23 August 2014

 എന്നും പ്രാതല്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ ഭാരം കുറഞ്ഞവര്‍ ആയിരിക്കുമെന്ന്‌ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉപാചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക്‌ ഉത്തേജനം നല്‍കുന്നു. അതുകൊണ്ട്‌ എത്ര തിരക്കിലും പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്...

21 August 2014

 ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്‌ടമാകുന്ന വ്യായമമാണു നീന്തല്‍. ഇത്‌ ഒരുമിച്ച്‌ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഏറെ ആഹ്ലാദം പ്രദാനം ചെയ്യും. സന്ധി വേദനയും മറ്റും മൂലം നടക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്‍ക്ക്‌ ഇതൊരു മികച്ച വ്...

11 August 2014

 ബദാം കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ഹൃദയം എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കും. ബദാമിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്‌സ്‌ സുഗമമായ രക്തപ്രവാഹം സാധ്യമാക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുണ്ടാകുന്നുമില്ല. ആരോഗ്യത...

04 August 2014

പനിക്ക്‌ ഉപവാസം നന്ന്‌. ദഹനമില്ലായ്‌മയാണു പല രോഗങ്ങളുടെയും ഉല്‍പത്തിക്കു കാരണം. ദഹിക്കാതെ കിടക്കുന്നതിനെ ദഹിപ്പിക്കാന്‍ പട്ടിണിയിലൂടെ കഴിയും. ആമത്തെ അതായത്‌ ദഹിക്കാത്തതിനെ ദഹിപ്പിക്കാന്‍ ശരീരം തന്നെ ഒ...

18 July 2014

പഞ്ചകര്‍മ്മ ചികിത്സ ശരീരത്തിനു പുതുജീവന്‍ പകരും. ഇതിനു പറ്റിയ കാലമാണ്‌ കര്‍ക്കടകമാസം. കൊടും വേനല്‍ കഴിഞ്ഞ്‌ മഴയുടെ തണുപ്പും പ്രകൃതിയിലെയും കാലാവസ്ഥയിലെയും മാറ്റവും ഉള്‍ക്കൊളളാന്‍ ശരീരം തയാറെടുക്കുന്ന...

11 July 2014

ആസ്റ്റോണ്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ ബ്രട്ടിഷ്‌ ഗവേഷകരാണ്‌ ബദാം ഹൃദയത്തിനുത്തമെന്ന്‌ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്‌. ഇവയിലുളള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സ്‌ സുഗമമയാ രക്തപ്രവാഹം സാധ്യമാക്കുന്നു. അതിനാല്‍ത്തന്നെ രക്തസമര്‍ദ്ദം ഉ...

25 June 2014

 നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത്‌ ഓര്‍മശേഷി വര്‍ധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന്‌ ഗവേഷകര്‍ . ചൈനയിലെയും അമേരിക്കയിലെയും ശാസ്‌തഞ്‌ജര്‍ സംയുക്തമായാണ്‌ ഈ ഗവേഷണം നടത്തിയത്‌. തലച്ചോറിന്‌ അതീവസങ്കീര്‍ണമായ ഒരു പ്രവര്‍ത്തനമാണ്...

13 June 2014

ആലങ്കോട് പഞ്ചായത്തിലെ വീട്ടമ്മമാര്‍ക്ക് ഇനി എന്നും രാവിലെ ഇ-മെയില്‍ സന്ദേശങ്ങള്‍ എത്തും.  ഇ-മെയില്‍ എന്നുകേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ ഞെട്ടേണ്ട. കൃഷിയുടെ വിവിധ വശങ്ങള്‍ വിശദീകരിച്ച് മലയാളത്തിലുള്ള സന്ദേശമാണ് വീട...

03 May 2014

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ഇല്ലായ്‌മ ചെയ്യാന്‍ പയറു വര്‍ഗങ്ങള്‍ക്കു സാധിക്കുമെന്നു പുതിയ പഠനം ബീന്‍സ്‌,പയര്‍ തുവര തുടങ്ങിയവ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്‌ക്കുകയും ഇതുമൂലം ഹൃദയ രക്തധമനീ രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാനുളള സാധ്യത...

21 April 2014

പലവിധ ത്വക്ക്‌ രോഗങ്ങളും സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉടലെടുക്കുന്ന സമയമാണ്‌ വേനല്‍ക്കാലം. ചര്‍മ്മത്തെ ശ്രദ്ധയോടെ പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. വേനല്‍ക്കാലമാകുന്നതോടെ പലരിലും അമിതവിയ...

17 April 2014

നൂതന രക്ത പരിശോധനയിലൂടെ ഒരാള്‍ അടുത്ത അഞ്ച് വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ മരിക്കുമോ എന്നത് പ്രവചിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന അവകാശ വാദവുമായി ലണ്ടനിലെ ഗവേഷകര്‍. ന്യൂക്ലിയര്‍ മാഗ്നെറ്റിക് റെസണന്‍സ് സ്‌പെക്ട്രോസ്‌കോപി എന്ന...

14 April 2014

നാരു കൂടുതലുളള ഭക്ഷണം കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഏതു ആസ്‌മയും മാറി നില്‍ക്കും. ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയില്‍ ഗുണകരമായ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നതു മൂലം ആസ്‌മക്കെതിരായ ചെറിത്തു നില്‍പ്പിനു സഹായകരമാണ്‌...

11 April 2014

തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിച്ച്‌ രക്‌തസമര്‍ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നു പുതിയ പഠനം. ഫ്‌ളോറിഡ സ്‌റ്റേറ്റ്‌ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണു പുതിയ പഠനത്തിനു പിന്നില്‍. അമിതവണ്ണക്കാരും രക്‌തസമര്‍ദം ബാധിച്ച മധ്യവയസ്‌കരുമാ...

05 April 2014

പഠനത്തില്‍ കുട്ടികള്‍ പിന്നോക്കമാവുന്നത് ഏതൊരു രക്ഷിതാവിനെയും വിഷമിപ്പിക്കും. കാഴ്ചത്തകരാറ്, കേള്‍വിക്കുറവ്, നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന അസുഖം, അച്ചടക്കമില്ലാത്ത വിദ്യാലയ അന്തരീക്ഷം, അമിതമായി ശിക്ഷിക്കുന്ന അധ്...

01 April 2014

വേനല്‍ക്കാലത്ത്‌ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും നഷ്‌ടമാകുന്ന ജലാംശത്തിന്റെ അളവ്‌ മറ്റ്‌ കാലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്‌ വളരെ കൂടുതലാണ്‌. ഇതുവഴി രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാനുളള സാധ്യതയും വേനല്‍ക്കാലത്ത്‌ കൂടിതലാണ്‌. അതുകൊണ്ട്‌ വേനല...