Widgets Magazine
09
Jul / 2025
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


സങ്കടക്കാഴ്ചയായി... ഇരിങ്ങാലക്കുട വെള്ളാങ്ങല്ലൂരില്‍ ഗ്യാസ് ചോര്‍ന്ന് വീട്ടില്‍ തീപിടിത്തവും പൊട്ടിത്തെറിയുമുണ്ടായ സംഭവം...ഗുരുതരമായി പരുക്കേറ്റ് ചികിത്സയിലായിരുന്ന വീട്ടമ്മ മരിച്ചു


ഐ ബി ഉദ്യോഗസ്ഥ പേട്ട റെയില്‍വേ ട്രാക്കില്‍ ട്രെയിനിന് മുന്നില്‍ ചാടി ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സംഭവം... ഐ ബി ഉദ്യോഗസ്ഥന്‍ സുകാന്തിന്റെ റിമാന്റ് 22 വരെ നീട്ടി ജയിലിലേക്ക് തിരിച്ചയച്ചു സുകാന്തിന് ജാമ്യമില്ല


രാജ്യത്ത് സംയുക്ത തൊഴിലാളി സംഘടനകള്‍ പ്രഖ്യാപിച്ച 24 മണിക്കൂര്‍ ദേശീയ പണിമുടക്ക് തുടങ്ങി...


ഭാരത് ബന്ദ് ഇന്ന് അർധരാത്രി മുതൽ... 25 കോടിയിലധികം തൊഴിലാളികൾ പണിമുടക്കിൽ പങ്കെടുക്കും: സ്കൂളുകൾക്കും കോളേജുകൾക്കും അവധി


ബൊലറോ കാർ പിക്കപ്പ് വാനിൽ ഇടിച്ച് കയറി അപകടം; ഡ്രൈവർക്ക് ദാരുണാന്ത്യം...

മൊബൈൽ ഫോണ്‍, ലാപ്ടോപ് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്യൂട്ടർ- സ്ക്രീനുകളിൽ തെളിയുന്ന നീലവെളിച്ചം നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം അപകടമാണ് എന്ന് അറിയാമോ? അവ നിങ്ങളെ ചെറുപ്പത്തിലേ വയസ്സന്മാരാക്കും

28 NOVEMBER 2019 06:44 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കേരളത്തിന് എയിംസ് അനുവദിക്കാത്തത് പ്രതിഷേധാര്‍ഹം: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്

നിപ പ്രതിരോധം: ഇ സഞ്ജീവനി സേവനങ്ങള്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തി; നിപ പ്രതിരോധത്തിന് ഇ സഞ്ജീവനിയില്‍ പ്രത്യേക ഒപി ക്ലിനിക്...

4 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ ഹെല്‍ത്ത് കാര്‍ഡ് എടുത്തില്ലെങ്കില്‍ കര്‍ശന നടപടി: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്; കഴിഞ്ഞ ഒന്നര മാസത്തിനിടെ നടത്തിയത് 7,584 പരിശോധനകള്‍...

പ്രമേഹത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ വ്യാജൻ മരുന്നുവിപണിയിൽ വ്യാപകമാണെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന; വാങ്ങിക്കഴിച്ചാൽ മരിച്ചുപോകും

മരുന്നില്ലാതെ പ്രമേഹത്തെ തടയാം..നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയില്‍ മാറ്റം വരുത്തി നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹത്തെ വരുതിയിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും. മരുന്നില്ലാതെ തന്നെ നിരവധി ആളുകള്‍ അവരുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കിയതായി വിദഗ്ധന്‍ പറയുന്നു..

മൊബൈൽ ഫോണ്‍, ലാപ്ടോപ് അല്ലെങ്കിൽ കംപ്യൂട്ടർ- ഇവയൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പോലും ചിന്തിക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഇപ്പോൾ ... ഇവയുടെ സ്ക്രീനിലേക്കു നോക്കാത്ത ഒരുദിവസംപോലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയില്ല. ഇവയിലേതെങ്കിലും ഒന്നിൽ നോക്കാതെ പറ്റില്ല എന്നാണു ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥ ... നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി ഇവയെല്ലാം അത്രയ്ക്കു ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സ്ക്രീനുകളിൽ തെളിയുന്ന നീലവെളിച്ചം നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം അപകടമാണ് എന്ന് അറിയാമോ? അവ നിങ്ങളെ ചെറുപ്പത്തിലേ വയസ്സന്മാരാക്കും എന്നതാണ് യാഥാർഥ്യം...

