Widgets Magazine
04
Aug / 2020
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


22-ാം വയസ്സില്‍ നെഞ്ചോട് ചേര്‍ത്ത ആ വിശ്വാസം പതറിയതെവിടെ? ബാലുവിനും ജാനിയ്ക്കുമായി ഉഴിഞ്ഞു വെച്ച ലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതത്തിൽ പിന്നെ സംഭവിച്ചതെന്ത്? അന്ന് ബാലു നേരിടേണ്ടി വന്ന കൊടും ചതിയ്ക്ക് പിന്നിലെ സുഹൃത്തിനെ കാണാമറയത്ത് നിന്നും കൊണ്ട് വരാൻ സാധിക്കുന്നത് ലക്ഷ്മിയ്ക്ക് മാത്രം... സി.ബി.ഐ യുടെ അന്വേഷണത്തിൽ ഇനി പുറത്ത് വരാൻ പോകുന്നതെന്ത്? ബാലുവിന്റെ മരണത്തിന് പിന്നിൽ സംഭവിച്ചത് എന്താണെന്നറിയാൻ ആകാംഷയോടെ ആരാധകർ


ആത്മഹത്യയ്ക്ക് തൊട്ടുമുൻപുള്ള ആഴ്ചകളിലും നിമിഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പോലും സുശാന്ത് ഗൂഗിളില്‍ ആവര്‍ത്തിച്ച്‌ തിരഞ്ഞത് ആ മൂന്നു കാര്യങ്ങള്‍ മാത്രം... മൊബൈല്‍ ലാപ് ടോപ് ഫോറന്‍സിക് റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്ത് വന്നപ്പോൾ അമ്പരന്ന് ആരാധകർ


അഞ്ചു വർഷം മുൻപ് വിവാഹം! എസ്എസ്എൽസി ബാച്ചിലെ പൂർവ്വ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സംഗമ പരിപാടിയിൽ പഴയ കാമുകനെ കണ്ടതോടെ യുവതിയുടെ കൺട്രോൾ പോയി.... മലപ്പുറം പെരിന്തൽമണ്ണയിൽ ഭർത്താവുമായി അകന്നു കഴിയുകയായിരുന്ന 23 കാരി മൂന്ന് വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിനെ ഉപേക്ഷിച്ച് മുങ്ങിയത് പഴയ കാമുകനൊപ്പം... ഒടുക്കം പോലീസ് പൊക്കിയത് ഇങ്ങനെ...


പ്രാർത്ഥനകൾ സഫലമായി, പാണത്തൂരിൽനിന്നുള്ള ഒന്നരവയസ്സുകാരി ഇനി അത്ഭുത കുഞ്ഞ്; കോവിഡും പാമ്പുകടിയുമൊക്കെ മറികടന്ന് ഒന്നരവയസുകാരി ജീവിതത്തിലേക്ക്... നാടിനെ അമ്പരപ്പിച്ച സംഭവം ഇങ്ങനെ...


സ്വപ്ന മാഡം വമ്പത്തി തന്നെ... ഷെയ്ഖ്മാർ കേരളത്തിന് നൽകിയ പ്രളയദുരിതാശ്വാസ ഫണ്ടും വെട്ടിച്ച് സ്വപ്ന റാണി നേടിയത് കോടികൾ... ഏത് വമ്പനെയും കൈയിൽ വെച്ച് അമ്മാനമാടാനുള്ള വശീകരണ ശക്തി പുറത്തെടുത്തത് പാവങ്ങളുടെ നെഞ്ചത്തും; ആ കണ്ണുനീർ ദൈവം കാണാതിരിക്കുമോ? കൈവിട്ട കളികൾ പാളുന്നു.. സ്വപ്ന വിളയാട്ടത്തിൽ പുറത്ത് വരുന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന തട്ടിപ്പ് കഥകൾ...

തലച്ചോർ ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് എന്തിനാ അതിനെ നശിപ്പിക്കുന്നേ ? വേഗത്തിൽ ഈ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൂ ; ഇല്ലെങ്കിൽ!!!

08 OCTOBER 2019 01:10 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ എന്തെങ്കിലും കുടുങ്ങിയാൽ ചെയ്യേണ്ട പ്രഥമശുശ്രൂഷ !

കൊവിഡിനു സമാനമായ മഴക്കാല രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍... മറ്റു വര്‍ഷങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ വര്‍ഷം ജാഗ്രത അനിവാര്യം

'പലരും ഞങ്ങള്‍ ചെയ്ത നല്ല കാര്യങ്ങളെല്ലാം മറന്നു. മുന്‍പ് ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകന്‍ എന്ന നിലയില്‍ എന്നില്‍ നിന്നു ലഭിച്ച സഹായങ്ങള്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ എല്ലാം മറന്നു. ഇപ്പോള്‍ പലരും പേടിയോടും വൈരാഗ്യത്തോടും അറപ്പോടും കൂടിയാണ് നോക്കിക്കാണുന്നത്...' വേണ്ട മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിച്ചിട്ടും കോവിഡ് പിടിപെട്ടതിനെക്കുറിച്ച് കുറിപ്പുമായി ആരോഗ്യപ്രവർത്തകൻ

കോവിഡ് പ്രത്യേക കാലാവസ്ഥയില്‍ മാത്രം വരുന്ന രോഗമോ ? ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഞെട്ടിക്കുന്ന മറുപടി

കോവിഡ്19 ന് പുതിയ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ ലോകം തിരിച്ചറിയുകയാണ്. അക്കൂട്ടത്തിലേക്ക് പുതുതായി എത്തുകയാണ് ചെവിയിലെ പഴുപ്പ്.

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ നാഡിവ്യവസ്ഥയുടെ കേന്ദ്രമാണ്‌ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക്കം. ഭൂമിയിലുള്ള എല്ലാ ജീവികളിലും കാണപ്പെടുന്ന അവയവങ്ങളിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നാണ് മസ്തിഷ്ക്കം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോർ. ഈ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ച് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നത്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കാന്‍ പരമാവധി ഓക്‌സിജന്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നു തന്നെയാണ്. നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരകവുമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങൾക്കെല്ലാം ചുക്കാൻ പിടിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്. എന്നാൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കുന്നതു കൊണ്ടാണ് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്, വിഷാദം, മസ്‌തിഷ്‌ക്കാഘാതം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉടലെടുക്കുന്നത്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നശിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നാം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നമ്മള്‍ ഇപ്പോള്‍ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതായ ശീലങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ എന്ന് അറിയുക. മാത്രമല്ല അതിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചെയ്യുക.

ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ തല മൂടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ? ആ ശീലം തലച്ചോറിനെ മോശമായി ബാധിക്കും . എങ്ങനെയെന്നല്ലേ? ഉറങ്ങുന്ന സമയം തല മൂടുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഉറങ്ങുന്ന സമയം തലമൂടുമ്പോൾ ഓക്‌സിജനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡ് ശ്വസിക്കാന്‍ കാരണമാകും. ഈ ശീലം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഹാനികരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മധുരം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ട്ടമില്ലത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. എന്നാൽ അമിതമായി മധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കും. മധുരം കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങള്‍ വളരുന്നതിന് അമിത മധുരം വലിയ ആപത്ത് സൃഷ്ടിക്കും. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇത് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കം കുറയുന്നത് : നമ്മള്‍ ഉറങ്ങുന്ന സമയം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ സ്വയം ഒരു ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ നടത്തുകയാണ്. കോശങ്ങളിലെ വിഷവസ്‌തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുകയും കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ഈ പ്രക്രിയ തടസപ്പെടുകയും, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ ക്രമേണ നശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, അല്‍ഷിമേഴ്സ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.

രോഗിയായിരിക്കുമ്പോ ള്‍ വിശ്രമിക്കാതെ ജോലി ചെയുന്നവരാണോ? വിശ്രമം വളരെ അത്യാവശ്യമായ സമയത്ത് കൂടുതല്‍ ജോലി ചെയുന്നതും പഠിക്കുന്നതും എല്ലാം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തന ഷമതയെ ബാധിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതല്‍ തളർച്ചയിലേക്ക് തള്ളിയിടുകയും ചെയും .അതിനാല്‍ രോഗിയായിരിക്കുന്ന സമയം നന്നായി വിശ്രമിക്കുക. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ കാര്യം ആണ് . അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും : തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പരമാവധി ഓക്‌സിജന്‍ ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഓക്‌സിജന്റെ സ്ഥാനത്ത് നമ്മള്‍ മലിനവായു ശ്വസിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് ദോഷകരമായി മാറും. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത കുറയാന്‍ ഇത് കാരണമായിത്തീരും. സംസാരം കുറയുന്നത് : നിങ്ങള്‍ സംസാരം കുറച്ചാല്‍, അത് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കും. കൂടുതല്‍ സംസാരിക്കുന്നതും, ബുദ്ധിപരമായി ചിന്തിക്കുന്നതുമൊക്കെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. സംസാരിക്കാതെയും ചിന്തിക്കാതെയുമിരുന്നാല്‍, അത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമതയെ ബാധിക്കും

