Widgets Magazine
03
Apr / 2020
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഏഴ് ജില്ലകള്‍ തീവ്രബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ ; 1,65,291 പേര്‍ വീടുകളിലും 643 പേര്‍ ആശുപത്രികളിലും നിരീക്ഷണത്തിൽ; കൊറോണ ബാധിച്ചല്ലാതെ മരിച്ച മലയാളികളുടെ മൃതദേഹം നാട്ടിലെത്തിക്കാന്‍ ഇടപെടണമെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു


പിഞ്ചുകുഞ്ഞിനും അമ്മക്കും കോവിഡ്; പ്രസവത്തിന്​ ശേഷം യുവതിയെയും കുഞ്ഞിനെയും കോവിഡ്​ ബാധിതനൊപ്പം ഒരേ മുറിയില്‍ അഡ്​മിറ്റ്​ ചെയ്തതായി പരാതി


ട്രോളന്മാർ പണി തുടങ്ങി...; മോദിയുടെ ഇന്ത്യക്ക് ആരുടെ മുന്നിലും കൈനീട്ടേണ്ടതില്ല; സുരേന്ദ്രന്‍െറ പഴയ പോസ്​റ്റ്​ 'കുത്തിപ്പൊക്കി' സമൂഹമാധ്യമങ്ങള്‍; ഇത് ഒന്നൊന്നര കുത്തിപൊക്കലായിപ്പോയി അല്ലേ ജീ...


നിനച്ചിരിക്കാതെ കിട്ടിയ സന്തോഷത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി കടന്നെത്തിയ ദുരന്തം! ആദ്യ ഭര്‍ത്താവിന്റെ മരണശേഷം ഒറ്റപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞ ടീച്ചർക്ക് കൂട്ടായി എത്തിയത് ഗൾഫുകാരൻ... നാല്‍പ്പത്തിയൊമ്പതാം വയസിൽ ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ക്ക് ജന്മം നല്‍കിയപ്പോൾ ആ സന്തോഷം ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തമാകുമെന്ന് ആരും കരുതിയില്ല! കണിയാപുരം സ്‌കൂളിലെ ബിനു ടീച്ചറിന്റെ വേര്‍പാടിൽ വേദനയോടെ ഉറ്റവർ


നാളെ മുതല്‍ പാല്‍ വീട്ടിലെത്തിക്കും; ഓണ്‍ലൈന്‍ വിതരണവുമായി മില്‍മ

വെള്ളരിക്ക വേവിച്ചു കഴിക്കുന്നവർ ഇതറിയാതിരിക്കരുത്; വെള്ളരിക്ക പ്രിയരേ ഇത് അറിയൂ

06 AUGUST 2019 12:31 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

കണ്ടാൽ നല്ല പെടപെടക്കുന്ന മീൻ ... പക്ഷെ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത് മൃതദേഹങ്ങൾ ഒരു വർഷം അഴുകാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ പറ്റുന്ന രാസവസ്തുവായ ഫോർമാലിനിൽ --നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ എത്തുന്ന മീൻ ഇത്തരത്തിലുള്ളതല്ലെന്നു ഉറപ്പിക്കൂ

ഇനി പന്നി ഇറച്ചി കഴിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ വെജിറ്റേറിയനാകാം; ഞെട്ടിക്കുന്ന വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ഇംപോസിബിൾ ഫൂഡ്‌സ്

രാത്രി ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആയുസ്സ് കുറയും

തൈരിനൊപ്പം ഇതൊക്കെ കഴിക്കാറുണ്ടോ ? സോറിയാസിസിന് വരെ കാരണമാകും; ഇവയൊന്നും ഒന്നിച്ച് കഴിക്കരുത്

ഇറച്ചിക്കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നമാംസം ഉടനടി വേവിക്കാറുണ്ടോ ? ഇറച്ചിയായി മാറണമെങ്കിൽ എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും വേണം; 'ഭക്ഷണം ഭദ്രമാക്കാൻ' സെമിനാറിലെ നിർദേശങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കുന്നത്