അടുത്തയിടെ പുറത്തുവന്ന ഏജിംഗ് ആൻഡ് മെക്കാനിസംസ് ഓഫ് ഡിസീസ് എന്ന പഠനത്തിൽ എൽഇഡികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന നീലവെളിച്ചം തലച്ചോറിലെയും കണ്ണിലെ റെറ്റിനയിലെയും കോശങ്ങളെ കേടുവരുത്തുന്നു എന്നാണു കണ്ടെത്തിയത്

മനുഷ്യരുടേതിനു തുല്യമായ കോശഘടനയുള്ള ഈച്ചകളിലാണ് ഗവേഷകർ ഈ പഠനം നടത്തിയത്. മൊബൈൽ, ലാപ്ടോപ് സ്ക്രീനുകൾ അടക്കം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നീല എൽഇഡി വെളിച്ചത്തിൽ 12 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി ഈച്ചകളെ ഇട്ടു. അവയുടെ റെറ്റിനൽ സെല്ലുകൾ, ബ്രെയിൻ ന്യൂറോണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാര്യമായ തകരാറുകൾ കാണപ്പെട്ടു. ചലനശേഷി ഉൾപ്പെടെ അവയ്ക്ക് സാധാരണ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾപോലും ചെയ്യാൻ കഴിയാതായി.

നീലവെളിച്ചം ഈച്ചകളിലെ വാർധക്യത്തിന്‍റെ വേഗം കൂട്ടി എന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ആദ്യം വിശ്വസിക്കാനായില്ല- ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഈച്ചകളുടെ ജനിതക ഘടന, സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള സാധാരണ പ്രതികരണം എന്നിവയും പഠനവിധേയമാക്കിയിരുന്നു. നീലവെളിച്ചം ഇവയുടെ ജീവിത ദൈർഘ്യം അസാധാരണമായി കുറച്ചുവെന്നും ഗവേഷകർ വിലയിരുത്തുന്നു.

അത് പോലെത്തന്നെ രാത്രി ഏറെ നേരം മൊബൈലും ലാപ്ടോപ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നതും അപകടമാണ് .ഇരുട്ടിൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണം ആകും... മൊബൈൽ ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ്, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന നീല വെളിച്ചം (blue rays) ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം, ഏകാഗ്രത കുറവ്, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, കാഴ്ച സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ ഈ നീലവെളിച്ചം കാരണമാകും ..

ചുറ്റുമുള്ള ഇരുട്ടും മൊബൈൽ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ കമ്പ്യൂട്ടർ‌ സ്‌ക്രീനിലെ പ്രകാശവും കണ്ണുകൾക്കുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിസ്സാരമല്ല .

ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്ന മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഉറക്കത്തെ മാത്രമല്ല, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകാശ തീവ്രത ക്രമീകരിച്ച് 'കണ്ണ് സംരക്ഷണ മോഡിൽ' (eye protection mode, night mode) ഇടുക. ഇത് ഭാഗികമായി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.എന്നാൽ പകൽവെളിച്ചത്തിൽ ഇത് അത്ര പ്രശ്നമാകില്ല

കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കണ്ണിലെ കൃഷ്ണമണിയാണ് (pupil). കൃഷ്ണമണിയുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഐറിസ് (iris)എന്ന പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. മുറിയിലെ പ്രകാശം വളരെ മങ്ങിയതോ ഇരുണ്ടതോ ആണെങ്കിൽ ഐറിസ് പൂർണ്ണമായും അയഞ്ഞു കൃഷ്ണമണിയുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വെളിചം കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനാണ് ഇത്

നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറോ മൊബൈലോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പ്രകാശത്തിന്റെ ഉറവിടം ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ സ്‌ക്രീൻ മാത്രമായിരിക്കും. അത് മാത്രമല്ല സ്ക്രീനിൽ പല തരത്തിൽ ഉള്ള കളർ റെയ്‌സ് വരുമ്പോൾ ഐറിസ് അതിന് അനുസരിച്ചു പെട്ടെന്ന് തന്നെ അയയുകയും മുറുകുകയും ചെയ്യണം. ഇത് ആ പേശികളിൽ വളരെ അതികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പകൽ വെളിച്ചത്തിൽ മൊബൈൽ സ്‌ക്രീനോ കമ്പ്യൂട്ടറോ മറ്റ് പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്. അതിനാൽ സ്‌ക്രീനിലെ പ്രകാശത്തിന്റെ തീവ്രതയിലെ വ്യത്യാസം കണ്ണുകളെ ബാധിക്കില്ല

കൃത്രിമ ഇനം വെളിച്ചം തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മനുഷ്യരിൽ പലവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്നകാര്യത്തിൽ സംശയമില്ലെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത് . ഉറക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റുമാണ് തുടക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ . എൽഇഡി, ഡിവൈസുകളിൽനിന്നുള്ള വെളിച്ചം എന്നിവ അപകടസാധ്യത കൂട്ടുന്നു. റെറ്റിനയെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കണ്ണടകൾ ഉപയോഗിക്കാനാണ് വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന ഉപദേശം. നീല വെളിച്ചം സ്ക്രീനുകളിൽ കുറയ്ക്കാനുള്ള സെറ്റിംഗ്സ് ഉപയോഗിക്കാനും അവർ പറയുന്നു.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

നാളെ പഠിപ്പുമുടക്ക്  (26 minutes ago)

പോരാട്ടം ശക്തമാക്കിഎസ് എഫ് ഐ; ഗവർണറുടെ സുരക്ഷക്കായി സി ആർ പി എഫ് ഇറങ്ങുന്നു ?  (47 minutes ago)

പക്ഷി ഇടിച്ചതിനെ തുടർന്ന് ഇൻഡിഗോ വിമാനം അടിയന്തരമായി നിലത്തിറക്കി; പിന്നാലെ റൺവേയിൽ കണ്ട കാഴ്ച  (52 minutes ago)

40 അടി ഉയരമുള്ള ഇലഞ്ഞി മരത്തിൽ തളർന്നു അവശനായി കുടുങ്ങി ആസാം സ്വദേശി; പിന്നാലെ സംഭവിച്ചത്  (56 minutes ago)

ലോഡുമായി പോകുന്നതിനിടെ ലോറിയുടെ ബ്രേക്ക്...  (1 hour ago)

സ്വര്‍ണവില കുറഞ്ഞു  (1 hour ago)

വെയിറ്റേജ് മാറ്റിയത് നിയമപരമല്ലെന്ന് കോടതി  (2 hours ago)

ഡല്‍ഹിയില്‍ കോണ്‍ഗ്രസ് ദേശീയ നേതാക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച ...  (2 hours ago)

പ്രതിദിന കണക്കില്‍ മലയാള ചിത്രങ്ങളേക്കാള്‍ മുന്നില്‍ ഹോളിവുഡ് ചിത്രങ്ങള്‍ ....  (2 hours ago)

ഗുരുതരമായി പരുക്കേറ്റ് ചികിത്സയിലായിരുന്ന വീട്ടമ്മ മരിച്ചു  (2 hours ago)

മലയാളി വനിത മക്കയില്‍ മരിച്ചു...  (3 hours ago)

ഹാര്‍ബര്‍ ഗേറ്റിന് സമീപം പുഴയില്‍ മൃതദേഹം കണ്ടെത്തി...  (3 hours ago)

ആക്രമിച്ച ശേഷം കഴുത്ത് മുറുക്കി കൊലപ്പെടുത്തി...  (3 hours ago)

രണ്ട് ജില്ലകളില്‍ യെല്ലോ അലര്‍ട്ട് , മലയോരമേഖലയിലുള്ളവര്‍ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം....  (3 hours ago)

കെഎസ്ആര്‍ടിസി ബസ് പണിമുടക്ക്  (4 hours ago)

Malayali Vartha Recommends