കൗമാരപ്രായത്തിൽ നമ്മുടെ കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സൈബർ സ്പേസ് ആസക്തി, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, ആക്രമണ സ്വഭാവം എന്നിവയും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാർഗങ്ങളും നിര്‍ദേശിക്കുകയാണ് ഡോക്ടർ അരുൺ ഉമ്മൻ. ഫേസ്ബുക്കിലൂടെ ഇദ്ദേഹം പങ്കുവച്ച കുറിപ്പ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നു.

ഡോക്ടർ അരുൺ ഉമ്മൻ പങ്കുവച്ച കുറിപ്പ് ;

കൗമാരപ്രായം എന്ന് പറയുന്നത് കുട്ടികൾക്കും മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ ഒരു കാലഘട്ടമാണ്. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം കുട്ടികൾ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ നേരിടുന്നു. അവർ വളരെ ദുർബലരാവുകയും ആവേശഭരിതരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ ആവശ്യങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏക മാർഗം അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും അവയെ നേരിടാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ കൗമാര പ്രായത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സൈബർസ്പേസ് ആസക്തി, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, ആക്രമണവും അക്രമവും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാർഗങ്ങളും നോക്കാം...

സൈബർസ്പേസ് ആസക്തി

സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ വരവ് വ്യക്തികൾ തമ്മിൽ പരസ്പരം ഇടപഴകുന്ന രീതിയെ മാറ്റിമറിച്ചു. ഇത് കൗമാരക്കാരുടെ ജീവിതരീതിയെ ഏറ്റവും അധികമായി ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. മണിക്കൂറുകളോളം ഫോൺ, ടെക്സ്റ്റിംഗ്, ഫോണിൽ സംസാരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ഗെയിമുകളിൽ വ്യാപൃതരായി നിൽക്കുന്നതും കാണാവുന്നതാണ്.

ഇന്റർനെറ്റിന് അടിമകളായ കൗമാരക്കാർക്ക് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളും സജീവമായ സാമൂഹിക ജീവിതവുമുണ്ട്. അവർ ഏകാന്ത ജീവിതം നയിക്കുകയും മണിക്കൂറുകളോളം ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസു ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈബർ സ്പേസിനോടുള്ള ആസക്തി അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അനാരോഗ്യകരവും ഉദാസീനവുമായ ജീവിതശൈലിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ഇന്റർനെറ്റിനോട് ‘അരുത്" എന്ന് പറയരുത്. അത് അവരിലെ നിർബന്ധബുദ്ധി കൂട്ടുന്നു. പകരം, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും കമ്പ്യൂട്ടർ ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കുമായി ചില സൈബർ നിയമങ്ങളും അതിരുകളും ഏർപ്പെടുത്തുക. ഒരു ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളായി മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതിനാൽ ഫോൺ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അവരെ ചേർക്കുക. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുടുംബ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.

ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം

<p>കൗമാരക്കാരുടെ മാതാപിതാക്കൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം. പുകവലി, മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കൽ എന്നിവ കൗമാരക്കാരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. വീട്ടിൽ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരന്റെ റോൾ മോഡലായി മാറുന്നു.</p>

നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. തെറ്റായ പെരുമാറ്റവും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വിശപ്പ്, ഉറക്കരീതി, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയിലെ മാറ്റവും നോക്കുക. അവയിൽ ചാരപ്പണി നടത്തുകയോ ഏതെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തതായി അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. സംസാരിക്കാനും സത്യസന്ധത പുലർത്താനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും ലഹരിവസ്തുക്കൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഡോക്ടറിന്റെ സഹായം തേടുന്നതും നല്ലതാണ്.

ആക്രമണവും അക്രമവും..

അധിനിവേശം പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരായ ആൺകുട്ടികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്.. (Raging Bull phenomenon). അവരുടെ പേശികൾ വികസിച്ചു തുടങ്ങുകയും ഉയരം വയ്ക്കുകയും ശബ്ദം കൂടുതൽ പരുഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കൗമാരക്കാരായ ആൺകുട്ടികൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കും., ഇത് കൗമാരക്കാരായ ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ആൺകുട്ടികൾ മോശം കൂട്ടുകെട്ടിൽ അകപ്പെടാം, അക്രമം, നശീകരണം, ആക്രമണം എന്നിവയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടാം. അക്രമപ്രവർത്തനങ്ങൾ മരണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ കാണുന്നതിനെ അനുകരിക്കുന്ന പ്രവണത ഈ പ്രായത്തിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. ദയയും പരിഗണനയും സഹാനുഭൂതിയുടെ പ്രാധാന്യവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക. വീട്ടിൽ ബന്ധങ്ങൾ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നത് ആക്രമണാത്മകത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അക്രമം തടയുന്നതിന് നേരത്തേ തോക്കുകളിലേക്കും മദ്യത്തിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുക.

ശരിയും തെറ്റും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത പ്രായത്തിൽ അക്രമ കഥകൾ, ഗെയിമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിനിമകൾ എന്നിവയിലേക്ക് അവരെ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഓടാൻ പോകുക,കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, യോഗ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം കേൾക്കുക തുടങ്ങിയ കോപം ഒഴിവാക്കാൻ ബദൽ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുക. എന്നെന്നും ഓർത്തുവെക്കാം: “വളരാനും നിങ്ങൾ നിങ്ങളായി തന്നെ തീരാനും ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്” ആ ധൈര്യം നിങ്ങളിൽ തന്നെയുണ്ട്. അതിനെ തിരിച്ചറിയുക.