Widgets Magazine
15
Nov / 2019
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


സുല്‍ഫിത്തും അമാലും ദുല്‍ഖറും ഫോട്ടോ കണ്ടതോടെ കളിമാറി!! നിർത്താതേയുള്ള ചിരിക്ക് പിന്നിൽ അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ഒരേയൊരു കാരണം; മാമാങ്കത്തിലെ ലുക്ക് കണ്ടപ്പോഴുള്ള വീട്ടുകാരുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച്‌ തുറന്നുപറഞ്ഞ് മമ്മൂട്ടി


പുറമേ കാണുമ്പോൾ സീരിയസാണെന്ന് തോന്നിയാലും ദൈവതുല്യനാണ് അദ്ദേഹം, ഇപ്പോൾ ഒരേയൊരു വിഷമമേ ഉള്ളു... മനസ് തുറന്ന് സ്വാസിക


ഇതാരാണെന്ന് മനസ്സിലായോ? പെണ്‍കുട്ടികളും ആണ്‍കുട്ടികളും ചേര്‍ന്നെടുത്ത ഫോട്ടോയില്‍ ഒരു താരമുണ്ട്.. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാമോ? സോഷ്യല്‍മീഡിയയിൽ വൈറലായി ഒരു ചിത്രം


അഞ്ച് പെണ്ണുങ്ങളുടെ കൂടെയുള്ള ജീവിതം വലിയ പാടാണ്!! കാശുള്ള വീട്ടിലെ ആണ്‍പിള്ളേരെ വളയ്ക്കാവൂ'; മക്കളോട് കൃഷ്ണകുമാര്‍ പറയുന്നതിങ്ങനെ... കൃഷ്ണകുമാറിനെക്കുറിച്ചും മക്കളെക്കുറിച്ചുമൊക്കെയുള്ള വിശേഷങ്ങള്‍ പങ്കുവെച്ച്‌ സിന്ധുവും


കൂ​ട​ത്താ​യ് ജോളിയെക്കുറിച്ച് ഓരോ ദിവസവും പുറത്തുവരുന്ന വാർത്തകൾ സാധാരണക്കാർക്ക് വിശ്വസിക്കാനാകുന്നതിനും അപ്പുറത്ത് ..ആർഭാട ജീവിതം ആഗ്രഹിച്ച ജോളി വിരിച്ച വലയിൽ ഈയ്യാം പാറ്റകളെപോലെ കുടുങ്ങിയത് ബന്ധുക്കളും പരിചയക്കാരും ....

ഉറക്കത്തിൽ സ്വപ്നം കാണുന്നവരാണോ ? ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു; അറിയാതെ പോകരുത്

23 AUGUST 2019 06:08 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കൊതുക് മാത്രമല്ല ഡെങ്കി പരത്തുന്നത് ; ആ രോഗം ഇങ്ങനെയും വരും; ശാസ്ത്രഞ്ജരുടെ ഞെട്ടിക്കുന്ന കണ്ടെത്തൽ

മുട്ടകൾ കഴിച്ചയാള്‍ കുഴഞ്ഞു വീണു മരിച്ചു! ഞെട്ടലോടെ മുട്ട പ്രേമികൾ മുട്ട കഴിച്ചാൽ മരണം ? ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുക

പ്ലാസ്റ്റിക്ക് അടങ്ങിയ സാനിറ്ററി പാഡുകൾ അപകടകാരികൾ! 'പ്ലാസ്റ്റിക് ഫ്രീ' പാഡുമായി ഗൗതമും നിവേദയും

സ്‌കാനിംഗില്‍ ഭ്രൂണം ദൃശ്യമാകില്ല ; ഗർഭിണിയാണെന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല ; 2,500 പ്രസവങ്ങളില്‍ ഒന്ന് ഞൊടിയിടയിൽ; അറിയാം ക്രിപ്റ്റിക് പ്രെഗ്‌നന്‍സിയെ പറ്റി

പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, സോപ്പ്, ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ്, വിനാഗിർ ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ ഈസിയായി ഗര്‍ഭധാരണം തിരിച്ചറിയാം!!

ഉറക്കത്തിൽ വരുന്ന അനുഭൂതികളും ചിന്തകളും ആണ് സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ആഴമുള്ള നല്ല ഉറക്കത്തിൽ തലച്ചോറ് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തന രഹിതമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടാകില്ല . എന്നാൽ ഈ ബോധം കെട്ടുള്ള ഉറക്കം മുഴുവൻ സമയവുമുണ്ടാകുന്നില്ല. ബാക്കി സമയം നേരിയ ഉറക്കത്തിലായിരിക്കും നമ്മൾ . ഈ സമയത്ത് തലച്ചോറ് ഭാഗികമായി പ്രവർത്തിക്കുവാനാരംഭിക്കുകയും മനസ്സ് ചെറിയ തോതിൽ ഉണരുകയും ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ നേരിയ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന മാനസികപ്രവത്തനമാണ് സ്വപ്നം എന്ന് ചുരുക്കത്തിൽ പറയാം. ഒന്നുകിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടന്നയുടനെയോ ഉണരുന്നതിൻ അല്പം മുൻപോ ആയിരിക്കും സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. സ്വപ്നം എന്നത് ശാസ്ത്രത്തിന് പിടികിട്ടാത്ത ഒന്നാണ് . സ്വപ്നത്തെ പറ്റി ക്യത്യമായിട്ടുള്ള ഒരു നിഗമനങ്ങളിലും ശാസ്ത്രം ഇതുവരെ എത്തിച്ചേർന്നിട്ടില്ല.

സ്വപ്നം" ഉറക്കത്തിനും ഉണർവിനും ഇടയിലെ ചെറിയ യാത്രയാണ് സ്വപ്നം കാണാനുളളകാരണം ഉറങ്ങുന്നതിനുമുന്നെ മനസ്സിൽ ഒരു ചിന്തയെ മാത്രം പിന്തുടരുകയും അതിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളെകുറിച്ച് മനസ്സും ശരീരവും പിന്തുടരാതെയും ചെയ്യുമ്പോൾ അറിയാതെ തളർച്ച‌ മയക്കത്തിലേക്ക് ശരീരത്തെ കൊണ്ടെത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ഈ കാരണത്താൽ പിന്തുടർന്ന ചിന്തകളെ പൂർണമാക്കാൻ ശരീരത്തിൻ സഹായമില്ലതെ മനസ്സ് ഒറ്റക്ക് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പരിണത ഫലമാണ് സ്വപ്നം. സ്വപ്‌നങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നവയാണ്. 20-30 മിനിറ്റുകൾ വരെ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന സ്വപങ്ങളുമുണ്ട്. ഇരുപത് മിനിട്ടു നേരത്തെ ഒരു സ്വപ്നം കാണുന്നതിന് സെക്കൻഡുകൾ മാത്രമാണ് എടുക്കുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സ്വപ്നം രണ്ടു തരത്തിൽ ഉണ്ട്. നല്ല സ്വപ്നങ്ങളും ദു: സ്വപ്നങ്ങളും. നല്ല സ്വപ്നത്തിൽ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും പരിചയക്കാരും മറ്റും സ്വപ്നത്തിൽ പ്രത്യഷപ്പെടും. അവരുമായിട്ടുള്ള നല്ല വേളകളായിരിക്കും നാം സ്വപ്നത്തിൽ കാണുക. എന്നാൽ ആ സ്വപ്നം മുഴുവനാകുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ നാം ഉണരുകയും. ഉണർന്നു കഴിഞ്ഞിട്ട് അയ്യോ അതൊരു സ്വപ്നമായിരുന്നുവോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല ആ കണ്ട സ്വപനത്തിന്റെ തുടർച്ച കാണാൻ വേണ്ടി നമ്മിൽ പലരും വീണ്ടും കിടന്നു ഉറങ്ങാറുമുണ്ട്. സ്വപ്നങ്ങൾ സുന്ദരങ്ങളാണ്. മധുരകരമാണ്. എന്നാൽ നമ്മിൽ പലരും ദു: സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാറുണ്ട്.ഗാഢനിദ്രയില്‍ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തി ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന യാഥാര്‍ത്ഥ്യ സ്വഭാവമുള്ള സ്വപ്‌നങ്ങളാണ് ദു:സ്വപ്‌നങ്ങള്‍. സ്വപ്‌നം കണ്ട് പേടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമാതീതമായി ഉയര്‍ത്തുന്നു.


