Widgets Magazine
28
May / 2020
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ആരാധകരെ സങ്കടത്തിലാഴ്ത്തി ട്വന്റി20 ലോകകപ്പും ഈ വര്‍ഷം നടന്നേക്കില്ലെന്ന് സൂചന; 2022 ലേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കാന്‍ സാധ്യത


എങ്കിലും വിശ്വസിച്ചു പോയി... നെഹ്‌റു കുടുംബത്തിന്റെ കുത്തക മണ്ഡലത്തില്‍ വിള്ളല്‍ വീഴ്ത്തി രാഹുലിന്റെ വിശ്വസ്ത അതിഥി സിങ്; റായ്ബറേലി എംഎല്‍എ ബിജെപിയില്‍ ചേരുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്; കോണ്‍ഗ്രസ് ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ തയാറെടുക്കുന്നു


എങ്കിലും പറ്റിപ്പോയല്ലോ... ലോക്ക് ഡൗണ്‍ കാരണം വിവാഹം നീട്ടിവെച്ചതില്‍ മനം നൊന്ത് യുവാവ് ജീവനൊടുക്കി; കുടുംബത്തിന് നഷ്ടമായത് മൂന്നാമത്തെ മകനെ


ചൈന പ്രകോപിപ്പിക്കുമ്പോള്‍... ഇന്ത്യചൈന അതിര്‍ത്തി പ്രശ്‌നത്തില്‍ മധ്യസ്ഥം വഹിക്കാന്‍ തയ്യാറാണെന്ന് യുഎസ് പ്രസിഡന്റ് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്; ഇക്കാര്യം രണ്ട് രാജ്യങ്ങളേയും അറിയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ട്രംപ്; അതേ സമയം ഇതുവരെ വിഷയത്തില്‍ പ്രതികരിക്കാതെ ഇന്ത്യന്‍ വക്താക്കള്‍


വെള്ളവും ഭക്ഷണവും കഴിയ്ക്കാതെ 76 വര്‍ഷം ജീവിച്ചു; അവസാനം തൊണ്ണൂറാം വയസില്‍ അന്ത്യം; പ്രഹ്ലാദ് ജാനി അന്തരിക്കുമ്പോള്‍ ലോകത്തിന് അത്ഭുതം

തിമിരത്തെ അകറ്റാം

04 APRIL 2016 09:11 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത.
ജീവകം സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തിമിരത്തെ തടയുമെന്ന് പഠനം. അന്ധതയ്ക്കു കാരണമായേക്കാവുന്ന നേത്രരോഗമാണിത്. ജനിതക ഘടകങ്ങളെക്കാളധികം പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഭക്ഷണവും തിമിരത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു.
ജീവകം സി ഭക്ഷണത്തില്‍ വളരെ കുറച്ചു മാത്രം ഉള്‍പ്പെടുത്തിയവരെക്കാള്‍ ജീവകം സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിച്ചവര്‍ക്ക് തിമിരത്തിന്റെ പുരോഗതിയില്‍ 33 ശതമാനം കുറവു കണ്ടു. പഠനം നടത്തിയ പത്തു വര്‍ഷത്തിനു ശേഷവും വ്യക്തമായ കാഴ്ചശക്തി ഇവര്‍ക്ക് ഉള്ളതായി തെളിഞ്ഞു.
ആഗോളതലത്തില്‍ നടന്ന വളരെ പ്രാധാന്യം അര്‍ഹിക്കുന്ന ഒരു പഠനമാണിത്. പ്രായമായവര്‍ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് തിമിരത്തില്‍ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നല്‍കിയ ലണ്ടന്‍ കിങ്‌സ് കോളജിലെ ക്രിസ് ഹാമണ്ട് പറയുന്നു. പ്രമേഹം, പുകവലി എന്നിവയും തിമിരത്തിന് കാരണമാകാം. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണവും ജീവിതരീതിയും തിമിരശസ്ത്രക്രിയയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും ഹാമണ്ട് പറഞ്ഞു. പ്രായമേറുമ്പോള്‍ ഓക്‌സീകരണ ഫലമായി കണ്ണിലെ ലെന്‍സിന് മൂടല്‍ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് തിമിരം.
324 ജോഡി ഇരട്ടകളായ സ്ത്രീകളില്‍ 10 വര്‍ഷം നീണ്ട പഠനത്തില്‍ തിമിരത്തിന്റെ പുരോഗതി പരിശോധിച്ചു. കാഴ്ചയുടെ വ്യക്തത അറിയാന്‍ അവരുടെ ലെന്‍സിന്റെ ഫോട്ടോഗ്രഫുകള്‍ പരിശോധിച്ചു. ഒരു ഭക്ഷണ ചോദ്യാവലി വഴി പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്തവര്‍ ജീവകം സി എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്നതും അളന്നു. ജനിതക ഘടകങ്ങളെക്കാളധികം ഭക്ഷണം ഉള്‍പ്പടെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്‍ തിമിരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തെളിഞ്ഞു.
മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ജീവകം സി നിര്‍മിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല. അതുകൊണ്ട് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയാണ് ഇതിനായി ആശ്രയിക്കാറ്. വൈറ്റമിന്‍ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരില്‍ എന്തെങ്കിലും രോഗസാധ്യത കുറവുള്ളതായി കണ്ടില്ല. 
ഇലക്കറികള്‍, കാപ്‌സിക്കം, നാരങ്ങാവര്‍ഗത്തില്‍പ്പെട്ട ഓറഞ്ച്, മുസംബി മുതലായ പഴങ്ങള്‍, ബ്രൊക്കോളി, പപ്പായ, തക്കാളി ഇവയിലെല്ലാം ജീവകം സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെഫേസ്‌ ബുക്ക്‌Likeചെയ്യുക

https://www.facebook.com/Malayalivartha

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ദൈവമേ കൊടുംക്രൂരത ! ഇവന്‍ മനുഷ്യനോ ? കഴുത്തില്‍ കാല്‍മുട്ട് അമര്‍ത്തി ശ്വാസം മുട്ടിച്ച് കറുത്തവര്‍ഗക്കാരന്റെ മരണത്തിനിടയാക്കിയ പൊലീസ് നടപടിക്കെതിരെ നാടെങ്ങും പ്രതിഷേധം  (4 minutes ago)

ചക്ക വീണ് അതിഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍ കണ്ണൂര്‍ ഗവ. മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ആശുപത്രിയിലെത്തിച്ച കോവിഡ് ബാധിതന്‍ രോഗമുക്തനായി. ... കഴുത്തിലെ കശേരുക്കള്‍ തകര്‍ന്ന് സുഷുമ്‌നാനാഡിക്ക് സാരമായ പരിക്കേറ്റെത്തിയയാളെ ശസ്ത്ര  (18 minutes ago)

അവസാന തെളിവും പുറത്ത്... ഉത്രയെ പാമ്പിനെക്കൊണ്ടു കടിപ്പിക്കും മുന്‍പ് സൂരജ് പായസത്തിലും പഴച്ചാറിലും ഉറക്കഗുളിക പൊടിച്ചു ചേര്‍ത്തു നല്‍കി, മരുന്നു വാങ്ങിയ അടൂരിലെ കടയില്‍ ഇന്നലെ പൊലീസെത്തി തെളിവെടുപ്പ  (49 minutes ago)

ഇന്ത്യയെ പരാജയപ്പെടുത്താനുള്ള പൈശാചിക നടപടി? പാകിസ്താന്റെ കൊടും ക്രൂരത... വെട്ടുക്കിളി ആക്രമണം വ്യാപകമാകുന്നതില്‍ ആശങ്ക... കാലവര്‍ഷത്തിന് മുമ്പ് വെട്ടുകിളി ഭീഷണി ഒഴിവാക്കാനുള്ള നീക്കത്തിനൊരുങ്ങി സര്‍ക  (1 hour ago)

