Widgets Magazine
17
Jun / 2025
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


മണിക്കൂറിൽ 50 കിലോമീറ്റർ വരെ വേഗതയിൽ ശക്തമായ കാറ്റിനും മഴയ്ക്കും സാധ്യത; വീണ്ടും മഴ മുന്നറിയിപ്പിൽ മാറ്റം...


അമേരിക്കന്‍ നിര്‍മിതമായ എഫ് 35... സാങ്കേതിക തകരാറുള്ളതിനാല്‍ അതു പരിഹരിച്ച ശേഷമാകും വിമാനത്തിന്റെ മടക്കയാത്ര..സാങ്കേതികവിദഗ്ധരുമായുള്ള ബ്രിട്ടീഷ് ഹെലിക്കോപ്റ്റര്‍ എത്തി..


നെതന്യാഹുവിന്റെ മകന്റെ വിവാഹം.. മാറ്റിവച്ച് ഇസ്രായേൽ പ്രധാനമന്ത്രി ബെഞ്ചമിൻ നെതന്യാഹു..സുരക്ഷ മുൻനിർത്തിയാണ് വിവാഹം മാറ്റിവച്ചത്.. ഇസ്രായേൽ നഗരങ്ങളിൽ ഇറാൻ ബാലിസ്റ്റിക് മിസൈലുകൾ വർഷിച്ചിരുന്നു...


ഇറാന്‍ -ഇസ്രായേല്‍ സംഘർഷം..ആയത്തുള്ള അലി ഖമേനിയും തങ്ങളുടെ പരിധിക്ക് പുറത്തല്ലെന്ന ഭീഷണി..ഇറാന്റെ ഇന്റലിജന്‍സ് മേധാവിയെയും ഇസ്രായേല്‍ വധിച്ചു കഴിഞ്ഞു...


പിണറായിയുടെ എം . സ്വരാജ് നിലമ്പൂരിൽ തോൽക്കുമെന്ന് സർക്കാരിന്, ഇന്റലിജൻസ് റിപ്പോർട്ട് ലഭിച്ചതായി സൂചന... ഇത് കോൺഗ്രസ് ക്യാമ്പുകളിൽ വമ്പിച്ച ആത്മവിശ്വാസമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്...

മൈഗ്രേയ്ൻ ഉൾപ്പടെയുള്ളവ സ്വിച്ചിട്ട പോലെ ഭേദമാകാനും രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും ഹെര്‍ബല്‍ ചായ ശീലമാകാം ..2020 ൽ പ്രചാരം നേടിയ പ്രകൃതിദത്ത ചായകള്‍ ഇവയാണ്

28 DECEMBER 2020 04:15 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

കോവിഡ് കാലത്തു നമ്മൾ ഏറ്റവും അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുത്തത് രോഗ പ്രതിരോധത്തിനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുമാണ്.. അതുകൊണ്ട് തന്നെ രോഗ പ്രതിരോധത്തിന് സഹായകമാകുന്ന വിവിധ തരം ഹെർബൽ ചായകൾക്ക് ഏറെ പ്രചാരമാണ് 2020 ൽ ലഭിച്ചത്..

പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയില്‍ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കാനുള്ള ഒറ്റമൂലിയാണ് ഹെര്‍ബല്‍ ചായ. പല തരത്തിലുള്ള ഹെര്‍ബല്‍ ചായകള്‍ പതിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

സാധാരണ പാൽ ചായ, കട്ടൻ ചായ, മസാല ചായ, ഇഞ്ചി ചായ, ലെമൺ ടീ, പലതരം ഹെർബൽ ചായകൾ അങ്ങനെ തീരാത്ത ഒരു പട്ടിക തന്നെയുണ്ടാകും ചായയുടെ കണക്കെടുത്താൽ. എന്നാൽ ശംഖുപുഷ്പത്തിൽ നിന്നുണ്ടാക്കുന്ന നീല ചായയെ കുറിച്ച് അധികമാരും കേൾക്കാനിടയില്ല . നീല ചായയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അത് തികച്ചും caffeine രഹിതമാണ് എന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, അതിൽ anti-oxidant കൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ചൂടുള്ള ഒരു കപ്പ് ബ്ലൂ ടീ കുടിക്കണം എന്ന് ഡയറ്റീഷ്യൻമാരും വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ ശേഷവും ഇത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഈ ചായയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം അകറ്റുവാനുള്ള പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും ഇത് ഉൽകണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു,. കൂടാതെ തലച്ചോറിനെ ഉണർത്തുവാനും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലമായും സന്തോഷത്തോടെയും നിലനിർത്താനും ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

കുരുമുളക് ചായ

ഏറെ കാലം മുന്‍പ് തന്നെ ആരോഗ്യം നോക്കുന്നവര്‍ക്ക് പ്രിയമേറിയതാണ് കുരുമുളക് ചായ. ദഹന നാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിലടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി കാൻസർ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്ത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിയ്ക്കുന്നതിനാല്‍ ചര്‍മത്തിന്‍റെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കുരുമുളക് കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായ പതിവാക്കുന്നതിനാല്‍ ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കുടൽ, അന്നനാളം, വൻകുടൽ എന്നിവയിലെ രോഗാവസ്ഥകള്‍ ശമിപ്പിക്കാൻ കുരുമുളക് സഹായിക്കും.

ഇഞ്ചി ചായ

രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയതിനാല്‍ സ്ഥിരമായി കുടിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി ചായ. ഇഞ്ചിയുടെ പ്രത്യേക സുഗന്ധവും രുചിയും ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മനസ്സിനും ആശ്വാസം നല്‍കുന്നതാണ്. മൈഗ്രേയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്നാണ് ഇഞ്ചി പരിഹാരം കാണുന്നത്. നല്ലൊരു വേദന സംഹാരിയാണ് ഇഞ്ചി ചായ എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഒഴിവാക്കാനും ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാനും ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണ്. ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.

കര്‍പ്പൂരത്തുളസി ചായ
ഔഷധ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ് കര്‍പ്പൂരത്തുളസി ചായ , പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്.ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഈ ഹെര്‍ബല്‍ ചായ. കര്‍പ്പൂര തുളസി ചായ നൽകുന്ന തലവേദനയെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇതുപോലെ ഒരു വേദന സംഹാരി വേറെ ഇല്ല എന്ന് തന്നെ നമുക്ക് പറയാവുന്നതാണ്. മൈഗ്രേയ്ൻ മൂലമുണ്ടാവുന്ന ഛര്‍ദ്ദിയും മറ്റും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും അധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കര്‍പ്പൂര തുളസി ചായ.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഇത് സഹായകമാണ്. വന്‍ കുടല്‍ ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാനുള്ള ഘടകങ്ങളും ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്നു.

ചെമ്പരത്തി ചായ

പോയ വർഷം ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലേറിയ ഹെർബൽ ചായകളിലൊന്നാണ് ചെമ്പരത്തി ചായ. ചെമ്പരത്തി പൂ കാണാന്‍ മനോഹരമാണ്, അതുപോലെ ആരോഗ്യ ഗുണത്തിലും ഇത് മികച്ചതാണ്. തിളപ്പിച്ച ശേഷം ചൂടോട് കൂടെയോ തണുപ്പിച്ചോ ഇത് കഴിയ്ക്കാം. ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ പനി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ മാറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ ഇതിനു കഴിയും. ശരീരത്തിന്‍റെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. എന്നാല്‍ ഏതെങ്കിലും ഡൈയൂറിറ്റിക് മരുന്നോ ആസ്പിരിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രം ഇത് കഴിയ്ക്കുക.

എക്കിനേഷ്യ ടീ

പതിവായുള്ള ജലദോഷം തടയുന്നതിനും അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഏറെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു ചായയാണിത്. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എക്കിനേഷ്യ വളരെയധികം സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

റൂയിബോസ് ടീ
ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു ഹെർബൽ ചായയാണ് റൂയിബോസ്. അല്ലെങ്കിൽ റെഡ് ബുഷ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെടിയുടെ ഇലകളാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ പലതരം അലര്‍ജികള്‍ക്കും വൃക്കയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന കല്ലുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അസ്ഥികളുടെ വളര്‍ച്ച, എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ റൂയിബോസ് ടീ സഹായിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില എന്‍സൈമുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. ആഴ്ചയില്‍ നാല് തവണയെങ്കിലും ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ലെമണ്‍ ടീ

ഹെര്‍ബല്‍ ടീ വിഭാഗത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പാനീയമാണ് ലെമണ്‍ ടീ. ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, മാനസിക അസ്വസ്ഥതകള്‍ എന്നിവ മാറ്റാന്‍ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കും. മാസത്തില്‍ രണ്ടു തവണയെങ്കിലും ലെമണ്‍ ബാം ടീ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ്‌ ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ഈ പാനീയം.

റോസ് ഹിപ് ടീ
റോസ് ചെടിയുടെ പഴമുപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് റോസ് ഹിപ് ടീ. വിറ്റാമിൻ സി ഉള്‍പ്പെടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള നിരവധി സസ്യ സംയുക്തങ്ങള്‍ ഇതിൽ കൂടുതലാണ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുള്ളവരിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് റോസ് ഹിപ് സഹായിക്കും. അമിത വണ്ണമുള്ളവരിലെ കൊഴുപ്പ് കുറച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.മാത്രമല്ല, ഇതിലടങ്ങിയ ആന്‍റിഒക്സിടന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ പ്രായമാകലിനെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ചര്‍മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വര്‍ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് നിറം കളയാനും സഹായിക്കും.

പാഷൻഫ്ലവർ ടീ
പാഷൻഫ്ലവർ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ചെടിയുടെ ഇലകളും വള്ളിയും പൂക്കളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒരാഴ്ച തുടര്‍ച്ചയായി പാഷൻഫ്ലവർ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കികൊണ്ട്, ശാന്തത നിലനിര്‍ത്താനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഇറാന്‍ ടെലിവിഷന്‍ ആസ്ഥാനത്തും മിസൈല്‍ ആക്രമണം  (2 hours ago)

വാഹനാപകടത്തില്‍ അമ്മയുടെ കയ്യില്‍നിന്ന് റോഡിലേക്ക് തെറിച്ചു വീണ ഒരു വയസ്സുകാരന് ദാരുണാന്ത്യം  (2 hours ago)

സുരേഷ് ഗോപി ചിത്രം 'ജെ എസ് കെ ജാനകി വേഴ്‌സസ് സ്‌റ്റേറ്റ് ഓഫ് കേരള' റിലീസ് ജൂണ്‍ 27ന്  (2 hours ago)

നിലമ്പൂരില്‍ 75% വോട്ടും തനിക്ക് അനുകൂലമാകുമെന്ന് പി വി അന്‍വര്‍  (2 hours ago)

എയര്‍ ഇന്ത്യയുടെ വിമാനം അടിയന്തരമായി നിലത്തിറക്കി  (2 hours ago)

ബുധനാഴ്ച നിശബ്ദ പ്രചാരണം; വ്യാഴാഴ്ചയാണ് വോട്ടെടുപ്പ്  (2 hours ago)

പതിനാറുകാരന്‍ ബസില്‍ നിന്ന് വീണു മരിച്ച സംഭവത്തില്‍ ഡ്രൈവര്‍ക്കെതിരെ കേസ്  (3 hours ago)

അപകടത്തെ കുറിച്ചുള്ള നിര്‍ണായക വിവരങ്ങള്‍ കോക്ക്പിറ്റ് വോയ്‌സ് റെക്കോര്‍ഡില്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് വിലയിരുത്തല്‍  (3 hours ago)

ബന്ധുവീട്ടില്‍ വിരുന്നിനെത്തിയ യുവാവ് കുളത്തില്‍ വീണ് മരിച്ചു  (3 hours ago)

ചികിത്സ വൈകിയതിനെ തുടര്‍ന്ന് ആദിവാസി കുഞ്ഞ് മരിച്ചു  (3 hours ago)

ആലപ്പുഴയില്‍ പന്നിക്കെണിയില്‍ നിന്ന് ഷോക്കേറ്റ് കര്‍ഷകന്‍ മരിച്ചു  (3 hours ago)

ഇസ്രയേല്‍ ഇറാന്‍ സംഘര്‍ഷം രൂക്ഷമാകുന്നു; ഇറാന്റെ സൈനിക രഹസ്യാന്വേഷണ വിഭാഗത്തിന്റെ മേധാവിയെയും ഉപമേധാവിയെയും ഇസ്രയേല്‍ കൊലപ്പെടുത്തി  (3 hours ago)

പ്രഭാസിന്റെ പുതിയ ചിത്രമായ 'ദി രാജാ സാബിന്റെ ടീസര്‍ പുറത്തിറങ്ങി  (4 hours ago)

ഈ മാസത്തെ സാമൂഹ്യസുരക്ഷ പെന്‍ഷന്‍ ജൂണ്‍ 20 മുതല്‍ വിതരണം ചെയ്യും  (5 hours ago)

37.5 കിലോ കഞ്ചാവുമായി രണ്ട് അന്യസംസ്ഥാന യുവതികള്‍ അറസ്റ്റില്‍  (5 hours ago)

Malayali Vartha Recommends