Widgets Magazine
25
Nov / 2020
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


നിത്യ യൗവനം സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതാ ഒരെളുപ്പവഴി .. ഓക്‌സിജൻ സൗന്ദര്യ ചികിത്സയിലൂടെ സുന്ദരന്മാരും സുന്ദരികളുമാകാം ...ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ


ഭർത്താവിന് ആ സ്വഭാവം ഉണ്ടെന്ന് സംശയം.... ടെക്കി യുവാവിനെ കസേരയില്‍ കെട്ടിയിട്ട് പച്ചയ്ക്ക് കത്തിച്ചത് ഭാര്യയും കൂട്ടാളികളും.... സി.സി.ടി.വി. ദൃശ്യങ്ങളിൽ കണ്ട കാഴ്ച്ച ഞെട്ടിക്കുന്നത്... ഭാര്യ ഉള്‍പ്പെടെ ഏഴ് പേര്‍ പിടിയിലായതോടെ പുറത്ത് വരുന്നത്...


സത്യം പറഞ്ഞാന്‍ എനിക്ക് കുട്ടികളെ ഇഷ്ടമല്ലായിരുന്നു... ഒരു ശല്യമായാണ് ഞാന്‍ അവരെ കണ്ടിരുന്നത്... പക്ഷെ ഞാന്‍ ഒരു അമ്മയായതിന് ശേഷം സംഭവിച്ചത് മറ്റൊന്നായിരുന്നു! തുറന്ന് പറഞ്ഞ് നടി ജൂഹി ചൗള


നവദമ്പതികളുടെ ആഘോഷം അതിര് കടന്നു... നവവധുവിന്‍റെ മടയില്‍ ഇരുന്ന് 'ലാപ്പ് ഡാന്‍സ്' കളിക്കുന്ന ഷര്‍ട്ട് ഇടാത്ത നവവരൻ ചെയ്തത് കണ്ടോ? വിവാഹ പാര്‍ട്ടിയ്ക്കിടയിൽ സംഭവിച്ചത്, വൈറലായ വീഡിയോ ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ....


പെൺകുട്ടികൾക്ക് 21 വയസാകുമ്പോൾ തുടങ്ങുന്ന ആഘോഷം! ഒരു മുറിയില്‍ എത്തിച്ച ശേഷം യുവതികളുടെ അടിവസ്ത്രം അഴിപ്പിച്ച് പരിശോധിക്കും.. മാറിൽ പശുവിൻതോൽ ധരിപ്പിക്കും, പിന്നാലെ ചെയ്യുന്നത്... വ്യത്യസ്തമായ കന്യകാത്വ പരിശോധനയുടെ വെളിപ്പെടുത്തലുമായി യുവതി രംഗത്ത്...

തെെറോയിഡ്- ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം - ഒഴിവാക്കേണ്ടതും കഴിക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്

01 APRIL 2019 04:35 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

വായ്‌പുണ്ണ് പ്രശ്നമാകാറുണ്ടോ? ചില വായ്പ്പുണ്ണുകൾ അര്‍ബുദമായേക്കാം.. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ശരീരമാസകലം നീരുണ്ടോ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോള്‍ പതയുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അത് വൃക്കരോഗത്തിന്‍റെ തുടക്കമായേക്കാം

കൊറോണയെ തുപ്പിക്കളയാം ... വെറും 30 സെക്കന്റിനുള്ളില്‍ കൊറോണ വൈറസിനെ കൊന്നൊടുക്കാം ..മൗത്ത് വാഷ് കൊറോണക്കെതിരായ ഫലപ്രദമായ അണുനാശിനി? പുതിയ പഠനം......

കോവിഡ് മഹാമാരിയെ ഭയപ്പെട്ടതുകൊണ്ട് കാര്യമില്ല ...ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ നിസ്സാരമായി കരുതരുത് ; കോവിഡ് വഷളാകുന്ന സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കണം... നമുക്ക് ആവശ്യം ജീവന്റെ വിലയുള്ള ജാഗ്രത

യൂറിക്ക് ആസിഡ് പ്രശ്‌നമാണോ ? ഇതാ പ്രതിവിധി


തെെറോയിഡ് രോഗങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സർവ്വ സാധാരണയായി കാണപ്പടുന്ന ഒന്നാണ് . പലകാരണങ്ങൾ കണ്ടും തെെറോയിഡ് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം . സ്ത്രീകളിലാണ് തെെറോയിഡ് ഇന്ന് കൂടുതലും കണ്ട് വരുന്നത്. കഴുത്തിലെ തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം അവതാളത്തിലാകുമ്പോഴാണ് തൈറോയിഡ് വരുന്നത്. ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയിഡ്, ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡ് എന്നിങ്ങനെ രണ്ടു വിധം തൈറോയിഡുകളുണ്ട്.

