Widgets Magazine
19
Oct / 2019
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


'നമ്മുടെ മോള് പോയി, ജയശ്രീച്ചേച്ചീ... മൂന്നുമാസത്തെ ഇടവേളകളിൽ ഡെപ്യൂട്ടി തഹസിൽദാർ ജയശ്രീയുടെ മകളെ കൊലപ്പെടുത്താൻ നടത്തിയ ശ്രമം വിജയിച്ചെന്ന് കരുതി ഫോണിലൂടെ കള്ളക്കണ്ണീരൊരുക്കി ജോളിയാമ ജോസഫ്:- വിഷമേറ്റ് ബോധമില്ലാതെ വായിൽ നിന്ന് നുരയും പതയും വന്ന കുഞ്ഞിനെ ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുമ്പോഴും കൂടെയുണ്ടായിരുന്നത് സൈക്കോ കില്ലർ:- വിഷാംശം ശരീരത്തില്‍ കടന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടല്ലോ എന്ന ഡോക്ടറിന്റെ വാക്കുകളിൽ പോലും ആരും ജോളിയെ സംശയിച്ചില്ല- കൊലപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചത് രണ്ട് തവണ


അത്ര പൊക്കമില്ലാത്ത, ഇരുണ്ട നിറവുമുള്ള രാജകുമാരനുമായി കടുത്ത പ്രണയം!! ഇരുവർക്കുമിടയിൽ വീട്ടുകാർ വില്ലന്മാരായപ്പോൾ താരം ഒളിച്ചോടി വിവാഹം കഴിച്ചു... ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ദാമ്പത്യമാണ് ഞങ്ങളുടേത്... വിവാഹജീവിതത്തെ കുറിച്ച് ദേവയാനി


മലയാളത്തിലെ ഒരു നടിയുടെ അനുജനായ ബാലനടന്‍ തങ്ങളെ വിളിച്ച്‌ അനാവശ്യം പറയുന്നതായി ഒരു കൂട്ടം നടിമാര്‍.. പാല്‍ പല്ല് കൊഴിഞ്ഞ പ്രായം' അന്വേഷിച്ചു സ്ഥിരമായി വിളിച്ചിരുന്ന ബാല നടനെ അന്വേഷണ സംഘം എത്തിയപ്പോൾ വലയിലായത് പത്തൊമ്ബതുകാരൻ; പിന്നെ സംഭവിച്ചതൊക്കെ ഒരു ഒന്നൊന്നര പുകിലാ...


അക്ഷരാര്‍ഥത്തില്‍ 'സീറോ'യില്‍ നിന്നാണ് വീണ്ടും തുടങ്ങിയത്. അത്രയും കാലം അധ്വാനിച്ചത് അവര്‍ക്കും മോള്‍ക്കും വേണ്ടിയായിരുന്നു... സന്തോഷത്തോടെയാണ് എനിക്കുള്ളതെല്ലാം അവര്‍ക്ക് നല്‍കിയത്!! പക്ഷെ മോളും കുറ്റപ്പെടുത്തി സംസാരിച്ചു എന്നു കേട്ടപ്പോള്‍ സഹിക്കാനായില്ല; മകളുടെ വിവാഹത്തിന് പോകാതിരുന്നതിനും ഒരു കാരണമുണ്ട്... വ്യക്തിജീവിതത്തിലുണ്ടായ വേദനയെക്കുറിച്ച് സായ്കുമാർ


ഭര്‍ത്താവിനെയും കുടുംബക്കാരെയും വിഷം കൊടുത്ത് കൊന്ന ജോളിയുടെ കഥ പരമ്ബര ആകുമ്ബോള്‍ കാത്തിരിപ്പോടെ കുടുംബ പ്രേക്ഷകർ... കേരളക്കരയെ ഞെട്ടിച്ച കൂടത്തായി കൊലപാതകം സീരിയലാകുമ്പോൾ ജോളിയാകുന്നത് പ്രിയ നടി

തലയുടെ ഇണ തരും പണികൾ ; തലയിണ ഉപയോഗം തലവേദനയാകാതിരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ

05 AUGUST 2019 01:16 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

നാം ഒന്ന് നമുക്ക് ഒന്ന് എന്ന തീരുമാനത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ ; എന്നാൽ ഈ തീരുമാനത്തിന്റെ അനന്തര ഫലം അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നത് ആ ഒരു കുട്ടിയും ; ഒറ്റ കുട്ടിയുള്ള മാതാപിതാക്കൾ അറിയാൻ...

