23 June 2022

എത്ര ദുഖത്തിലിരുന്നാലും നമ്മെ നോക്കി ഒരാള്‍ ഒന്ന് ചിരിച്ചാല്‍ നാം നമ്മുടെ വിഷമങ്ങള്‍ മറന്ന് മറുപടിയെന്നോണം ചിരിക്കും. ആ ഒരു ചിരി മതി നമ്മുടെ ദുഖത്തിന് പരിഹാരം. ചിരിക്കുന്നത് പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാ...

22 June 2022

നമ്മുക്ക് മിക്കവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണ് അലർജി. പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നവുമാണ്. എന്നാൽ ചില മുന്‍കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അലര്‍ജി തടയാന്‍ കഴിയും. അതിനായി രാവിലെ പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുകയാണ് ആദ്യ വഴി. രാവി...

21 June 2022

ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രയാസങ്ങളെ നാം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നത് വലിയ ആപത്തിലേക്കെത്താൻ കാരണമാകും. കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍, ഇടയ്ക്ക് വരുന്ന തലവേദനകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ നാം അത്ര ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാതെ...

21 June 2022

പ്രായത്തിനൊപ്പം തന്നെ നമ്മുടെഎല്ലാം ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. കൂടെ അസുഖങ്ങളും കടന്നു കൂടും. ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രികളിലുമെല്ലാം കാണാവുന്ന സ്വാഭാവികമായ മാറ്റമാണ്. അതേസമയം സ്ത്രീകളെ ...

20 June 2022

പുകയില ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണ്.  ഇതിന്റെ വിവിധ ദൂഷ്യ വശങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയാവുന്നതുമാണ്. സ്ഥിരമായി  പുകയില ഉപയോഗിച്ചാൽ നിക്കോട്ടിൻ ഡിപെൻഡൻസ് സിൻഡ്രോം എന്ന ആശ്രയത്വ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ...

20 June 2022

ഉറക്കം വരുമ്പോൾ കോട്ടുവാ വരുന്നത് സ്വാഭാവികവും സാധാരണവുമാണ്. എന്നാൽ പക്ഷെ ഉറക്കം വരാത്തപ്പോഴും കോട്ടുവാ വരുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതിനു കാരണം മറ്റു പലതാണ്. അതൊരു രോഗ ലക്ഷണമായി വേണം കാണാൻ. ഒരുപക്ഷേ ലിവര്‍ തകര...

20 June 2022

ഇപ്പോൾ ഏവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഫേസ് വാഷ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാത്തവർ വിരളമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഗുണം ഉദ്ദേശിച്ചു ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും പല സമയത്തും ഇതിനു പിന്നിലെ ദോഷം ആരും അറിയാതെ പോകുന്നു. എന്നാല്‍, ഫേസ് വാഷ് ...

20 June 2022

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ ഏറെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. ദേഷ്യം, വിഷാദം, നടുവേദന, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീകളിലൂടെയും കടന്നു പോകുന്നുണ്ട്. പലര...

18 June 2022

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണ് വെള്ളം. ജീവിത ശൈലി മാറിയതോടെ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കുപ്പികളിലാണ് അധികവും വെള്ളം കുടിക്കാറുള്ളത്. കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ ഉണ്ടാകുന്...

18 June 2022

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ പലരു പലതും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും വയര്‍ കുറയുന്നില്ല അല്ലേ. വയറു കുറയാൻ എന്തു ചെയ്യണമെന്നു ചോദിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോഴും വയറുകുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ പ്രത്യേക...

18 June 2022

ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്വീകരിയ്‌ക്കേണ്ട ചിട്ടകള്‍ പലതാണ്. ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ മുതല്‍ കിടപ്പിലും നടപ്പിലും വരെ ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. ഈ സമയത്തുള്ള ഭക്ഷണവും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അമ്മയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ, അനാരോഗ്യ ഫലങ്ങള്‍...

18 June 2022

സൗന്ദര്യവർദ്ധനവിനായി ഇന്ന് നിരവധിപേർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് റോസ് വാട്ടര്‍. ഇതിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാനും പ്രായമാകുമ്പോള്‍ വരുന്ന ചുളിവുകള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹ...

16 June 2022

രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനു ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മളിൽ ഉന്മേഷം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ചില ആഹാരസാധനങ്ങൾ രാവിലെ കഴിക്കരുതെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. അവ ഇതൊക്കെയാണ്. അതിൽ പ്രധാനം...

16 June 2022

വെളുത്തുള്ളിയിൽ നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നതിനാൽ തന്നെ ഭക്ഷണത്തില്‍ വെളുത്തുള്ളി ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാണ്. പല രീതിയില്‍ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാം എന...

16 June 2022

സാധാരണയായി പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മുഖക്കുരു മാറാന്‍ എല്ലാ വഴികളും നമ്മള്‍ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ഇതേതുടർന്ന് പരസ്യങ്ങളില്‍ കാ...