ഇസ്രായേലില്‍ കോവിഡ് ഡെല്‍റ്റ വകഭേദം ബാധിച്ച 11,000 പേരുടെ സാമ്പിള്‍ പരിശോധന റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രകാരം കോവിഡ് ബൂസ്റ്റര്‍ ഡോസുകള്‍ സ്വീകരിക്കുന്നത് വൈറസ് വ്യാപനം കുറക്കുന്നതില്‍ സുപ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നതായി പഠനം. റാക് ഹോസ്പിറ്റല്‍ പത്തോളജി വിഭാഗം മേധാവി ഡോ. സത്യം പര്‍മാര്‍ ആണ് ഈ അഭിപ്രായം മുന്നോട്ട് വെച്ച...

സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനകൾ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. പലപ്പോഴും ഇത് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത എന്നാണ് കരുതുന്നത്. പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനകള്‍ നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കുകയാണെങ്കില്‍ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് തുടര്‍ന്ന് നില്‍ക്കുകയാണെങ്കില്‍ നല്ലൊരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തില്‍ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ രോഗാവസ്ഥയായി കാണണം. അതിന് പിന്നിലെ ചില കാരണങ്ങളും അതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് നോക്കാം... നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ട് എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷമുണ്ടാവുന്ന രോഗാവസ്ഥകളെയാണ് കാണിക്കുന്നത്. കൂടതലായും സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത്തരത്തിലെ അസ്വസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലെ അസ്വസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും അതിന് പിന്നിലെ കരണങ്ങളെയും കുറിച്ചറിയാം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളില്‍ ...

എല്ലാവര്‍ക്കും സുപരിചിതമായ ഒന്നാണ് മോസറെല്ല ചീസ്. രുചിയും ഘടനയും കൊണ്ട് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ജനപ്രിയമായ പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളില്‍ ഒന്നായ ഈ ചീസിന് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ബി 7 എന്ന ബയോട്ടിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ചീസ് കഴിക്കുന്നത് വഴി അടിയന്തര പോഷക ആവശ്യത്തെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ നഖങ്ങള്‍ പൊട്ടുന്നത് തടയുകയും പ്രമേഹരോഗികളില്‍ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ അസ്ഥികളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ് ഈ ചീസ്. ഒരു ഔണ്‍സ് മോസറെല്ല ചീസില്‍ 183 മില്ലിഗ്രാം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹൃദയപേശികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീന്‍, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, തുടങ്ങിയവയുടെയും പ്രധാന ഉറവിടമാണ് മോസറെല്ല ചീസ്. കൊഴുപ്പിനെ ലയിപ്പിക്കുന്ന വൈറ്റമിനുകളായ ഡി, ഇ, എ കളാലും സമ്ബുഷ്ടമാണ് ഈ ചീസ്. ...

ബദാം കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നതെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മാത്രമല്ല ശാരീരിക മാനസികോര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ബദാം മുന്നില്‍ തന്നെയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അല്‍പം ബദാം പാലിലരച്ച് കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. പുരുഷന്‍ പുറത്ത് പറയാന്‍ മടിക്കുന്ന പല അനാരോഗ്യകരമായ ശാരീരിക അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും ബദാം മില്‍ക്ക് സഹായിക്കും. ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് പാലില്‍ അല്‍പം ബദാം അരച്ച് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കലോറി കുറക്കുന്നു അമിതവണ്ണം പലപ്പോഴും പലരേയും പ്രശ്നത്തിലാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ കലോറി കുറക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു ബദാം പാല്‍. കാരണം ബദാമില്‍ കലോറി കുറവാണ്. ഇത് അമിതവണ്ണത്തിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന പല അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥകള്‍ക്കും തുടക്കം കു...