Widgets Magazine
16
Dec / 2019
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


അച്ഛന്റെ ആകസ്മികമായ മരണത്തിലൂടെ ആ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റണമെന്ന ദൃഢനിശ്ചയത്തിലായിരുന്നു അവള്‍... എന്തു വന്നാലും ഞാന്‍ ഐ.പി.എസ്സുകാരിയാകും!! പ്രണയം കാലനായപ്പോൾ ആ അമ്മയുടെ പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളും തകർത്തു.. മനസിൽതട്ടിയ മുറിവുകളാൽ അവസാന നാളുകളില്‍ എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് മാത്രം അവള്‍ എഴുതിയില്ല, പകരം അവളെഴുതിയത് മറ്റൊന്ന്, ഭര്‍ത്താവിന്റെ മരണത്തിന്റെ ആഘാതം മാറുന്നതിന് മുൻപേ ആ അമ്മയ്ക്ക് നഷ്ടമായത് തന്റെ കൺമണിയേയും, വിശ്വസിക്കാനാകാതെ ബന്ധുക്കളും നാട്ടുകാരും സഹപാഠികളും


ഇനി കാണാൻ പോകുന്നതല്ലേ ഉള്ളു... ദൃശ്യം പരിശോധിക്കാൻ ദിലീപിനൊപ്പം എത്തുന്നത് ആ പുലിക്കുട്ടിയും; അമ്പരന്ന് ആരാധകർ


കുളിമുറി ദൃശ്യങ്ങള്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ പകര്‍ത്തി ഭീഷണി, 5000 രൂപ വരെ പെണ്‍കുട്ടിയ്ക്ക് വിലയിട്ട് വമ്പന്മാർ ഉൾപ്പെടെ ലോഡ്ജില്‍ എത്തി... ദൃശ്യങ്ങള്‍ പകര്‍ത്തിയ മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കണ്ടെത്തിയതോടെ പുറത്ത് വരുന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, തൃശൂര്‍ കുന്നംകുളത്ത് സംഭവിച്ചത്...


വലിയ ദുരന്തം സംഭവിക്കാൻ പോകുകയാണോ? കടലിനടിയില്‍ അസാധാരണ ചലനങ്ങള്‍, ആശങ്കാ ജനകമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍


റിനാസുമായി പ്രണയം തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ മുതലുള്ള ഓരോ കാര്യങ്ങളും അവൾ അക്കമിട്ട് എഴുതി സൂക്ഷിച്ചു; സ്വപ്നങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇരുവരുടെയും കല്യാണക്കത്തിന്റെ രൂപം വരെ ഡയറിയില്‍ ഉണ്ടാക്കി...മനസിൽതട്ടിയ മുറിവുകളാൽ അവസാന നാളുകളില്‍ എന്ത് സംഭവിച്ചുവെന്ന് മാത്രം അവള്‍ എഴുതിയില്ല, പകരം അവളെഴുതിയത് മറ്റൊന്ന്, ഭര്‍ത്താവിന്റെ മരണത്തിന്റെ ആഘാതം മാറുന്നതിന് മുൻപേ ആ അമ്മയ്ക്ക് നഷ്ടമായത് തന്റെ കൺമണിയേയും, വിശ്വസിക്കാനാകാതെ ബന്ധുക്കളും നാട്ടുകാരും സഹപാഠികളും

തലച്ചോർ ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് എന്തിനാ അതിനെ നശിപ്പിക്കുന്നേ ? വേഗത്തിൽ ഈ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൂ ; ഇല്ലെങ്കിൽ!!!

08 OCTOBER 2019 01:10 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

സ്വന്തം ലൈംഗികത മറച്ചുവെച്ചു ജീവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ അത് തുറന്ന് പറയാന്‍ തയ്യാറാകാത്തവര്‍ക്ക് തങ്ങളുടെ വിവാഹം അല്ലെങ്കില്‍ തങ്ങളുടെ ജീവിതം പ്രചോദനമാകട്ടെ; ലെസ്ബിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗേ നേരിവേണ്ടിവരുന്ന അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതാണ്...

വാഹനത്തിന്റെ ബ്രേക്ക് തകരാർ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇടയിൽ കയ്യിൽ ഗ്രീസ് പുരണ്ടു; വീട്ടിലെത്തി മണ്ണെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചു കഴുകി കളയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടെ ഭർത്താവിന്റെ വസ്ത്രത്തിൽ തീ പടർന്നു; രക്ഷിക്കാനെത്തിയ ഭാര്യയുടെ ശരീരത്തും തീ പടർന്ന് ദമ്പതികൾക്ക് ദാരുണാന്ത്യം: നിസാരമല്ല ഈ കാര്യങ്ങൾ, പൊള്ളലേറ്റാൽ ചെയ്യേണ്ടത്

ആരോഗ്യമുള്ള നാഡികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം അനുകരിക്കുന്ന കൃത്രിമ നാഡികളെ നിർമ്മിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍; നിർമ്മിച്ചെടുത്തത് വിരൽത്തുമ്പിൽ വയ്ക്കാവുന്ന ചെറിയ കൃത്രിമ നാഡികൾ: ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളിലും പക്ഷാഘാതം, അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളിലും ഇത്തരം നാഡികളെ ഉപയോഗിക്കാനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷ

തൈറോയ്ഡ് കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും വില്ലനോ?നിസാരമെന്ന് കരുതുന്നത് മണ്ടത്തരം അറിയേണ്ടത് ഇതാണ് ...

യുവതിയുടെ കണ്ണിനും മൂക്കിലും നീര്; ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പുറത്തെടുത്തത് അര സെന്റിമീറ്ററുള്ള നൂല്‍പുഴുവിനെ!ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ നാഡിവ്യവസ്ഥയുടെ കേന്ദ്രമാണ്‌ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക്കം. ഭൂമിയിലുള്ള എല്ലാ ജീവികളിലും കാണപ്പെടുന്ന അവയവങ്ങളിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നാണ് മസ്തിഷ്ക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോർ. ഈ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ച് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നത്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാന്‍ പരമാവധി ഓക്‌സിജന്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നു തന്നെയാണ്. നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരകവുമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങൾക്കെല്ലാം ചുക്കാൻ പിടിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്. എന്നാൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കുന്നതു കൊണ്ടാണ് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്, വിഷാദം, മസ്‌തിഷ്‌ക്കാഘാതം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉടലെടുക്കുന്നത്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നശിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നാം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നമ്മള്‍ ഇപ്പോള്‍ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതായ ശീലങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ എന്ന് അറിയുക. മാത്രമല്ല അതിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചെയ്യുക.

ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ തല മൂടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? ആ ശീലം തലച്ചോറിനെ മോശമായി ബാധിക്കും . എങ്ങനെയെന്നല്ലേ? ഉറങ്ങുന്ന സമയം തല മൂടുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഉറങ്ങുന്ന സമയം തലമൂടുമ്പോൾ ഓക്‌സിജനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡ് ശ്വസിക്കാന്‍ കാരണമാകും. ഈ ശീലം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഹാനികരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മധുരം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ട്ടമില്ലത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. എന്നാൽ അമിതമായി മധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കും. മധുരം കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങള്‍ വളരുന്നതിന് അമിത മധുരം വലിയ ആപത്ത് സൃഷ്ടിക്കും. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇത് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കം കുറയുന്നത് : നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്ന സമയം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ സ്വയം ഒരു ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ നടത്തുകയാണ്. കോശങ്ങളിലെ വിഷവസ്‌തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുകയും കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ഈ പ്രക്രിയ തടസപ്പെടുകയും, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ ക്രമേണ നശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, അല്‍ഷിമേഴ്സ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.

രോഗിയായിരിക്കുമ്പോ ള്‍ വിശ്രമിക്കാതെ ജോലി ചെയുന്നവരാണോ? വിശ്രമം വളരെ അത്യാവശ്യമായ സമയത്ത് കൂടുതല്‍ ജോലി ചെയുന്നതും പഠിക്കുന്നതും എല്ലാം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തന ഷമതയെ ബാധിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതല്‍ തളർച്ചയിലേക്ക് തള്ളിയിടുകയും ചെയും .അതിനാല്‍ രോഗിയായിരിക്കുന്ന സമയം നന്നായി വിശ്രമിക്കുക. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ കാര്യം ആണ് . അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും : തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പരമാവധി ഓക്‌സിജന്‍ ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഓക്‌സിജന്റെ സ്ഥാനത്ത് നമ്മള്‍ മലിനവായു ശ്വസിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് ദോഷകരമായി മാറും. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത കുറയാന്‍ ഇത് കാരണമായിത്തീരും. സംസാരം കുറയുന്നത് : നിങ്ങള്‍ സംസാരം കുറച്ചാല്‍, അത് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കും. കൂടുതല്‍ സംസാരിക്കുന്നതും, ബുദ്ധിപരമായി ചിന്തിക്കുന്നതുമൊക്കെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. സംസാരിക്കാതെയും ചിന്തിക്കാതെയുമിരുന്നാല്‍, അത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമതയെ ബാധിക്കും

പുകവലിക്കാറുണ്ടോ ? ഓര്‍മ്മശക്തി, കാഴ്ച്ചപ്പാട്, ഭാഷ കഴിവ് തുടങ്ങിയവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ കോര്‍ട്ടക്‌സ് എന്ന ഭാഗമാണ്. എന്നാല്‍ പുകവലി ശീലമാക്കുന്നത് കോര്‍ട്ടക്‌സിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ക്ഷയിപ്പിക്കുന്നു . ഇത് ഓര്‍മ്മശക്തിയെ ബാധിക്കാക്കുന്നു. അമിതാഹാരം :ആവശ്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമല്ല. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മാനസികാരോഗ്യം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് : നിങ്ങള്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്ബോള്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കു പോഷകങ്ങള്‍ എത്താതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി ബ്രെയിന്‍ ഹെമറേജിന് കാരണമായിത്തീരുകയും ചെയ്യുംഊര്‍ജ സ്വലമായ ചിന്തകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അതും വില്ലനാകും. തലച്ചോറിനു ഒരു പണിയും കൊടുക്കാതെ ഇരുന്നാല്‍ ,ക്രമേണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മന്ദ ഗതിയിലാകും. എപ്പോഴും നല്ല കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച്‌ ചിന്തിച്ചു കൊണ്ട് ഇരിക്കുക. അപ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കാതിരിക്കുക.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

വിദ്യാര്‍ത്ഥികളും പോലീസും തമ്മിൽ പോര്; ദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കു നേരെയുണ്ടായ പൊലീസ് നടപടിയില്‍ സ്വതന്ത്ര അന്വേഷണം ആവശ്യപ്പെട്ടുള്ള ഹര്‍ജി സുപ്രീം കോടതി നാളെ പരിഗണിക്കും  (2 minutes ago)

കണക്കുകൾ പുറത്ത് വിട്ട് ഒമാൻ  (3 minutes ago)

അച്ഛന്റെ ആകസ്മികമായ മരണത്തിലൂടെ ആ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റണമെന്ന ദൃഢനിശ്ചയത്തിലായിരുന്നു അവള്‍... എന്തു വന്നാലും ഞാന്‍ ഐ.പി.എസ്സുകാരിയാകും!! പ്രണയം കാലനായപ്പോൾ ആ അമ്മയുടെ പ്രതീക്ഷകളും സ്വപ്നങ്ങളും തകർത്തു.. മ  (6 minutes ago)

സ്വര്‍ണവിലയില്‍ മാറ്റമില്ല, പവന് 28,240 രൂപ  (32 minutes ago)

ഏറ്റെടുക്കാനാളില്ല... പൗരത്വ ബില്ലിനെതിരെ തീവ്ര സംഘടനകള്‍ സംഘടിപ്പിക്കുന്ന ഹര്‍ത്താലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാതെ രാഷ്ട്രീയപാര്‍ട്ടികള്‍; അതിന് പിന്നാലെ ഹര്‍ത്താലിന് അമനുമതി നല്‍കിയിട്ടില്ലെന്ന് ജില്ലാ പോലീസ് മ  (56 minutes ago)

ഉയരുന്നത് വിനാശ അജണ്ടയ്ക്കെതിരായ ഉറച്ച ശബ്ദം ; കേരളത്തിന്റെ മനസുമായി പിണറായി കത്തിക്കയറുന്നു; സംയുക്ത പ്രതിഷേധത്തില്‍ പങ്കാളികളായി മതനേതാക്കളും സിനിമാ-സാംസ്‌കാരിക പ്രവര്‍ത്തകരും; പ്രതിഷേധം നാടിന്റെ നി  (1 hour ago)

ഇനി കാണാൻ പോകുന്നതല്ലേ ഉള്ളു... ദൃശ്യം പരിശോധിക്കാൻ ദിലീപിനൊപ്പം എത്തുന്നത് ആ പുലിക്കുട്ടിയും; അമ്പരന്ന് ആരാധകർ  (1 hour ago)

കാമുകിയുടെ മക്കളെ വേശ്യാവൃത്തിക്ക് വിട്ട് നൽകാത്ത മുത്തശിയെ കൊന്നു; 41കാരൻ ചെയ്ത ക്രൂരത കണ്ട നാട്ടുകാർ ഞെട്ടി, ശേഷം പോലീസ് പിടിക്കാനെത്തിയപ്പോൾ പരാക്രമം കാട്ടിയ ക്രൂരനായ അവനെ കല്ലെറിഞ്ഞു കൊന്നു  (1 hour ago)

കഞ്ചാവ് സംഘം പത്രപ്രവര്‍ത്തകനെ കുത്തി പരിക്കേല്‍പ്പിച്ചു  (1 hour ago)

രണ്ടരവര്‍ഷത്തോളമായി മുടങ്ങിക്കിടന്ന പുതുവൈപ്പ് എല്‍പിജി ടെര്‍മിനല്‍ പദ്ധതിയുടെ നിര്‍മാണം ഇന്ന് പുനഃരാരംഭിക്കും  (1 hour ago)

ഫ്രഞ്ച് നവതരംഗ സിനിമയുടെ ഐക്കണ്‍ താരമായിരുന്ന നടി അന്ന കരിന അന്തരിച്ചു  (1 hour ago)

കുളിമുറി ദൃശ്യങ്ങള്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ പകര്‍ത്തി ഭീഷണി, 5000 രൂപ വരെ പെണ്‍കുട്ടിയ്ക്ക് വിലയിട്ട് വമ്പന്മാർ ഉൾപ്പെടെ ലോഡ്ജില്‍ എത്തി... ദൃശ്യങ്ങള്‍ പകര്‍ത്തിയ മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കണ്ടെത്തിയതോടെ പുറത്ത് വരുന്നത  (2 hours ago)

ഗവർണറെ പ്രതിഷേധമറിയിക്കാനിറങ്ങി ഡി വൈ എഫ് ഐ, കെ എസ് യു ടീംസ്; "കേരളത്തിന് മാറി നിൽക്കാനാവില്ല."ഗവർണ്ണർ കട്ടക്ക് തന്നെ; മുഖ്യനും മറുപടി  (2 hours ago)

എന്തോ ഉണ്ട്... ഐ.പി.എസ് കാരിയാക്കണം എന്ന അച്ഛന്റെ ആഗ്രഹം മരണശേഷമെങ്കിലും പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍ ദൃഢനിശ്ചയത്തിലായിരുന്നു അവള്‍; പിന്നീടങ്ങോട്ടുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പോരാട്ടത്തിനിടെ എല്ലാം മാറി മറിഞ്ഞു; എ  (2 hours ago)

ദേശീയ സ്‌കൂള്‍ കായികമേള....ദേശീയ സ്‌കൂള്‍ അത്‌ലറ്റിക്‌സില്‍ കേരളത്തിന് ഓവറോള്‍ കിരീടം  (3 hours ago)

Malayali Vartha Recommends