പനിയുണ്ടോ മദ്യമില്ല.... മദ്യവില്‍പ്പന കേന്ദ്രങ്ങളിലെല്ലാം തെര്‍മല്‍ സ്‌കാനറുകള്‍ ഉണ്ടാകും... സാധാരണ ഫോണുകള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് എസ്.എം.എസ്. വഴി മദ്യം വാങ്ങുന്നതിന് ടോക്കണ്‍ എടുക്കാം, ടോക്കണില്‍ നല്‍കിയിട്ടു  (1 hour ago)

സംസ്ഥാനത്ത് സഞ്ചരിക്കുന്ന 5 ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ലബോറട്ടറികള്‍... ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളിലെ മായം കണ്ടുപിടിയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ വകുപ്പിന്റെ 5 പുതിയ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ലബോറട്ടറികളുടെ ഫ്ളാഗോഫ് ആരോഗ്  (2 hours ago)

അടച്ചിടല്‍ കൂടുതല്‍ ഇളവുകളോടെ ജൂണ്‍ 15 വരെ നീട്ടിയേക്കുമെന്നു സൂചന... ഗുരുതര രോഗവ്യാപനമുള്ള രാജ്യത്തെ 11 നഗരങ്ങളില്‍ കര്‍ശന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ നിലനിര്‍ത്തിക്കൊണ്ട് മറ്റു മേഖലകളില്‍ ഇളവുകള്‍ നല്‍കാനാണ് സര  (2 hours ago)

ഹൈടെക്ക് ബൊലേറോ; പറപറക്കുന്നത് വിമാനത്തിന്റേതിനു സമാനമായ വാക്വം ടോയ്‌ലെറ്റുമായി  (9 hours ago)

സൗദി നടുങ്ങി തരിച്ചു; സൗദി അറേബ്യയിലെ യമന്‍ അതിര്‍ത്തിയോട് ചേര്‍ന്ന പ്രദേശത്ത് വെടിവയ്പ്പും മിസൈല്‍ ആക്രമണവും; 6 പേര്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു  (10 hours ago)

ആരാധകരെ സങ്കടത്തിലാഴ്ത്തി ട്വന്റി20 ലോകകപ്പും ഈ വര്‍ഷം നടന്നേക്കില്ലെന്ന് സൂചന; 2022 ലേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കാന്‍ സാധ്യത  (10 hours ago)

കുവൈത്തില്‍ കര്‍ശന നിബന്ധനകളോടെ പള്ളികള്‍ തുറന്ന് പ്രവര്‍ത്തിയ്ക്കാന്‍ അനുമതി  (10 hours ago)

ബുധനാഴ്ച അർധരാത്രി അറബിക്കടലിൽ ഇരട്ട ന്യൂനമർദ്ദം; തെക്ക് കിഴക്കൻ അറബിക്കടലിലും അതിനോട് ചേർന്നുള്ള മധ്യ കിഴക്കൻ അറബിക്കടൽ പ്രദേശത്തുമായി മെയ് 31 നോട് കൂടി ഒരു ന്യൂനമർദം രൂപപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്  (10 hours ago)

തർക്കം തീർക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പറ ഭായി ഞാൻ ഇടപെടാം; ഇന്ത്യ-ചൈന അതിര്‍ത്തര്‍ക്കം രൂക്ഷമായ സാഹചര്യത്തില്‍ പ്രശ്നത്തില്‍ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കാന്‍ തയാറാണെന്ന് അമേരിക്കന്‍ പ്രസിഡന്‍റ് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്  (11 hours ago)

ചൈനയുടെ തുക്കടാ ശക്തി പോരാ ഇന്ത്യയോട് മുട്ടാൻ; വീറോടെ ഇന്ത്യൻ സേന; പേടിച്ചരണ്ട് ചൈനിസ് സൈന്യം  (11 hours ago)

നമുക്കുള്ളത് നമുക്ക് കിട്ടും... ഇവിടെയിപ്പോള്‍ സ്ഥിരം നായികമാരായി ആരും നില്‍ക്കുന്നില്ലല്ലോ  (11 hours ago)

Malayali Vartha Recommends