Widgets Magazine
17
Jul / 2018
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 18.66 inr 1 aud = 50.86 inr 1 eur = 80.29 inr 1 gbp = 90.75 inr 1 kwd = 226.58 inr 1 qar = 18.83 inr 1 sar = 18.28 inr 1 usd = 68.54 inr

HEALTH

ഉറക്കം വരാതെ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുന്നവരോട്; ഉറക്കമില്ലായ്മ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ഹാനികരമായി ബാധിന്നു; ഉറക്കമില്ലായ്മ വരുത്തിവയ്ക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്തോക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം

15 JULY 2018 12:50 AM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
ഉറക്കം വരാതെ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം ഗുരുതരമായ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ തന്നെയാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നത് പല അസുഖങ്ങളുടെയും തുടക്കമാകുമത്. ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യന്‍ ദിനം പ്രതി ശരാശരി എട്ടു മണിക്കൂറെങ്കിലും കൃത്യമായി ഉറങ്ങിയിരിക്കണം. ഉറക്കം ഒരു നല്ല സൗന്ദര്യവര്‍ധക സ...

35 വയസ്സിന് ശേഷം ഗര്‍ഭം ധരിച്ചാല്‍...

12 July 2018

പണ്ട് കാലത്ത് ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് പ്രത്യേക പ്രായമെന്നും ആരും കണക്കാക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ മാറിവന്ന കാലഘട്ടം ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് പ്രായപരിധിയുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. അതിന് പല കാരണങ്ങളും ആരോഗ്യമേഖലയിലുള്ളവര്‍ പറയുന്നുമു...

പോസിറ്റീവ് എനര്‍ജിക്ക് മസാജ് വീട്ടില്‍ തന്നെ...

11 July 2018

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആശ്വാസവും പോസറ്റീവ് എനര്‍ജിയ്ക്കും നല്ലത് മസാജ് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ മസാജ് ചെയ്യാന്‍ പാര്‍ലറുകളിലോ മസാജ് സെന്ററുകളിലോ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വീട്ടില്‍ തന്നെ മസാജുകള്‍ ചെയ്യാം. ചെയ്യാ...

രാത്രിയുള്ള ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ തലവേദന, ക്ഷീണം എന്നുവേണ്ട അന്നത്തെ ദിവസം മുഴുവന്‍ പോക്കാണ്;നിങ്ങളുടെ രാത്രിയുറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലെങ്കില്‍ ഈ വീഡിയോ കാണുക

08 July 2018

നിങ്ങള്‍ക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തലവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എങ്കില്‍ അതിനു കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ഒട്ടും ശരിയായിട്ടില്ല എന്നതു തന്നെയാണ്. രാത്രിയുറക്കം സുഖകരമാവണമെങ്കില്‍ കിടക...

കടി മസാജാണ് വേണ്ടതെങ്കില്‍ തിരിച്ചോളു അമേരിക്കയിലേക്ക്

06 July 2018

മസാജുകള്‍ പലതരത്തിലുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. എന്നാല്‍ കടി മസാജ് എന്ന സംഭവം അധികം ആരും കേട്ടുകാണത്തില്ല. എന്നാല്‍ കടി മസാജ് എന്നൊന്ന് ഉണ്ടെന്നും അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ ഇപ്പോള്‍ ധാരാളമുണ്ടെന്നുമാണ...

നിങ്ങള്‍ അധികമായി ഐസ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ എങ്കില്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് മാനസീക പ്രശ്‌നങ്ങളും മോണയിലെ അണുബാധയും; ഐസ്‌ക്രീം കഴിക്കുന്നവരും ശ്രദ്ധിക്കുക

03 July 2018

ഐസ് അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും എന്നാല്‍ ഐസ് വരുത്തിവയ്ക്കുന്ന ശാരീരീകവും മാനസീകവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ആര്‍ക്കും അറിയില്ല. ആകെ അറിയാമെന്നുള്ളത് പല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച...

പ്രമേഹ രോഗികൾ തണ്ണിമത്തൻ കഴിച്ചാൽ .......

03 July 2018

തണ്ണിമത്തന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. 92 ശതമാനം വെളളം ഉളള തണ്ണിമത്തനില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി, വൈറ്റമിന്‍ ബി6, വൈറ്റമിന്‍ എ, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തണ്ണിമത്തന്‍ പല ...

