ബ്രേക്ക്ഔട്ട്, പിഗ്മെന്റേഷൻ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഇടക്കെങ്കിലും ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.നമ്മുടെ ചർമ്മം ദിവസേന ദോഷകരമായ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ, അഴുക്ക്, പൊടി എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും നിർജീവവുമായതും ആക്കുന്നു.എല്ലാ ചീത്ത വസ്തുക്കളും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളി അടയാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫലം? ഈ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരുതരത്തിൽ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും, പൊട്ടൽ,ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവ്, പിഗ്മെന്റേഷൻ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെയാണ് ചർമ്മത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നത്തിന്റെ ആവിശ്യകത വ്യക്തമാകുന്നത്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ചർമ്മത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ ചർമ്മ നിർജ്ജലീകരണം അതായത് skin detoxification സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കും പൊടിയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിനെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ പൊടിയിൽനിന്നും അഴുക്കിൽനിന്നുമൊക്കെ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ചർമ്മത്തിലെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന് ധാരാളം സലൂണുകൾ സ്കിൻ ഡിറ്റോക്സ് പാക്കേജുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആ വിലയേറിയ വഴി സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഡീടോക്സ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെയും ചർമ്മസംരക്ഷണ വ്യവസ്ഥയിലെയും ചില മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കവും ഊര്‍ജ്ജസ്വലതയും നേടുന്നതിനും ഡിറ്റോക്‌സ് സ്‌കിനിനായും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങള്‍ക്കായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.


ഘട്ടം 1 - double ശുദ്ധീകരണത്തിലേക്ക് മാറുക

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിൽ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന പൊടിയുടെയും അഴുക്കിന്റെയും എല്ലാ പാളികളും ഇല്ലാതാക്കാൻ, ദിവസവും നമ്മുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിന്, പതിവ് വൃത്തിയാക്കൽ മാത്രം പോരാ.നിങ്ങൾ ഇരട്ട-ശുദ്ധീകരണത്തിലേക്ക് മാറണം.

പ്രീ-ക്ലെൻസറും ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.പ്രീ-ക്ലെൻസർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളെയും തകർക്കാനും,ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, തകർക്കന്ന മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.

ഘട്ടം 2 - സ്ഥിരമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പതിവായി ചർമ്മത്തെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ flakes അല്ലെങ്കിൽ dead skin നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തേൻ, ബ്രൗൺ ഷുഗർ, കറ്റാർവാഴ ജെൽ, കാപ്പി, അരിപ്പൊടി എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില നല്ല സൌമ്യമായ എക്സ്ഫോളിയേറ്ററുകൾ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഫേസ് സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 1-2 ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഘട്ടം 3 - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്

ടോണിംഗ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഇത് വിട്ടുപോകരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ടോണർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളുടെ വലുപ്പം ചുരുക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഏതെങ്കിലും മാലിന്യങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചർമം മങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഘട്ടം 4 - ഡിറ്റോക്സ് ഫേസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഫേസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാം.

>ചര്‍മ്മത്തിന് തണുപ്പ് നല്‍കുന്നതും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു ഏജന്റാണ് വെള്ളരിക്ക. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കാന്‍ നാരങ്ങ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു കഷ്ണം വെള്ളരിക്ക, നാരങ്ങ മുറിച്ചത്, കുറച്ച് പുതിനയില എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് വെള്ളം ഫ്രിഡ്ജില്‍ വയ്ക്കുക. ദിവസം മുഴുവന്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മതിന് ഗുണകരമാണ്.

> ഒരു കപ്പ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുക. ഇത് ശരിരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്പം, രാത്രിയിലെ ശരീരപ്രക്രിയകളിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളം പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

>വെളിച്ചെണ്ണ ചര്‍മ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസറുകളില്‍ ഒന്നാണ്. കൂടാതെ ചര്‍മ്മത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ് വെള്ളിച്ചെണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി. ചര്‍മ്മത്തെ ശുദ്ധവും അണുബാധയില്ലാത്തതുമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ വെള്ളിച്ചണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

>ചര്‍മ്മത്തിലെ സൂക്ഷ്മ സുഷിരങ്ങളില്‍ അണുബാധയും വീക്കവും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍ വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി അത് പഞ്ഞിയില്‍ മുക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടാം. അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗര്‍, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ കലക്കി കുടിക്കാം.

>കോഫിയോട് ഇനി 'നോ' പറയാം.! ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഊര്‍ജസ്വലതയും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍ കാപ്പി കുടി ശീലം ഒഴിവാക്കുക. കഫീന്‍ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ കരളിന് നല്ലതല്ല, കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോള്‍ അത് കരളിന് ചില അധിക ജോലികള്‍ ചെയ്യാന്‍ നിര്‍ബന്ധിതമാകുന്നു.

>മദ്യം എന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തികഞ്ഞൊരു ശത്രുവാണ്. മദ്യപാനം കരള്‍ ഉള്‍പ്പടെയുള്ള ശരീരത്തിലെ പല അവയങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന് ദോഷകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

>ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഗ്രീന്‍ ടീ ചര്‍മ്മത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കി തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും ചര്‍മ്മം ശുദ്ധമാകാനും ഗ്രീന്‍ ടീ സഹായിക്കും.

>ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള തേന്‍, ചര്‍മ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതിനാല്‍ ഒരു കോട്ടണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തിലും മറ്റും തേന്‍ പുരട്ടുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

>ശുദ്ധമായ ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിലെ കോശങ്ങളില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഓട്സില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളും ചര്‍മ്മത്തിനെ തിളക്കമുള്ളതാകാുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

>തക്കാളി സലാഡുകളായി കഴിക്കുന്നതും മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിലെ പാടുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും യൗവനം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.