Widgets Magazine
06
Feb / 2023
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

WELLNESS

രാത്രി ഉറക്കം കുറവാണോ? സൂക്ഷിക്കണം...നിങ്ങൾ ആ അപകടത്തിലേക്ക്, പരിഹാരം ഇങ്ങനെ

01 FEBRUARY 2023 02:45 PM ISTമലയാളി വാര്‍ത്ത
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യലക്ഷണമാണ്. സുഖമായി ഏഴു മുതൽ എട്ടു മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങിയിട്ട് ഉണരുമ്പോൾ ക്ഷീണമൊന്നുമില്ലാതെ പ്രസന്നതയോടെ ഉണരണമെന്നാണ് നിയമം. എത്ര നേരം ഉറങ്ങുന്നു എന്നത് മാത്രമല്ല, എത്ര സുഖമായി ഉറങ്ങുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഉറക്ക ചക്രം ലഭിക്കേണ്ടത് ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ...

പത്തനംതിട്ട ജനറല്‍ ആശുപത്രിയില്‍ സ്‌ട്രോക്കിനുള്ള ത്രോമ്പോലൈസിസ് ചികിത്സ നേടിയവരുടെ എണ്ണം 100 കഴിഞ്ഞു: ജില്ലാതല ആശുപത്രിയില്‍ അപൂര്‍വ നേട്ടം

12 January 2023

പത്തനംതിട്ട ജനറല്‍ ആശുപത്രിയില്‍ സ്‌ട്രോക്കിനുള്ള ത്രോമ്പോലൈസിസ് ചികിത്സ നേടിയവരുടെ എണ്ണം 100 കഴിഞ്ഞു. ആദ്യമായാണ് ഒരു ജില്ലാ, ജനറല്‍ ആശുപത്രി ഈയൊരു നേട്ടം കൈവരിക്കുന്നത്. സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയില്‍ ലക്ഷ...

അനീമിയ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോകോള്‍ തയ്യാറാക്കും: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ് : 'വിവ' കേരളം സംസ്ഥാനതല കാമ്പയിന്‍ ഈ മാസം

05 January 2023

അനീമിയ മുക്ത കേരളത്തിനായുള്ള വിവ കേരളം കാമ്പയിന്റെ ഭാഗമായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് അനീമിയ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോകോള്‍ രൂപീകരിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. വിവ കേരളം സംസ്ഥാനതല കാമ്പയിന്‍ ഈ മാസം ആര...

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ ഇതും കൂടി ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തുനോക്കു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുമപ്പുറമുള്ള ഫലം ഉറപ്പ്...ഇതിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ആരും അറിയാതെ പോകരുത്...

24 September 2022

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരുപാഠ ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. സ്‌കിപ്പിംഗ് റോപ്പ് ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാണ്; അതിരാവിലെ, നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു പ്രഭാവം ചെലുത്താതെ തന്നെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആർക്കും ചെയ്യാ...

വയറിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് കാരണം നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇനി ടെൻഷൻ അടിക്കേണ്ട...ഈ ശീലങ്ങൾ പതിവാക്കു...

20 August 2022

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഉദരഭാഗത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്...

നിങ്ങൾ അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണോ? അതിശയിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലെ ഒരു മാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാം.... ഞെട്ടിക്കുന്ന പരിഹാരം ഇതാ....

12 August 2022

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറെകുറെ ആളുകളുടെ ഇടയിൽ കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ് ചിട്ടയില്ലാത്ത ആഹാരക്രമങ്ങളും അലസമായ ജീവിതശൈലിയും. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും അനാവശ്യമായി ഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാവുന്നു. ഓരോ ദിവസങ്ങളില...

വലിയ മാറിടം കാരണം മാനസികമായും ശാരീരികമായും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പുരുഷന്മാരാണോ?? എങ്കിലിതാ, ശാശ്വത പരിഹാരം: പുരുഷന്മാരുടെ വലിയ മാറിടം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് മാറ്റിയെടുക്കാം

02 December 2021

നമ്മള്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് പുരുഷന്മാരിലെ വലിയ സ്തനങ്ങള്‍. ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ റിഡക്ഷന്‍ (സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കാന്‍) കോസ്‌മെറ്റിക് ...

പ്രണയത്തിനും ;ലൈഗീക ജീവിതവും ഏറ്റവും സുന്ദരമാക്കുന്നത്‌ നാല്പതുകളോ?? ഈ പഠനങ്ങൾ വായിയച്ചു നോക്കൂ....

20 November 2021

പ്രായം കൂടൂം തോറും ലൈംഗിക ജീവിതത്തില്‍ വിരക്തിയുണ്ടാകുമെന്നാണു ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെയും വിചാരം. പ്രായമായാല്‍ സന്തോഷത്തോടെ സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ സാധിക്കില്ലെന്നും അതിനു വലിയ പ്രാധാന്യമില്ലെന്നും പൊതു വി...

തലമുടി വട്ടത്തിൽ കൊഴിയാറുണ്ടോ?? നിരവധി പരീക്ഷങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടും പരിഹാരമില്ലെയോ... ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത നോക്കൂ...

02 November 2021

നിരവധിപേർക്ക് പ്രായഭേദമില്ലാതെ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് വട്ടത്തിൽ തലമുടി കൊഴിയുന്നത്. പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഷോക്ക്, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ദന്തരോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും, വളരെ കുറഞ്ഞശതമാനം ആളുകളിൽ...

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളില്ലാത്ത പ്രശ്നം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?? എങ്കിൽ ഇത് അറിയണം

12 October 2021

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പങ്കാളികളുടെ ഇടയിലുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് കുഞ്ഞുങ്ങളില്ലാത്ത അവസ്ഥ. പ്രധാനമായും ഇതിന് പിന്നിൽ രണ്ടു കാരണങ്ങളാണ്, ഒന്നാമത്തേത്, പങ്കാളികളുടെ പ്രശ്‌നം കാരണമാകാം, ചിലപ്പോള്...

മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിന് പിന്നിലെ മന:ശാസ്ത്രം..എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ മയക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്? ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ് .... നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

07 October 2021

 ഞായറാഴ്ച, ഷാരൂഖ് ഖാന്റെ മകൻ ആര്യൻ ഖാനെ നാർക്കോട്ടിക് കൺട്രോൾ ബ്യൂറോ (എൻസിബി) അറസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ, അത് രാജ്യമെമ്പാടും ഞെട്ടലുണ്ടാക്കി. ലഭ്യമായ റിപ്പോർട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ , ഷാരൂഖ് ഖാന്റെ 23 വയസ്സുള്...

സ്ഥിരമായി ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ!! ഇനി സൂക്ഷിക്കണം ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക് കിട്ടുന്നത് എട്ടിന്റെ പണി

28 September 2021

ഒട്ടുമിക്ക സ്ത്രീകളും ചുണ്ടിന്റെ ഭംഗി കൂറ്റൻ വേണ്ടി ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഓരോരുത്തരുടെയും മുഖത്തിനും ചുണ്ടിനും ചേരുന്ന കളർ ആണ് സെലക്ട് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍, നമുക്കറിയാത്തൊരു കാര്യമുണ്ട് ...

വച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഉണ്ടോ എന്ന് പോലും അറിയില്ല; പാഡിനെക്കാളും സുഖപ്രദമാണ്; മെൻസ്‌ട്രുൽ കപ്പുകൾ പൊളിയാണ് കെട്ടോ! മെൻസ്‌ട്രുൽ കപ്പിനെ കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം

23 September 2021

ആർത്തവസമയത്ത് സാനിറ്ററി പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കാൾ പലർക്കും ആശ്വാസം മെന്‍സ്ട്രുവല്‍ കപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്. പലരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാൽ പോലും ഇപ്പോഴും ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്...

ആദ്യമായി ഒരു പുരുഷനെ കാണുന്ന സ്ത്രീ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും: ഇതാ... പുരുഷൻ അറിയാതെ സ്ത്രീ തെരയുന്ന ഏഴു കാര്യങ്ങൾ!!

20 September 2021

ആദ്യമായി ഒരു പുരുഷനെ കാണുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ എന്തൊക്കെ ആയിരിക്കും നോക്കുന്നത് ഒട്ടു മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഇത് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും. എന്തായാലും ഒരു പുരുഷന്‍ ചിന്തിക്കുന്നതില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും അത്....

ഇനി മുതൽ കോട്ടയം മെഡിക്കല്‍ കോളേജില്‍ ത്വക്ബാങ്ക്! കേരളത്തിൽ ഇതാദ്യം; പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നത് ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ

16 September 2021

പൊള്ളലേറ്റവര്‍ക്കും അപകടത്തില്‍പ്പെട്ടവര്‍ക്കും ചര്‍മം മാറ്റിവെക്കലിനുള്ള സൗകര്യം കോട്ടയം മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലും. ഇതിനായി ഇവിടെ ത്വക് ബാങ്ക് ഉടൻ വരും. ആദ്യമായാണ് കേരളത്തിൽ ഇത്തരത്തിലൊരു സംരംഭത്തിന് തുടക...

ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൃത്യസമയത്ത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കില്‍ വരാൻ പോകുന്നത് വൻ ആപത്ത്; ബി പി കുറക്കാൻ ഇതാ... ചെറിയ പൊടികൈകൾ

11 September 2021

പണ്ടത്തെപ്പോലെ ഓൾ ഇപ്പോൾ, ശരീരംഎത്രയൊക്കെ നന്നായി സൂക്ഷിച്ചാലും ഇപ്പോഴും പല തരത്തിലെ രോഗങ്ങളാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോര്‍ട്ട് അനുസരിച്ച്‌, ഇന്ത്യയില്‍ പ്രതിവര്‍ഷം 200 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകള്‍ ഉയര്...

Malayali Vartha Recommends