Widgets Magazine
24
Jun / 2024
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

YOGA

ഗണപതി ഭഗവാന് ഏത്തമിടുമ്പോള്‍ ഉള്ള ഗുണങ്ങള്‍

14 SEPTEMBER 2023 09:50 AM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
വിഘ്നനിവാരണനായ ഗണപതി ഭഗവാനെ വന്ദിക്കുമ്പോള്‍ മാത്രം ചെയ്യുന്ന അനുഷ്ഠാനമാണ് ഏത്തമിടീല്‍. മറ്റു ദേവീദേവന്മാര്‍ക്ക് ഏത്തമിടീല്‍ പാടില്ല. പ്രത്യേക രീതിയിലാണ് ഏത്തമിടുക. ഇടതുകാല്‍ ഭൂമിയില്‍ ഉറപ്പിച്ച് വലതുകാല്‍ ഇടതുകാലിന്റെ മുന്നിലൂടെ കൊണ്ടുവന്ന് ഇടതുവശത്ത് പെരുവിരല്‍ മാത്രം നിലത്തൂന്നി നില്‍ക്കണം. ശേഷം ...

ശരീരത്തിനും മനസിനും ഒരു പോലെ സൗഖ്യം പ്രദാനം ചെയ്യാന്‍ യോഗ

23 August 2023

ശരീരത്തിനും മനസിനും ഒരു പോലെ സൗഖ്യം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് യോഗ. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ഒട്ടേറെ പിരിമുറുക്കം നിറഞ്ഞതാണല്ലോ. തിരക്ക് പിടിച്ച ഈ ജീവിതത്തിനിടയില്‍ വ്യായാമത്തിനുള്ള സമയമോ, സ്ഥലമോ ഇല്ലെന്...

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിനും സൗഖ്യത്തിനും വേണ്ടി ഇന്ത്യയില്‍ ഉദ്ഭവിച്ച യോഗ സമ്പ്രദായം ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും.... ലോകമാകുന്ന കുടുംബത്തിന് വേണ്ടി' എന്നതാണ് ഈ വര്‍ഷത്തെ യോഗ ദിന സന്ദേശം... അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം ഇന്ന്

21 June 2023

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിനും സൗഖ്യത്തിനും വേണ്ടി ഇന്ത്യയില്‍ ഉദ്ഭവിച്ച യോഗ സമ്പ്രദായം ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും.... ലോകമാകുന്ന കുടുംബത്തിന് വേണ്ടി' എന്നതാണ് ഈ വര്‍ഷത്തെ യോഗ ദിന സന്ദേശം... അന്താരാ...

 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം വിപുലമായി ആഘോഷിക്കാനൊരുങ്ങി രാജ്യം

20 June 2023

അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം വിപുലമായി ആഘോഷിക്കാനൊരുങ്ങി രാജ്യം. 'വസുധൈവ കുടുംബത്തിന് യോഗ' എന്നതാണ് ഈ വര്‍ഷത്തെ യോഗദിന സന്ദേശം. യോഗയുടെ പ്രാധാന്യത്തെയും നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ച് അവബോധം വളര്‍ത്തുന്നതി...

നല്ല ചിരിക്ക്.... ആരോഗ്യമുള്ള മോണയും ശക്തമായ പല്ലും ലഭിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്

02 March 2023

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായത് അവരുടെ പല്ലാണ്. പല്ല് സംരക്ഷണത്തില്‍ മിക്കവരും പുറകോട്ടാണ്. ആരും പല്ലിനെ അത്രകണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. എന്നാല്‍ പല്ലിലെ ചില പ്രശ്‌...

അരമണിക്കൂര്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടാല്‍ എന്ത് കിട്ടും?

20 August 2022

സെക്‌സ് കുടുംബ ബന്ധത്തില്‍ ആവശ്യമാണ്. അതേസമയം ലൈംഗികത മികച്ച ഒരു വ്യായാമം ആണ്. അരമണിക്കൂര്‍ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടാല്‍ 85 കലോറി കത്തിച്ചു കളയാം എന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ഇത് ഒരു മണിക്കൂര്‍ ...

ദിവസവും ഒരു രണ്ട് മിനിറ്റ് മാറ്റ് വെയ്ക്കൂ.., മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദത്തെ പമ്പ കടത്താം; 'ബ്രീത്തിംഗ്' എക്സര്‍സൈസ് ഇങ്ങനെ ചെയ്ത് നോക്കൂ

10 November 2021

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലൂടെ കടന്നു പോകാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. ജോലിഭാരവും മറ്റ്കാര്യങ്ങളും കൊണ്ട് തന്നെ ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാകാം. ഈ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം, യോഗ, നടത്തം, ഓട്ടം, സൂമ്പ എന്നീ മാര...

യോഗയിൽ എങ്ങനെ വെള്ളത്തിൽ പോസ് ചെയ്യാമെന്ന് പഠിപ്പിച്ച് മലൈക അറോറ : വൈറലായി മാറിയ യോഗ ഹോട്ട് ചിത്രങ്ങൾ

05 January 2021

മലൈക അറോറയ്ക്ക് വയസ്സ് 47 ആയി എന്ന് ആരും പറയില്ല.. ബോളിവുഡിലെ താരസുന്ദരിയാണ് മലൈക അറോറ. സിനിമയില്‍ സജീവമായ താരം പിന്നീട് മോഡലിംഗിലേക്ക് തിരിയുകയായിരുന്നു. സിനിമയില്‍ ഇപ്പോള്‍ സജീവമല്ലെങ്കിലും സോഷ്യല്...

കുടുംബത്തോടൊപ്പം യോഗ ... ആറാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനത്തില്‍ രാജ്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്ത് പ്രധാനമന്ത്രി

22 June 2020

ആയുര്‍വേദം കഴിഞ്ഞാല്‍ ഭാരതം ലോകത്തിന് നല്‍കിയ സംഭാവനയാണ് യോഗ എന്ന് പറയുന്ന വ്യായാമമുറ. ആറാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനത്തില്‍ രാജ്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്ത് സംസാരിച്ച് പ്രധാനമന്ത്രി.പ്രാണായാമം എന്ന യോഗ അഭ്യസി...

അനസ്‌തേഷ്യ ഇല്ലാതെ യോഗ വഴി പല്ല് പറിച്ചെടുക്കുന്ന വിദ്യ ആയുർവേദത്തിൽ ,കേരളത്തിൽ ആദ്യമായി ഈ സർജറി തൃപ്പൂണിത്തുറ ഗവൺമെന്റ് ആയുർവേദ കോളേജിൽ ,യോഗയുടെ പേര് ജലന്ധര ബന്ധ

17 February 2020

തൃപ്പൂണിത്തുറ :തീർത്തും അവിശ്വസനീയമായ ഒരു കാഴ്ചയ്ക്കാണ് തൃപ്പൂണിത്തുറ സർക്കാർ ആയുർവേദ കോളേജ് ചൊവ്വാഴ്ച്ച സാക്ഷ്യം വഹിച്ചത് കോളേജിലെ ശാലക്യ തന്ത്ര വിഭാഗത്തിന്റെ ആഭിമുഖ്യത്തിൽ,ഹോസ്പിറ്റൽ സെമിനാർ ഹാളിൽ പ...

വ്യായാമത്തിലൂടെ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാം

11 November 2018

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹരോഗികള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും. ഇതിന് പുറമേ മറ്റ് ചില നേട്ടങ്ങള്‍ കൂടിയുണ്ട്. ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്ത...

സർവരോഗ സംഹാരി ആണ് യോഗ... മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അത്യുത്തമം.. യോഗ അഭ്യസിക്കേണ്ടത് എങ്ങിനെ?

08 October 2018

ഒരാളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ യോഗയെക്കാൾ മികച്ച മാർഗമില്ല. പണ്ടുമുതൽക്കേ നമ്മുടെ ഋഷീവരന്മാർ അഭ്യസിച്ചിരുന്ന കലയാണ് യോഗ. പക്ഷെ വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം യോഗയ്ക്ക് കിട്ടിയിട്ടില്ലെന്ന് വേ...

വെറും വയറ്റില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ ?

19 September 2018

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുടെ സംശയമാണ് വെറും വയറ്റില്‍ വ്യയാമം ചെയ്യാമോ എന്നുള്ളത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ ശേഖരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഗ്ലൈക്കോജന്‍ രാവിലെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും കുറയുന്നു. അങ്ങനെയുള്ള അവസരത്തില്‍ ശരീ...

യോഗയിലൂടെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാം

18 September 2018

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രണത്തിനു ധാരാളം യോഗാസനങ്ങള്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അര്‍ധചക്രാസനം, വീരഭദ്രാസനം, സൂര്യനമസ്‌കാരം, ഏകപാദ ഉഥാനാസനം, ദ്വിപാദഉഥാസനം, പവനമുക്താസനം, ഭുജംഗാസനം, ശലഭാസനം, ധനുരാസനം, പശ്ചിമോഥാസന...

വയറു കുറയ്ക്കാം വ്യായാമത്തിലൂടെ

17 September 2018

നിത്യേനയുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ അമിതമായ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കും. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പ്രയോജനപ്പെടുമെന്നു തെളിയിക്കപ്പെട്ട നാലു വ്യായാമങ്ങളും അവ ചെയ്യുന്ന രീതിയും എങ്ങനെയെന്നു നോക്കാം. സുപരിചിതമായ ഒരു...

ആരോഗ്യത്തില്‍ ചിരിയുടെ പ്രാധാന്യം

17 September 2018

യോഗയിലെ ചിരിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ചിരി കൊണ്ട് ആയുസ്സ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം എന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചിരി ഒരു മരുന്ന് കൂടിയാണ്. ചിരിയുടെ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം..രക്...

Malayali Vartha Recommends