Widgets Magazine
06
Mar / 2021
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


തെരഞ്ഞെടുപ്പ് അടുക്കുന്തോറും... മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയനെയും മന്ത്രിമാരെയും സ്പീക്കറെയും പ്രതികൂട്ടിലാക്കി കസ്റ്റംസ് ഹൈക്കോടതിയില്‍ സത്യവാങ്മൂലം സമര്‍പ്പിക്കാന്‍ കാരണം കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തരമന്ത്രി അമിത് ഷായെന്ന് സൂചന


സ്വര്‍ണക്കടത്ത് കേസിൽ സിപിഎം പോളിറ്റ് ബ്യൂറോ അംഗം കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ്റെ ഭാര്യ വിനോദിനിയെ കസ്റ്റംസ് ചോദ്യം ചെയ്യും;സന്തോഷ് ഈപ്പൻ വാങ്ങി നൽകിയ ഐഫോണുകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ചത് വിനോദിനി


സിപിഎം മുന്‍ സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണന്റെ ഭാര്യ വിനോദിനി ബാലകൃഷ്ണനെ ചോദ്യം ചെയ്യാനൊരുങ്ങി കസ്റ്റംസ്.... കൊച്ചിയിലെ കസ്റ്റംസ് ഓഫീസില്‍ ചോദ്യം ചെയ്യലിന് ഹാജരാകാന്‍ നോട്ടീസ് നല്‍കി


ഭാര്യമാര്‍ വരട്ടേന്നെ... രണ്ടുടേം നിബന്ധന കര്‍ശനമാക്കിയപ്പോള്‍ 30 സിറ്റിങ് എം.എല്‍.എമാര്‍ പുറത്തായി; ഈ സര്‍ക്കാരിനെ കൊടുമുടിയിലെത്തിച്ച പ്രബലരായ 5 മന്ത്രിമാരും സ്പീക്കറും കളത്തിന് പുറത്ത്; എ.കെ. ബാലന്റെ ഭാര്യ ഡോ. പി.കെ. ജമീല, സി.പി.എം ആക്ടിങ് സെക്രട്ടറി എ. വിജയരാഘവന്റെ ഭാര്യ ഡോ. ആര്‍. ബിന്ദു എന്നിവര്‍ രംഗത്തെത്തിയതോടെ അവരും ഹാപ്പി


തലയില്‍ കൈവച്ച് സഖാക്കള്‍... തദ്ദേശ തെരഞ്ഞെടുപ്പിലെ എല്‍ഡിഎഫ് വിജയത്തിന് ശേഷം മയക്കത്തിലായിരുന്ന കേന്ദ്ര അന്വേഷണ സംഘം വീണ്ടും ഉണര്‍ന്നു; അമിത്ഷായുടെ കേരള വരവിന് തൊട്ട് മുമ്പ് കസ്റ്റംസ് നടത്തിയ നീക്കം ഷായ്ക്ക് ഗോളടിക്കാന്‍ വല വിരിക്കുന്നത് പോലെയായി; വിജയ് യാത്രയില്‍ ആഞ്ഞടിക്കാനൊരുങ്ങി കസ്റ്റംസ്

സോഡിയം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും പ്രശ്‌നം...ഈ മുന്‍കരുതലുകള്‍ എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കണം..

02 JANUARY 2021 02:19 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

മാസ്കിൽ രൂപപ്പെടുന്ന വിയർപ്പ് കോവിഡിന്റെ രോഗ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം

ആ അപകടകാരി ഇന്ത്യയില്‍..മഹാരാഷ്ട്രയില്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞ പുതിയ കൊറോണ വൈറസ് വകഭേദം കൂടുതല്‍ അപകടകാരിയാകാന്‍ ഇടയുണ്ടെന്ന് എയിംസ് മേധാവി ഡോ. രണ്‍ദീപ് ഗുലേറിയ

വൈറസിന് ജനിതകമാറ്റം സംഭവിച്ചപ്പോൾ പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ.. കൂടുതല്‍ മാരകവും മരണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതുമായ പുതിയ കോവിഡ് വകഭേദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

വാക്സിനെടുത്തിട്ടും കാര്യമില്ല ...ലോകത്തിനാകെ ഭീഷണിയായി കൊറോണ വൈറസ് വകഭേദം യു കെ യിൽ.. ലോകം മുഴുവൻ ഇതു പടരാനുള്ള എല്ലാ സാധ്യതയുമുണ്ടെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്

പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് കോ​വി​ഡ് 19 അ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

ശരീരത്തില്‍ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും അപകടമാണ്..ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്ന ഭക്ഷണവും, പാനീയവും വഴിയാണ് ശരീരം വേണ്ടുന്ന സോഡിയം നേടിയെടുക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ വിയര്‍പ്പിലൂടെയും, മൂത്രത്തിലൂടെയും ഇവ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്..

ആരോഗ്യമുള്ള വൃക്കകള്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ സോഡിയത്തിന്റെ നില ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് മൂത്രത്തിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു...... എന്നാൽ വൃക്കയ്ക്ക് തകരാറുള്ളവരിലും പ്രായമായവരിലും സോഡിയത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്.

രക്തത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് സോഡിയം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതാണ് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയ (കുറഞ്ഞ സോഡിയം) എന്ന അവസ്ഥ.. ചില മെഡിക്കല്‍ അവസ്ഥകള്‍, നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എന്നിവ സോഡിയം അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് ഒരു ലിറ്ററിന് 135 മുതല്‍ 145 മില്ലി അളവിലാണെങ്കിൽ സാധാരണമാണ്. ഇത് 135 mEq / L ന് താഴെയാണെങ്കില്‍, ഇത് ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയാണ്.

ഹൈപ്പോനാട്രീമിയയുടെ തുടക്കത്തില്‍ ക്ഷീണം, തലവേദന എന്നിവയും, പിന്നീട് ചെറിയ രീതിയില്‍ സ്വഭാവത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങള്‍, ആശയക്കുഴപ്പം, സ്ഥിരമായി ചെയ്തിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകുക , ചിലപ്പോള്‍ ആരേയും തിരിച്ചറിയാതിരിക്കുക, ചിലരെ മാത്രം തിരിച്ചറിയുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പ്രകടമാകാം.......
തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണ്‍ വളരെ കുറവാണെങ്കില്‍, ഇത് നിങ്ങളുടെ സോഡിയം നിലയെയും ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട് തൈറോയ്ഡ് നിയന്ത്രണത്തിൽ ആയിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം

കൂടാതെ വൃക്കരോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം,പ്രമേഹം , ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെല്ലാം അപകടം വരുത്തി വെക്കുന്നതാണ്.

സോഡിയം കുറഞ്ഞതാണെന്നു ഉറപ്പായാൽ , ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം ക്ലോറൈഡ് ലായിനി ഡ്രിപ്പായി നല്‍കുകയോ, ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുകയോ, കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളില്‍ വ്യത്യാസം വരുത്തുകയോ ചെയ്യും.. സ്വയം രോഗം നിര്‍ണയിക്കുന്നതും, ചികിത്സ ചെയ്യുന്നതും അപകടങ്ങള്‍ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും. അതിനാല്‍ യോഗ്യരായ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശം സ്വീകരിച്ച് അതിനനുസരിച്ച് ആവശ്യമായ ചികിത്സകൾ സ്വീ കരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്

സോഡിയം കൂടിപ്പോകുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ഹൈപ്പര്‍നാട്രീമിയ (Hypernatraemia) എന്നു പറയുന്നത്. വാര്‍ധക്യത്തില്‍ മാത്രമല്ല ശിശുക്കളിലും കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണിത്. ....ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം കുറയുന്നതാണ് സോഡിയം കൂടുന്നതിന്റെ പ്രധാനം കാരണം. ശരീരത്തിന്റെ ദഹനസംവിധാനം വേണ്ടവിധം പ്രവര്‍ത്തിക്കാതെ വരുമ്പോഴും അമിതമായി ജലനഷ്ടം സംഭവിച്ചാലും സോഡിയം അളവ് കൊണ്ടാണ് സാധ്യതയുണ്ട്

ക്ഷീണം, ദാഹം ,നിര്‍ജലീകരണം, പരവേശം, മയക്കം എന്നീ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണുകയാണെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും വേണ്ട വൈദ്യസഹായം നേടേണ്ടതുണ്ട്.......

അതിസാരം കാരണം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ജലാംശവും ഒപ്പം ലവണാംശവും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോള്‍ കുടിക്കാനായി കുടിവെള്ളം മാത്രമായി നല്‍കുന്നതിന് പകരം തിളപ്പിച്ചാറ്റി തണുപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന പാനീയം നല്‍കുന്നതാണ് ഉത്തമം.......

വെയിലത്ത് പണിയെടുക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കില്‍ ജിമ്മില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോ വഴി വിയര്‍പ്പിലൂടെ ജലാംശത്തോടൊപ്പം സോഡിയവും നഷ്ടപ്പെടാനിടയുണ്ട്. അങ്ങനെ ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ ഉപ്പ് ചേർത്ത നാരങ്ങാ വെള്ളമോ കഞ്ഞി വെള്ളമോ കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

ശരീരത്തില്‍ അകാരണമായി നീര് കാണുകയാണെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും വൈദ്യസഹായം തേടുക......സോഡിയം കുറയുന്ന അവസ്ഥ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ താമസം ഉണ്ടാകാറുണ്ട് . അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് പെട്ടെന്ന് ഓര്‍മക്കുറവ്, സ്വബോധമില്ലാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവ കാണപെട്ടാൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് വൈദ്യസഹായം ലഭ്യമാകാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ,ചീസ്,വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ്, അച്ചാറുകൾ,എന്നിവയിലെല്ലാം സോഡിയം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് മനസ്സിലാക്കി അതനുസരിച്ച് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തരമന്ത്രി അമിത് ഷാ ഇന്ന് കേരളത്തിൽ  (9 minutes ago)

സിപിമ്മിൽ അമർഷം: പി ജയരാജന് സീറ്റ് നിഷേധിച്ചതിൽ കണ്ണൂർ സിപിമ്മിൽ അമർഷം മുറുകുന്നു  (11 minutes ago)

തെരഞ്ഞെടുപ്പ് അടുക്കുന്തോറും... മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയനെയും മന്ത്രിമാരെയും സ്പീക്കറെയും പ്രതികൂട്ടിലാക്കി കസ്റ്റംസ് ഹൈക്കോടതിയില്‍ സത്യവാങ്മൂലം സമര്‍പ്പിക്കാന്‍ കാരണം കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തരമന്ത്രി അമിത്  (18 minutes ago)

ലൈവ് സ്ട്രീമിങ്ങിനിടെ അറിയാതെ യുവതി ഉറങ്ങിപ്പോയി; കണ്ണ് തുറന്നപ്പോൾ സംഭവിച്ചത് !വിശ്വസിക്കാനാകാത്ത നേട്ടം  (19 minutes ago)

സഖാവല്ല ഖദര്‍ധാരികള്‍... സിപിഎമ്മും സിപിഐയും കടുപ്പിച്ചപ്പോള്‍ രണ്ട് ടേമില്‍ കൂടുതലുള്ള 40ലധികം നേതാക്കള്‍ ഔട്ട്; പത്തോളം മന്ത്രിമാരെ ഔട്ടാക്കി മത്സരിപ്പിക്കാനൊരുങ്ങിയിട്ടും ഒരു ഒച്ചയനക്കം പോലുമില്ല;  (23 minutes ago)

ദുബായിൽ ഓൺലൈൻ തട്ടിപ്പ് പെരുകുന്നു; പ്ര​മു​ഖ കമ്പ​നി​ക​ളു​ടെ പാ​ക്കേ​ജു​ക​ളു​ടെ പേ​രി​ല്‍ ഇ​- ​മെ​യി​ല്‍ തട്ടി​പ്പ് ന​ട​ത്തു​ന്ന സം​ഘം സ​ജീവം, ഇവരെ കരുതിയിരിക്കണമെന്ന് മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​മാ​യി ദു​ബൈ പൊ  (32 minutes ago)

തുടര്‍ച്ചയായ നാല് ദിവസത്തെ ഇടിവിന് ശേഷം സംസ്ഥാനത്ത് സ്വര്‍ണവിലയില്‍ വര്‍ദ്ധനവ്... പവന് 200 രൂപ കൂടി  (36 minutes ago)

തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അടുത്തതോടെ നാലുവഴിക്കും വെടിക്കെട്ട് തന്നെ  (37 minutes ago)

നവവധു കുഴഞ്ഞു വീണു മരിച്ചു; സംഭവം അറിഞ്ഞതോടെ ബന്ധുക്കൾ ഞെട്ടി, ഭര്‍തൃവീട്ടിലേക്ക് യാത്രയാകുന്ന 'ബിദായ്'ചടങ്ങിനിടെ കുഴഞ്ഞു വീണു  (46 minutes ago)

ഭാര്യ അറിയാതെ കുളിമുറിയിലെ ഡ്രെയ്നേജില്‍ ഒളിപ്പിച്ച മദ്യം പുറത്തെടുക്കുന്നതിനിടെ കൈ കുടുങ്ങി; മധ്യവയസ്‌കനെ അഗ്‌നിശമനസേന രക്ഷിക്കുന്നു എന്ന അടിക്കുറിപ്പോടെ പ്രചരിക്കുന്ന വിഡിയോ; ഈ വ്യാജപ്രചാരണം ഒരു കു  (53 minutes ago)

വിട്ടുകൊടുക്കാതെ കോൺഗ്രസ്സും .. പൊട്ടലും ചീറ്റലും തുടങ്ങി പിജെ ജോസഫ് വിഭാഗം പിളര്‍പ്പിലേക്കോ?  (56 minutes ago)

പി.ജയരാജന് സീറ്റില്ല, സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ശക്തമായ പ്രതിഷേധവുമായി പിജെ ആര്‍മി;സ്പോർട്സ് കൗൺസിലിൽ നിന്ന് അനുഭാവി രാജി വച്ചു  (1 hour ago)

ഡോളര്‍ കടത്തു കേസില്‍ നിര്‍ണായക വിവരങ്ങള്‍ കോടതിയില്‍ സമര്‍പ്പിച്ച് കസ്റ്റംസ് ...  (1 hour ago)

മുന്‍ മുഖ്യമന്ത്രിയും മുതിര്‍ന്ന സിപിഎം നേതാവുമായ വി.എസ്. അച്യുതാനന്ദന്‍ കോവിഡ് വാക്‌സിന്‍ സ്വീകരിച്ചു... തിരുവനന്തപുരം ജനറല്‍ ആശുപത്രിയിലെത്തിയാണ് അദ്ദേഹം കുത്തിവയ്‌പ്പെടുത്തത്  (1 hour ago)

ഇത് വേറെ ലെവൽ സേവ് ദി ഡേറ്റ്; വധുവും വരനും പെരുപാമ്പുകളോടൊപ്പം, ഫോട്ടോഷൂട്ട് കണ്ട്‌ കണ്ണ് തള്ളി സോഷ്യൽ മീഡിയ  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends