Widgets Magazine
30
Nov / 2020
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


അസഹനീയമായ ദുർഗന്ധം... മുറിയ്ക്കുള്ളിൽ രക്തം തളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നു! അടർന്നുമാറിയ മുടിയും ചിന്നി ചിതറിയ മാംസവും... കട്ടിലിനടിയിൽ കണ്ടെത്തിയ മൃതദേഹത്തിന് പിന്നാലെ പ്രതി അറസ്റ്റിലായതോടെ പുറത്ത് വരുന്നത്... വിവാഹിതരല്ലാത്ത ഇരുവരും മദ്യപിക്കാനെത്തിയപ്പോൾ സംഭവിച്ചത്; നാട്ടുകാരെ നടുക്കിയ ആ ക്രൂരകൊലപാതകത്തിന്റെ ചുരുളഴിയുന്നു....


വാട്‌സാപ്പേ ചതിച്ചോ... ഒരൊറ്റ ഫോണ്‍ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിപ്പിച്ച എം. ശിവശങ്കറില്‍ നിന്നും കണ്ടെടുത്തത് രണ്ട് ഫോണുകള്‍; മൂന്നാമത്തെ ഫോണ്‍ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള അന്വേഷണം തുടങ്ങി; രണ്ടാമത്തെ ഫോണില്‍ നിന്നും കിട്ടിയത് നിര്‍ണായക വിവരങ്ങള്‍; അന്വേഷണം കടുപ്പിക്കാനൊരുങ്ങി കേന്ദ്ര ഏജന്‍സികള്‍


ഐസിയു ഒഴിവില്ലത്രെ... എന്‍ഫോഴ്‌സ്‌മെന്റ് കളം നിറഞ്ഞതിന് പിന്നാലെ നിര്‍ണായക നീക്കവുമായി എന്‍ഐഎ; ശിവശങ്കറിനെതിരെ യുഎപിഎ ചുമത്താന്‍ എന്‍ഐഎ നീക്കം; ചോദ്യം ചെയ്യാന്‍ ഹാജരാകാന്‍ രവീന്ദ്രന് നോട്ടിസ് ഉടന്‍; പാര്‍ട്ടി തള്ളിപ്പറഞ്ഞതോടെ ഐസിയു വാസം ഇനി സ്വാഹ


മഞ്ജുവിനെ പോലെ കറുത്ത് തടിച്ച ഒരാളെ ഞാന്‍ കല്യാണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു കാരണം വേണ്ടേ... ഞാനെങ്ങനെ മഞ്ജുവിന്റെ ഭര്‍ത്താവായി അഭിനയിക്കും... എന്നെ ഭാര്യയായി സ്വീകരിക്കാന്‍ പറ്റില്ലെന്ന് അയാൾ തുറന്നടിച്ചു... മറക്കാനാകാത്ത അനുഭവം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് മഞ്ജു സുനിച്ചന്‍


വി.എസേ. കാപ്പാത്തുങ്കോ... പോലീസ് നിയമഭേദഗതിക്ക് പിന്നാലെ വിജിലന്‍സ് റെയ്ഡിലും സിപിഎമ്മില്‍ കൂട്ടയടി; തോമസ് ഐസക്കിന് പിന്തുണയുമായി ആനത്തലവട്ടം ആനന്ദനും മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ വകുപ്പിനെ താറടിച്ച് കാണിച്ചപ്പോള്‍ ആഞ്ഞടിക്കാനൊരുങ്ങി മറുപക്ഷം; വി.എസിന്റെ കാലം ഓര്‍മ്മിപ്പിച്ച് സി.പി.എമ്മില്‍ പരസ്യ ചര്‍ച്ച

കൊവിഡ് 19 രോഗം ഭേദമായാലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടരുന്നതായി ആരോഗ്യമന്ത്രാലയത്തിന്റെ റിപ്പോർട്ട്. കൊവിഡ് വന്ന് ഭേദമായവർക്ക് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പിന്നെയും തുടരുന്നുണ്ടെന്നും ഇതിനെതിരെ ജാഗ്രത വേണമെന്നുമാണ് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിൻറെ മുന്നറിയിപ്പ്

28 OCTOBER 2020 04:09 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

കൊവിഡ് 19 രോഗം ഭേദമായാലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടരുന്നതായി ആരോഗ്യമന്ത്രാലയത്തിന്റെ റിപ്പോർട്ട്. കൊവിഡ് വന്ന് ഭേദമായവർക്ക് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പിന്നെയും തുടരുന്നുണ്ടെന്നും ഇതിനെതിരെ ജാഗ്രത വേണമെന്നുമാണ് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിൻറെ മുന്നറിയിപ്പ്

ശ്വാസതടസവും അണുബാധയും പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിൽ നിന്നും മുക്തമായ ശേഷവും പലതരം ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം മുന്നിൽ കണ്ട് ജാഗ്രതയോടെ വേണം രോഗത്തെ സമീപിക്കാനെന്നും കേന്ദ്ര ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം ആവശ്യപ്പെടുന്നു

കൊവിഡില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടിയ 20- 25 ശതമാനം ആളുകളില്‍ വൈറസിനെതിരെ ആന്റിബോഡികള്‍ ദുര്‍ബലമായതും ഇല്ലാത്തതുമായ അവസ്ഥ കണ്ടെത്തിയതും പ്രശനം ഗുരുതരമാക്കുന്നു. കൊവിഡ് രോഗമുക്തി നേടിയ 400 ആളുകളില്‍ 80 മുതല്‍ 100 വരെ രോഗികളില്‍ ആന്റിബോഡികള്‍ ഒട്ടും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്നും ചിലരില്‍ ചെറുതായി മാത്രം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുള്ളെന്നും കണ്ടെത്തി

രോഗം ബാധിച്ച് 2, 3 മാസങ്ങളില്‍ക്കുള്ളില്‍ തന്നെ ആന്റിബോഡി സാന്നിധ്യം കുറയുന്നതായും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. അതിനാൽ കോവിഡ് ഭേദമായവർ ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും പാലിച്ചിരിക്കണം

1. നിത്യവും വ്യായാമം: വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരം പൂര്‍വനില കൈവരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. കൊവിഡിന് ശേഷം ശരീരം ദുര്‍ബലമാകുമെങ്കിലും വ്യായാമത്തിലൂടെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യം കൈവരിക്കാന്‍ സാധിക്കും.

2. പോഷകാഹാരം: പൂര്‍വസ്ഥിതി വേഗത്തില്‍ കൈവരിക്കാന്‍ പോഷകമടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. കൊറോണവൈറസ് ബാധിക്കുന്ന ശരീരം ദുര്‍ബലമാകുകയും വലിയ രീതിയില്‍ ആയാസമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ചില കൊവിഡ് രോഗികളില്‍ ഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയോ ഭാരം കൂടുകയോ ചെയ്തതായി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ ജൈവ ഭക്ഷണ പദാര്‍ഥങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കോഴിമുട്ടയും മറ്റും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം.

3. ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക: ഓര്‍മ കോശങ്ങളെ കൊറോണവൈറസ് നശിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഏകാഗ്രതാ നഷ്ടം, ചിന്താ ശേഷി, ഓര്‍മ തുടങ്ങിയവ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ നടത്തണം.

4. ക്രമാനുഗതമായി ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരിക: കൊറോണവൈറസ് ബാധിച്ച് രോഗമുക്തി നേടിയതിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാന്‍ സാധിക്കില്ല. അതിനാല്‍ ഘട്ടംഘട്ടമായുള്ള തിരിച്ചുവരവാണ് അഭികാമ്യം.

5. ശരീരം നല്‍കുന്ന സൂചനകളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുക: നിത്യ തലവേദന, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്.

 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

അസഹനീയമായ ദുർഗന്ധം... മുറിയ്ക്കുള്ളിൽ രക്തം തളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നു! അടർന്നുമാറിയ മുടിയും ചിന്നി ചിതറിയ മാംസവും... കട്ടിലിനടിയിൽ കണ്ടെത്തിയ മൃതദേഹത്തിന് പിന്നാലെ പ്രതി അറസ്റ്റിലായതോടെ പുറത്ത് വരുന്നത്  (19 minutes ago)

കാസര്‍ഗോഡ് ഫാഷന്‍ ഗോള്‍ഡ് തട്ടിപ്പ് കേസില്‍ എം.സി കമറുദ്ദീന്‍ എം.എല്‍ .എ നല്‍കിയ ജാമ്യാപേക്ഷ ഹൈക്കോടതി ഇന്ന് വീണ്ടും പരിഗണിക്കും  (21 minutes ago)

കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാരിന്റെ കര്‍ഷക വിരുദ്ധ നയങ്ങള്‍ക്കെതിരായ സമരം കൂടുതല്‍ ശക്തമാക്കാനൊരുങ്ങി കര്‍ഷക സംഘടനകള്‍... ഡല്‍ഹിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടങ്ങളെല്ലാം അടച്ച് സമരം കടുപ്പിക്കാനാണ് നീക്കം  (31 minutes ago)

വാട്‌സാപ്പേ ചതിച്ചോ... ഒരൊറ്റ ഫോണ്‍ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിപ്പിച്ച എം. ശിവശങ്കറില്‍ നിന്നും കണ്ടെടുത്തത് രണ്ട് ഫോണുകള്‍; മൂന്നാമത്തെ ഫോണ്‍ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള അന്വേഷണം തുടങ്ങി; രണ്ടാമത്ത  (35 minutes ago)

കമ്യൂണിസ്റ്റ് നേതാക്കള്‍ ദന്തഗോപുരത്തില്‍.... ക്ലിഫ് ഹൗസ് ഇനി രാവണന്‍ കോട്ട ആകുന്നു. എകെജി സെന്ററിനും വന്മതില്‍ വരുന്നു  (43 minutes ago)

