നിങ്ങള്‍ ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉറങ്ങിത്തീര്‍ക്കുന്നവരാണോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, അധികം ഉറങ്ങുന്നത് നേരത്തെയുള്ള മരണത്തിനുവരെ കാരണമാകുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്. ഉറക്കം കുറഞ്ഞാലും ഇതു തന്നെയായിരിക്കും അവസ്ഥ. ബ്രിട്ടനിലെ വാര്‍വിക് യൂനിവേഴ്‌സിറ്റി ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പഠനം നടത്തിയത്. ദിവസം ഒമ്പത് മണിക്കൂറിലേറെ ഉറങ്ങുന്നവര്‍ കൃത്യമായി ഉറങ്ങുന്നവരെക്കാള്‍ നേരത്തെ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം കൂടുതലാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്ക് ഏഴുമുതല്‍ എട്ടു മണിക്കൂര്‍വരെ ഉറങ്ങാം. ഉറക്കം ആറു മണിക്കൂറില്‍ കുറവായ ആളുകള്‍ ഏഴുമണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാള്‍ നേരത്തെ മരിക്കാന്‍ സാധ്യതയേറെ. ഉറക്കക്കുറവും കൂടുതലും ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, വിഷാദരോഗം തുടങ്ങി ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ആറു മണിക്കൂറില്‍ കുറഞ്ഞ സമയം ഉറങ്ങുന്നവര്‍ ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നവരെക്കാള്‍ നേരത്തെ മരണപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത 12 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്നും പഠനം നടത്തിയ പ്രഫസര്‍ ഫ്രാങ്കോ കപൂഷിയോ പറഞ്ഞു. ഉറക്കം മാത്രമല്ല, ദിവസവും നന്നായി മദ്യപിക്കുന്നതും മരണ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെഫേസ്‌ ബുക്ക്‌Likeചെയ്യുക

https://www.facebook.com/Malayalivartha