ക്ഷീണം, അലസത, അമിത ഉറക്കം, അമിതഭാരം, മലബന്ധം, ആര്‍ത്തവത്തിലെ ക്രമക്കേടുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം തൈറോയിഡിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഹെപ്പര്‍ തൈറോയിഡിസത്തില്‍ ശരീരം മെലിഞ്ഞുവരിക, ക്ഷീണം, നെഞ്ചിടിപ്പ്, വിയര്‍പ്പ്, വിശപ്പ്, കണ്ണുകള്‍ തള്ളിവരിക, ഇതെല്ലാം പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ശബ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനം, ചുമയും ശ്വാസംമുട്ടലും, ഭക്ഷണമിറക്കാന്‍ തടസം ഇതെല്ലാം തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥി വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ…

അയൊഡിന്‍ കർണ്ണ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന അയൊഡിനാണ് തൈറോയിഡ് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിനു സഹായിക്കുന്നത്.
പുകവലി നിർത്തുക…

അത് പോലെ പ്രധാനമാണ് പുകവലി നിർത്തുക എന്നത് . സിഗരറ്റിലെ തയോസൈനേറ്റ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ നശിപ്പിച്ചു കളയും. പുകവലി തൈറോയിഡ് വരുത്തുമെന്നു മാത്രമല്ല, തൈറോയിഡ് ചികിത്സകള്‍ ഫലിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.


കെമിക്കലുകൾക്ക് തെെറോയിഡ് സംബന്ധിയായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. . ചില പ്രത്യേക കെമിക്കലുകള്‍ തൈറോയിഡ് ഗ്ലാന്റിന്റെ ഉല്‍പാദനം കുറയ്ക്കും. ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ സോപ്പിലും ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റിലും കാണുന്ന ട്രൈക്ലോസാന്‍, പ്ലാസ്റ്റിക്കില്‍ കാണുന്ന ബിസ്ഫിനോള്‍ എ, കാര്‍പെറ്റ്, ഫാബ്രിക് എന്നിവയില്‍ കണ്ടു വരുന്ന പെര്‍ഫ്‌ളൂറിനേറ്റഡ് കെമിക്കലുകള്‍ , നോണ്‍ സ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിലെ കോട്ടിംഗില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ചില കെമിക്കലുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കും.

സോയ പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശനമുള്ളവർ സോയ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത് . സോയ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തൈറോയ്ഡ് പ്രവര്‍ത്തനത്തെ താറുമാറാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. തൈറോയിഡ് ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷിയെ തകരാറിലാക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് തൈറോയിഡ് പ്രശ്‌നത്തിനു വഴി വാക്കുമെന്നതിൽ സംശയമേ വേണ്ട. . പ്രത്യേകിച്ചും വൈറ്റമിന്‍ ഡി 20ല്‍ താഴെയാണെങ്കില്‍. ഇത്തരം ഘട്ടങ്ങളില്‍ തൈറോയിഡ് ആന്റിബോഡി ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിക്കും.

ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡിസം തടയാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. പച്ചക്കറികളില്‍ ധാരാളം അയഡിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ നാരുകള്‍ ധാരാളമടങ്ങിയ ഇലക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതും തൈറോയിഡ് രോഗികള്‍ക്ക് നല്ലതാണ്.

ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കൂടുന്നതാണ് ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയിഡിസത്തിന് കാരണം. ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കുറയ്ക്കാന്‍‌ സഹായിക്കുന്നതാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. അതിനാല്‍ ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയിഡിസമുളളവര്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഫുട്‌ബോള്‍ ഇതിഹാസം ഡീഗോ അര്‍മാന്‍ഡോ മറഡോണ ഓര്‍മയായി  (9 minutes ago)

ലോക്ക്‌ഡൌണ്‍ സമയത്ത് ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലര്‍ തുറന്ന് പ്രവര്‍ത്തിച്ച യുവതിക്ക് 27 ലക്ഷം രൂപ പിഴ  (26 minutes ago)

ചായ കുടിക്കാനെന്ന് പറഞ്ഞ് സുഹൃത്ത് വീട്ടില്‍ വിളിച്ചുവരുത്തി മയക്കുമരുന്ന് നല്‍കി തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി കൂട്ട ബലാത്സംഗത്തിനിരയാക്കി  (49 minutes ago)

ചിരു പറഞ്ഞത് പോലെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് മേഘ്‌ന രാജ്...  (1 hour ago)

സിനിമാലോകത്തിന് പുറത്ത് ആള് മോഡേണ്‍ ആണ്... അഭിജയുടെ പുതിയ ചിത്രങ്ങള്‍ കണ്ട് ഞെട്ടി ആരാധകര്‍  (2 hours ago)

വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കിപ്പറം ശേഷം ഗോസിപ്പുകള്‍ക്ക് മറുപടി നല്‍കി പ്രിയാമണി  (2 hours ago)

ബാറുടമ സംഘടനയുടെ വാദങ്ങള്‍ പൊളിച്ച് വിജിലന്‍സ്... ബാര്‍ കോഴക്കേസില്‍ മുന്‍ മന്ത്രി കെ ബാബുവിനെതിരായി നടന്ന അന്വേഷണത്തില്‍ ബാറുടമകള്‍ 27 കോടിയിലധികം പിരിച്ചതായി കണ്ടെത്തി  (2 hours ago)

നിവര്‍ ചുഴലിക്കാറ്റ്... ചെന്നൈ വിമാനത്താവളം അടക്കും; വ്യാഴാഴച രാവിലെ ഏഴു മണിക്കായിരിക്കും വിമാനത്താവളം വീണ്ടും തുറക്കുക  (3 hours ago)

കുടുബത്തെ കൊലപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തി എട്ടാം ക്ലാസുകാരിയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്ത യുവാവ് അറസ്റ്റില്‍  (3 hours ago)

വിവാദ പോലീസ് നിയമ ഭേദഗതി റദ്ദാക്കിയ റിപ്പീലിംഗ് ഓര്‍ഡിനന്‍സില്‍ ഗവര്‍ണര്‍ ഒപ്പിട്ടു  (4 hours ago)

സംസ്ഥാനത്ത് പത്ത്, പ്ലസ് ടൂ അധ്യാപകര്‍ ഡിസംബര്‍ 17 മുതല്‍ സ്‌കൂളിലെത്താന്‍ നിര്‍ദേശം; 50 ശതമാനം പേര്‍ ഒരു ദിവസം എന്ന രീതിയില്‍ ഹാജരാകണം  (4 hours ago)

ഒരു കോടി രൂപ കോഴ കൊടുത്തുവെന്നത് ബിജുരമേശിന്റെ മാത്രം അഭിപ്രായം... ചെന്നിത്തലയ്ക്ക് പണം നല്‍കിയിട്ടില്ലെന്ന് ബാര്‍ ഉടമകളുടെ അസോസിയേഷന്‍  (4 hours ago)

ശ്രീലങ്കന്‍ ബോട്ടില്‍ കടത്താന്‍ ശ്രമിച്ചത് 100 കിലോ ഹെറോയിന്‍ അടക്കമുള്ള ലഹരി മരുന്ന് പിടികൂടി  (4 hours ago)

നിത്യ യൗവനം സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതാ ഒരെളുപ്പവഴി ...  (4 hours ago)

പ്രവാസികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകി ആ വാർത്ത; ചാട്ടവാര്‍ അടിക്ക് ശിക്ഷ വിധിച്ച് അടിയും കാത്ത് കഴിയുന്നവര്‍ക്ക് ആശ്വാസമാകുന്ന വിധിയുമായി സൗദി ഭരണകൂടം, വിധി കാത്തുകഴിയുന്നവര്‍ക്ക് പൊതുമാപ്പ് നല്‍കാൻ തീരുമാനം  (5 hours ago)

Malayali Vartha Recommends