വെള്ളരിക്ക ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി വളരെ ചുരുക്കം പേർ മാത്രമേ ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ. കറി വച്ച് മാത്രമല്ല പച്ചയ്ക്കും ജ്യൂസായും വെള്ളരി കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ. ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് വെള്ളരിക്ക. വിശപ്പും ദാഹവുമെല്ലാം പെട്ടെന്നു മാറുക മാത്രമല്ല ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദം കൂടിയാണ് വെള്ളരിക്ക. വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി 1 , ബി 2 ,പ്രോട്ടീന്‍,ഇരുമ്പ് എന്നിവ ചെറിയ തോതിലും പൊട്ടാസ്യം, സല്‍ഫര്‍, ക്ലോറിന്‍, കാത്സ്യം, സോഡിയം,എന്നിവ ധാരാളവുമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം ജലാംശം, ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയതും, പോഷക സമ്പുഷ്ടമായതും, ഔഷധ ഗുണമുള്ളതുമായ വെള്ളരിക്ക ക്ഷാര ഗുണത്തോട് കൂടിയതാണ്. വെള്ളരിക്ക വേവിച്ചു കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കള്‍ കുറയൊക്കെ നഷ്ടപ്പെട്ട് പോകുന്നതിനാല്‍ ഇത് പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ നേട്ടങ്ങളാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കിട്ടുന്നത് എന്ന് അറിയാം. വെള്ളരിക്ക ഇഷ്ട്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാവരും ഇതറിയുക. 

ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നില നിര്‍ത്താൻ സഹായകമാണ് വെള്ളരിക്ക. വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ 95 ശതമാനം ജലാംശം ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നു. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നില നിര്‍ത്താന്‍ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസിനു കഴിയും. ഇത് ഹൃദയപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വേണ്ട രീതിയില്‍ നടക്കാനും ശരീരത്തില്‍ നിന്നും ടോക്‌സിനുകള്‍ പുറന്തള്ളാനും സഹായകമാണ്. ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ ഉറപ്പായും വെള്ളരിക്ക കൂടി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തടി കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് ഏറെ ​ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെള്ളരിക്കയ്ക്ക് കഴിയും. ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയതിനാൽ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുവാനും ഇതുവഴി പല അസുഖങ്ങളെ തടയാനും കഴിയും. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നിത്യവും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ് വെള്ളരി. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നിത്യവും ഒരു വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. വെള്ളരിക്ക അതിരാവിലെ കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. ധാരാളം ജലാംശം അടങ്ങിയ വെള്ളരിക്ക ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനകത്തും പുറത്തും ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാനും ക്ഷീണമകറ്റാനും സഹായിക്കും.

ഹെെ ബിപി ഉള്ളവർ അത് കുറക്കാൻ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ബിപി പെട്ടെന്നു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതു ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. ഇത് ബിപി, ഹൃദയപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയില്‍ നിന്നും വിടുതല്‍ നല്‍കുകയും ചെയ്യും. വെള്ളരിനീരും കാരറ്റു നീരും ചേര്‍ത്ത മിശ്രിതം ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് തലമുടി തഴച്ചു വളരാന്‍ പ്രയോജനം ചെയ്യും. വെള്ളരിയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിലിക്കോണ്‍, സള്‍ഫര്‍ എന്നീ ഘടകങ്ങളാണ് തലമുടിയുടെ ശരിയായ വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നത്. മുടികൊഴിച്ചില്‍ പകുതിയോളം കുറക്കാൻ വെള്ളരിക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം എത്ര അളവില്‍ വേണമെങ്കിലും വെള്ളരി കഴിക്കാം. ദിവസവും രണ്ട് കഷ്ണം വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നത് ക്യത്യമായ ദഹനത്തിനും സഹായകമാകും. കാഴ്ച്ച ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് ഏറെ നല്ലതാണ്. ദിവസവും രാത്രി കണ്ണിൽ രണ്ട് കഷ്ണം വെള്ളരിക്ക 20 മിനിറ്റ് വച്ചിട്ട് കഴുകി കളയാം. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കണ്ണിന് തണുപ്പ് കിട്ടാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്. രാത്രികാലങ്ങളില്‍ മസില്‍പിടുത്തം പോലുള്ള അസുഖമുള്ളവര്‍ വെള്ളരി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം ഉള്ളവര്‍ ദിവസവും വെള്ളരി ജ്യൂസ് കുടിക്കാവുന്നതാണ്. നമ്മുടെ വീടിന്റെ പറമ്പിലും തൊടിയിലുമൊക്കെ എളുപ്പത്തിൽ നട്ടു പിടിപ്പിക്കാവുന്നതാണ് വെള്ളരി. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മറ്റു പേടികളൊന്നുമില്ലാതെ വെള്ളരിക്ക നട്ടു പിടിപ്പിച്ചു ധാരാളം കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

വോട്ടുബാങ്കിനെ കരുതി കേരളം മുഴുവന്‍ പടരുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്. അവരെ വേഗം കണ്ടെത്തണം  (6 hours ago)