ബെല്‍ പെപ്പര്‍ എന്നുകൂടി പേരുള്ള കാപ്സിക്കത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

03 July 2018

ഇംഗ്ലീഷില്‍ ബെല്‍ പെപ്പര്‍ എന്നുകൂടി പേരുള്ള കാപ്‌സിക്കം എന്ന വലിയ മുളക് അടിസ്ഥാനപരമായും മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, പച്ച, മാന്തളിര്‍വര്‍ണ്ണം, ഓറഞ്ച് എന്നിങ്ങനെ വിവിധ വര്‍ണ്ണങ്ങളില്‍ ലഭിക്കുന്ന എരിവുകുറഞ്ഞ മുളകാണ്...

പുരുഷന്റെ സ്റ്റാമിന കൂട്ടാൻ ഈന്തപഴം

03 July 2018

പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി പലതും ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിനുവേണ്ടി പല ഉത്പന്നങ്ങള്‍ ഇന്ന് വിപണിയില്‍ ഉണ്ട്. പക്ഷെ പലതും സൈഡ് ഇഫക്ടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നവയാണ്. അത് ആരോഗ്യത്തിന് തന്നെ ഹാനികരമാണ് .അത് ഭാവിയിൽ ഒരു...

ശരീര ഭാരം കുറക്കാൻ ഉലുവ ചായ

03 July 2018

നമ്മുടെ അടുക്കളകളിലെ സ്ഥിരം സാന്നിധ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉലുവ. കറികള്‍ക്ക് രുചിപകരാനും വെള്ളം തിളപ്പിക്കാനുമെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉലുവ ഔഷധങ്ങളുടെ അപൂര്‍വ്വ കലവറകൂടിയാണ്. ഹുല്‍ബഹ് എന്ന് അറബി വാക്കില്‍ നിന്...

നിങ്ങള്‍ എന്നും കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ ഒരു ദിവസം എത്ര കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കും; എങ്കില്‍ ഇത് അറഞ്ഞിരിക്കുക നല്ലതാണ്

30 June 2018

കാപ്പികുടിക്കുന്നതു മൂലം ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമോ അതോ ദോഷമാണോ എന്ന ചോദ്യം പലരുടെയും ഉള്ളിലുണ്ട്. അതിനു കാരണം മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റ്ധരിപ്പിക്കല്‍ തന്നെയാണ്. പലര്‍ക്കും സംശയമുള്ള ഈ കാര്യമായ കാപ്പി കുടിക്ക...

ഗർഭകാലത്തിലെ ഛർദിക്ക് പരിഹാരം .......

25 June 2018

ആരോഗ്യസംരക്ഷണം ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരു പോലെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ സ്ത്രീകളെ...

പേരക്കയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയൂ ..........

25 June 2018

പേരക്ക ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും പേരക്കയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഏത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാന്‍ പേരക്കക്ക് കഴിയും. വളരെ ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ വിറ്റാ...

ഓറഞ്ചിന് മാത്രമല്ല ഓറഞ്ച് തോടിനുമുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ

25 June 2018

ഓറഞ്ചിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യദായകമായ ഭാഗം അതിന്റെ തോടാണെന്ന് ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു. അത്ഭുതകരമായി തോന്നുന്നതുപോലെതന്നെ, വിവിധ ആരോഗ്യനേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ഫ്‌ളെയ്‌വനോയ്ഡുകൾ (flavonoids), മറ്റ് ഫൈറ്റോകെമിക്കല...

അല്‍പം മഞ്ഞളില്‍ അലര്‍ജിയ്ക്കു വിട

25 June 2018

അലര്‍ജി പലരേയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും സീസണല്‍ അലര്‍ജി. തുമ്മലും ജലദോഷവുമെല്ലാം ഇത്തരക്കാര്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുമാണ്. സ്ഥിരം ഇതു സഹിയ്ക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുമുണ്ടാ...

ആർത്തവ ക്രമക്കേടിന്റെ കാരണങ്ങൾ

23 June 2018

ആര്‍ത്തവം സ്ത്രീകളുടെ അവകാശമാണ് എന്ന് വേണമെങ്കില്‍ നമുക്ക് പറയാം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ആര്‍ത്തവ ക്രമത്തില്‍ ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുന്നത് കുഴപ്പമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്.എന്നാല്‍ ഇത് വര്‍ദ്ധിക്കുമ്ബോള്‍ ...

Malayali Vartha Recommends