Widgets Magazine
22
Jun / 2025
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഇനിയറിയാനുള്ളത് കടുത്ത തീരുമാനത്തിലേക്ക് ഇറാൻ കടക്കുമോ എന്നാണ്..ചൈനയും റഷ്യയും പറഞ്ഞ വാക്കിനും പുല്ലുവില.. ഹോര്‍മൂസ് കടലിടുക്ക് ഇറാന്‍ അടയ്ക്കുമോ എന്നാണ് കണ്ടറിയേണ്ടത്..


ഏക മകന്റെ വേർപാട് ഇനിയുമറിഞ്ഞില്ല; ജിനു നാട്ടിലെത്തുമോ എന്നതിൽ വ്യക്തതയില്ല: സംസ്ക്കാരം നടത്താനൊരുങ്ങി കുടുംബം...


ദിവസങ്ങളായി ലോകം ഭീതിയോടെ ഉയർത്തിയ ചോദ്യം..ഇന്ന് പുലർച്ചെ ഉത്തരം ലഭിച്ചു..പാക്കിസ്ഥാനില്‍ ഇന്ത്യ നടത്തിയ തിരിച്ചടികൾക്ക് സമാനമായിരുന്നു അമേരിക്ക നടത്തിയ ആക്രമണവും..


അമേരിക്കന്‍ ആക്രമണത്തിന് പ്രതികാരം തുടങ്ങി..ഇറാന്റെ കണ്ണുകളെ വെട്ടിച്ച് 7500 കിലോമീറ്റര്‍ അകലേക്ക് പറന്നത്, പസഫിക് സമുദ്രത്തിലെ ത് ഗ്വാമിൽ നിന്ന്,..എന്തിനാണ് ഈ ദ്വീപ് തിരഞ്ഞെടുത്തത്..


അനിശ്ചിതാവസ്ഥയിൽ പശ്ചിമേഷ്യ; ഇസ്രായേലിനെതിരായ ആക്രമണത്തിൽ ഖോറാംഷഹർ 4 മിസൈൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇറാൻ: ഇസ്രായേലിലുടനീളം വ്യോമാക്രമണ സൈറണുകൾ മുഴങ്ങി: തെല്‍ അവിവിലും ജറുസലേമിലും ഒരേ സമയം ആക്രമണം...

ദീര്‍ഘനേരം ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം

20 MAY 2025 12:11 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ആഴ്ചയില്‍ 52 മണിക്കൂറിലധികം ജോലി ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയില്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വികാരങ്ങള്‍, ഓര്‍മ്മശക്തി, തീരുമാനമെടുക്കല്‍ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മേഖലകളില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.

അമിത ജോലിഭാരം ദീര്‍ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില്‍ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഒക്യുപേഷണല്‍ & എന്‍വയോണ്‍മെന്റല്‍ മെഡിസിന്‍ ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കണ്ടെത്തലുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ യോന്‍സെ സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയത്, അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനും വികാരങ്ങള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങള്‍ കാണുന്നുണ്ടെന്നാണ്.

ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകരെ ഗവേഷകര്‍ പരിശോധിച്ചു, ആഴ്ചയില്‍ 52 മണിക്കൂറോ അതില്‍ കൂടുതലോ ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ബ്രെയിന്‍ സ്‌കാനുകളും സാധാരണ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ബ്രെയിന്‍ സ്‌കാനുകളും താരതമ്യം ചെയ്തു.

അന്തിമ വിശകലനം 110 തൊഴിലാളികളെ പരിശോധിച്ചു, അവരില്‍ ഭൂരിഭാഗവും ഡോക്ടര്‍മാരോ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ ആയിരുന്നു . ഇതില്‍ 32 പേര്‍ എല്ലാ ആഴ്ചയും ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്തു, 78 പേര്‍ സാധാരണ സമയം ജോലി ചെയ്തു.

കൂടുതല്‍ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതായി അവര്‍ കണ്ടെത്തി, ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കല്‍, വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, ഓര്‍മ്മശക്തി, പ്രശ്‌നപരിഹാരം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.

അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളില്‍ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനും വികാരങ്ങള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങള്‍ കാണുന്നതായി പഠനം കണ്ടെത്തി.
പ്രവര്‍ത്തന മെമ്മറിയുമായും ഭാഷാ സംസ്‌കരണവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ മിഡില്‍ ഫ്രന്റല്‍ ഗൈറസിനെയാണ് ഇത് ബാധിച്ച പ്രധാന മേഖലകളില്‍ ഒന്ന്.

വാസ്തവത്തില്‍, ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ ഈ ഭാഗം 19% കൂടുതലായിരുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കലിലും ആസൂത്രണത്തിലും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്ന സുപ്പീരിയര്‍ ഫ്രന്റല്‍ ഗൈറസ്, വികാരങ്ങള്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നമ്മളെയും നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളെയും കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്‍സുല എന്നിവയാണ് മറ്റ് ബാധിത മേഖലകള്‍.

അമിത ജോലിഭാരം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിന്റെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകള്‍ ഈ പഠനം കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ദോഷകരമാണോ അതോ നിരന്തരമായ സമ്മര്‍ദ്ദവുമായി തലച്ചോറ് പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയാണോ എന്ന് ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ലെങ്കിലും, കണ്ടെത്തലുകള്‍ ഒരു ഉണര്‍വ് വിളിയാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

'അമിതമായി കൂടുതല്‍ സമയം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകള്‍ പലപ്പോഴും മാനസികമായും വൈകാരികമായും തളര്‍ന്നുപോകുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം,' ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

അമിത ജോലിഭാരം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിന്റെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകള്‍ ഈ പഠനം നല്‍കുന്നു. (ചിത്രം: ഗെറ്റി ഇമേജസ്)

ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ലേബര്‍ ഓര്‍ഗനൈസേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, അമിത ജോലിഭാരം ലോകമെമ്പാടുമായി എല്ലാ വര്‍ഷവും 8,00,000-ത്തിലധികം മരണങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അമിത ജോലിഭാരം തലച്ചോറിനെ നിശബ്ദമായി പുനര്‍നിര്‍മ്മിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഈ പുതിയ ഗവേഷണം വെളിച്ചം വീശുന്നു.

ഇത് ഒരു ചെറിയ പഠനമാണെന്നും ദീര്‍ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് നേരിട്ട് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നില്ലെന്നും ഗവേഷകര്‍ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

അവര്‍ നിരീക്ഷിച്ച മാറ്റങ്ങള്‍ ശാശ്വതമാണോ അതോ പഴയപടിയാക്കാനാകുമോ എന്നും വ്യക്തമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ജോലി ശീലങ്ങള്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ആദ്യപടിയാണ് തങ്ങളുടെ ജോലി എന്ന് അവര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു.

കമ്പനികളും നയരൂപീകരണ വിദഗ്ധരും അമിത ജോലിഭാരം ഗൗരവമായി കാണണമെന്നും അമിത ജോലി സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ജോലിസ്ഥല തന്ത്രങ്ങള്‍ നടപ്പിലാക്കണമെന്നും പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കള്‍ അഭ്യര്‍ത്ഥിക്കുന്നു.അതിനിടയില്‍, ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാന്‍ അവര്‍ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

തിരുവനന്തപുരം വിമാനത്താവളത്തില്‍ ലാന്‍ഡിങിനിടെ എയര്‍ ഇന്ത്യ വിമാനത്തില്‍ പക്ഷിയിടിച്ചു  (23 minutes ago)

വടക്കന്‍ ഇറാനിലെ മഷ്ഹദില്‍ നിന്നാണ് 311 പേരടങ്ങുന്ന സംഘം ദില്ലിയില്‍ എത്തിയത്  (44 minutes ago)

ചാലക്കുടിയില്‍ പതിനഞ്ചു വയസുകാരിയെ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി  (1 hour ago)

ആണവകേന്ദ്രങ്ങളില്‍ യുഎസ് നടത്തിയ ആക്രമണത്തിനു പിന്നാലെ  (1 hour ago)

മയക്കുമരുന്ന് വില്‍പ്പനയില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതായി സംശയിക്കുന്ന 2021 പേരെ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കി  (2 hours ago)

അമ്മയില്‍ ഇത്തവണ പ്രസിഡന്റ് സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടക്കുമെന്ന് സൂചന  (3 hours ago)

പാലക്കാട്ടേക്ക് പുതിയ ട്രെയിന്‍ പ്രഖ്യാപിച്ച് റെയില്‍വേ  (4 hours ago)

തിങ്കളാഴ്ച വിദ്യാഭ്യാസ ബന്ദിന് ആഹ്വാനംചെയ്ത് എബിവിപി  (4 hours ago)

കുളത്തൂപ്പുഴയില്‍ ഭാര്യയെ കുത്തിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസിലെ പ്രതി തൂങ്ങിമരിച്ച നിലയില്‍  (5 hours ago)

പ്രതിഷേധങ്ങളെ അസഹിഷ്ണുതയോടെ കാണുന്നതാണ് കമ്മ്യൂണിസ്റ്റ് പാർട്ടികളുടെ കീഴ് വഴക്കം; സമാധാനപരമായ പ്രതിഷേധം എന്നത് ജനാധിപത്യപരമായ പ്രതികരണ മാർഗ്ഗമാണെന്ന് ബി ജെ പി സംസ്ഥാന അധ്യക്ഷൻ രാജീവ്‌ ചന്ദ്രശേഖർ  (5 hours ago)

എത്രയും വേഗം സംഘര്‍ഷം ഒഴിവാക്കി സംഭാഷണത്തിലൂടെയും നയതന്ത്രചര്‍ച്ചയിലൂടെയും പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കണം; ഇറാൻ പ്രസിഡന്റ് മസൂദ് പെസെഷ്കിയാനുമായി ഫോണിൽ സംസാരിച്ച് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി  (5 hours ago)

വിമാനത്തിൽ ബോംബ് വച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ടിഷ്യു പേപ്പറിൽ എഴുതിയ സന്ദേശം ; എയർ ഇന്ത്യ വിമാനം അടിയന്തരമായി നിലത്തിറക്കി  (5 hours ago)

അമേരിക്കയുടെ ധീരമായ തീരുമാനം; ഇറാന്റെ മൂന്ന് ആണവ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ അമേരിക്ക നടത്തിയ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് അമേരിക്കൻ പ്രസിഡന്റ് ഡൊണാൾഡ് ട്രംപിനെ പ്രശംസിച്ച് ഇസ്രായേൽ പ്രധാനമന്ത്രി ബെഞ്ചമിൻ നെതന്യാഹു  (5 hours ago)

ജാനകി എന്ന പേര് മാറ്റണം: സുരേഷ് ഗോപി ചിത്രം അനുമതി നിഷേധിച്ചതില്‍ പ്രതികരണവുമായി ബി ഉണ്ണിക്കൃഷ്ണന്‍  (6 hours ago)

ഇറാൻ കടൽ യുദ്ധത്തിലേക്ക്  (6 hours ago)

Malayali Vartha Recommends