാള എന്നിവ വിനാഗിരിയോ നാരങ്ങാനീരോ ചേര്‍ത്ത് ഗ്രീന്‍ സാലഡ് തയാറാക്കാം. നട്‌സ്-തലേദിവസം വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ടുവച്ച് കുതിര്‍ത്തിയ ബദാം നാലഞ്ചെണ്ണം. അല്ലെങ്കില്‍ കശുവണ്ടിയോ കപ്പലണ്ടിയോ അങ്ങനെയെന്തെങ്കിലും. കുടിക്കാന്‍ അധികം പാല്‍ ചേര്‍ക്കാത്ത ചായ, അല്ലെങ്കില്‍ പാലുംവെള്ളം. തലേദിവസം വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തുവച്ചു മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍. ഇത്രയും വിഭവങ്ങള്...
സെക്‌സ്‌

സെക്‌സ് താല്‍പര്യങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ജാതിയ്ക്ക

ജാതിയ്ക്കക്ക് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്.. ജാതിയ്ക്കയുടെ കുരുവും ജാതിപത്രിയുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ഉപകാരപ്രദം. ജാതിക്കായുടെ ഇല വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ജാതിക്കയുടെ പൊടി, ആപ്പിള്‍ നീര്, ഇവ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ വയറുകടി മാറും. ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ജാതിക്ക നീര് തേനിൽ ചാലിച്ച് കൊടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സെക്‌സ് താല്‍പര്യങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കാൻ ജാതിക്ക ഉത്തമമാണ്. കേന്ദ്രനാഡീവ്യൂഹത്തെ ഉദ്ദീപിപ്പിച്ച് സെക്‌സ് താല്‍പര്യങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ജാതിയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു. ശീഘ്ര സ്ഖ ലനം ഉള്ളവർ ഇത് പാലി ലോ തേനിലോ കുരു പൊടിച്ചു ചേര്‍ത്തോ ജാതിപത്രി ചേര്‍ത്തോ കഴിയ്ക്കാം. ജാതിക്ക വെറ്റിലനീരിൽ ചേർത്ത് ചവച്ചിറക്കിയാൽ ലൈംഗികാസക്തി കൂടും .ജാതിയ്ക്ക പൊടിച്ചതും തേനും പകുതി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയുമായി ചേര്‍ത്തടിച്ചു കുടിയ്ക്കാം. ഇത് നല്ലൊരു സെക്‌സ് ടോണിക്കാണ്. സ്ത്രീകള്‍ക്കുള്ള വയാഗ്ര എന്നാണ് ജാതിയ്ക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് സെറോട്ടനിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ സ്രവിപ്പിയ്ക്കുന്നു. സെക്‌സ് ത...
Most Read
latest News

മീശമാധവന്‍ കുടുക്കിയതോ? ദിലീപ് ചിത്രത്തിലൂടെ വന്ന് പ്രേക്ഷകരുടെ മനം കവര്‍ന്ന റിമി ടോമി ഊരാക്കുടുക്കിലായതെങ്ങനെ?  (5 hours ago)

മാധ്യമങ്ങളുടെ ചര്‍ച്ചകളും റിപ്പോര്‍ട്ടുകളും മലയാളി സ്ത്രീയ്ക്ക് സ്ത്രീ പീഡനമായിട്ടാണ് അനുഭവവേദ്യ മാകൂന്നത്... പി.ടി. ഉഷയുടെ വാര്‍ത്താക്കുറിപ്പ്  (6 hours ago)

കുമരകത്ത് നടന്‍ ദിലീപ് ഭൂമി കൈയേറിയിട്ടില്ലെന്ന് കളക്ടറുടെ റിപ്പോര്‍ട്ട്  (6 hours ago)

നടുറോഡില്‍ യുവതിയുടെ പരാക്രമം...  (7 hours ago)

സണ്ണി ലിയോണ്‍ കേരളം കാണാൻവരുന്നു....  (7 hours ago)

സ്‌കൂള്‍ വാന്‍ തോട്ടിലേക്ക് മറിഞ്ഞ് 16 വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് പരിക്ക്  (7 hours ago)

സുന്ദര്‍ പിച്ചൈ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് ...  (8 hours ago)

25 ലക്ഷത്തിന്റെ കാര്‍ ; കോടികളുടെ ആസ്തി ; ഒരു വര്‍ഷം കൊണ്ട് ശോഭാ സുരേന്ദ്രന്റെ വരുമാനം കോടികള്‍  (8 hours ago)

ഒടുവിൽ കരീഷ്മയുടെ വീട്ടില്‍ കയറിയ കള്ളന്‍ പിടിയില്‍  (8 hours ago)

മാഡത്തിലേക്ക് ചുവടുവച്ച് പോലീസ്: അറസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെന്ന് ഡിജിപിക്ക് റിപ്പോര്‍ട്ട്   (8 hours ago)

ഇന്ത്യയിൽ ആണവായുധംപ്രയോഗിക്കാൻ ആലോചിച്ചിരുന്നു: മുഷറഫ്  (8 hours ago)

ജെഡിയുവുമായുള്ള ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ച് കേരളാ ഘടകം  (8 hours ago)

ഫഹദിനോട് മത്സരിക്കാനാവില്ലെന്ന് ശിവകാർത്തികേയൻ  (9 hours ago)

മാവോയിസ്റ്റുകൾക്ക് ഇനി മുതൽ എകെ 47മറുപടിപറയും  (9 hours ago)

പാര്‍വ്വതിയ്ക്ക് ചിങ്ങത്തില്‍ താലികെട്ട്!  (10 hours ago)

സെക്‌സ്‌
നടപ്പും സെക്‌സും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടോ എന്നു ചോദിച്ചാല്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടിവരും. അതിരാവിലെ നടക്കാന്‍ മടിച്ച് പുതപ്പിനുള്ളിലേയ്ക്ക് ഒന്നുകൂടി ചുരുണ്ടുകൂടാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ അപകടത്തില്‍ ചാടാനുള്ള സ...
ഭക്ഷണം

കറിവയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിക്കന്‍ കഴുകുന്നത് ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കും

രോഗങ്ങള്‍
രക്തത്തില്‍ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അളവു കുറയുമ്പോള്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയും ഹീമോഗ്ലോബിന് ഓക്‌സിജന്‍ വഹിക്കാനുള്ള ശേഷിയും കുറയും. ഇതാണ് വിളര്‍ച്ചയിലേക്കു നയിക്കുന്നത്. എല്ലാപ്രായക്കാരേയും ഒരുപോലെ വിളര്‍ച്ച ബ...
രോഗങ്ങള്‍
തൊലിയില്‍ അതിവേഗത്തില്‍ കോശവിഭജനം നടക്കുകയും അവ അല്പായുസ്സാകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് സോറിയാസിസ്. തൊലിപ്പുറത്ത് ചുവപ്പുനിറത്തില്‍ പൊങ്ങിവന്ന് അവയില്‍ നിന്ന് വെള്ളനിറത്തില്‍ ശല്‍ക്കങ്ങള്‍പോലെ ഇളകിവരുന്നു. ഏത...
ആയുര്‍വേദം

ചുമയെ വരുതിയിലാക്കാന്‍

രോഗങ്ങള്‍

സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കും എണ്ണകള്‍

രോഗങ്ങള്‍

വിഷാദം ഗുരുതരമാകുന്നത് പുരുഷന്‍മാരില്‍