പുകവലിക്കാറുണ്ടോ ? ഓര്‍മ്മശക്തി, കാഴ്ച്ചപ്പാട്, ഭാഷ കഴിവ് തുടങ്ങിയവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ കോര്‍ട്ടക്‌സ് എന്ന ഭാഗമാണ്. എന്നാല്‍ പുകവലി ശീലമാക്കുന്നത് കോര്‍ട്ടക്‌സിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ക്ഷയിപ്പിക്കുന്നു . ഇത് ഓര്‍മ്മശക്തിയെ ബാധിക്കാക്കുന്നു. അമിതാഹാരം :ആവശ്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമല്ല. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മാനസികാരോഗ്യം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് : നിങ്ങള്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്ബോള്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കു പോഷകങ്ങള്‍ എത്താതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി ബ്രെയിന്‍ ഹെമറേജിന് കാരണമായിത്തീരുകയും ചെയ്യുംഊര്‍ജ സ്വലമായ ചിന്തകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അതും വില്ലനാകും. തലച്ചോറിനു ഒരു പണിയും കൊടുക്കാതെ ഇരുന്നാല്‍ ,ക്രമേണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മന്ദ ഗതിയിലാകും. എപ്പോഴും നല്ല കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച്‌ ചിന്തിച്ചു കൊണ്ട് ഇരിക്കുക. അപ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കാതിരിക്കുക.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

സര്‍ക്കാര്‍ പ്രത്യേക പരിഗണന നല്‍കി; പക്ഷേ കോവിഡ് നല്‍കിയില്ല; വി.ഐ.പികള്‍ കോവിഡ് ബാധിതര്‍; ആരോടും വേര്‍തിരിവില്ല, കോവിഡ് യഥാര്‍ത്ഥ ഇടതുപക്ഷം; രാഷ്ട്രീയ നേതാക്കള്‍ ചികില്‍സ നേടുന്നത് സ്വകാര്യ ആശുപത്രിക  (2 minutes ago)

ശിവശങ്കറിനു ഐ എ എസ് നഷ്ടപ്പെടും? ശിവശങ്കറിന് ഹവാല ബന്ധം റമീസ് പൂട്ടിയ പൂട്ടേ ........കണ്‍ഫേര്‍ഡ് ഐ എ എസ് പോയിക്കിട്ടും ഭീകരവാദം ,രാജ്യദ്രോഹം എല്ലാം ....?  (18 minutes ago)

കുതിരവട്ടം മാനസികാരോഗ്യകേന്ദ്രത്തില്‍ നിന്ന് തടവുചാടിയശേഷം പിടിയിലായ പ്രതിക്ക് കൊവിഡ് ... 10 പോലിസുകാര്‍ നിരീക്ഷണത്തില്‍  (22 minutes ago)

സ്വപ്നയുടെ വെടിക്കെട്ട് മൊഴി അസാധാരണം ഈ നീക്കം...നിര്‍ണായക പേരുകള്‍ അന്വേഷണത്തെ അട്ടിമറിക്കാന്‍ സര്‍ക്കാര്‍ ?  (41 minutes ago)

സ്വര്‍ണക്കടത്ത് അന്വേഷണം യുഎഇയിലേക്കും .... യാത്രയ്ക്ക് കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തരമന്ത്രാലയത്തിന്റെ അനുമതി തേടി  (45 minutes ago)

മുംബൈ നഗരത്തില്‍ റെഡ് അലര്‍ട്ട്.... നഗരത്തിലെ പല താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളും വെള്ളത്തിനടിയില്‍... അത്യാവശ്യത്തിനല്ലാതെ വീടിന് പുറത്തിറങ്ങരുത്  (56 minutes ago)

തട്ടിപ്പിലേക്ക് നയിച്ചത് റമ്മികളി; പണം പോയപ്പോള്‍ ട്രഷറിയില്‍ നിന്നും കൈയിട്ടുവാരി; റമ്മികളിച്ച് വഴി തെറ്റിയ സര്‍ക്കാര്‍ ഉദ്യോഗസ്ഥന്‍; ബിജുലാല്‍ തട്ടിപ്പുകാരനായത് ഇങ്ങനെ  (57 minutes ago)

ഓഹരി സൂചികകളില്‍ നേട്ടത്തോടെ തുടക്കം. സെന്‍സെക്സ് 199 പോയന്റ് നേട്ടത്തില്‍ 37139ലും നിഫ്റ്റി 59 പോയന്റ് ഉയര്‍ന്ന് 10951ലുമാണ് വ്യാപാരം  (1 hour ago)

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും... അയോധ്യയില്‍ ഭൂമി പൂജയ്ക്ക് മണിക്കൂറുകള്‍ മാത്രം ശേഷിക്കെ എല്ലാ ഒരുക്കങ്ങളും തയ്യാര്‍; പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദിക്കൊപ്പം വേദിയില്‍ നാലുപേര്‍ മാത്രം; പൂജയ്ക്ക് നേതൃത്വം ന  (1 hour ago)

കോലഞ്ചേരിക്കടുത്ത് പാങ്കോട്ടില്‍ 75 വയസ്സുകാരിയെ മൂന്നു പേര്‍ ചേര്‍ന്ന് അതി ക്രൂരമായി പീഡിപ്പിച്ചതായി പരാതി.. വയോധികയുടെ ശരീരം കത്തിയുപയോഗിച്ച് വരഞ്ഞ് കീറി... മനുഷ്യ മനസ്സാക്ഷിയെ ഞെട്ടിപ്പിച്ച ക്രൂരത  (2 hours ago)

എല്ലാം സ്വപ്നമാകണേ... സ്വര്‍ണക്കടത്ത് കേസില്‍ എം.ശിവശങ്കറിനെ കസ്റ്റംസ് വീണ്ടും ചോദ്യം ചെയ്യും; ശിവശങ്കറിന് പിന്നാലെ സ്വപ്‌നാ സുരേഷുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ള രാഷ്ട്രീയ ഉന്നതനെ ചോദ്യംചെയ്യാന്‍ കസ്റ്റംസിന്റെ  (2 hours ago)

മുന്‍ കര്‍ണാടക മുഖ്യമന്ത്രിയും മുതിര്‍ന്ന കോണ്‍ഗ്രസ് നേതാവുമായ സിദ്ധരാമയ്യക്ക് കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചു..താനുമായി സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തിയ എല്ലാവരും നിരീക്ഷണത്തില്‍ പോകണം  (2 hours ago)

സ്വപ്ന ദിനങ്ങള്‍ ഇനി ബ്ലാക്ക് ഡേ... മലയാളികള്‍ ഏറെ ആഘോഷിച്ച സരിതയുടെ മുദ്രവച്ച കത്തിന് പിന്നാലെ വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷം സ്വപ്നയുടെ മുദ്രവച്ച കത്തും എത്തുകയാണ്; സ്വപ്നയുടെ മൊഴി മുദ്രവെച്ച കവറില്‍ കോടതിയില  (2 hours ago)

ഛെ ഇത്തരക്കാരിയോ... സ്വര്‍ണക്കടത്തു കേസിലെ അതി നിര്‍ണായക ദിവസമാണിന്ന്; സ്വപ്ന മുഖ്യപ്രതിയായ സ്വര്‍ണക്കടത്തു കേസിലെ ഭികര ബന്ധത്തില്‍ സംശയം രേഖപ്പെടുത്തിയ എന്‍ഐഎ കോടതിയ്ക്ക് മുമ്പാകെ തെളിവുകളും കേസ് ഡയറ  (2 hours ago)

തിരുവനന്തപുരം കാര്‍ഗോ കോംപ്ലക്‌സില്‍ നയതന്ത്ര പാഴ്‌സലില്‍ നിന്ന് 30 കിലോഗ്രാം സ്വര്‍ണം പിടികൂടിയ കേസില്‍ മുന്‍ പ്രിന്‍സിപ്പല്‍ സെക്രട്ടറി എം. ശിവശങ്കറിനെ വീണ്ടും ചോദ്യം ചെയ്യാന്‍ കസ്റ്റംസ് തീരുമാനം  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends