Widgets Magazine
29
Mar / 2024
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


മദ്യനയ അഴിമതിക്കേസിൽ അറസ്റ്റിലായ അരവിന്ദ് കെജ്‌രിവാളിനെ, ഡൽഹി മുഖ്യമന്ത്രിസ്ഥാനത്തുനിന്ന് നീക്കണമെന്ന ഹർജി ഡൽഹി ഹൈക്കോടതി തള്ളി...


കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ വിവാദ പോസ്റ്റിട്ട, സുപ്രിയ ഷ്രിനേതിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥിത്വം പിൻവലിച്ച് കോൺഗ്രസ്... അശ്ലീല പരാമർശത്തിനെതിരെ പ്രതിഷേധം വ്യാപകമായിരുന്നു...


ലോക്‌സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ മത്സരിക്കാനുള്ള ബിജെപിയുടെ നിർദ്ദേശം... കേന്ദ്ര ധനമന്ത്രി നിർമ്മല സീതാരാമൻ നിരസിച്ചു....'കയ്യിൽ പണമില്ല'...ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ നിന്നോ തമിഴ്നാട്ടിൽ നിന്നോ മത്സരിക്കുന്നതിൽ തനിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉള്ളതായും ധനമന്ത്രി... ടൈംസ് നൗ ഉച്ചകോടി 2024 ലാണ് ധനമന്ത്രി ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്...


മക്കളെ കൊന്ന് അച്ഛൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സംഭവം...ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...ഭാര്യ മരിച്ചിട്ട് രണ്ടു വർഷം...വീട്ടിൽ മൂന്നു പേർ മാത്രമാണ് താമസം...എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നറിയാതെ അയൽവാസികൾ...


ഹമാസിന്റെ തടവിലായിരിക്കെ നേരിടേണ്ടിവന്ന ലൈംഗികാതിക്രമം... വെളിപ്പെടുത്തി യുവതി... ഇയാൾ തന്റെ ഷർട്ട് പൊക്കി നോക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നുവെന്നും, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് മുതൽ ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്നും ഇവർ...

വിണ്ടുകീറിയ ഉപ്പൂറ്റിയ്ക്ക് പരിഹാരം...

21 DECEMBER 2017 02:25 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

വിണ്ടുകീറിയ ഉപ്പൂറ്റികൾ നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയ്ക്കും. വിണ്ടുകീറിയ കാലുകൾമൂലം എല്ലാ ചെരുപ്പുകളും ധരിക്കുവാനും കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല സഹിക്കാന്‍ പറ്റാത്ത വേദനയും മനം മടുപ്പിക്കുന്ന ദുര്‍ഗന്ധവും വേറെ. ഇത്തരം ടെന്‍ഷനുകള്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന ചില നുറുക്കു വഴികളിലൂടെ ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലാ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി നിങ്ങളുടെ രോഗം ശമിപ്പിക്കണമെന്നില്ല. പ്രശ്‌നം ഗുരുതരമാണെങ്കില്‍ കൃത്യമായ മെഡിക്കല്‍ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ചെയ്യുന്നതുതന്നെയാണ് നല്ലത്.

ഡാന്റിലിയോണ്‍ ഇതിനോട് പരിഹാരമാണ്. ഡാന്റിലിയോണ്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സോഡിയം ലെവല്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നതോടൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തില്‍ ആക്കുന്നു. ചെയ്യേണ്ട രീതി ഇളം ചൂടില്‍ ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ മുറിച്ച ഡാന്റിലിയോണ്‍ ഇലകള്‍ മൂന്ന് മുതല്‍ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരം കുതിര്‍ത്ത് വെയ്ക്കുക. ചൂടില്‍ നിന്ന് മാറ്റി കപ്പ് കവര്‍ ചെയ്ത് വെയ്ക്കുക. ഇലകള്‍ മാറ്റി മിശ്രിതം കുടിയ്ക്കുക. ദിവസവും മൂന്ന് നേരം കുടിക്കുക. വ്യായാമം ചെയ്യുക വഴി വിണ്ടു കീറല്‍ പൂര്‍ണമായും മാറ്റാന്‍ സാധിക്കില്ലെങ്കിലും സ്ഥിരം വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്കുള്ള ബ്ലഡ് സര്‍ക്കുലേഷന്‍ ശരിയായ രീതിയിലാവുന്നതിന് സാധിക്കും. ചെയ്യേണ്ട രീതി നീന്തുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ആഴ്ചയില്‍ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും ഒരു മുപ്പത് മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലിന് ഗുണം ചെയ്യും. യോഗ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.

ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ടും പച്ചവെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ കാല് കഴുകുന്നതും തടവുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ചെയ്യേണ്ട രീതി രണ്ട് ബേയ്‌സിനില്‍ ചൂടുവെള്ളവും പച്ചവെള്ളവും എടുക്കുക. ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മൂന്ന് മുതല്‍ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ കാല്‍ മുക്കി വെയ്ക്കുക. അതിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ ഒരു മിനിറ്റ് കാല്‍ മുക്കി വെയ്ക്കുക. 15 മിനിറ്റോളം ഇത് മാറി മാറി ചെയ്യുക. ദിവസവും പല പ്രാവിശ്യം ഇത് മാറി മാറി ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. കണങ്കാലുകളില്‍ ഉള്ള വിണ്ടുകീറലിന് ഫലപ്രദമായ ഒറ്റമൂലിയാണ് മല്ലി. ഇവയ്ക്ക് കാല് കീറുന്നത് തടയാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. ഒപ്പം ബ്ലഡ് സര്‍ക്കുലേഷന്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്. ചെയ്യേണ്ട രീതി ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ രണ്ട് മുതല്‍ മൂന്ന് വരെ ടീസ്പൂണ്‍ മല്ലി ഇടുക വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് പകുതിയാകും വരെ നല്ലവണ്ണം വറ്റിച്ചെടുക്കണം. ഈ മിശ്രിതം അല്‍പ സമയം തണുപ്പിക്കുക അതിന് ശേഷം കുടിക്കുക. ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ഇന്തുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക വഴി കാലിലെ വിണ്ടു കീറല്‍ മാത്രമല്ല മാറുക മറിച്ച് അസഹ്യമായ വേദനയ്ക്കും ഒരു പരിഹാരം കാണാന്‍ സാധിക്കും. ചെയ്യേണ്ട രീതി ഒരു ബേയ്‌സിനില്‍ ചൂടുവെള്ളമെടുത്ത് അതില്‍ അരക്കപ്പ് ഇന്തുപ്പ് ചേര്‍ക്കുക അതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാല്‍ 15 മുതല്‍ 20 മിനിറ്റ് വരെ മുക്കി വെയ്ക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. ശരീരത്തില്‍ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവാണ് പലപ്പോഴും കാലുകളിലെ വിണ്ടു കീറലിന് കാരണമാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. ഇത് ഒരു പരിധി വരെ കാലു കീറുന്നത് തടയും. ചെയ്യേണ്ട രീതി മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകള്‍ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം ഇത് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. കാരണം പലപ്പോഴും ഇവ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിനും കിഡ്‌നിക്കും തകരാറുണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണത്തില്‍ മഗ്നീഷ്യം കണ്ടന്റുള്ള പദാര്‍ത്ഥങ്ങളായ ഇലക്കറികള്‍, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങള്‍, മത്സ്യങ്ങള്‍, ബട്ടര്‍ഫ്രൂട്ട്, പഴം കറുത്ത കൊക്കോ എന്നിവ ശീലമാക്കാം.

ഇടയ്ക്കിടെ കണങ്കാല്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. കാരണം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വഴി കണങ്കാലില്‍ സര്‍ക്കുലേഷന്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചെയ്യേണ്ട രീതി ചൂട് കടുക്, ഒലിവ്, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കാലിലും കണങ്കാലിലും തേച്ച് കൊടുക്കുക ഇഷ്ടമുള്ള എണ്ണകള്‍ ചേര്‍ത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ മസാജ് ചെയ്യാം. രണ്ട് കാലിലും മുകളില്‍ നിന്ന് താഴേയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്ത് കൊടുക്കാം. ഒരു ദിവസം മൂന്ന് നേരം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തെ ഡയല്യൂട്ട് ചെയ്യാന്‍ ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. ഒപ്പം മുറിവുണക്കുണക്കാനുള്ള കണ്ടന്റുകളും ഇഞ്ചിയില്‍ ഉണ്ട്. ചെയ്യേണ്ട കാര്യം വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കില്‍ ഒലിവ് എണ്ണയില്‍ 3 മുതല്‍ 4 വരെ തുള്ളി ഇഞ്ചി നീര് ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും രണ്ട് തവണ നിങ്ങളുടെ കാലില്‍ പുരട്ടുക. ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി ഇടയ്ക്കിടെ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