ഐസിയു ഒഴിവില്ലത്രെ... എന്‍ഫോഴ്‌സ്‌മെന്റ് കളം നിറഞ്ഞതിന് പിന്നാലെ നിര്‍ണായക നീക്കവുമായി എന്‍ഐഎ; ശിവശങ്കറിനെതിരെ യുഎപിഎ ചുമത്താന്‍ എന്‍ഐഎ നീക്കം; ചോദ്യം ചെയ്യാന്‍ ഹാജരാകാന്‍ രവീന്ദ്രന് നോട്ടിസ് ഉടന്‍; പ  (1 hour ago)

സ്വര്‍ണക്കടത്ത് കേസ് പ്രതികളുടെ ജാമ്യം റദ്ദാക്കണമെന്നാവശ്യപ്പെട്ട് എന്‍ഐഎ സമര്‍പ്പിച്ച അപ്പീല്‍ ഹൈക്കോടതി ഇന്ന് വീണ്ടും പരിഗണിക്കും..  (1 hour ago)

മഞ്ജുവിനെ പോലെ കറുത്ത് തടിച്ച ഒരാളെ ഞാന്‍ കല്യാണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു കാരണം വേണ്ടേ... ഞാനെങ്ങനെ മഞ്ജുവിന്റെ ഭര്‍ത്താവായി അഭിനയിക്കും... എന്നെ ഭാര്യയായി സ്വീകരിക്കാന്‍ പറ്റില്ലെന്ന് അയാൾ തുറന്നടിച്ചു...  (1 hour ago)

വി.എസേ. കാപ്പാത്തുങ്കോ... പോലീസ് നിയമഭേദഗതിക്ക് പിന്നാലെ വിജിലന്‍സ് റെയ്ഡിലും സിപിഎമ്മില്‍ കൂട്ടയടി; തോമസ് ഐസക്കിന് പിന്തുണയുമായി ആനത്തലവട്ടം ആനന്ദനും മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ വകുപ്പിനെ താറടിച്ച് കാണിച്ചപ്പോള  (1 hour ago)

സംഭവം കൊച്ചിയില്‍... കൊച്ചി പാലാരിവട്ടത്ത് കെഎസ്ആര്‍ടിസി ബസ് മരത്തിലിടിച്ച് ഡ്രൈവര്‍ മരിച്ചു; നിരവധി പേര്‍ക്ക് പരുക്ക്; പരിക്കേറ്റവരില്‍ ഒരാളുടെ നില ഗുരുതരം; അപകടത്തില്‍ ബസിന്റെ മുന്‍ഭാഗം പൂര്‍ണമായും  (1 hour ago)

പാലാരിവട്ടം പാലം അഴിമതി കേസില്‍ നിര്‍ണ്ണായക ചോദ്യം ചെയ്യലിന് വിജിലന്‍സ്... ഡിവൈഎസ്പി വി. ശ്യാംകുമാറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള വിജിലന്‍സ് സംഘം ഇന്ന് വികെ ഇബ്രാഹിം കുഞ്ഞിനെ ചോദ്യം ചെയ്യും... കര്‍ശന വ്യവസ്ഥക  (2 hours ago)

കെ എസ് ആര്‍ ടി സി ബസ് അപകടത്തില്‍ പെട്ട് ഡ്രൈവര്‍ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം.... തിരുവനന്തപുരത്ത് നിന്ന് കോഴിക്കോട്ടേക്ക് പോകുകയായിരുന്ന സൂപ്പര്‍ ഡീലക്സ് ബസ്സാണ് അപകടത്തില്‍ പെട്ടത്, നിയന്ത്രണം വിട്ട ബസ് മരത്തി  (2 hours ago)

ബംഗാള്‍ ഉള്‍ക്കടലില്‍ രൂപംകൊണ്ട ന്യൂനമര്‍ദം ചുഴലിക്കാറ്റായി തമിഴ്നാടിന്റെ തെക്കന്‍തീരത്തെത്താന്‍ സാധ്യത.... കേരളവും അതിജാഗ്രതയില്‍, കനത്ത മഴയ്ക്കും കാറ്റിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാലാവസ്ഥാവകുപ്പിന്റെ മുന്  (3 hours ago)

നാലു പേരുടെ ജീവന്‍ രക്ഷിക്കാന്‍ എയര്‍ ഇന്ത്യ ചിലവിട്ട സമയം ഒരു മണിക്കൂറും 13 മിനിട്ടും  (11 hours ago)

സിഗരറ്റ് കത്തിയ്ക്കാന്‍ തീപ്പെട്ടി നല്‍കാത്തതിനെ തുടര്‍ന്ന് 50കാരനെ ക്രൂരമായി കൊലപ്പെടുത്തി  (11 hours ago)

Malayali Vartha Recommends