Widgets Magazine
06
Jul / 2025
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കാം... ആരോഗ്യം നേടാം

14 MARCH 2023 10:35 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും നമുക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുക ഓരോ രീതിയിലാണ്. അത് പഴങ്ങളായാലും പച്ചക്കറികളായാലും. ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ പഴങ്ങള്‍ വാങ്ങിക്കഴിക്കുമ്പോള്‍ മിക്കവരും പതിവായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിള്‍.

പൈനാപ്പിള്‍ കാര്യമായും ദഹനത്തിന് നല്ലതാണെന്ന രീതിയിലാണ് ഏവരും കഴിക്കാറ്. എന്നാല്‍ ഇത് മാത്രമല്ല പൈനാപ്പിളിനുള്ള ഗുണം.
പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായകരമാണ്. പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാംഗനീസ് എന്ന ഘടകമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കൃത്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നവരിലാണ് ഇത് ഏറെയും പ്രയോജനപ്പെടുക.

പൈനാപ്പിളിന്റെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നൊരു ഗുണം ദഹനം കൂട്ടാന്‍ ഉപകരിക്കുമെന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും അളവിലധികം ഭക്ഷണം കഴിച്ചുപോയാല്‍ എല്ലാമാണ് പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുക. പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ബ്രോമെലയ്ന്‍', 'ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍', വൈറ്റമിന്‍സി എന്നിവയാണിതിന് സഹായിക്കുന്നത്.

വായയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പൈനാപ്പിള്‍ സഹായിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിളില്‍ ഉള്ള കാത്സ്യം ആണിതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ഇതിന് പുറമെ മാംഗനീസ് എന്ന ഘടകം എല്ലുകളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ തന്നെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പൈനാപ്പിള്‍ സഹായിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിളില്‍ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലും സോഡിയം വളരെ കുറവുമാണ്. ഇതിനാലാണ് ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ പഴമായി പൈനാപ്പിള്‍ മാറുന്നത്.

മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം അഥവാ സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായകമായൊരു ഫ്രൂട്ട് ആണ് പൈനാപ്പിള്‍. കാരണം പൈനാപ്പിളില്‍ ഇതിന് സഹായകമായ 'സെറട്ടോണിന്‍' കാണപ്പെടുന്നു. പൈനാപ്പിളില്‍ വൈറ്റമിന്‍സി കാര്യമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ തന്നെ ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനാല്‍ മുടിക്കുണ്ടാകുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും പൈനാപ്പിള്‍ സഹായിക്കുന്നു. മുടിക്ക് കട്ടി കൂട്ടാനും മുടി കൂടുതല്‍ മിനുസം വന്ന് ഭംഗിയുള്ളതാക്കാനുമെല്ലാം വൈറ്റമിന്‍സി വേണം.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

മുഹറം അവധി ഇന്ന്....തിങ്കളാഴ്ച അവധി ഉണ്ടായിരിക്കില്ലെന്ന് സര്‍ക്കാര്‍ വൃത്തങ്ങള്‍  (4 minutes ago)

ഇടപ്പള്ളിയില്‍ കുട്ടികളെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാന്‍ ശ്രമിച്ചെന്ന സംഭവത്തില്‍ പരാതി പിന്‍വലിച്ചു  (9 hours ago)

മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ ഉന്നതതല യോഗം ചേര്‍ന്നു  (9 hours ago)

സബ് ഇന്‍സ്‌പെക്ടറായി അള്‍മാറാട്ടം നടത്തിയ യുവതി പിടിയില്‍  (10 hours ago)

വീടിന് മുന്നിലെ തോട്ടില്‍ വീണ് ആലപ്പുഴയില്‍ അഞ്ചുവയസ്സുകാരന് ദാരുണാന്ത്യം  (10 hours ago)

ബിസ്‌ക്കറ്റില്‍ ജീവനുള്ള പുഴു; ബിസ്‌ക്കറ്റ് കമ്പനി 1.5 ലക്ഷം രൂപ നഷ്ടപരിഹാരം നല്‍കണമെന്ന് ഉപഭോക്തൃ കോടതി  (11 hours ago)

കടക്കാവൂരിലെ കടകളിൽ മോഷണം  (13 hours ago)

മകളുടെ രഹസ്യ രാത്രി യാത്രകളെ ആ മാതാപിതാക്കൾ ഭയപ്പെട്ടതിന് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത രീതിയിൽ എയ്ഞ്ചലിന്റെ പ്രതികരണം...  (13 hours ago)

ഒരച്ഛൻ മക്കളെ നോക്കുന്നത് പോലെ മറ്റൊരാൾക്കും അതിന് കഴിയില്ല; ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുറച്ച് വിദേശത്ത് നിന്ന് എത്തിയ കിരൺ: മകന്റെ ജീവനെടുത്ത്‌... ജീവനൊടുക്കി! ദുരൂഹത  (14 hours ago)

മോക്ഷ ഫ്രീഡം ഫ്രം ബർത്ത് ആൻഡ് ഡെത്ത്...സാൽവേഷൻ: അച്ഛൻ മകളുടെ കഴുത്തിൽ കൈവച്ചത് അക്കാര്യം ചെയ്യാൻ തുനിഞ്ഞതിനിടെ...  (14 hours ago)

കരുണാകരനെ കൊലയാളിയാക്കുന്നത് മഹാപാപം: ചെറിയാൻ ഫിലിപ്പ്  (14 hours ago)

തൊടുപുഴയില്‍ യുവതി വിഷം ഉള്ളില്‍ ചെന്ന് മരിച്ച സംഭവം കൊലപാതകമെന്ന് പൊലീസ്  (15 hours ago)

കോട്ടയം മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലെ മെന്‍സ് ഹോസ്റ്റല്‍ കെട്ടിടം അപകടാവസ്ഥയില്‍; ഹോസ്റ്റല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ച് പുതുപ്പള്ളി എംഎല്‍എ ചാണ്ടി ഉമ്മന്‍  (15 hours ago)

ഉടമ അമേരിക്കയിൽ ക്യാൻസർ ​ചികിത്സയിൽ ,ഡോറയുടെ തിരുവനന്തപുരത്തെ വീട് സ്വംന്തം പേരിലാക്കി മെറിന്റെ തട്ടിപ്പ്  (16 hours ago)

ഭാര്യയുടെ മൃതദേഹത്തിൽ ഭർത്താവ് അതിക്രൂരമായി കാട്ടിക്കൂട്ടിയത് കണ്ട ഞെട്ടി..! അവിഹിതം കൈയോടെ തൂക്കി  (16 hours ago)

Malayali Vartha Recommends