ആപ്പിള്‍ സിനാര്‍ വിനാഗിരി പൊട്ടാസ്യം കണ്ടന്റുകള്‍ കൂടുതല്‍ ഉള്ള ആപ്പീള്‍ സിനാര്‍ വിനാഗിരി കാലിന്റെ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താനും ഒപ്പം വിണ്ടു കീറിയ കാലുകളിലെ നീറ്റല്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ചെയ്യേണ്ട രീതി ഒരു ബേയ്‌സിനില്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ അരക്കപ്പ് ഇന്തുപ്പ് ചേര്‍ക്കുക അതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാല്‍ 15 മുതല്‍ 20 മിനിറ്റ് വരെ മുക്കി വെയ്ക്കുക. എല്ലാദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. ഒപ്പം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിനാര്‍ വിനാഗിരി ചേര്‍ത്ത് ഒരു ദിവസം രണ്ട് നേരം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം, വിഷവസ്തുക്കള്‍ എന്നിവ പുറന്തള്ളാന്‍ നാരങ്ങ വെള്ളം സഹായിക്കും. നാരങ്ങ നീര് ചേര്‍ത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക വഴി ദാഹം കൂടുകയും ഇതുവഴി കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ നമുക്ക് തോന്നുകയും ചെയ്യും. ഇത് ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചെയ്യേണ്ട രീതി ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാ നീര് ചേര്‍ക്കുക. അതിലേക്ക് അല്‍പം തേന്‍ ചേര്‍ക്കുക. ദിവസവും മൂന്ന് നേരം ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കേരള ഹിന്ദിപ്രചാരസഭയില്‍ അവധിക്കാല ഹിന്ദിക്‌ളാസുകള്‍ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു... പ്രായപരിധിയില്ലാതെ ആര്‍ക്കും ചേരാം  (20 hours ago)

ചികിത്സ പിഴവ് മൂലം കുവൈറ്റില്‍ രോഗി മരിച്ച സംഭവം... കുവൈറ്റില്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്ക് വന്‍തുക പിഴ  (21 hours ago)

സിദ്ധാര്‍ത്ഥിന്റെ മരണത്തില്‍ ഗവര്‍ണര്‍ ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാന്‍ ജുഡിഷ്യല്‍ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചു  (22 hours ago)

നെയ്യാറ്റികര ഊരുട്ടുകാല യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസ്... വാഹനത്തിന്റെ ഫൈനാന്‍സ് ഇടപാടിനെ ചൊല്ലിയുള്ള തര്‍ക്കത്തില്‍ യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില്‍ നാല് പേര്‍ പിടിയില്‍  (22 hours ago)

ലോക്‌സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്... നാമനിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ദിവസം സംസ്ഥാനത്ത് വിവിധ ലോക്‌സഭ മണ്ഡലങ്ങളിലായി 14 പേര്‍ നാമ നിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിച്ചു  (23 hours ago)

രാജു നിനക്ക് കെട്ടിപിടിച്ചൊരുമ്മ... വിധിയുടെയും പടച്ചോന്റെയും നടുവിലൂടെയുള്ള നജീബിന്റെ യാത്രയാണ് ആടുജീവിതമെന്ന് നടന്‍ ജയസൂര്യ  (23 hours ago)

ബംഗളൂരുവിലെ രാമേശ്വരം കഫേയിലുണ്ടായ സ്ഫോടനത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിയെ എന്‍ഐഎ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു...  (23 hours ago)

സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പ് കേസില്‍ മോന്‍സണ മാവുങ്കലിന്റെ മുന്‍ മാനേജര്‍ അറസ്റ്റില്‍  (23 hours ago)

കെജ്‌രിവാളിന് മുഖ്യമന്ത്രിയായി തുടരാം  (1 day ago)

കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ അധിക്ഷേപം  (1 day ago)

ആസ്തി ഇങ്ങനെ  (1 day ago)

ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...!  (1 day ago)

നരേന്ദ്രമോദിയുടെ ഭരണത്തിൽ അഴിമതി കാട്ടിയവർ കണക്ക് പറയേണ്ടി വരും; മാസപ്പടി ആരോപണത്തിൽ ഉപ്പ് തിന്നുന്നവർ വെള്ളം കുടിക്കുമെന്ന് കേന്ദ്രമന്ത്രി വി. മുരളീധരൻ  (1 day ago)

ആദ്യമായാണ് ബന്ദിയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ  (1 day ago)

വെറ്ററിനറി സർവകലാശാലാ വിദ്യാർഥി ജെ.എസ്.സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; മുൻ ഹൈക്കോടതി ജഡ്ജി എ.ഹരിപ്രസാദ് ചാൻസലർ കൂടിയായ ഗവർണറെ കാണും; അന്വേഷണത്തിന്റെ വിഷയങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന വിജ്ഞാപനം ഇറക്കും  (1 day ago)

Malayali Vartha Recommends