എത്രകിട്ടിയാലും പഠിക്കില്ല; കോവിഡ് ബാധയില്‍ സമൂഹ വ്യാപനമെന്ന ആശങ്ക നിലനില്‍ക്കെ ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന കര്‍ശന നിയന്ത്രണങ്ങളെയെല്ലാം കാറ്റില്‍പ്പറത്തി കൊല്ലത്ത് പിറന്നാളാഘോഷം സംഘടിപ്പിച്ചു; ഒടുവില്‍  (6 hours ago)

കേരള ഹൈക്കോടതിക്കെതിരേ കര്‍ണാടകം സുപ്രീം കോടതിയില്‍  (6 hours ago)

ഇനി 8 ജില്ലകള്‍ ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടുകള്‍; രാജ്യത്ത് കോവിഡ് ഏറ്റവും അപകടകരമായി മാറിയ ഇടങ്ങളില്‍ സംസ്ഥാനത്തെ ആറ്് ജില്ലകളെ കൂടി ഉള്‍പ്പെടുത്തിയെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി അറിയിച്ചു; നേരത്തെ കാസര്‍ഗോഡും പത്തനംതിട്ടയേ  (6 hours ago)

മുങ്ങി നടന്ന 70 വിദേശ മതപണ്ഡിതന്മാരേയും ബിഹാറില്‍ നിന്നും പൊക്കിയെടുത്ത് കേന്ദ്രം; നിസാമുദ്ദീന്‍ മര്‍ക്കസിലെ സമ്മേളനവുമായി ഇവര്‍ക്കു നേരിട്ടുബന്ധമില്ലെങ്കിലും ഇവര്‍ നടത്തിവന്ന വലിയ തോതിലുളള യാത്രകള്‍  (7 hours ago)

രണ്ടുവര്‍ഷം വരെ ജയിലില്‍ ശിക്ഷ; ലോക്ക്ഡൗണ്‍ ലംഘിക്കുന്നവര്‍ക്കും ഉദ്യോഗസ്ഥരെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നവര്‍ക്കും കടുത്ത ശിക്ഷ നല്‍കണമെന്ന് സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് കേന്ദ്രം നിർദ്ദേശം നൽകി  (7 hours ago)

31 ന് കോഴിക്കോടുനിന്ന സുരേന്ദ്രന്‍ രണ്ടാംതിയതി തിരുവനന്തപുരത്ത്; പ്രധാനമന്ത്രിയെയും മുഖ്യമന്ത്രിയെയും വെല്ലുവിളിച്ച് ലോക്ക് ഡൗണ്‍ പൊട്ടിച്ച് കെ സുരേന്ദ്രന്റെ യാത്ര;  (7 hours ago)

ജോര്‍ദാനില്‍ കുടുങ്ങിയ പൃഥിരാജിനെതിരെ പരിഹാസവുമായി ടി പി സെന്‍കുമാര്‍  (7 hours ago)

ഇന്ത്യയെ രക്ഷിച്ചത് ആ പ്രതിരോധ കുത്തിവെപ്പ്. അവഗണിച്ച രാജ്യങ്ങളില്‍ മരണം കുന്നുകൂടുന്നു.  (7 hours ago)

കോവിഡ് 19 പ്രതിസന്ധിയില്‍ പിന്തുണ പ്രഖ്യാപിച്ച് ബോളിവുഡ് താരം കരിഷ്മ കപൂര്‍  (8 hours ago)

മുംബൈയിലെ റോഡുകളിലെ പുതിയ കാഴ്ച.... ചിത്രം പങ്ക് വച്ച് ജൂഹി ചൗള  (8 hours ago)

ഡ​ല്‍​ഹി ക​ലാ​പ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് ജാ​മി​യ മി​ല്ലി​യ വി​ദ്യാ​ര്‍​ഥി അ​റ​സ്റ്റി​ല്‍  (8 hours ago)

കോവിഡിനെതിരെയുള്ളത് നീണ്ട പോരാട്ടമെന്ന് മോദി  (8 hours ago)

കോണ്‍ഗ്രസ് തരംതാണ രാഷ്ട്രീയം കളിക്കുന്നു : സോണിയാ ഗാന്ധിക്ക് മറുപടിയുമായി അമിത് ഷാ രംഗത്ത്.  (8 hours ago)

ലോക്ക്ഡൗണില്‍ കുടുങ്ങി നടി നഫീസ അലി... തനിക്ക് വേണ്ട മരുന്നുകളോ പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ഒന്നും ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് താരം  (8 hours ago)

Malayali Vartha Recommends