Widgets Magazine
23
Jan / 2020
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


സിഗരറ്റില്‍ ലഹരി മരുന്ന് ചേര്‍ത്തു നല്‍കി പതിനേഴുകാരിയ്ക്ക് ക്രൂരമായ പീഡനം... പ്ലസ്ടു വിദ്യാര്‍ത്ഥിനിയെ തുടര്‍ച്ചയായി പീഡനത്തിനിരയാക്കിയത് മൂന്ന് വര്‍ഷത്തോളം; എന്‍.ഐ.ടി പരിസരത്തുള്ള സ്കൂളിലെ ബാത്ത്റൂമില്‍ നിന്ന് പുക വരുന്നത് കണ്ട വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ അധ്യാപകരെ വിവരം അറിയിച്ചതോടെ കാര്യങ്ങൾ പുറത്തായി... കോഴിക്കോട് സംഭവം പുറത്തതായതോടെ പിടിയിലായത് 19 കാരന്‍


വിവാഹ വാർഷികം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ ആയിട്ടുള്ളു... പരസ്പരം കൈമാറിയ കേക്കിന്റെ മാധുര്യം തീരും മുൻപ് തന്നെ അവർ ഒരുമിച്ച് യാത്രയായി!! ഇന്ദുലക്ഷ്മിയേയും രഞ്ജിത്തിനേയും മരണം തേടിയെത്തിയത് വിവാഹവാര്‍ഷികത്തിന്റെ പിന്നാലെ; നടുക്കം വിട്ടുമാറാതെ നാട്ടുകാർ


പ്രശസ്ത ഗായിക പി സുശീലയുടെ ചെറുമകനാണ് മിനിസ്ക്രീൻ പ്രേക്ഷകരുടെ ഇഷ്ട താരമായ മോഹന്‍കുമാർ എന്ന സായ്!! സംഗീതവും, അഭിനയവുമല്ലാതെ താരത്തിന് മറ്റൊരു ജോലികൂടിയുണ്ട്... മോഹന്‍കുമാറിന്റെ പോസ്റ്റ് ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകര്‍


മീര ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നറിയാമോ? മിനിസ്ക്രീൻ പ്രേക്ഷകരുടെ ഇഷ്ടതാരം സീരിയലുകളില്‍ നിന്ന് പിന്മാറിയത് ഒരേ ഒരു കാരണം കൊണ്ടാണ്... സംഭവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് മീരാ മുരളി


അങ്ങനെ ഒരു കമന്റ് കേള്‍ക്കുന്നത് തനിക്കിഷ്ടമല്ലെന്ന് നമിത

ഭക്ഷണം കഴിച്ച്‌ കഴിഞ്ഞ ഉടനെ കുളി,വ്യായാമം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയവ ശീലമാക്കിയവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കൂ? ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടത്തെ ഒഴിവാക്കൂ...

25 SEPTEMBER 2019 01:14 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാലുടൻ കുളിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞുടൻ വ്യായാമം, ഉറക്കം, തുടങ്ങിയവ ചെയ്യാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് വലിയ രോഗങ്ങളാകാം. പലരും ഭക്ഷണം കഴിച്ച്‌ കഴിഞ്ഞ ഉടനേ ഉറങ്ങാന്‍ പോവാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും അധികം പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ശരീരത്തോട് ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ദ്രോഹമാണ് ഇതെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ഇത് ഓരോ നിമിഷവും നിങ്ങളില്‍ അസിഡിറ്റി പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ മുന്നിലാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുമാത്രമല്ല പലപ്പോഴും ഭക്ഷണ ശേഷമുള്ള കുളി അസിഡിറ്റിയ്ക്കും ആക്കം കൂട്ടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് അസിഡിറ്റിയെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥതതക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് ഒരിക്കലും ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വയറു നിറയെ ഭക്ഷണശേഷം കഴിച്ച്‌ ചെയ്യരുത്. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പല വിധത്തില്‍ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണ ശേഷം കുളിക്കാന്‍ പോവുമ്ബോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് വഴി തുറക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള കുളി. ഭക്ഷണ ശേഷം കുളിക്കുമ്ബോള്‍ അത് ദഹനത്തെ മെല്ലെയാക്കുകയും ആവശ്യമായ രക്തപ്രവാഹം വയറിന്‍റെ ഭാഗത്തേക്ക് എത്താതിരിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ചിലരില്‍ ഭക്ഷണശേഷമുള്ള കുളി പലപ്പോഴും ശ്വാസംമുട്ടല്‍ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ശ്വാസം മുട്ടല്‍ ഇല്ലാത്തവരില്‍ പോലും അതിന് തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണ ശേഷമുള്ള കുളി കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികള്‍ ചില്ലറയല്ല.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനേ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ വയറ് നിറഞ്ഞ ഉടനേ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ദഹന സംബന്ധമായ പ്രതിസന്ധികളും നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനേ വ്യായാമം ചെയ്യരുത് എന്നത് തന്നെയാണ്. ഭക്ഷണശേഷമുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള കുളി പലപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ തലചുറ്റലുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം ചര്‍മ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതല്‍ രക്തമൊഴുകുന്ന അവസ്ഥയാണ് കുളിക്കുമ്ബോള്‍ ഉണ്ടാവുന്നത്. ഈ അവസ്ഥയില്‍ തലയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടത്തിന്‍റെ സാധ്യത കുറക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് പലരിലും തലചുറ്റല്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം അപകടാവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഭക്ഷണ ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉള്ളത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പെട്ടെന്നുള്ള കുളിക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്‍റെ ഊഷ്മാവ് കുറയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് മറ്റ് പല അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കുറക്കുന്നതിലൂടെ അത് ശരീരത്തിലെ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ കുളിക്കും മുന്‍പ് മനസ്സില്‍ വെക്കേണ്ടതാണ്.

