ദീര്‍ഘനേരം ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം
ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ആഴ്ചയില്‍ 52 മണിക്കൂറിലധികം ജോലി ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വികാരങ്ങള്‍, ഓര്‍മ്മശക്തി, തീരുമാനമെടുക്കല്‍ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മേഖലകളില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.
അമിത ജോലിഭാരം ദീര്‍ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില്‍ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഒക്യുപേഷണല്‍ & എന്‍വയോണ്‍മെന്റല്‍ മെഡിസിന്‍ ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കണ്ടെത്തലുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ യോന്‍സെ സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയത്, അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനും വികാരങ്ങള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങള്‍ കാണുന്നുണ്ടെന്നാണ്.
ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകരെ ഗവേഷകര്‍ പരിശോധിച്ചു, ആഴ്ചയില്‍ 52 മണിക്കൂറോ അതില്‍ കൂടുതലോ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ബ്രെയിന്‍ സ്‌കാനുകളും സാധാരണ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ബ്രെയിന്‍ സ്‌കാനുകളും താരതമ്യം ചെയ്തു.
അന്തിമ വിശകലനം 110 തൊഴിലാളികളെ പരിശോധിച്ചു, അവരില്‍ ഭൂരിഭാഗവും ഡോക്ടര്‍മാരോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ ആയിരുന്നു . ഇതില്‍ 32 പേര്‍ എല്ലാ ആഴ്ചയും ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്തു, 78 പേര്‍ സാധാരണ സമയം ജോലി ചെയ്തു.
കൂടുതല്‍ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതായി അവര്‍ കണ്ടെത്തി, ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കല്‍, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, ഓര്‍മ്മശക്തി, പ്രശ്‌നപരിഹാരം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.
അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനും വികാരങ്ങള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങള്‍ കാണുന്നതായി പഠനം കണ്ടെത്തി.
പ്രവര്‍ത്തന മെമ്മറിയുമായും ഭാഷാ സംസ്‌കരണവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ മിഡില്‍ ഫ്രന്റല്‍ ഗൈറസിനെയാണ് ഇത് ബാധിച്ച പ്രധാന മേഖലകളില്‍ ഒന്ന്.
വാസ്തവത്തില്‍, ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ ഈ ഭാഗം 19% കൂടുതലായിരുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കലിലും ആസൂത്രണത്തിലും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്ന സുപ്പീരിയര്‍ ഫ്രന്റല്‍ ഗൈറസ്, വികാരങ്ങള്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നമ്മളെയും നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്‍സുല എന്നിവയാണ് മറ്റ് ബാധിത മേഖലകള്‍.
അമിത ജോലിഭാരം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിന്റെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകള്‍ ഈ പഠനം കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ദോഷകരമാണോ അതോ നിരന്തരമായ സമ്മര്‍ദ്ദവുമായി തലച്ചോറ് പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയാണോ എന്ന് ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ലെങ്കിലും, കണ്ടെത്തലുകള്‍ ഒരു ഉണര്‍വ് വിളിയാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.
'അമിതമായി കൂടുതല്‍ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകള്‍ പലപ്പോഴും മാനസികമായും വൈകാരികമായും തളര്‍ന്നുപോകുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം,' ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.
അമിത ജോലിഭാരം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിന്റെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകള്‍ ഈ പഠനം നല്‍കുന്നു. (ചിത്രം: ഗെറ്റി ഇമേജസ്)
ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ലേബര്‍ ഓര്‍ഗനൈസേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, അമിത ജോലിഭാരം ലോകമെമ്പാടുമായി എല്ലാ വര്‍ഷവും 8,00,000-ത്തിലധികം മരണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അമിത ജോലിഭാരം തലച്ചോറിനെ നിശബ്ദമായി പുനര്‍നിര്‍മ്മിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഈ പുതിയ ഗവേഷണം വെളിച്ചം വീശുന്നു.
ഇത് ഒരു ചെറിയ പഠനമാണെന്നും ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് നേരിട്ട് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നില്ലെന്നും ഗവേഷകര്‍ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
അവര്‍ നിരീക്ഷിച്ച മാറ്റങ്ങള്‍ ശാശ്വതമാണോ അതോ പഴയപടിയാക്കാനാകുമോ എന്നും വ്യക്തമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ജോലി ശീലങ്ങള്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ആദ്യപടിയാണ് തങ്ങളുടെ ജോലി എന്ന് അവര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു.
കമ്പനികളും നയരൂപീകരണ വിദഗ്ധരും അമിത ജോലിഭാരം ഗൗരവമായി കാണണമെന്നും അമിത ജോലി സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ജോലിസ്ഥല തന്ത്രങ്ങള്‍ നടപ്പിലാക്കണമെന്നും പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കള്‍ അഭ്യര്‍ത്ഥിക്കുന്നു.അതിനിടയില്‍, ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാന്‍ അവര്‍ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
