Widgets Magazine
19
Jul / 2025
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഗസ്സയിലെ ഏക കത്തോലിക്ക പള്ളി തകർത്ത് ഇസ്രായേൽ ടാങ്ക് ആക്രമണം; ഖേദം പ്രകടിപ്പിച്ച് നെതന്യാഹു...


അതിതീവ്ര മഴ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥ വകുപ്പ്..നാല് ജില്ലകളില്‍ റെഡ് അലേര്‍ട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു..മത്സ്യത്തൊഴിലാളികളും കടലിന് സമീപത്തായി താമസിക്കുന്നവരും ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തണം..


മുത്തൂറ്റ് പാപ്പച്ചൻ ഗ്രൂപ്പ് പീഡനം; വള്ളികുന്നം സ്വദേശിയുടെ ആത്മഹത്യയിൽ കുടുംബത്തിന് നീതി ഉറപ്പാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട് പരാതി നൽകി സന്ദീപ് വാചസ്പതി...


ഗുഹയിലേക്ക് തിരികെ വിടണമെന്നാവശ്യപ്പെട്ട് റഷ്യന്‍ യുവതി നിര്‍ബന്ധം തുടരുകയാണ്...ഉടന്‍ തന്നെ ഇവരെ നാട് കടത്താനാണ് സര്‍ക്കാര്‍ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നത്..പെണ്‍കുട്ടികളുടെ പിതാവായ ഡ്രോര്‍ ഗോള്‍ഡ്‌സ്റ്റൈനെ കണ്ടെത്തി..


നവീൻ ബാബുവിന്റെ മരണത്തിൽ കുറ്റപത്രം സമർപ്പിക്കുമ്പോൾ ആരൊക്കെ പ്രതികൾ ആരൊക്കെ രക്ഷപെട്ടു..?കുറ്റപത്രത്തിന്റെ പകര്‍പ്പ് ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്..അടിമുടി ദുരൂഹമാണ് ഈ കേസിലെ പോലീസിന്റെ കണ്ടെത്തല്‍..

അല്പ നേരം ചെരിപ്പിനെ മാറ്റി നിർത്തൂ; ഗുണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ

25 JULY 2019 12:15 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

പാദങ്ങളെ ആവരണം ചെയ്യുന്ന ചെരുപ്പ് നമ്മൾ മനുഷ്യർക്കു ഒരു അലങ്കാര വസ്തു കൂടിയാണ്. വഴികളിലെ കല്ല്, മുള്ള്, അഴുക്കുകൾ ഇവ എല്ലാറ്റിൽ നിന്നും പാദത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് ചെരിപ്പുകൾ. പല തരത്തിലുള്ള ചെരിപ്പുകൾ വിപണിയിൽ കിട്ടാറുണ്ട്. തുകൽ, പ്ലാസ്റ്റിക്, റബ്ബർ, തുണി, മരം, ചണം,ലോഹം തുടങ്ങിയവ കൊണ്ടാണ് പാദ രക്ഷ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങൾ തുടങ്ങി പ്രായം ആയവർ വരെ ചെരിപ്പില്ലാതെ പുറത്തേക്കു ഇറങ്ങാറേയില്ല. വീട്ടിനകത്തു ഇടാൻ ഒരു ചെരിപ്പ്, ബാത്റൂമിന്റെ അകത്തു ഇടാൻ വേറെ ചെരുപ്പ്, നടക്കാൻ പോകാൻ മറ്റൊരു ചെരുപ്പ്, ഓഫീസിൽ പോകാൻ വേറൊരു ചെരുപ്പ്, ആഘോഷങ്ങൾക്ക് പോകാൻ ഒരു ചെരുപ്പ് അങ്ങനെ പല പല ചെരിപ്പുകൾ നാം വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 24 മണിക്കൂറും പാദത്തെ ചെരിപ്പിൽ കുടുക്കി ഇടുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക. അതത്ര നല്ല ശീലമല്ലെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. പാദങ്ങളിൽ ചെരിപ്പിടാതെ നടന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്.

പ്രകൃതിയിലെ മണ്ണുമായുള്ള ബന്ധത്തിന് വിള്ളൽ വീഴ്കത്തുകയാണ് ചെരിപ്പുകൾ. പ്രകൃതിയുടെ തനിമ തിരിച്ചറിയാനും അനുഭവിക്കാനും അല്പ നേരം ചെരിപ്പിനെ മാറ്റി നിർത്തി നടക്കാവുന്നതാണ്. അതിലൂടെ പ്രകൃതിയുമായി ഇണങ്ങി ചേരാനും നമ്മുക്ക് സാധിക്കും.