ദുഃസ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നതിന് പിന്നാലെ നമ്മിൽ പലരും ഉറക്കെ കരയുകയും ശാരീരികമായി സ്വപ്നത്തിലെ സംഭവങ്ങളോടു പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇത് REMBD (Rem Behaviour Disorder) എന്ന നിദ്രാതകരാറിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ സ്വപ്നം കാണുന്നത് ഉറക്കത്തിലെ Rem Behaviour Disorde ഘട്ടത്തിലാണ്. ഇതു കൂടുതലും വെളുപ്പാൻ കാലത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്വപ്നം കാണുന്ന സമയത്തു നമ്മുടെ മാംസ പേശികൾക്കു ചലിക്കാൻ സാധിക്കില്ല. പക്ഷേ ഈ തകരാർ ഉള്ളവരില്‍ ഈ താൽക്കാലിക സ്തംഭനാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നില്ല ഒരു നിദ്രാ തകരാറിനും അപ്പുറത്തുള്ള ചില രോഗങ്ങളുടെ ആരംഭമാണോ സ്വപ്നം കണ്ട് ഉറക്കെ കരയുന്നത് എന്ന് സംശയിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. പാർക്കിന്‍സൺ രോഗം, LED (Lewy Body Dementia– ലൂയി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ഭാഗമായും ഈ തകരാർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ആയതിനാൽ ഇങ്ങനെയുള്ളവർ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾക്കായി ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെയും, വിഷാദലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു എങ്കിൽ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയും സഹായം തേടുക. തലച്ചോറിലെ കോശ ശൃംഖലകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറും രാസവ്യതിയാനങ്ങളുമാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

ദു:സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് വഴിമാറുമ്പോഴാണ് വെറും ശല്യപ്പെടുത്തലുകളില്‍ നിന്നും ഇവ അപകടങ്ങളാകുന്നത്. മാനസികമായി തളരുന്നതിനോടൊപ്പം ആത്മഹത്യ പ്രവണതയും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. ദു:സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ആത്മഹത്യയുമായുള്ള ബന്ധം ഇനിയും വ്യക്തമല്ലെങ്കില്‍ കൂടി ജീവിതത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കാന്‍ ഇവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. തുടര്‍ച്ചയായി ദു:സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ അലട്ടുകയാണെങ്കില്‍ വേഗം തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉറക്കക്കുറവും ദു:സ്വപ്‌നങ്ങളും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും ഹൃദയ സംബന്ധിയായ രോഗങ്ങള്‍ക്കും വിഷാദ രോഗത്തിനും പൊണ്ണത്തടിക്കും വരെ കാരണമാകാം. ദു:സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ ഒരുപക്ഷേ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പു കൂടിയാവാം.

മുതിര്‍ന്നവരില്‍ ദു:സ്വപ്‌നങ്ങള്‍ നൈസര്‍ഗികമാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വൈകല്യങ്ങളാലും ഉണ്ടാകാം. രാത്രി ലഘുഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉറങ്ങുന്നതും ദു:സ്വപനങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാക്കുമത്രേ. വൈകിയുള്ള ആഹാരം ശരീരത്തിലെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറ് കൂടുതല്‍ സജീവമാകാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിരവധി മരുന്നുകളും ദു:സ്വപ്‌നങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. ആന്റി ഡിപ്രസന്റ്‌സ്, നാര്‍ക്കോട്ടിക്‌സ് തുടങ്ങിയവ തലച്ചോറിലെ രാസപ്രക്രിയയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടുന്നതാണ് കാരണം. ചില രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകളേയും സൂക്ഷിക്കണം. ചില മരുന്നുകള്‍ മാറുമ്പോള്‍ ദു:സ്വപ്‌നങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും വ്യതിയാനം വന്നാല്‍ ഡോക്ടറെ കാണണം. ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം മുതലായവയെല്ലാം ദു:സ്വപ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. 

"
അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യമുണ്ടോ ? മുട്ട കിട്ടും; പ്രധാനമന്ത്രിക്ക് പിന്തുണ അർപ്പിച്ച് തെലങ്കാന തയ്യാറാക്കിയ പദ്ധതി ഇങ്ങനെ  (13 minutes ago)

വീണ്ടും നാക്കുപിഴ ; നവംബർ പതിനാലിന് ശിശുദിനത്തിൽ നെഹ്രുവിനു ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് മന്ത്രി എം എം മണി  (13 minutes ago)

സുല്‍ഫിത്തും അമാലും ദുല്‍ഖറും ഫോട്ടോ കണ്ടതോടെ കളിമാറി!! നിർത്താതേയുള്ള ചിരിക്ക് പിന്നിൽ അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ഒരേയൊരു കാരണം; മാമാങ്കത്തിലെ ലുക്ക് കണ്ടപ്പോഴുള്ള വീട്ടുകാരുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച്‌ തുറന്  (17 minutes ago)

