Widgets Magazine
27
May / 2020
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


വെള്ളവും ഭക്ഷണവും കഴിയ്ക്കാതെ 76 വര്‍ഷം ജീവിച്ചു; അവസാനം തൊണ്ണൂറാം വയസില്‍ അന്ത്യം; പ്രഹ്ലാദ് ജാനി അന്തരിക്കുമ്പോള്‍ ലോകത്തിന് അത്ഭുതം


ഒരിഞ്ചും പിന്നോട്ടില്ല... കോവിഡ് ചികിത്സക്കായി ആന്റി മേലറിയ മരുന്നായ ഹൈഡ്രോക്‌സിക്ലോറോക്വിന്റെ ക്ലിനിക്കല്‍ പരീക്ഷണം ഡബ്ല്യു.എച്ച്.ഒ. വിലക്കിയെങ്കിലും തുടരാനുറച്ച് ഇന്ത്യ; കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന് ഹൈഡ്രോക്‌സിക്ലോറോക്വിന്‍ നല്‍കുന്നത് തുടരുമെന്ന് ഐ.സി.എം.ആര്‍


കേരളത്തില്‍ സാമൂഹിക വ്യാപനം? ഉറവിടമറിയാതെ രോഗികള്‍.. കൊവിഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം ഉയരുന്നതിനൊപ്പം സമ്പര്‍ക്കത്തിലൂടെ രോഗം ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുന്നത് ആശങ്ക ഉണ്ടാക്കുന്നു.. .


കേരളത്തില്‍ പാലക്കാട് മാത്രം കൊവിഡ് സമൂഹവ്യാപന സാധ്യത ശക്തം...


അതിര്‍ത്തിയില്‍ ഇന്ത്യ-ചൈന ബന്ധം വഷളാകുന്നതിനിടെ ചൈന സ്വന്തം പൗരന്മാരെ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നു..

വിട്ടു മാറാത്ത വരണ്ട ചുമ വൈറസ് ബാധയാണോ... സ്വാഭാവിക പരിഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്

22 MAY 2020 04:56 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

വർക്ക് അറ്റ് ഹോം ആണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കൂ ..ലാപ്ടോപ്പ് ശരിയായ രീതിയിൽ ഇരുന്നില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും

ഈ രോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കൂ! നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗത്തിന്റെ ആരംഭമാകാം

കൊവിഡ് 19 നെ പിടിച്ചുകെട്ടാൻ വാക്സിന്‍...അമേരിക്കയും ജർമ്മനിയും ഇന്ത്യയും തമ്മിൽ മത്സരം

കൊറോണക്കാലത്ത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം അത്യാവശ്യം ...ലോക്ക്ഡൗണ്‍ തുടങ്ങിയ ശേഷം കണ്ണിന് പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ഒപ്താല്‍മോളജിസ്റ്റുകളെ എണ്ണത്തിൽ വർധന

കൊവിഡ് 19 വ്യാപനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ദന്തരോഗാശുപത്രിയിൽ എത്തുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം...വിദഗ്ദ്ധർ ഉത്തരം നൽകുന്നു..ഇവ ശ്രദ്ധിക്കാം


കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ വരുന്ന രോഗമാണ് ചുമ.ചുമയെ തന്നെ രണ്ടു വിധത്തില്‍ തരം തിരിയ്ക്കാം. കഫക്കെട്ടുള്ള ചുമയും വരണ്ട ചുമയും. വരണ്ട ചുമ ഡ്രൈ കഫ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. അലര്‍ജിയുള്ളവര്‍ക്ക് ഡ്രൈ കഫ് സാധാരണമാണ്.
കഫക്കെട്ടുള്ള ചുമയ്ക്ക പലര്‍ക്കും ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകള്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടി വരാറുണ്ടെങ്കിലും വരണ്ട ചുമ ഇത്രത്തോളം അപകടകാരിയല്ല. എന്നിരുന്നാലും കൊറോണ വൈറസ് ബാധയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നിങ്ങൾക്കു വരണ്ട ചുമ ഉണ്ടെങ്കിൽ മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളായ കടുത്ത പനി, രുചിയും ഗന്ധവും നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ, ശ്വാസതടസം, ഉദരപ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കേണ്ടതാണ് . ഇവയൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവികമായ പ്രതിവിധികളിലൂടെ വരണ്ട ചുമയെ നിയന്ത്രിക്കാം

പെട്ടെന്നുണ്ടാവുന്ന കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്‌ ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ..സാധാരണയായി മിക്ക ആളുകളിലും ഉണ്ടാകാറുള്ള കഫ ചുമയിൽ നിന്നും അൽപം വ്യത്യസ്തമാണ് വരണ്ട ചുമ. പ്രധാനമായും ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ ഇത് കഫത്തെ പുറംതള്ളുന്നില്ല എന്നതാണ് വ്യത്യാസം. സ്വാഭാവികമായും തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകളും തരിതരിപ്പും ഒക്കെ ഒരാളിൽ ചുമയ്ക്കാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വരണ്ട ചുമയ്ക്കുള്ള ചില സ്വാഭാവിക പരിഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്

1. ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചിയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചുമയെ പ്രതിരോധിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വരണ്ട ചുമ ഉണ്ടാവുമ്പോൾ തൽക്ഷണ ആശ്വാസത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായ തയ്യാറാക്കി കുടിക്കാം. അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് വഴി ചുമയുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ എളുപ്പം ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാവും.


2. തേൻ

തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ദൈനംദിനമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തേൻ ചേർക്കുന്നത് ചുമ കുറയാൻ സഹായിക്കും . ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചായയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തേൻ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ചുമയുള്ളപ്പോൾ ഇഞ്ചിനീരും തേനും ചേർത്ത മിശ്രിതം കഴിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ഇഞ്ചി നീര് കലർത്തി ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണ വീതം കഴിച്ചാൽ വരണ്ട ചുമയുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽനിന്ന് വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കാനാകും.

3. മഞ്ഞൾ

ഒട്ടുമിക്ക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉള്ള പ്രതിവിധിയാണ് മഞ്ഞൾ. വരണ്ട ചുമയുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള മഞ്ഞൾ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് രീതി ഫലപ്രദമാണ്.


4. ആവി പിടിക്കൽ

ആവി പിടിക്കുന്നത് ഏതു തരാം ചുമയിൽ നിന്നും പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും .ജലദോഷവും മൂക്കൊലിപ്പും ഒക്കെ ഉള്ളപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് ആവി പിടിക്കൽ.

5. ഉപ്പുവെള്ളം

വരണ്ട ചുമയെ പ്രതിരോധിക്കാനായി ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കൊള്ളുന്നത് ഒരു പ്രധാന പ്രതിരോധ മാർഗമാണ്. ഉപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളെല്ലാം വരണ്ട ചുമയുടെ ലക്ഷങ്ങളെ പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ ശേഷിയുള്ളവയാണ്.

6. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

വരണ്ട ചുമയെ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ ഏറ്റവും ആദ്യം വേണ്ടത് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കായി വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചീര, ബ്രൊക്കോളി, മീൻ, മുട്ട, എന്നിവയെല്ലാം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറെ മികച്ചതാണ്. ആരോഗ്യകരമായതും സന്തുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് രോഗങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശൈത്യകാല ദിനങ്ങളിലാണ് ചുമയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാവരേയും കൂടുതലായി വേട്ടയാടുന്നത്. ശരീര താപനിലയിൽ പെട്ടെന്ന് കടന്നുവരുന്ന മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ അണുബാധയുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയൊക്കെ ഇതിന് ഒരു കാരണമാകുന്നുണ്ട്.

ഈ പ്രതിവിധികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കുറവില്ല എങ്കിൽ തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം തേടണം . ഒരുപക്ഷേ മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചന ആയിരിക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും വേണ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

എല്ലാം ഞങ്ങളാണ് ചെയ്തതെന്ന് സ്വയം പുകഴ്ത്തിപ്പറയുന്ന വിലകുറഞ്ഞ രാഷ്ട്രീയമാണ് മുഖ്യമന്ത്രിയുടേത്; കേന്ദ്രമന്ത്രിമാരായ പീയുഷ് ഗോയലിനും വി.മുരളീധരനുമെതിരെ മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍ നടത്തിയ വിമര്‍ശനത്ത  (5 hours ago)

കൊടിയ ദാര്യദ്രത്തിൽ നാട്ടിലേക്ക് കയറിയ മലയാളികളെ പിഴിയാൻ മുഖ്യനും; വിദേശത്ത് നിന്ന് നാട്ടിലേക്ക് എത്തുന്ന പ്രവാസികള്‍ സര്‍ക്കാര്‍ ക്വാറന്റൈനില്‍ കഴിയാല്‍ ഇനി മുതല്‍ പണം നല്‍കണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറാ  (6 hours ago)

വെള്ളവും ഭക്ഷണവും കഴിയ്ക്കാതെ 76 വര്‍ഷം ജീവിച്ചു; അവസാനം തൊണ്ണൂറാം വയസില്‍ അന്ത്യം; പ്രഹ്ലാദ് ജാനി അന്തരിക്കുമ്പോള്‍ ലോകത്തിന് അത്ഭുതം  (6 hours ago)

കേന്ദ്രമന്ത്രിയുടെ വായടപ്പിക്കാൻ മുഖ്യൻ ! തിരിച്ചടിച്ച് ഗോയൽ ; വാക്‌‌പോര് മുറുകുന്നു  (6 hours ago)

ഒരിഞ്ചും പിന്നോട്ടില്ല... കോവിഡ് ചികിത്സക്കായി ആന്റി മേലറിയ മരുന്നായ ഹൈഡ്രോക്‌സിക്ലോറോക്വിന്റെ ക്ലിനിക്കല്‍ പരീക്ഷണം ഡബ്ല്യു.എച്ച്.ഒ. വിലക്കിയെങ്കിലും തുടരാനുറച്ച് ഇന്ത്യ; കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന് ഹൈഡ്ര  (6 hours ago)

പ്രവാസികൾ ആശങ്ക വേണ്ട; നാട്ടിലെത്തിക്കും! ഇത് മുഖ്യന്റെ ഉറപ്പ്  (7 hours ago)

കൂടുതൽ ജാഗ്രത ; കോ​വി​ഡ് പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ശ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് 150 താ​ത്ക്കാ​ലി​ക ത​സ്തി​ക​ക​ള്‍ സൃ​ഷ്ടി​ച്ചു  (7 hours ago)

നജീബായി മാറിയത് വളരെ കഷ്ടപ്പെട്ട്...  (8 hours ago)

മൂന്നാഴ്ചയായി മൂന്നര വയസുകാരിയെ നിരന്തരം പീഡനത്തിനിരയാക്കി; അന്യ സംസ്ഥാന തൊഴിലാളി അറസ്റ്റിൽ  (8 hours ago)

കോവിഡ് ജാഗ്രതയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല  (8 hours ago)

സം​സ്ഥാ​നം കോ​വി​ഡ് സ​മൂ​ഹ വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ക്കിൽ; കൂ​ടു​ത​ല്‍ ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണമെന്ന് മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി  (8 hours ago)

ഇനിമുതൽ പ്രവാസികൾക്ക് ക്വാറന്റീൻ സൗജന്യമല്ല  (8 hours ago)

ഇന്ത്യ ചൈന ബന്ധത്തിന്റെ നാൾവഴികൾ  (9 hours ago)

കണ്ണൂരിൽ വീണ്ടും പകരത്തിനു പകരം; സിപിഎം പ്രവർത്തകന് നേരെ ആക്രമണം; ആക്രമണത്തിൽ ആർ എസ് എസ് - ബി ജെ പി നേതൃത്വത്തിന്റെ പങ്ക് അന്വേഷിക്കണമെന്ന് ഡിവൈഎഫ്ഐ പാപ്പിനിശ്ശേരി ബ്ലോക്ക് കമ്മിറ്റി  (9 hours ago)

ഇന്ത്യ ഉടൻ ഭക്ഷ്യക്ഷാമത്തിലേക്ക്; ഇന്ത്യയിൽ കൊറോണാ ഭീതിക്ക് പിന്നാലെ കർഷകർക്ക് ഭീഷണിയായി വെട്ടുകിളി ആക്രമണവും  (9 hours ago)

Malayali Vartha Recommends