ഉറങ്ങുന്ന നിമിഷം മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും സത്യസന്ധനാകുന്ന സമയമാണ്. ദിവസവും നാം ധരിക്കുന്ന മുഖാവരണങ്ങളും ഭാവങ്ങളും എല്ലാം അപ്പോഴേക്കും അഴിച്ചുമാറ്റും. അവിടെ നമ്മൾ മാത്രം—പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം, തുറന്ന് പാറുന്ന മനസ്സ്, യാതൊരു അഭിനയവും ഇല്ലാത്ത ശരിയായ അവസ്ഥ. ഈ അവസ്ഥയിലാണ് ശരീരം തനിക്കിഷ്ടപ്പെട്ട ഒരുറക്കശൈലി സ്വാഭാവികമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.

അത്ഭുതകരമായതെങ്കിലും… ആ ശൈലി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് പല കാര്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

1) ഫീറ്റൽ പൊസിഷൻ — വളഞ്ഞുകിടക്കുന്ന സ്ഥിതി

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉറക്ക ഭാവം. ശരീരം ചുരുട്ടി മുട്ടുകുത്തി ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് സാധാരണയായി രണ്ട് പ്രത്യേകതകളുണ്ട്:
സുരക്ഷയുടെ അഭാവം മനസിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്; അമ്മയുടെ ഗർഭത്തിലെ സംരക്ഷണമെന്ന് തോന്നുന്ന ആ ചൂടും സുരക്ഷയും അവിചാരിതമായി അവർ തേടുന്നു. പുതിയ ആളുകളോട് അല്പം ലജ്ജയുള്ളവർ. പക്ഷേ പരിചയം ലഭിച്ചാൽ അതിവേഗം തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നവരും ആകാം.

2 )കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങുന്നവർ

നിങ്ങൾ കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഉണരുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഈ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് പേശികൾക്ക് കാഠിന്യം, കഴുത്ത് വേദന, വിവിധതരം സങ്കോചങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ദേഷ്യം നിറഞ്ഞ പ്രഭാതങ്ങൾ എങ്ങനെ എളുപ്പവും സുഖകരവുമായ ഉണർവുകളായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

3) ‘ലോഗ് പൊസിഷൻ’

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഉറക്ക പൊസിഷൻ വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് കൈകളും കാലുകളും നീട്ടി വിശ്രമിക്കുന്ന രീതിയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 'ലോഗ്' പൊസിഷനിലാണ് ഉറങ്ങുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തുറന്നതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ വ്യക്തിത്വമുണ്ടെന്നും ഒരു യഥാർത്ഥ സാമൂഹിക ചിത്രശലഭമാണെന്നും ആണ്. നിങ്ങൾ ആളുകളെയും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ വളരെയധികം! ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ശേഷം ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ ഉറക്ക പൊസിഷനാണിത്.

4) ‘സോൾജർ’ സ്റ്റൈൽ

'സൈനികൻ' എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ഉറക്ക പൊസിഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്നവരും, നിശബ്ദരും, ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കർശനമായ ധാർമ്മിക നിയമങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുമായി അടുക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാൽ അധികം സുഹൃത്തുക്കളില്ല. അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്തമായ, കുറച്ചുകൂടി കർശനമായ ഒരു വശം അറിയാൻ കഴിയും.

5) ‘സ്റ്റാർഗേസർ’ പൊസിഷൻ — നക്ഷത്രങ്ങളെ നോക്കി കിടക്കുന്നപോലെ

സ്റ്റാർഗേസർ പൊസിഷൻ വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ സുഖകരമാണ്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു. നിലത്ത് കിടന്ന് നക്ഷത്രങ്ങളെ നോക്കുന്നത് പോലെ കൈകൾ തലയ്ക്കടിയിൽ തിരുകി വച്ചുള്ള തുറന്ന പൊസിഷനാണിത്. ഈ പൊസിഷനിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ സന്തോഷവതിയും സന്തുഷ്ടരും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരുമാണ്. അവർ തങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്തും ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

6) ഫ്രീഫാളർ —

ഫ്രീഫാളർ പൊസിഷനിൽ തലയിണയിൽ കൈകൾ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുന്നതാണ് സവിശേഷത. പൊതുവെ അധികം ആളുകളും ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങാറില്ല, വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അത്തരം ആളുകൾ കൂടുതലും ധീരരും സൗഹൃദപരരുമാണ്, പക്ഷേ വിമർശനങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അസാധാരണമോ അസംബന്ധമോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വഴിതെറ്റിപ്പോവുകയും ചെയ്യും.

7) തലയിണ പിടിച്ചുറങ്ങുന്നവർ (Pillow Hugger)

തലയിണയിൽ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തലയിണ ആദ്യം കെട്ടിപ്പിടിക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഈ സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, കാമുകൻ എന്നിവരുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങളെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു, അവർക്കായി നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തതായി ഒന്നുമില്ല.

8) ‘ഫ്രീസ്റ്റൈലർ’ — രാത്രിയിൽ പലതവണ സ്ഥാനം മാറുന്നവർ

രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ എല്ലാവരും ചലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക - ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും കാര്യം മാത്രമാണ്! എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ പോലും നിങ്ങളറിയാതെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്ന ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നതിന്റെ ഉറപ്പായ സൂചനയാണിത്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റണം.