Widgets Magazine
29
Mar / 2024
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


മദ്യനയ അഴിമതിക്കേസിൽ അറസ്റ്റിലായ അരവിന്ദ് കെജ്‌രിവാളിനെ, ഡൽഹി മുഖ്യമന്ത്രിസ്ഥാനത്തുനിന്ന് നീക്കണമെന്ന ഹർജി ഡൽഹി ഹൈക്കോടതി തള്ളി...


കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ വിവാദ പോസ്റ്റിട്ട, സുപ്രിയ ഷ്രിനേതിന്റെ സ്ഥാനാർത്ഥിത്വം പിൻവലിച്ച് കോൺഗ്രസ്... അശ്ലീല പരാമർശത്തിനെതിരെ പ്രതിഷേധം വ്യാപകമായിരുന്നു...


ലോക്‌സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ മത്സരിക്കാനുള്ള ബിജെപിയുടെ നിർദ്ദേശം... കേന്ദ്ര ധനമന്ത്രി നിർമ്മല സീതാരാമൻ നിരസിച്ചു....'കയ്യിൽ പണമില്ല'...ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ നിന്നോ തമിഴ്നാട്ടിൽ നിന്നോ മത്സരിക്കുന്നതിൽ തനിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉള്ളതായും ധനമന്ത്രി... ടൈംസ് നൗ ഉച്ചകോടി 2024 ലാണ് ധനമന്ത്രി ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്...


മക്കളെ കൊന്ന് അച്ഛൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സംഭവം...ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...ഭാര്യ മരിച്ചിട്ട് രണ്ടു വർഷം...വീട്ടിൽ മൂന്നു പേർ മാത്രമാണ് താമസം...എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നറിയാതെ അയൽവാസികൾ...


ഹമാസിന്റെ തടവിലായിരിക്കെ നേരിടേണ്ടിവന്ന ലൈംഗികാതിക്രമം... വെളിപ്പെടുത്തി യുവതി... ഇയാൾ തന്റെ ഷർട്ട് പൊക്കി നോക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നുവെന്നും, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് മുതൽ ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്നും ഇവർ...

തിമിരത്തെ അകറ്റാം

04 APRIL 2016 09:11 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത.
ജീവകം സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തിമിരത്തെ തടയുമെന്ന് പഠനം. അന്ധതയ്ക്കു കാരണമായേക്കാവുന്ന നേത്രരോഗമാണിത്. ജനിതക ഘടകങ്ങളെക്കാളധികം പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഭക്ഷണവും തിമിരത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു.
ജീവകം സി ഭക്ഷണത്തില്‍ വളരെ കുറച്ചു മാത്രം ഉള്‍പ്പെടുത്തിയവരെക്കാള്‍ ജീവകം സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിച്ചവര്‍ക്ക് തിമിരത്തിന്റെ പുരോഗതിയില്‍ 33 ശതമാനം കുറവു കണ്ടു. പഠനം നടത്തിയ പത്തു വര്‍ഷത്തിനു ശേഷവും വ്യക്തമായ കാഴ്ചശക്തി ഇവര്‍ക്ക് ഉള്ളതായി തെളിഞ്ഞു.
ആഗോളതലത്തില്‍ നടന്ന വളരെ പ്രാധാന്യം അര്‍ഹിക്കുന്ന ഒരു പഠനമാണിത്. പ്രായമായവര്‍ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് തിമിരത്തില്‍ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നല്‍കിയ ലണ്ടന്‍ കിങ്‌സ് കോളജിലെ ക്രിസ് ഹാമണ്ട് പറയുന്നു. പ്രമേഹം, പുകവലി എന്നിവയും തിമിരത്തിന് കാരണമാകാം. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണവും ജീവിതരീതിയും തിമിരശസ്ത്രക്രിയയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും ഹാമണ്ട് പറഞ്ഞു. പ്രായമേറുമ്പോള്‍ ഓക്‌സീകരണ ഫലമായി കണ്ണിലെ ലെന്‍സിന് മൂടല്‍ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് തിമിരം.
324 ജോഡി ഇരട്ടകളായ സ്ത്രീകളില്‍ 10 വര്‍ഷം നീണ്ട പഠനത്തില്‍ തിമിരത്തിന്റെ പുരോഗതി പരിശോധിച്ചു. കാഴ്ചയുടെ വ്യക്തത അറിയാന്‍ അവരുടെ ലെന്‍സിന്റെ ഫോട്ടോഗ്രഫുകള്‍ പരിശോധിച്ചു. ഒരു ഭക്ഷണ ചോദ്യാവലി വഴി പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്തവര്‍ ജീവകം സി എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്നതും അളന്നു. ജനിതക ഘടകങ്ങളെക്കാളധികം ഭക്ഷണം ഉള്‍പ്പടെയുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്‍ തിമിരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തെളിഞ്ഞു.
മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ജീവകം സി നിര്‍മിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല. അതുകൊണ്ട് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയാണ് ഇതിനായി ആശ്രയിക്കാറ്. വൈറ്റമിന്‍ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരില്‍ എന്തെങ്കിലും രോഗസാധ്യത കുറവുള്ളതായി കണ്ടില്ല. 
ഇലക്കറികള്‍, കാപ്‌സിക്കം, നാരങ്ങാവര്‍ഗത്തില്‍പ്പെട്ട ഓറഞ്ച്, മുസംബി മുതലായ പഴങ്ങള്‍, ബ്രൊക്കോളി, പപ്പായ, തക്കാളി ഇവയിലെല്ലാം ജീവകം സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെഫേസ്‌ ബുക്ക്‌Likeചെയ്യുക

