Widgets Magazine
19
Oct / 2018
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.99 inr 1 aud = 52.23 inr 1 eur = 84.06 inr 1 gbp = 95.61 inr 1 kwd = 242.04 inr 1 qar = 20.17 inr 1 sar = 19.57 inr 1 usd = 73.45 inr

EDITOR'S PICK


എന്തിനാണ് 14 ദിവസത്തേയ്ക്ക് രാഹുലിനെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്... ശബരിമല വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് റിമാന്‍ഡിലായ രാഹുല്‍ ഈശ്വരിന്റെ ഭാര്യ ദീപ കൊട്ടരക്കര ജയിലിന് മുന്നില്‍ നിന്നും പൊട്ടിക്കരഞ്ഞ് ഫേസ്ബുക്ക് ലൈവില്‍


കണ്ണൂരില്‍നിന്ന് പോലീസാണു വിളിക്കുന്നത്... വീട്ടില്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ആരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കില്‍ വിളിക്കൂ; യാഥാർഥ്യം ഉള്‍ക്കൊള്ളുക... നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തില്‍പ്പെട്ട മൂന്നു പേര്‍ ഇവിടെ അപകടത്തില്‍ മരിച്ചിട്ടുണ്ട്; എന്തായാലും സംഭവിച്ചു... സമാധാനിക്കുക; കാറും ലോറിയും കൂട്ടിയിടിച്ച് കുട്ടികളടക്കം നാലുപേര്‍ മരിച്ച സംഭവത്തിൽ ഞെട്ടൽ മാറാതെ ബവിതയും കുടുംബവും


താന്‍ വിശ്വാസിയാണെന്ന് രഹന ഫാത്തിമ; ഇക്കാര്യം വേറെ ആരും പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല... രഹന മനസ് തുറക്കുന്നു


അവകാശം സംരക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി കുട്ടികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറല്ല... പിന്തുണച്ച എല്ലാവർക്കും നന്ദി; പോലീസ് അകമ്ബടിയില്‍ മലയിറങ്ങി പമ്ബയില്‍ എത്തിയ മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകകയ്ക്കും രഹനാ ഫാത്തിമയ്ക്കും പമ്ബയില്‍ കൂക്കി വിളികളോടെയും ശരണംവിളികളോടെയും വൻ വരവേല്‍പ്പ്


രഹ്ന ഫാത്തിമയ്‌ക്കെതിരെ ബി എസ് എന്‍ എല്‍ നടപടി

ആകര്‍ഷകമായ ചിരി ഇനി നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വന്തമാക്കാം

19 SEPTEMBER 2018 03:21 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

പലരിലും ചിരിക്കാന്‍ വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല . ചിത്രങ്ങള്‍ക്ക് നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ത്തന്നെയും അറ്റന്‍ഷനായി നില്‍ക്കുന്നവരാണ് പലരും. അത് ഗൗരവം കൊണ്ടല്ല. പലരിലും ചിരിക്കുവാന്‍ വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തതാണ് കാരണം. രണ്ടുനേരം പല്ലുതേയ്ക്കുകയും ഫ്‌ളോസിംഗും മൗത്ത് വാഷും ഉപയോഗിച്ചതുകൊണ്ടു മാത്രമായില്ല, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍കൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം. പല്ലിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
1 കാപ്പി

അമിതമായ അളവില്‍ മധുരംചേര്‍ത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നു. കാപ്പി കുടിച്ചശേഷം ശരിയായി വായ് കഴുകുവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ പല്ലിനു കറ പിടിക്കുവാനും പോട്് വരുവാനുമുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്.



2 ചോക്ലേറ്റുകള്‍

കട്ടിയുള്ള ചോക്ലേറ്റുകള്‍ ചിലപ്പോഴൊക്കെ കൊതി കാരണം പലരും കടിച്ചുപൊട്ടിയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. അത് പല്ലില്‍ പൊട്ടലുണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടാക്കുന്നു. ആസിഡിന്റെ അംശം കൂടുതലുള്ള ചോക്ലേറ്റുകള്‍ പല്ലില്‍ പ്‌ളേക്ക് രൂപപ്പെടാനും കേടുവരുത്താനും കാരണമായേക്കാം. ചോക്ലേറ്റുകള്‍ കുട്ടികളായാലും മുതിര്‍ന്നവരായാലും നിയന്ത്രിത അളവില്‍ മാത്രം കഴിക്കുക .



3 സോഫ്ട് ഡ്രിങ്കുകള്‍

സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകള്‍ ശീലിച്ചവര്‍ നിറയെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം. ഇത്തരത്തിലുള്ളവ വായ വരണ്ടതാക്കുന്നു.
അത് കൂടാതെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് ഉപയോഗം പല്ലില്‍ കറ പിടിക്കാനും ഇനാമല്‍ ആവരണം നശിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ് .



4 സ്‌നാക്ക്‌സ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങു പൊരിച്ചു ഫ്രഞ്ച് െ്രെഫസ് പോലുള്ളവ ശീലമാക്കിയവരുടെ ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല അതോടൊപ്പം പല്ലിനു കേടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങില്‍ അന്നജം പഞ്ചസാരയായ് മാറുകയും പല്ലിനടിയില്‍ പറ്റിയിരുന്നു പ്‌ളേക്ക് രൂപപ്പെടുകയും ചെയുന്നു.



പഴങ്ങളിലെ ആസിഡിന്റെ അംശം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാനായി പലരും ഡോക്ടറുകളുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം ഫലങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അധികമായി കഴിക്കുന്നു. അല്പം ശ്രദ്ധ കൊടുത്തില്ലെങ്കില്‍ പഴങ്ങളിലെ അസിഡിന്റെ അംശം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ തകരാറിലാക്കും.ആപ്പിള്‍ , മുന്തിരി തുടങ്ങിയവയില്‍ ആസിഡിന്റെ അംശമുണ്ട്. ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമല്‍ ആവരണത്തെ നശിപ്പിക്കാന്‍ കഴിവുള്ളതാണ്. എന്നാല്‍ പല്ലു സംരക്ഷിക്കാന്‍ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കരുത് എന്നില്ല . 

 

" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen>

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ദേവസ്വം ബോർഡ് സുപ്രീം കോടതിയെ സമീപിക്കാനൊരുങ്ങുന്നു; വിശദമായ റിപ്പോർട്ട് സുപ്രീംകോടതിയിലും -ഹൈക്കോടതിയിലും നൽകുമെന്ന് ദേവസ്വം ബോർഡ് പ്രസിഡന്റെ എ പദ്മകുമാർ  (5 minutes ago)

രഹന ഫാത്തിമയുടെ ഇരുമുടിക്കെട്ടില്‍ സാനിറ്ററി നാപ്കിനോ? കെട്ട് നിറച്ച് നല്‍കിയ ഗുരുസ്വാമി ആര്? ഇരുമുടിക്കെട്ടില്‍ എന്ത് വസ്തുക്കളാണ് ഉണ്ടായിരുന്നതെന്ന് പരിശോധിക്കണമെന്ന് ഭക്തർ  (14 minutes ago)

NHDC ൽ മാനേജർ ഒഴിവുകൾ  (15 minutes ago)

അമ്മയിലിരുന്ന് ചോരയൂറ്റിക്കുടിച്ച് വളരാനാണ് ഡബ്ല്യുസിസി ശ്രമിക്കുന്നത്; വനിതാ കൂട്ടായ്മയായ ഡബ്ലിയുസിസി 'അമ്മ' സംഘടനയെ കുറ്റം പറഞ്ഞു നടക്കുന്നുവെന്നും മോഹൻലാലിനെതിരേ വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപം ഉന്നയിക്കു  (19 minutes ago)

അബുദാബി മാളിൽ മലയാളികൾക്ക് അപേക്ഷിക്കാം  (46 minutes ago)

 ആക്രമണത്തിനിരയായ നടിക്കെതിരെയും ദിലീപിനൊപ്പവും നിന്നവരെ തള്ളി മോഹന്‍ലാല്‍ അമ്മയിലെ ആഭ്യന്തരപ്രശ്‌നം പരിഹരിച്ചു, രാജിവെച്ച നടിമാര്‍ക്ക് മാപ്പ് പറയാതെ തിരികെവരാമെന്നും അറിയിച്ചു  (48 minutes ago)

വീണ്ടും യുവതികൾ സന്നിധാനത്തിലേക്ക് ..കലാപത്തിനു നീക്കമുള്ളതായി റിപ്പോർട്ട്  (48 minutes ago)

രാഹുലിനെ കൊണ്ടുപോയത് ട്രാക്ടറില്‍ ടാര്‍പോളിനില്‍ പൊതിഞ്ഞ്; എന്തിനാണ് 14 ദിവസത്തേയ്ക്ക് രാഹുലിനെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല; ജയിലിന് മുന്നില്‍ നിന്ന് പൊട്ടിക്കരഞ്ഞ് ദീപ  (57 minutes ago)

ശബരിമലയെ കലാപ ഭൂമിയാക്കരുത്; ആക്റ്റിവിസ്റ്റുകൾ ശബരിമലയിൽ പോകരുതെന്നത് പാർട്ടിയുടെ നിലപാടല്ല; കോൺഗ്രസ്സും ബി.ജെ.പിയും നടത്തുന്നത് രാഷ്ട്രീയ സമരമെന്ന് കോടിയേരി ബാലകൃഷ്ണൻ  (1 hour ago)

ഞാൻ റിക്കോഡ്‌ ഉണ്ടാക്കാൻ പോയെന്നു പറയുന്ന ഊളകളോട് ! ; സോഷ്യൽമീഡിയയിൽ മതനിന്ദനടത്തിയെന്ന കേസിന്റെ ഉമ്മാക്കിയൊക്കെ അവിടെയിരുന്നോട്ടെ; ശബരിമലയിൽ സ്ത്രീകൾ പലതവണ കയറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കോടതിയിൽപോലും തെളിഞ്ഞകര്  (1 hour ago)

കാറും ടാങ്കര്‍ ലോറിയും കൂട്ടിയിടിച്ചുണ്ടായ അപകടത്തില്‍ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റ് ചികിത്സയിലായിരുന്ന ഒരാൾ കൂടി മരണത്തിന് കീഴടങ്ങി...  (1 hour ago)

ഹൈന്ദവ വിശ്വാസി അല്ലാത്ത കഴക്കൂട്ടംകാരി; കടകം പള്ളിയുടെ മണ്ഡലത്തിലെ മേരി സ്വീറ്റിയെ കളത്തിലിറക്കിയതാര് ?  (1 hour ago)

രഹന ഫാത്തിമ എന്ന കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ ജീവനക്കാരി കെ സുരേന്ദ്രനുമായി മംഗലാപുരത്തു വച്ചു പലതവണ കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തിയ വിവരം എനിക്ക് നേരിട്ടറിയാം; രശ്മി നായർ  (1 hour ago)

നിരീശ്വരവാദിയായ ലിബിയ്ക്ക് അയ്യപ്പസന്നിധിയിലെന്ത് കാര്യം ?...ഫേസ്ബുക്കിലൂടെ മതവികാരം വ്രണപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള പോസ്റ്റിട്ടതിന് ചേര്‍ത്തല സ്വദേശി ലിബിയ്‌ക്കെതിരെ കേസെടുത്തു  (1 hour ago)

രഹ്‍ന ഫാത്തിമയ്ക്കെതിരെ ജാമ്യമില്ലാ വകുപ്പ് ചുമത്തി കേസ്  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends