Widgets Magazine
06
Jul / 2025
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

കോറോണക്കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷിക്കായി ഇത് കുടിക്കാം; കോറോണയ്ക്കെതിരെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്

01 MAY 2020 04:46 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

നമ്മുടെ ലോകരാജ്യങ്ങളെ ഒട്ടാകെ ഭീതിയിലാഴ്ത്തിക്കൊണ്ടാണ് കൊറോണ വൈറസ് എന്ന മഹാമാരി പടര്‍ന്നുപിടിക്കുന്നത്. അതോടൊപ്പം തന്നെ ഇത് ആരോഗ്യവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും കുറഞ്ഞവരില്‍ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ കയറിക്കൂടുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദ്ഗധര്‍ നല്‍കുന്ന വിവരം എന്നത്. എന്നാൽ തന്നെയും പ്രതിരോധ ശേഷിയെ പിടിച്ചുനിര്‍ത്തുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ഇപ്പോഴത്തെ ഏറ്റവും വലിയ ആവശ്യമാണ് എന്നാണ് നാം കരുതേണ്ടത്.

ഒപ്പം ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് വലിയൊരു പരിധി വരെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി ആര്‍ജിക്കാനാവുക. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങളുണ്ട് എന്നും ഓർക്കണം. എന്നാൽ അക്കൂട്ടത്തില്‍പ്പെടുന്നവയാണ് മഞ്ഞള്‍, ചെറുനാരങ്ങ, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയവ. ഇവയുപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന പാനീയം രാവിലെ ഉണര്‍ന്നയുടന്‍ കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

അതോടൊപ്പം തന്നെ മഞ്ഞളിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'കുര്‍ക്കുമിന്‍', 'ലിപ്പോ പോളി സാക്രൈഡ്' എന്നീ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളാണ് അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കുന്നത് എന്നത് നമുക്ക് പണ്ടുമുതൽക്കേ തന്നെ അറിയാവുന്നതുമാണ്. ഒപ്പം ചെറുനാരങ്ങയിലാണെങ്കില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍-സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകമാണ് എന്നതാണ്. ഇഞ്ചിയുടെ കാര്യത്തില്‍, ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ജിഞ്ചറോള്‍' എന്ന പദാര്‍ത്ഥമാണ് നമുക്ക് പ്രധാനമായും ഗുണകരമാകുന്നത് തന്നെയാണ്.

ഒപ്പം ഇവ മൂന്നും ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിനും മുന്നിലാണ്. അതിനാല്‍ ധൈര്യമായി ഇവ കഴിക്കാവുന്നതാണ് ഉത്തമം.

എന്നാൽ ഇവ തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ; ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തത് ചേര്‍ത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഇനിയിത് അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം ഇതിലേക്ക് ഒരു ടോബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീരും അര ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും ചേര്‍ക്കുക. ആവശ്യമെങ്കില്‍ അല്‍പം തേനോ, ശര്‍ക്കര പൊടിച്ചതോ ഇതിലേക്ക് ചേര്‍ക്കാം. അപ്പോൾ തന്നെ സംഗതി റെഡി. ഭീതി വേണ്ട ജാഗ്രത മതി എന്ന പറയുമ്പോഴും നാം കരുതിയിരിക്കുക. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ മനസും ശരീരവും സൂക്ഷിക്കുക തന്നെ ചെയ്യാണം എന്നതാണ്.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഇടപ്പള്ളിയില്‍ കുട്ടികളെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാന്‍ ശ്രമിച്ചെന്ന സംഭവത്തില്‍ പരാതി പിന്‍വലിച്ചു  (4 hours ago)

മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ ഉന്നതതല യോഗം ചേര്‍ന്നു  (4 hours ago)

സബ് ഇന്‍സ്‌പെക്ടറായി അള്‍മാറാട്ടം നടത്തിയ യുവതി പിടിയില്‍  (4 hours ago)

വീടിന് മുന്നിലെ തോട്ടില്‍ വീണ് ആലപ്പുഴയില്‍ അഞ്ചുവയസ്സുകാരന് ദാരുണാന്ത്യം  (5 hours ago)

ബിസ്‌ക്കറ്റില്‍ ജീവനുള്ള പുഴു; ബിസ്‌ക്കറ്റ് കമ്പനി 1.5 ലക്ഷം രൂപ നഷ്ടപരിഹാരം നല്‍കണമെന്ന് ഉപഭോക്തൃ കോടതി  (5 hours ago)

കടക്കാവൂരിലെ കടകളിൽ മോഷണം  (8 hours ago)

മകളുടെ രഹസ്യ രാത്രി യാത്രകളെ ആ മാതാപിതാക്കൾ ഭയപ്പെട്ടതിന് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത രീതിയിൽ എയ്ഞ്ചലിന്റെ പ്രതികരണം...  (8 hours ago)

ഒരച്ഛൻ മക്കളെ നോക്കുന്നത് പോലെ മറ്റൊരാൾക്കും അതിന് കഴിയില്ല; ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുറച്ച് വിദേശത്ത് നിന്ന് എത്തിയ കിരൺ: മകന്റെ ജീവനെടുത്ത്‌... ജീവനൊടുക്കി! ദുരൂഹത  (8 hours ago)

മോക്ഷ ഫ്രീഡം ഫ്രം ബർത്ത് ആൻഡ് ഡെത്ത്...സാൽവേഷൻ: അച്ഛൻ മകളുടെ കഴുത്തിൽ കൈവച്ചത് അക്കാര്യം ചെയ്യാൻ തുനിഞ്ഞതിനിടെ...  (9 hours ago)

കരുണാകരനെ കൊലയാളിയാക്കുന്നത് മഹാപാപം: ചെറിയാൻ ഫിലിപ്പ്  (9 hours ago)

തൊടുപുഴയില്‍ യുവതി വിഷം ഉള്ളില്‍ ചെന്ന് മരിച്ച സംഭവം കൊലപാതകമെന്ന് പൊലീസ്  (9 hours ago)

കോട്ടയം മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലെ മെന്‍സ് ഹോസ്റ്റല്‍ കെട്ടിടം അപകടാവസ്ഥയില്‍; ഹോസ്റ്റല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ച് പുതുപ്പള്ളി എംഎല്‍എ ചാണ്ടി ഉമ്മന്‍  (10 hours ago)

ഉടമ അമേരിക്കയിൽ ക്യാൻസർ ​ചികിത്സയിൽ ,ഡോറയുടെ തിരുവനന്തപുരത്തെ വീട് സ്വംന്തം പേരിലാക്കി മെറിന്റെ തട്ടിപ്പ്  (11 hours ago)

ഭാര്യയുടെ മൃതദേഹത്തിൽ ഭർത്താവ് അതിക്രൂരമായി കാട്ടിക്കൂട്ടിയത് കണ്ട ഞെട്ടി..! അവിഹിതം കൈയോടെ തൂക്കി  (11 hours ago)

കസ്റ്റഡിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങി ഫ്രാൻസിസ്..! ആ മൂന്നാമനെ തൂക്കി എയ്ഞ്ചലിന്റെ അമ്മ അവനെയും കൊല്ലുമെന്ന്  (11 hours ago)

Malayali Vartha Recommends