കാലുകൾ ചെരിപ്പിനകത്ത് തളച്ചിട്ടാൽ അവയ്ക്ക് ശ്വാസം വിടാനുള്ള സാഹചര്യം നഷ്ടമാകുകയാണ്. പാദങ്ങൾക്കും ഒരു ബ്രീത്തിങ് സ്പേസ് കൊടുക്കണമെന്നാണ് പ്രകൃതി ചികിത്സയിൽ പറയുന്നത്. ചെരിപ്പില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ള മണ്ണിലൂടെയും ചരലിലൂടെയും നടക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഇത് പാദങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടത്തത്തിനു അക്യുപങ്ചർ ചികിൽസയുടേതിനു സമാനമായ നല്ല രീതിയിലുള്ള പല മാറ്റങ്ങളും ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുവാൻ കഴിയും. എപ്പോഴും ചെരുപ്പ് ധരിച്ചു നടക്കുമ്പോൾ കാൽപാദങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യം പരുപരുത്ത പ്രതലത്തിലൂടെ നടക്കാനുള്ള ശേഷിയെ നാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പാദങ്ങളുടെ ആ ശേഷിയെ വളർത്താൻ കുറച്ചൊക്കെ ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കാവുന്നതാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം നാഡികളുണ്ട് .ഈ നാഡികളിൽ പലതും പാദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് കിടക്കുന്നത്. ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ ഇവ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുകയാണ്. നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുവാൻ ചെരിപ്പില്ലാത്ത നടത്തത്തിനു സാധിക്കും. അത് മാത്രമല്ല ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള രക്തചംക്രമണവും വർധിക്കുകയാണ്. അത് കൊണ്ട് പാദ രക്ഷയില്ലാതെ തന്നെ അല്പമൊക്കെ നടക്കുവാൻ തുടങ്ങിയാട്ടെ.

കാൽപാദങ്ങളിലെ നാഡികൾക്ക് തലച്ചോറുമായി ബന്ധമുണ്ട്‌ .ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ നാഡികൾ പ്രവർത്തന ക്ഷമമാകുക മാത്രമല്ല. ഇത് തലച്ചോറിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെയും വേഗത്തിലാക്കുകയാണ്. തലച്ചോറിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഈ ശീലം സഹായകമാണ്. അതിനാൽ ചെരിപ്പുകളോട് കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് വിട പറഞ്ഞേക്കു.

ചെരിപ്പിനെ പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു നടക്കാനല്ല പറഞ്ഞത്. എല്ലാ സമയവും ചെരിപ്പിൽ പാദങ്ങളെ തളച്ചിടാതെ അത് ഇല്ലാതെയും നടക്കുവാനും കൂടി ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്തത്. ഒപ്പം ആ ശീലത്തിൻറെ ഗുണങ്ങളും.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഫ്‌ലോര്‍മില്ലില്‍ ഷാള്‍ കുരുങ്ങി യുവതിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം  (4 hours ago)

വര്‍ക്കലയില്‍ തെരുവ് നായയുടെ അക്രമണത്തില്‍ 9 വയസ്സുകാരന്‍ ഉള്‍പ്പെടെ മൂന്ന് പേര്‍ക്ക് ഗുരുതര പരിക്ക്  (4 hours ago)

ഒരാളുടേത് കൊലപാതകമാകാനുള്ള സാദ്ധ്യതയും പൊലീസ് തള്ളിക്കളയുന്നില്ല  (4 hours ago)

അയല്‍ക്കാരിയുമായുള്ള വസ്തു തര്‍ക്കം  (5 hours ago)

മൂന്നു ജില്ലകളിലെ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് നാളെ അവധി  (5 hours ago)

ഇസ്രയേല്‍ അമേരിക്ക കയറില്‍ കെട്ടിയ നായ ; കൊലവിളിച്ച് ആയത്തുള്ള അലി ഖമനേയി  (7 hours ago)

അവയവദാനത്തിന് തയ്യാറായ കുടുംബത്തിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് മന്ത്രി  (7 hours ago)

ലോകം കീഴടക്കിയ അലക്‌സാണ്ടറെ കീഴടക്കിയ ഇന്ത്യന്‍ സന്യാസി  (7 hours ago)

വിദ്യാര്‍ത്ഥി ഷോക്കേറ്റ് മരിച്ച സംഭവത്തില്‍ പ്രധാന അധ്യാപികയ്ക്ക് സസ്‌പെന്‍ഷന്‍  (7 hours ago)

കെ എസ് ആര്‍ ടി സിയുടെ പുതിയ പരിഷ്‌കാരം  (7 hours ago)

കേരളത്തില്‍ കലിതുള്ളി പെയ്യുന്ന മഴയില്‍ കനത്ത നാശനഷ്ടങ്ങള്‍ ; മലയോര മേഖലകളില്‍ കനത്ത ജാഗ്രത  (7 hours ago)

നിമിഷ പ്രിയയ്ക്ക് മാപ്പ് നല്‍കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ അവരുടെ കുടുംബം മാത്രമേ നടത്താവൂ എന്നും ബാഹ്യ സംഘടനകളുടെ ഇടപെടല്‍ ഗുണം ചെയ്യില്ലെന്നും കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍  (8 hours ago)

പാലക്കാട്ട് 17 പേര്‍ ഐസൊലേഷനില്‍  (8 hours ago)

ഷോക്കേറ്റ് മരിച്ച മിഥുന്റെ കുടുംബത്തിന് അഞ്ചുലക്ഷം രൂപ ധനസഹായം കൈമാറി കെഎസ്ഇബി  (8 hours ago)

സമസ്തയ്ക്കല്ല സര്‍ക്കാര്‍ സ്‌കൂളിന്റെ അട്ടിപ്പേറവകാശം ; സീസറിനുള്ളത് ദൈവത്തിന് വേണ്ട  (8 hours ago)

Malayali Vartha Recommends