https://www.facebook.com/Malayalivartha

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കേരള ഹിന്ദിപ്രചാരസഭയില്‍ അവധിക്കാല ഹിന്ദിക്‌ളാസുകള്‍ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു... പ്രായപരിധിയില്ലാതെ ആര്‍ക്കും ചേരാം  (1 hour ago)

ചികിത്സ പിഴവ് മൂലം കുവൈറ്റില്‍ രോഗി മരിച്ച സംഭവം... കുവൈറ്റില്‍ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്ക് വന്‍തുക പിഴ  (2 hours ago)

സിദ്ധാര്‍ത്ഥിന്റെ മരണത്തില്‍ ഗവര്‍ണര്‍ ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാന്‍ ജുഡിഷ്യല്‍ അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചു  (2 hours ago)

നെയ്യാറ്റികര ഊരുട്ടുകാല യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസ്... വാഹനത്തിന്റെ ഫൈനാന്‍സ് ഇടപാടിനെ ചൊല്ലിയുള്ള തര്‍ക്കത്തില്‍ യുവാവിനെ വെട്ടിക്കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില്‍ നാല് പേര്‍ പിടിയില്‍  (3 hours ago)

ലോക്‌സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്... നാമനിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ദിവസം സംസ്ഥാനത്ത് വിവിധ ലോക്‌സഭ മണ്ഡലങ്ങളിലായി 14 പേര്‍ നാമ നിര്‍ദ്ദേശ പത്രിക സമര്‍പ്പിച്ചു  (3 hours ago)

രാജു നിനക്ക് കെട്ടിപിടിച്ചൊരുമ്മ... വിധിയുടെയും പടച്ചോന്റെയും നടുവിലൂടെയുള്ള നജീബിന്റെ യാത്രയാണ് ആടുജീവിതമെന്ന് നടന്‍ ജയസൂര്യ  (3 hours ago)

ബംഗളൂരുവിലെ രാമേശ്വരം കഫേയിലുണ്ടായ സ്ഫോടനത്തിലെ മുഖ്യപ്രതിയെ എന്‍ഐഎ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു...  (3 hours ago)

സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പ് കേസില്‍ മോന്‍സണ മാവുങ്കലിന്റെ മുന്‍ മാനേജര്‍ അറസ്റ്റില്‍  (4 hours ago)

കെജ്‌രിവാളിന് മുഖ്യമന്ത്രിയായി തുടരാം  (8 hours ago)

കങ്കണയ്‌ക്കെതിരെ അധിക്ഷേപം  (8 hours ago)

ആസ്തി ഇങ്ങനെ  (8 hours ago)

ഞെട്ടലോടെ നാട്ടുകാർ...!  (9 hours ago)

നരേന്ദ്രമോദിയുടെ ഭരണത്തിൽ അഴിമതി കാട്ടിയവർ കണക്ക് പറയേണ്ടി വരും; മാസപ്പടി ആരോപണത്തിൽ ഉപ്പ് തിന്നുന്നവർ വെള്ളം കുടിക്കുമെന്ന് കേന്ദ്രമന്ത്രി വി. മുരളീധരൻ  (9 hours ago)

ആദ്യമായാണ് ബന്ദിയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ  (9 hours ago)

വെറ്ററിനറി സർവകലാശാലാ വിദ്യാർഥി ജെ.എസ്.സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; മുൻ ഹൈക്കോടതി ജഡ്ജി എ.ഹരിപ്രസാദ് ചാൻസലർ കൂടിയായ ഗവർണറെ കാണും; അന്വേഷണത്തിന്റെ വിഷയങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന വിജ്ഞാപനം ഇറക്കും  (9 hours ago)

Malayali Vartha Recommends