ഇത് കൂടാതെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ കൂടിയുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് ആഹാരം കഴിച്ച്‌ കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മണിക്കൂറിന് ശേഷം മാത്രമേ കുളിക്കാന്‍ പോവുകയുള്ളൂ. ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനേ പോയി കുളിക്കുന്നവര്‍ രോഗത്തില്‍ എത്തിപ്പെടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആഹാരം കഴിച്ച്‌ കഴിഞ്ഞ ഉടനേ കുളി മാത്രമല്ല മറ്റ് പല വിധത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനേ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഇത്തരത്തില്‍ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തതാണ്. ഭക്ഷണ ശേഷം ഉടന്‍ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളില്‍ എന്നും മികച്ച്‌ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുളിക്കുന്നത്. ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് മുന്‍പോ ശേഷമോ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് പലര്‍ക്കും അറിയുകയില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ പലരുടേയും ശീലമാണ് ഉടനേ പോയി കുളിക്കുക എന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നില്ല. ആഹാരം കഴിച്ച്‌ കഴിഞ്ഞ് ഉടനേ കുളിക്കാന്‍ പോവുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് കൊണ്ടുണ്ടാവുന്ന ദോഷങ്ങള്‍ പലര്‍ക്കും മനസ്സിലാക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ല.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ജനുവരി 27ന് തിരുവനന്തപുരം നഗരസഭാ പരിധിയില്‍ പ്രാദേശിക അവധി  (4 minutes ago)

സിഗരറ്റില്‍ ലഹരി മരുന്ന് ചേര്‍ത്തു നല്‍കി പതിനേഴുകാരിയ്ക്ക് ക്രൂരമായ പീഡനം... പ്ലസ്ടു വിദ്യാര്‍ത്ഥിനിയെ തുടര്‍ച്ചയായി പീഡനത്തിനിരയാക്കിയത് മൂന്ന് വര്‍ഷത്തോളം; എന്‍.ഐ.ടി പരിസരത്തുള്ള സ്കൂളിലെ ബാത്ത്റൂ  (20 minutes ago)

പുള്ളിക്കാരി സ്റ്റാര്‍ ആണ്... ഇഷാന്‍ സൂര്യ ദമ്പതികള്‍ക്ക് പിന്നാലെ കേരളത്തില്‍ മറ്റൊരു ട്രാന്‍സ്ജെന്‍ഡര്‍ വിവാഹത്തിന് സാക്ഷിയാകുന്നു; ചേരാവള്ളി മുസ്ലിം ജമാഅത്ത് പള്ളി കമ്മിറ്റിക്ക് പിന്നാലെ താരമായി എ  (26 minutes ago)

ഇനി കളികള്‍ നേരിട്ട്... കേന്ദ്രവിരുദ്ധ പരാമര്‍ശങ്ങള്‍ കുത്തിനിറച്ച നയപ്രഖ്യാപന പ്രസംഗം ഗവര്‍ണര്‍ക്ക് നല്‍കാനൊരുങ്ങുന്നു; തിരുത്താന്‍ ആവശ്യപ്പെട്ട് ഗവര്‍ണര്‍ തിരികെ അയച്ചാലും വഴങ്ങേണ്ടെന്നു മന്ത്രിമാര്  (36 minutes ago)

വിവാഹ വാർഷികം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ ആയിട്ടുള്ളു... പരസ്പരം കൈമാറിയ കേക്കിന്റെ മാധുര്യം തീരും മുൻപ് തന്നെ അവർ ഒരുമിച്ച് യാത്രയായി!! ഇന്ദുലക്ഷ്മിയേയും രഞ്ജിത്തിനേയും മരണം തേടിയെത്തിയത് വിവാഹവ  (38 minutes ago)

ടിപ്പര്‍ ലോറിക്കടിയില്‍ പെട്ട് സ്‌കൂട്ടര്‍ യാത്രികയ്ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം  (42 minutes ago)

ഓഹരി വിപണിയില്‍ നേട്ടത്തോടെ തുടക്കം... സെന്‍സെക്സ് 250 പോയന്റും നിഫ്റ്റി 63 പോയന്റും ഉയര്‍ന്നാണ് വ്യാപാരം  (52 minutes ago)

കൊച്ചിയില്‍ ഫ്‌ലാറ്റിന്റെ പത്താം നിലയില്‍ നിന്ന് വീണ് വീട്ടമ്മ മരിച്ച നിലയില്‍  (1 hour ago)

ദുബായില്‍ വിഷവാതകം ശ്വസിച്ച് പ്രവാസി സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം... ബര്‍ദുബായിലെ ഒരു വില്ലയിലെ വീട്ടുജോലിക്കാരികളാണ് മരിച്ചത്, കിടന്നുറങ്ങുകയായിരുന്ന ഇരുവരും രാവിലെ ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റിട്ടില്ലെന്ന് മനസില  (1 hour ago)

ബിഗ്‌ബോസ് വീട്ടിൽ അലറി വിളിച്ച് തെസ്‌നിഖാൻ ; ഫുക്രുവിന്റെ കുസൃതികൾ ഇരയാകുന്നത് തെസ്നി; ഇത്തവണ പുതപ്പ്  (1 hour ago)

പ്രശസ്ത ഗായിക പി സുശീലയുടെ ചെറുമകനാണ് മിനിസ്ക്രീൻ പ്രേക്ഷകരുടെ ഇഷ്ട താരമായ മോഹന്‍കുമാർ എന്ന സായ്!! സംഗീതവും, അഭിനയവുമല്ലാതെ താരത്തിന് മറ്റൊരു ജോലികൂടിയുണ്ട്... മോഹന്‍കുമാറിന്റെ പോസ്റ്റ് ഏറ്റെടുത്ത് ആ  (1 hour ago)

സ്ത്രീകളെ പൊലീസ് സ്റ്റേഷനിലേക്ക് വിളിച്ചുവരുത്തുന്നതും മൊഴി രേഖപ്പെടുത്തുന്നതും സംബന്ധിച്ച വ്യവസ്ഥകള്‍ കര്‍ശനമായി പാലിക്കാന്‍ സംസ്ഥാന പൊലീസ് മേധാവി ലോക്നാഥ് ബെഹ്‌റയുടെ നിര്‍ദേശം  (1 hour ago)

സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ധനവിലയില്‍ കുറവ്... പെട്രോള്‍ ലിറ്ററിന് 17 പൈസയും ഡീസല്‍ വില രണ്ട് പൈസയും കുറഞ്ഞു  (1 hour ago)

കോതമംഗലം ചെറിയ പള്ളിയുടെ നിയന്ത്രണം വിട്ടുകിട്ടണം എന്നാവശ്യപ്പെട്ട് ഓര്‍ത്തഡോക്‌സ് സഭ വികാരി തോമസ് പോള്‍ റമ്ബാന്‍ സമര്‍പ്പിച്ച ഹര്‍ജി ഇന്ന് ഹൈക്കോടതി പരിഗണനയില്‍  (1 hour ago)

മീര ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നറിയാമോ? മിനിസ്ക്രീൻ പ്രേക്ഷകരുടെ ഇഷ്ടതാരം സീരിയലുകളില്‍ നിന്ന് പിന്മാറിയത് ഒരേ ഒരു കാരണം കൊണ്ടാണ്... സംഭവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് മീരാ മുരളി  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends