Widgets Magazine
25
Feb / 2017
Saturday

WELLNESS

ടെന്‍ഷന്‍ ഒഴിവാക്കാം 

23 FEBRUARY 2017 03:06 PM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
നിസാര കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് പോലും ആവശ്യമില്ലതെ ടെന്‍ഷന്‍ അടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എപ്പോഴുമുളള ടെന്‍ഷന്‍ നമ്മുടെ സന്തോഷത്തേയും സമാധാനത്തേയും ഇല്ലാതാക്കും. മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ടെന്‍ഷന്‍മാറ്റി നിര്‍ത്തുന്നതിന് പലവഴികളും ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി ടെന്‍ഷനിലേക്ക് നയിക്കു...

ഇഞ്ചി ഹൃദയത്തിന്റെ കൂട്ടുകാരന്‍

21 February 2017

ഇഞ്ചി ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ അടുക്കളയുടെ ഭാഗമാണ് ഇഞ്ചി. എല്ലാദിവസവും ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് തന്നെ നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സുപ്രധാന ...

ഇനി നന്നായി കരഞ്ഞോളൂ... 

14 February 2017

കരയുന്നത് കണ്ണിന് നല്ലതാണെന്ന് പണ്ട്മുതലേ പറയുന്നതാണ്. എന്തിനും ഏതിനും കരയുന്നവരുണ്ട്. അത് നല്ലതാണ്. എത്രത്തോളം കരയാന്‍ പറ്റുമോ, അത്രയും കരഞ്ഞോളു. കരയുന്നത് കണ്ണിനുമാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണെന്നാ...

പാദസംരക്ഷണത്തിന് പ്രാധാന്യം നല്‍കാം

13 February 2017

സൗന്ദര്യം ശ്രദ്ധിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഇല്ല. മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനാണ് എല്ലാരും കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ അതുപോര. നമ്മുടെ കാലുകള്‍ക്കും ആ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൃത...

ഓര്‍മ്മശക്തി കൂട്ടാം

09 February 2017

മറവി എല്ലാവര്‍ക്കും എപ്പോഴും സംഭവിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രായമായവരിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും കുട്ടികളിലും വരെ മറവി സംഭവിക്കാം. ആത് ആരുടെയും കുറ്റമല്ല. ജീവിതത്തിരക്കിനിടയിലെ മാനസികസംഘര്‍ഷങ്ങളും ആശങ്കകളുമാണ് ഇത...

ആഴ്ചയില്‍ നാലു കിലോ കുറയ്ക്കാം

04 February 2017

തടി കുറയ്ക്കാനായി പലവഴികളും പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. വണ്ണം നമ്മുടെ ആത്്മവിശ്വാസത്തെ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കും. തടി കുറയ്ക്കാനായി ജിംല്‍ പോകുക, ഡയറ്റ് നോക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണ നാം ചെയ്യുന്നത്. വണ്ണം കുറയ...

ചെറുനാരങ്ങാവെളളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍

10 January 2017

എല്ലാവര്‍ക്കും ചെറുനാരങ്ങാവെളളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമായിരിക്കും. പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു പാനീയമാണിത്. ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെളളത്തിന് ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. നാരങ്ങാവെളള...

പ്രമേഹത്തിന് മരുന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചതായി അവകാശവാദം 

07 December 2016

ഡയബറ്റിസ് കൊണ്ട് ആഗോളതലത്തില്‍ 29.1മില്ല്യന്‍ ആളുകള്‍ ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിയ്ക്കുന്നു എന്നാണു കണക്ക്. ശരീരത്തില്‍ ഇന്‍സുലിന്റെ ഉല്‍പ്പാദനം തകരാറില്‍ ആകുന്നതാണ് ഡയബറ്റിസ്‌ന്റെ പ്രധാന കാരണം.ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റിക...

ഭര്‍ത്താവിനെ മരിക്കാന്‍ അനുവദിക്കണമെന്ന് ഭാര്യയുടെ അപേക്ഷ: കണ്ണ് നനയിയ്ക്കും ഈ കുടുംബ ജീവിതം

29 November 2016

ഭര്‍ത്താവിനെ മരിക്കാന്‍ അനുവദിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഭാര്യയുടെ ദയനീയത വാര്‍ത്തകളില്‍ നിറയുകയാണ്. നാല്‍പതുകാരിയായ ലിന്‍ഡ്‌സെ എന്ന യുവതിയാണ് ഭര്‍ത്താവിന്റെ മരണത്തിനു വേണ്ടി നിയമത്തിനു മുന്നില്‍ എത്തി...