പാക്കിസ്ഥാന്റെ ജനിതകം വരെ കീറി ഒട്ടിച്ച് അനന്യ അഗര്‍വാള്‍ ; തീവ്രവാദത്തി​ൻറെ ഡി.എന്‍.എ പാകിസ്ഥാനില്‍ ആഴത്തില്‍ വേരുകളാഴ്​ത്തിരിക്കുകയാണ്; യുനെസ്കോ വേദിയിൽ പാകിസ്ഥാനെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ച് ഇന്ത്യ  (42 minutes ago)

പുറമേ കാണുമ്പോൾ സീരിയസാണെന്ന് തോന്നിയാലും ദൈവതുല്യനാണ് അദ്ദേഹം, ഇപ്പോൾ ഒരേയൊരു വിഷമമേ ഉള്ളു... മനസ് തുറന്ന് സ്വാസിക  (56 minutes ago)

യുവതികളെ മല കയറ്റില്ല; ശബരിമലയിൽ യുവതീ പ്രവേശം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉചിതമെന്ന് സർക്കാരിനു നിയമോപദേശം ലഭിച്ചു; കേസിൽ അന്തിമ വിധിപ്പകർപ്പ് വരുന്നതു വരെ പഴയ സ്ഥിതി തുടരുകയാണ് ഉചിതമെന്നും ജയദീപ് ഗുപ്ത നിയമോപദേശ  (59 minutes ago)

പാക്കിസ്ഥാന്റെ ജനിതകം വരെ കീറി ഒട്ടിച്ച് ഇന്ത്യ; ഭീകരവാദത്തിന്റെ ജനിതകം പേറുന്ന രാജ്യമാണ് പാകിസ്താനെന്ന് ഇന്ത്യ  (1 hour ago)

ആക്ടിവിസം പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള സ്ഥലമല്ല ശബരിമല... ശബരിമലയിലെത്തുന്ന യുവതികള്‍ക്ക് പൊലീസ് സംരക്ഷണം നല്‍കില്ലെന്ന് ദേവസ്വം മന്ത്രി കടകംപള്ളി സുരേന്ദ്രന്‍  (1 hour ago)

ഇതാരാണെന്ന് മനസ്സിലായോ? പെണ്‍കുട്ടികളും ആണ്‍കുട്ടികളും ചേര്‍ന്നെടുത്ത ഫോട്ടോയില്‍ ഒരു താരമുണ്ട്.. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാമോ? സോഷ്യല്‍മീഡിയയിൽ വൈറലായി ഒരു ചിത്രം  (1 hour ago)

സ്വര്‍ണവിലയില്‍ നേരിയ കുറവ്..... പവന് 28,440 രൂപ  (1 hour ago)

അണ്ടര്‍ 17 ലോകകപ്പ് ഫൈനലില്‍ മെക്‌സിക്കോ ഫൈനലിലേക്ക്...  (1 hour ago)

ആർഭാട ജീവിതം ആഗ്രഹിച്ച ജോളി വിരിച്ച വലയിൽ ഈയ്യാം പാറ്റകളെപോലെ കുടുങ്ങിയത് ബന്ധുക്  (1 hour ago)

മുള്‍മുനയില്‍ നിര്‍ത്തിത്തരാം... ശബരിമലയില്‍ കയറുന്ന യുവതികളെ ഇക്കുറിയും തടയില്ല; ശബരിമലയില്‍ വനിത പോലീസുകളെ വിന്യസിക്കാന്‍ തീരുമാനമായില്ല; മനീതി സംഘവും ബിന്ദുവും കനകദുര്‍ഗയുമുള്‍പ്പെടെ വന്‍ യുവതിക  (1 hour ago)

ജോണിന്റെ മാതാപിതാക്കളെ അദ്ദേഹം നോക്കുന്നത് പോലെ ഞാനും നോക്കി... എന്നാല്‍ പിന്നീട് നേരിടേണ്ടി വന്ന കാര്യങ്ങള്‍ എന്നെ കൂടുതല്‍ കാര്യങ്ങള്‍ പഠിപ്പിച്ചു... ജീവിതത്തിലെ മോശം കാര്യങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ മറക്കാന്‍  (1 hour ago)

മഹാരാഷ്ട്രയില്‍ നാവികസേനാ ഉദ്യോഗസ്ഥന്‍ സ്വയം വെടിവച്ച് മരിച്ചു  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends