Widgets Magazine
07
Jul / 2025
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


എയര്‍ ബസ് 400 തിരുവനന്തപുരത്ത് പറന്നിറങ്ങി..17 അമേരിക്കന്‍ വിദഗ്ധര്‍ ഇതിലുണ്ടെന്നാണ് സൂചന... യുദ്ധ വിമാനത്തില്‍ തിരുവനന്തപുരത്ത് തന്നെ അറ്റകുറ്റപണിക്ക് ശ്രമിക്കും..


പ്രസവിച്ചാല്‍ ഉടന്‍ പണം... സ്‌കൂള്‍ വിദ്യാര്‍ഥിനികള്‍ക്ക് ഭരണകൂടം നല്‍കിയ ഓഫര്‍ കണ്ട് ഞെട്ടിയിരിക്കുകയാണ് റഷ്യന്‍ ജനത..പ്രസവച്ചെലവിനും ശിശുപരിപാലനത്തിനും ഒരു ലക്ഷത്തിലധികം രൂപ പ്രതിഫലവും..


റിയോ തത്സുകിയുടെ പ്രവചനം യാഥാർഥ്യമായില്ലെങ്കിലും, ആശങ്കയൊഴിയുന്നില്ല: അർദ്ധരാത്രിയോടെ പർവതത്തിൽ നിന്ന് ലാവയും കട്ടിയുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള പുകയും ഉയർന്ന് പൊങ്ങി...


എയിഞ്ചലിന്റെ വിശ്വാസ വഴിയിലൂടെ അന്വേഷണത്തിന് പോലീസ്: തിരുവസ്ത്രമണിഞ്ഞ എയിഞ്ചലിന് പിന്നീട് സംഭവിച്ചത്...


മലപ്പുറത്തെ സ്വകാര്യ ആശുപത്രിയില്‍ ചികിത്സയിലായിരുന്ന പാലക്കാടെ നിപ രോഗിയെ കോഴിക്കോട് മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ആശുപത്രിയിലേക്ക് മാറ്റി....

അല്പ നേരം ചെരിപ്പിനെ മാറ്റി നിർത്തൂ; ഗുണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ

25 JULY 2019 12:15 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

പാദങ്ങളെ ആവരണം ചെയ്യുന്ന ചെരുപ്പ് നമ്മൾ മനുഷ്യർക്കു ഒരു അലങ്കാര വസ്തു കൂടിയാണ്. വഴികളിലെ കല്ല്, മുള്ള്, അഴുക്കുകൾ ഇവ എല്ലാറ്റിൽ നിന്നും പാദത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് ചെരിപ്പുകൾ. പല തരത്തിലുള്ള ചെരിപ്പുകൾ വിപണിയിൽ കിട്ടാറുണ്ട്. തുകൽ, പ്ലാസ്റ്റിക്, റബ്ബർ, തുണി, മരം, ചണം,ലോഹം തുടങ്ങിയവ കൊണ്ടാണ് പാദ രക്ഷ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങൾ തുടങ്ങി പ്രായം ആയവർ വരെ ചെരിപ്പില്ലാതെ പുറത്തേക്കു ഇറങ്ങാറേയില്ല. വീട്ടിനകത്തു ഇടാൻ ഒരു ചെരിപ്പ്, ബാത്റൂമിന്റെ അകത്തു ഇടാൻ വേറെ ചെരുപ്പ്, നടക്കാൻ പോകാൻ മറ്റൊരു ചെരുപ്പ്, ഓഫീസിൽ പോകാൻ വേറൊരു ചെരുപ്പ്, ആഘോഷങ്ങൾക്ക് പോകാൻ ഒരു ചെരുപ്പ് അങ്ങനെ പല പല ചെരിപ്പുകൾ നാം വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 24 മണിക്കൂറും പാദത്തെ ചെരിപ്പിൽ കുടുക്കി ഇടുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക. അതത്ര നല്ല ശീലമല്ലെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. പാദങ്ങളിൽ ചെരിപ്പിടാതെ നടന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്.

പ്രകൃതിയിലെ മണ്ണുമായുള്ള ബന്ധത്തിന് വിള്ളൽ വീഴ്കത്തുകയാണ് ചെരിപ്പുകൾ. പ്രകൃതിയുടെ തനിമ തിരിച്ചറിയാനും അനുഭവിക്കാനും അല്പ നേരം ചെരിപ്പിനെ മാറ്റി നിർത്തി നടക്കാവുന്നതാണ്. അതിലൂടെ പ്രകൃതിയുമായി ഇണങ്ങി ചേരാനും നമ്മുക്ക് സാധിക്കും.

കാലുകൾ ചെരിപ്പിനകത്ത് തളച്ചിട്ടാൽ അവയ്ക്ക് ശ്വാസം വിടാനുള്ള സാഹചര്യം നഷ്ടമാകുകയാണ്. പാദങ്ങൾക്കും ഒരു ബ്രീത്തിങ് സ്പേസ് കൊടുക്കണമെന്നാണ് പ്രകൃതി ചികിത്സയിൽ പറയുന്നത്. ചെരിപ്പില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ള മണ്ണിലൂടെയും ചരലിലൂടെയും നടക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഇത് പാദങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടത്തത്തിനു അക്യുപങ്ചർ ചികിൽസയുടേതിനു സമാനമായ നല്ല രീതിയിലുള്ള പല മാറ്റങ്ങളും ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുവാൻ കഴിയും. എപ്പോഴും ചെരുപ്പ് ധരിച്ചു നടക്കുമ്പോൾ കാൽപാദങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യം പരുപരുത്ത പ്രതലത്തിലൂടെ നടക്കാനുള്ള ശേഷിയെ നാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പാദങ്ങളുടെ ആ ശേഷിയെ വളർത്താൻ കുറച്ചൊക്കെ ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കാവുന്നതാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം നാഡികളുണ്ട് .ഈ നാഡികളിൽ പലതും പാദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് കിടക്കുന്നത്. ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ ഇവ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുകയാണ്. നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുവാൻ ചെരിപ്പില്ലാത്ത നടത്തത്തിനു സാധിക്കും. അത് മാത്രമല്ല ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള രക്തചംക്രമണവും വർധിക്കുകയാണ്. അത് കൊണ്ട് പാദ രക്ഷയില്ലാതെ തന്നെ അല്പമൊക്കെ നടക്കുവാൻ തുടങ്ങിയാട്ടെ.

കാൽപാദങ്ങളിലെ നാഡികൾക്ക് തലച്ചോറുമായി ബന്ധമുണ്ട്‌ .ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ നാഡികൾ പ്രവർത്തന ക്ഷമമാകുക മാത്രമല്ല. ഇത് തലച്ചോറിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെയും വേഗത്തിലാക്കുകയാണ്. തലച്ചോറിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഈ ശീലം സഹായകമാണ്. അതിനാൽ ചെരിപ്പുകളോട് കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് വിട പറഞ്ഞേക്കു.

ചെരിപ്പിനെ പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു നടക്കാനല്ല പറഞ്ഞത്. എല്ലാ സമയവും ചെരിപ്പിൽ പാദങ്ങളെ തളച്ചിടാതെ അത് ഇല്ലാതെയും നടക്കുവാനും കൂടി ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്തത്. ഒപ്പം ആ ശീലത്തിൻറെ ഗുണങ്ങളും.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

അനസ്‌തേഷ്യ നല്‍കുന്നതിനിടെ രണ്ടുമാസം പ്രായമുള്ള നവജാത ശിശുവിന് ദാരുണാന്ത്യം  (5 hours ago)

സിപിഎം നേതാക്കള്‍ക്കും പ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്കുമെതിരെ നടപടിക്ക് നിര്‍ദ്ദേശം  (5 hours ago)

പരാതി നല്‍കിയാല്‍ ബലാത്സംഗം ചെയ്യുമെന്നും കുടുംബത്തെ ഉപദ്രവിക്കുമെന്നും ഭീഷണി  (5 hours ago)

ഞെട്ടിക്കുന്ന പീഡന പരമ്പര വെളിപ്പെടുത്തി ശുചീകരണ തൊഴിലാളി  (6 hours ago)

ബിജെപിയും നിതീഷും ചേര്‍ന്ന് ബിഹാറിനെ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ തലസ്ഥാനമാക്കി മാറ്റി  (8 hours ago)

മലബാര്‍ ഡിസ്റ്റിലറിയില്‍ വിദേശ മദ്യ യൂണിറ്റിന്റെ നിര്‍മ്മാണത്തിന് നാളെ തുടക്കമാകും  (8 hours ago)

തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയില്‍ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളില്‍ നേരിയ മഴയ്ക്കും സാദ്ധ്യത  (8 hours ago)

British-team യുദ്ധവിമാനം കൊണ്ടുപോകാന്‍ ബ്രിട്ടീഷ് സംഘമെത്തി  (8 hours ago)

കടുവയെ സുവോളജിക്കല്‍ പാര്‍ക്കിലേക്ക് മാറ്റും  (9 hours ago)

മിനിമം വ്യക്തി സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങള്‍ എന്താണെന്ന് വനം വകുപ്പ് തീരുമാനിക്കണം  (9 hours ago)

RUSSIA ഈ രാജ്യത്തിന്റെ തീരുമാനത്തിന് പിന്നിൽ  (9 hours ago)

ആരോഗ്യവകുപ്പെന്ന കപ്പലിന് കപ്പിത്താനില്ല; ലജ്ജയുണ്ടെങ്കിൽ മന്ത്രി വീണ ജോർജ് രാജിവയ്ക്കണമെന്ന് മുൻ കേന്ദ്രസഹമന്ത്രി വി. മുരളീധരൻ  (9 hours ago)

ആശുപത്രിയില്‍ 30 ലക്ഷം രൂപ മുടക്കി സ്ഥാപിച്ച ജനറേറ്റര്‍ നോക്കുകുത്തി  (9 hours ago)

കേരളം വിറങ്ങലിച്ചു നിൽക്കുമ്പോൾ ഒരു ഉത്തരവാദിത്വവുമില്ലാതെ മുഖ്യമന്ത്രി പെരുമാറുന്നത് ശരിയല്ല; മുഖ്യമന്ത്രി അമേരിക്കയിൽ പോയത് ഇരട്ടത്താപ്പാണെന്ന് ബിജെപി മുൻ സംസ്ഥാന അദ്ധ്യക്ഷൻ കെ.സുരേന്ദ്രൻ  (9 hours ago)

പൊതുമേഖല സ്ഥാപനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുകയും ലാഭകരമാകുകയും വേണമെന്ന് വ്യവസായ വകുപ്പ് മന്ത്രി പി രാജീവ്  (9 hours ago)

Malayali Vartha Recommends