ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കാം....
ദിവസവും നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ, നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ഒരു മികച്ച ക്ലെന്‍സറായും പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും പ്രായമാകല്‍ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ഫലങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പതിവായി ഒരു ഗ്ലാസ് അംല ജ്യൂസ് കുടിക്കുക, യഥാര്‍ത്ഥ വ്യത്യാസം കാണുക. പ്രോട്ടീന്‍ സിന്തസിസ് വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് അമിതവണ്ണത്തെ ചെറുക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസിന് കഴിയും. അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പോസിറ്റീവ് നൈട്രജന്‍ ബാലന്‍സ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നെല്ലിക്കയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി യുടെ ഉയര്‍ന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്, കൂടാതെ ദിവസവും നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഏജന്റായും നെല്ലിക്ക പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തം സ്വാഭാവികമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ തേനോ ശര്‍ക്കരയോ ഉപയോഗിച്ച് നെല്ലിക്ക പൊടി കഴിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ പ്രതിവിധി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
കാലങ്ങളായി, രോമങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി കറുപ്പിക്കുകയും നരയില്‍ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഘടകമായി നെല്ലിക്ക അറിയപ്പെടുന്നു. ആയുര്‍വേദം അനുസരിച്ച് , യഥാര്‍ത്ഥ പ്രായത്തിന് മുമ്ബ് വ്യക്തിഗത മുടി നരച്ചാല്‍ , അത് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പിത്തദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ്.പിത്തദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ശീതീകരണമാണ് നെല്ലിക്ക, അങ്ങനെ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് സഹായകമായ വിവിധ പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞതിനാല്‍ നെല്ലിക്ക ഒരു സൂപ്പര്‍ഫുഡ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
നെല്ലിക്ക തേനും ചേര്‍ത്ത് ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കും. കൂടാതെ, ഈ പ്രതിവിധി വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, അലര്‍ജി ആസ്ത്മ, ക്ഷയം എന്നിവയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നത് നെല്ലിക്കയില്‍ കരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു . വ്യക്തി ദിവസേന നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, അത് കണ്ണിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുംമ. അതായത് ഇത് തിമിരം, ഇന്‍ട്രാക്യുലര്‍ ടെന്‍ഷന്‍, ചൊറിച്ചില്‍, കണ്ണിലെ നനവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും കണ്ണ് ചുവപ്പിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