അങ്ങനെ ജനോപകാരപ്രദമായ ടോയ്‌ലെറ്റുകള്‍ കണ്ടെത്താനും ആപ്പ് റെഡി

29 November 2016

ഉപയോഗിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന പൊതുടോയ്‌ലെറ്റുകള്‍ തേടിയുള്ള മനുഷ്യന്റെ യാത്രതുടങ്ങിയിട്ട് കാലങ്ങളായി. നാട്ടിലുള്ള പൊതുടോയ്‌ലെറ്റുകളെല്ലാം നാട്ടുകാരുടെ പേടി സ്വപ്നമാണിന്ന്. എന്നാല്‍ ഇതിനൊരു മാറ്റം കൊണ്ടുവരാനാ...

ഡിപ്രഷന്‍ അകറ്റാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

17 November 2016

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദമനുഭവിക്കുന്നവര്‍ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ഒരു കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ കടിഞ്ഞാണ്‍ നിങ്ങളുടെ കയ്യിലാണ്. വിഷമഘട്ടങ്ങളില്‍ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷവാനാക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കു...

ആയുസ്സ് കൂട്ടാൻ ഫെയ്‌സ് ബുക്ക്

02 November 2016

സദാ സമയവും ഫെയ്‌സ് ബുക്ക് നോക്കി ഇരിക്കുന്നവരെ എല്ലാവരും കുറ്റപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ആയുസ്സിന്റെ നല്ലൊരു ശതമാനം യാതൊരു ഉപയോഗവുമില്ലാതെ പാഴാക്കി കളയുന്നല്ലോ എന്ന പരാതി ഇനി വേണ്ട. ഫെയ്‌സ് ബുക്ക് ആയുസ്സ് കൂട്...

ആയുസ്സിന്റെ കാര്യത്തില്‍ രാജ്യത്ത് മലയാളിക്ക് ഒന്നാം സ്ഥാനം.

24 October 2016

കേരളത്തിന്റെ ശരാശരി ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം 74.9 വയസ്സാണെന്ന് സെന്‍സസ് വകുപ്പു പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോര്‍ട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു. കേരളത്തില്‍ പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് വനിതകള്‍ക്ക് ആയുസ്സ് കൂടുതലാണെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ട...

സമഗ്ര ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷ്വറന്‍സ് രജിസ്‌ട്രേഷന്‍ ആരംഭിച്ചു

06 September 2016

2017-18 കാലയളവിലേക്കുള്ള സമഗ്ര ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷ്വറന്‍സ് സ്മാര്‍ട്ട് കാര്‍ഡ് രജിസ്‌ട്രേഷന്‍ ജില്ലകളിലെ അക്ഷയ കേന്ദ്രങ്ങള്‍ വഴി ആരംഭിച്ചു. റേഷന്‍ കാര്‍ഡില്‍ അറുനൂറ് രൂപയോ അതില്‍ കുറവോ പ്രതിമാസ വരുമാനമുള്ള ഗ...

ആദ്യത്തെ കണ്മണി എപ്പോള്‍?

03 September 2016

വിവാഹ ശേഷം ഉടന്‍ തന്നെ കുട്ടികള്‍ വേണ്ടെന്ന് വയ്ക്കുന്ന ദമ്പതിമാരാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്തുള്ളത്. എന്നാല്‍ പിന്നീട് കുട്ടികള്‍ വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴാകട്ടെ കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാവാത്ത അവസ്ഥയും. പുതിയ ഭക്ഷണ ശീല...

'പേരയില ചായ' സംഗതി വേറെ ലെവലാണ്

26 August 2016

പേരയില ചായ എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? പേരയുടെ തളിരില നോക്കി നുള്ളിയെടുത്ത് വൃത്തിയാക്കി, ചൂടു ചായയില്‍ ഇട്ട് കുടിക്കുക. തിളപ്പിച്ച വെറും വെള്ളത്തില്‍ ഇല മാത്രം ഇട്ടും കുടിക്കാം.പേരയില ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചുചേര്‍...

Malayali Vartha Recommends
MalayaliVartha_300x250_GL