ശരീരം ആരോ​ഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചിരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അനിൽ കപൂർ ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ് ...അവ ഏതെല്ലാമാണെന്നു കേട്ടാൽ നമ്മൾ പലർക്കും വിശ്വാസം വരില്ല; കാരണം തന്റെ ആരോഗ്യ രഹസ്യം ദക്ഷിണേന്ത്യൻ ഭക്ഷണമാണെന്നാണ് അനിൽ കപൂർ പറയുന്നത്

ആ ദിനം അണിഞ്ഞൊരുങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ; കല്യാണ ദിനം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കുഞ്ഞുങ്ങളെ കളിപ്പിക്കുന്നവരേ ; കുഞ്ഞ് നിങ്ങളെ പഠിക്കുകയാ ; മറക്കേണ്ട

മറ്റുള്ളവര്‍ ചിരിക്കുമ്പോഴും സംസാരിക്കുമ്പോഴും അവരുടെ പല്ലുകള്‍ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ!! ഓരോ പല്ലിന്റെ ആകൃതിയും നോക്കി സ്വഭാവത്തെ എങ്ങനെ വിലയിരുത്താം എന്ന് നോക്കാം...

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ തലയുടെ ഇണയാണ് തലയിണ. ഉറങ്ങാൻ നേരം തലയിണയില്ലെങ്കിൽ അത് പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സാധാരണ ആയി കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന, നടുവ് വേദന തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ ആണ് തലയിണ ഒഴിവാക്കി കിടക്കുന്നത്. തലയെ താങ്ങാനും സുഖമായ ഉറക്കം കിട്ടാനും തലയിണ സഹായിക്കുന്നു. തല ചായ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല മറ്റു പല കാര്യങ്ങൾക്കും നാം തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കിടക്കുമ്പോൾ തല, കഴുത്ത്, തോൾസന്ധികൾ എന്നിവയ്ക്ക് താങ്ങ് നൽകുന്നതിന്, കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നടുവിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വളവ് താങ്ങുന്നതിനിനൊക്കെ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല നമ്മുടെ കരയുമ്പോൾ മുഖം അമർത്തി കരയാൻ വേണ്ടിയും നാം തലയിണയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. എന്തൊക്കെയായാലും തലയിണയെ നന്നായി ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും എന്ന കാര്യം ഉറപ്പാണ്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ തലയിണയെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

നിവർന്നു കിടന്നാണ് ഉറങ്ങുന്നതെങ്കില്‍ തല മുന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ ഉയർന്നിരിക്കാതിരിക്കാൻ കനം കുറഞ്ഞ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുകയാണെങ്കില്‍ കിടക്കുന്ന ആളുടെ താഴെ ചെവിക്കും ആ തോളിനുമിടയിലെ അകലം നികത്തുന്ന കട്ടി തലയിണയാണ് വേണ്ടത്. ഒരുവശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് മടക്കി നട്ടെല്ല് ഏതാണ്ട് നിവർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയില്‍ കിടക്കുന്നതാണ് സൗകര്യം. കാൽമുട്ടുകൾക്കിയിൽ തലയിണ വയ്ക്കുന്നത് ഇടുപ്പെല്ലിനു താങ്ങ് നൽകും. കമിഴ്ന്ന് കിടന്നു ഉറങ്ങുന്നവർ തലയിണ ഉപയോഗിക്കണമെന്നില്ല. പക്ഷേ നടുവേദന വരാതിരിക്കാൻ വയറിനു കീഴെ കനം കുറഞ്ഞ തലയിണ വെക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതായിരിക്കും. കിടന്നുകൊണ്ട് പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോഴും ടിവി കാണുമ്പോഴും തലയിണ കൊണ്ട് തലയ്ക്ക് താങ്ങ് നൽകണം. കിടക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിൽ മുന്നിലേക്ക് കുഴിഞ്ഞ വളവോടുകൂടിയ കശേരുക്കളുടെ വളവ് നിലനിർത്തണം. അല്ലാത്തപക്ഷം കഴുത്തുവേദന ഉണ്ടാകും.

രണ്ട് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കരുത്. 12 മുതൽ 18 മാസം കൂടുമ്പോൾ തലയിണ മാറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തലയിണക്കവറുകൾ ആഴ്ചയിലൊരിക്കലിങ്കിലും കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം. കൂർക്കം വലി ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂർക്കം വലി കുറയ്ക്കാൻ കഴുത്തിനു പുറകിൽ വയ്ക്കുന്ന തലയിണ സഹായകമാണ്. തൂവൽ നിറച്ച തലയിണ, ഹൈപ്പോഅലർജെനിക് വൂൾ കൊണ്ടുള്ള തലയിണ, വെള്ളം നിറച്ച തലയിണ എന്നിങ്ങനെ പല തരത്തിൽ തലയിണകൾ വിപണിയിൽ കിട്ടാറുണ്ട്. തൂവൽ നിറച്ച തലയിണയ്ക്ക് വില കൂടും. അലർജി പ്രശ്നമുള്ളവർക്കായി ഗുണമേന്മ കൂടുതലുള്ള ഹൈപ്പോ അലർജെനിക് വൂൾ കൊണ്ടുള്ള തലയിണ ഉപയോഗിക്കാം. കഴുത്തിന്റെ പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് വെള്ളം നിറച്ച തലയിണ പ്രയോജനകരമാണ്.

കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന, നടുവ് വേദന തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ ആണ് തലയിണ ഒഴിവാക്കി കിടക്കുന്നത്. ഇത്തരം അസുഖങ്ങളുമായിട്ട് ആശുപത്രിയിലെത്തിയാൽ തലയിണ ഒഴിവാക്കി കിടന്ന് നോക്കൂ എന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇവർക്ക് നിർദേശിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർമാർ ഇത്തരം അസുഖങ്ങളാൽ വലയുന്നവരോട് ഉറങ്ങുമ്പോൾ തലയണ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിക്കോളൂ എന്ന് പറയുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളാണുള്ളത്. അതിൽ പ്രധാന കാരണം ഉയരമുള്ള തലയണ തലയിൽ വെച്ചാൽ കഴുത്തിന് മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകും. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് കഴുത്ത് അനങ്ങാൻ പറ്റാത്തപോലെ ഉയർന്നിരിക്കും.അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിലും തലയണ വയ്ക്കുന്നതിന്റെ ദോഷവശം അറിയാമെങ്കിലും തലയണ ഉപയോഗിക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന നിർബന്ധമുള്ളവർ വളരെ സോഫ്റ്റായ തലയണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. കഴുത്ത്‌ വേദന ഉള്ളവർ ആണെങ്കിൽ അത്യാവശ്യം കട്ടിയുള്ള അതേസമയം സോഫ്റ്റായ തലയണ വയ്ക്കുന്നതാണ് കഴുത്തിന് നല്ലത്. കൂടാതെ നിങ്ങൾ നല്ല നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളല്ലെങ്കിൽ ഉറപ്പായും കട്ടിയുള്ള തലയണ ഉപയോഗിക്കാം. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീര പ്രകൃതിക്കുമനുസരിച്ച് അസുഖങ്ങൾ വരാതെ കാക്കുന്ന തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആയിരിക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ഉറക്കത്തിനും നല്ലത്.അപ്പോൾ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർക്കുക.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കടയിൽ ആയുധ ധാരികളായ കള്ളന്മാർ; ഭീഷണിപ്പെടുത്തി മോഷ്ടിച്ചത് 240 ഡോളർ; ഭയന്ന് വിറച്ച സ്ത്രീ കയ്യിലുള്ളത് മുഴുവൻ കൊടുക്കാമെന്ന് പറഞ്ഞു; പിന്നെ നടന്നത് കണ്ട് ലോകം മുഴുവൻ ഞെട്ടി; സിസിടിവി ദൃശ്യങ്ങൾ പുറത്ത്  (5 minutes ago)

കാറ്റലോണിയന്‍ പ്രക്ഷോഭം ആക്രമാസക്തം.... 200ഓളം പോലീസുകാര്‍ക്കും നിരവധി പര്‌ക്ഷോഭകാരികള്‍ക്കും പരിക്കേറ്റു  (11 minutes ago)

'നമ്മുടെ മോള് പോയി, ജയശ്രീച്ചേച്ചീ... മൂന്നുമാസത്തെ ഇടവേളകളിൽ ഡെപ്യൂട്ടി തഹസിൽദാർ ജയശ്രീയുടെ മകളെ കൊലപ്പെടുത്താൻ നടത്തിയ ശ്രമം വിജയിച്ചെന്ന് കരുതി ഫോണിലൂടെ കള്ളക്കണ്ണീരൊരുക്കി ജോളിയാമ ജോസഫ്:- വിഷമേറ്റ  (24 minutes ago)

ഭര്‍ത്താവിന്റെ വീട്ടില്‍നിന്ന് ഇറക്കിവിടാന്‍ ശ്രമം.... അയിരൂര്‍ പാറയില്‍ യുവതി മകനൊപ്പം ആത്മഹത്യ ഭീഷണി മുഴക്കുന്നു  (24 minutes ago)

വിദേശിയായ രണ്ടാമത്തെ ഭാര്യയുള്ളത് നൊബേല്‍ നേടുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡമാണോ ? നോബൽ സമ്മാന ജേതാവ് അഭിജിത് ബാനര്‍ജിയെ പരഹിസിച്ച് ബിജെപി നേതാവ് രാഹുല്‍ സിന്‍ഹ; ഒടുവിൽ വിവാദം  (30 minutes ago)

അത്ര പൊക്കമില്ലാത്ത, ഇരുണ്ട നിറവുമുള്ള രാജകുമാരനുമായി കടുത്ത പ്രണയം!! ഇരുവർക്കുമിടയിൽ വീട്ടുകാർ വില്ലന്മാരായപ്പോൾ താരം ഒളിച്ചോടി വിവാഹം കഴിച്ചു... ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ദാമ്പത്യമാണ് ഞങ്ങളുടേത്...  (34 minutes ago)

കലിതുള്ളി മഴ; ലക്ഷദ്വീപില്‍ ന്യൂനമര്‍ദം രൂപപ്പെട്ടതിനാല്‍ സംസ്ഥാനത്ത് ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ഉണ്ട്; എല്ലാ ജില്ലകളിലും യെല്ലോ അലേര്‍ട്ട്  (46 minutes ago)

ചൈനയുടെ ആഗ്രഹം പോലെ ലോകം മുഴുവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആ ഒറ്റ കാര്യം; ഇന്ത്യക്കും പാകിസ്ഥാനും ഇടയിൽ അത് സംഭവിക്കണം; അല്ലെങ്കിൽ ?  (50 minutes ago)

മുന്‍ ഡിജിപി വി.ആര്‍. രാജീവന്‍ നിര്യാതനായി...  (50 minutes ago)

വിശ്വാസം അതല്ലേ എല്ലാം; ശബരിമല ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളുടെ വികസനം തടഞ്ഞത് എൽ ഡി എഫ് സർക്കാരാണെന്ന് മുൻ മുഖ്യമന്ത്രി ഉമ്മൻ ചാണ്ടി; പ്രസ്താവനക്ക് പിന്നാലെ വികസന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ചിത്രം പുറത്തു  (50 minutes ago)

സി പി എം പറയുന്നു എൻ എസ് എസ് എ കെ ജി സെന്ററിന്റെ ഐശ്വര്യം; ജി. സുകുമാരൻ നായരുടെ ശരിദൂരം അഞ്ച് നിയമസഭാ മണ്ഡലങ്ങളിൽ മുന്നെണ്ണത്തിലെങ്കിലും വിജയം കൊണ്ടു വരുമെന്ന് ഇടതു മുന്നണി  (52 minutes ago)

മലയാളത്തിലെ ഒരു നടിയുടെ അനുജനായ ബാലനടന്‍ തങ്ങളെ വിളിച്ച്‌ അനാവശ്യം പറയുന്നതായി ഒരു കൂട്ടം നടിമാര്‍.. പാല്‍ പല്ല് കൊഴിഞ്ഞ പ്രായം' അന്വേഷിച്ചു സ്ഥിരമായി വിളിച്ചിരുന്ന ബാല നടനെ അന്വേഷണ സംഘം എത്തിയപ്പോൾ വ  (58 minutes ago)

അഫ്ഗാനിസ്ഥാനില്‍ മുസ്ലീം പള്ളിയില്‍ വന്‍ ബോംബ് സ്ഫോടനം... 62 പേര്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു, പള്ളി പൂര്‍ണ്ണമായും തകര്‍ന്നു  (1 hour ago)

തീവ്രവാദത്തിനെതിരെ നടപടിയെടുത്തില്ലെങ്കില്‍ കരിമ്പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുമെന്ന എഫ്.എ.ടി.എഫ് മുന്നറിയിപ്പ് ... പ്രതികരണവുമായി കരസേന മേധാവി ബിപിന്‍ റാവത്ത്  (1 hour ago)

ജോണ്‍സണ്‍ ആന്‍ഡ് ജോണ്‍സണ്‍ വിറ്റ 33,000 ത്തോളം ടിന്‍ ബേബി പൗഡര്‍ ഉടൻ തന്നെ തിരിച്ചു വിളിക്കുന്നു; ആരോഗ്യ വിഭാഗം നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തിയത് ഞെട്ടിക്കുന്ന കാര്യം  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends