Widgets Magazine
21
Nov / 2019
Thursday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ലോക ക്രിക്കറ്റ് ചരിത്രത്തില്‍ ഇടം പിടിച്ച് ഈ യുവാക്കള്‍; ടീമിലെ 11 കളിക്കാരും പൂജ്യത്തിന് പുറത്തായപ്പോള്‍ ടീമിന്റെ സ്‌കോര്‍ വെറും ഏഴു റണ്‍സ്; എതിര്‍ടീം ജയിച്ചത് 754 റണ്‍സിനും


വെസ്റ്റിന്‍ഡീസിനെതിരായ ഏകദിന, ട്വന്റി20 പരമ്പരയ്ക്കുള്ള ഇന്ത്യന്‍ ടീമിനെ പ്രഖ്യാപിച്ചു: കുല്‍ദീപ്, കേദാര്‍ ജാദവ്, ഭൂവി ടീമില്‍, സഞ്ജു പുറത്ത്; കേദാര്‍ ജാദവ് ടീമില്‍ ഇടംനേടി; വിശ്രമത്തിലായിരുന്ന വിരാട് കോഹ്‌ലി ടീമില്‍ തിരിച്ചെത്തി


ലോകസഭയില്‍ മുല്ലപ്പെരിയാര്‍ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കേരള-തമിഴ്‌നാട് എംപിമാര്‍ തമ്മില്‍ രൂക്ഷമായ വാക്‌പോര്


ദിവസേന ഒരു മണിക്കൂര്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റ് സൗജന്യം; കേരളത്തിലല്ലാ..കര്‍ണാടകയിൽ


കൊൽക്കത്തയിലുള്ള കെട്ടിടത്തിന്റെ ആറാംനിലയിൽ നിന്നു നോട്ടുകൾ മഴപോലെ താഴേക്ക് പതിച്ചു ... ലക്ഷക്കണക്കിന് രൂപയുടെ കറന്‍സി നോട്ടുകള്‍ ആണ് ഇങ്ങനെ താഴേക്ക് പറന്നു വീണത്

പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവുമൊക്കെ വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ അവയെ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തി അവ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാതെ നോക്കുകയാണ് നമ്മൾ ചെയേണ്ടത്. ഒരു പരിധി വരെയെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമത്തത്തിലൂടെയും ജീവിതചിട്ടകളിലൂടെയും ഈ അസുഖങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാം

26 AUGUST 2019 01:21 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ ? പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ട്; വേഗം ചികിത്സ തേടൂ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അര്‍ബുദബാധിതരായ പുരുഷന്മാരുടെ മരണത്തിന് ഇടയാക്കുന്ന പ്രധാനവില്ലനാണ് പ്രൊസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍. ഹൃദയാഘാതം പോലെ തന്നെ പുരുഷന്മാരില്‍ ഏറ്റവുമധികം ഭയപ്പെടെണ്ടുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണിത്‌.

ഒക്ടോബർ 29 - ലോക മസ്തിഷ്‌കാഘാത ദിനം.. ഇന്ത്യയിലെ യുവാക്കളിൽ സ്‌ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യതയേറുന്നു..സ്ട്രോക്ക് വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് രോഗം വന്നു ചികിൽസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്..കൂടുതൽ അറിയാം ,പ്രതിരോധിക്കാം

എന്തു കൊണ്ട് അസുഖം ബാധിക്കുന്നുവെന്നോ, എന്തു മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ അസുഖം പൂർണമായി മാറുമെന്നോ ആർക്കും ഉറപ്പ് പറയാൻ പറ്റാത്ത ഒരു അസുഖമാണ് കാൻസർ..എന്നാൽ ആരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായി കാൻസർ തടയാം

അപൂര്‍വ്വങ്ങളില്‍ അപൂര്‍വ്വമായ സ്വര്‍ണ്ണരക്തവുമായി ലോകത്ത് ഇപ്പോൾ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നത് 9 പേര്‍ മാത്രം... മനുഷ്യരില്‍ സാധാരണയായി എ, ബി, എബി, ഒ, എന്നീ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ നെഗറ്റീവും പോസിറ്റീവും രക്തഗ്രൂപ്പുകളാണുള്ളത്. എന്നാല്‍ അപൂര്‍വ്വങ്ങളില്‍ വളരെ അപൂര്‍വമായ സ്വര്‍ണ്ണരക്തഗ്രൂപ്പ് ഈ ഗണത്തിലൊന്നും പെടുന്നതല്ല

ബി പി എന്ന് പറയുന്നത് സത്യത്തിൽ പ്രശ്നക്കാരനല്ല.. ഒരു നോർമൽ ബി.പി. നമ്മളുടെ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ് . നമ്മുടെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയമാണ്. ആ രക്തം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും എത്തുന്നത് അത് ഒരു പ്രത്യേക പ്രെഷറിൽ പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നത് കൊണ്ടാണ്. ആ പമ്പ് ആണ് നമ്മുടെ ഹൃദയം, ദൂരെ എത്തിക്കുന്ന ധമനികൾ നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളും. ഈ രക്തക്കുഴുലകളിലെ ഒരു ആവറേജ് പ്രെഷർ ആണ് രക്തത്തെ എല്ലായിടത്തും എത്തിക്കുന്നത്.

കേരളത്തിലെ മധ്യവയസ്‌ക്കരില്‍ ഏകദേശം 22 ശതമാനത്തോളം പേര്‍ക്ക് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് .രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ കണ്ടെത്തിയാല്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിലൂടെയും ഏറെക്കുറെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും

സാധാരണഗതിയിൽ നമ്മുടെ ആവറേജ് ബി.പി. 120/80 ആണ്. എന്നാൽ എല്ലാവരുടെ കാര്യത്തിലും ഇത് ഇങ്ങനെത്തന്നെ ആയിക്കോളണം എന്നുമില്ല . നോർമൽ ബി.പി. എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു റേഞ്ച് ആണ്. ബി.പി. കൂടി എന്ന് പറയുന്നത് ഓരോരുത്തർക്കും ഓരോ പോലെയാണ്. ഒരു രോഗിയെ പൂർണമായും മനസ്സിലാക്കിയതിനു ശേഷം മാത്രമേ അദ്ദേഹത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടോയെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ആകൂ .. ബി പി ക്ക് മരുന്ന് തുടങ്ങാണോയെന്നും ഓരോ രോഗിയെ അനുസരിച്ചു മാത്രമേ ഡോക്ടർക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ പറ്റൂ.

പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖങ്ങളുമില്ലാത്തവർക്ക് ബി പി പരമാവധി 130/80 വരെ പോകാം. ഇവരിൽ 140/90 മുകളിൽ പോയാൽ മരുന്നുകൾ തുടങ്ങേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതേസമയം 130/80നും 140/90 നും ഇടക്കാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് തന്നെ നമുക്കിതിനെ നിയന്ത്രിക്കാം . കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, സെലറി, റാഡിഷ് ,ഉലുവയില എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബി പി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും

എന്നാൽ അമിതവണ്ണം, കൊളെസ്റ്ററോൾ , പ്രമേഹം എന്നിവയൊക്കെ ഉള്ളവരിൽ ചിലപ്പോൾ 130/80 നു മുകളിൽ പോയാൽ തന്നെ മരുന്നുകൾ വേണ്ടിവന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ടു ഒരിക്കലും രണ്ടു രോഗികളെ തമ്മിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഒരേ ബി.പി ഉള്ള രണ്ടു പേരിൽ ചിലപ്പോൾ ചികിത്സ രണ്ട താരതരത്തിൽ ആയിരിക്കും

അതുപോലെ ഒറ്റത്തവണ നോക്കി ബി പി കൂടുതലായി കണ്ടു എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ബി പി ഉണ്ടെന്നു പറയാനാവില്ല . മൂന്നു തവണ വിവിധ സമയങ്ങളിലായി ബി.പി നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മൂന്നു സമയത്തും ബി.പി കൂടി നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അമിതരക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളതായി സ്ഥിരീകരിക്കാം .. 35 വയസ്സുകഴിഞ്ഞവരിൽ 130/80 നും 140/90 നും ഇടക്കുള്ള ബി.പി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതൊരു സൂചനയാണ് ..അധികരക്തസമ്മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും ഇതി ബോർഡർ ലൈൻ ആയി കണക്കാക്കാം

വൃക്കരോഗമുള്ളവരിൽ അധികരക്തസമ്മർദം സാധാരണമാണ്. അവരിൽ കൈകാലുകളിലെ നീരും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളായി കാണാവുന്നതാണ്. അതുപോലെ അമിതവണ്ണം ഒരു ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കാം
അസഹ്യമായ തലവേദന, തലകറക്കം ,ബോധക്ഷയം,ഓക്കാനം,കാഴ്ചക്കുറവ്,കാഴ്ചക്ക് മങ്ങൽ,പക്ഷാഘാതം
മൂക്കിലൂടെയുള്ള രക്തസ്രാവം എന്നിവയെല്ലാം ബി പി ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്

ബി പി സ്ഥിരമായി നിൽക്കുന്നവരിൽ തലച്ചോറിൽ രക്തസ്രാവമോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ട പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുന്നു. . ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം പൂർണമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായോ തളർന്നുപോകുണ്ണ അവസ്ഥയിലേക്ക് കാര്യങ്ങൾ എത്താം .
അതുപോലെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന രക്തധമനികളിൽ രക്തം കട്ട പിടിക്കുകയും ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ക്രമേണ കുറഞ്ഞു കുറഞ്ഞു വരുന്നതിനും ബി പി കാരണമാകും .
വൃക്കകൾ ക്രമേണ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതും ബി പി സ്ഥിരമായി കൂടി നിൽക്കുന്നതു കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതാണ് .ഇത് കൂടാതെ കാഴ്ച, കേൾവി ഇവയെല്ലാം പതിയെ കുറഞ്ഞു വരുന്നു
പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നീ ദുശീലങ്ങൾ ബി പി കൂടുന്നതിന് കാരണമാണ്. ആവശ്യമില്ലാതെയുള്ള ടെൻഷൻ പരമാവധി കുറക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം

പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവുമൊക്കെ വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ അവയെ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തി അവ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാതെ നോക്കുകയാണ് നമ്മൾ ചെയേണ്ടത്.

 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ലോക ക്രിക്കറ്റ് ചരിത്രത്തില്‍ ഇടം പിടിച്ച് ഈ യുവാക്കള്‍; ടീമിലെ 11 കളിക്കാരും പൂജ്യത്തിന് പുറത്തായപ്പോള്‍ ടീമിന്റെ സ്‌കോര്‍ വെറും ഏഴു റണ്‍സ്; എതിര്‍ടീം ജയിച്ചത് 754 റണ്‍സിനും  (42 minutes ago)

വെസ്റ്റിന്‍ഡീസിനെതിരായ ഏകദിന, ട്വന്റി20 പരമ്പരയ്ക്കുള്ള ഇന്ത്യന്‍ ടീമിനെ പ്രഖ്യാപിച്ചു: കുല്‍ദീപ്, കേദാര്‍ ജാദവ്, ഭൂവി ടീമില്‍, സഞ്ജു പുറത്ത്; കേദാര്‍ ജാദവ് ടീമില്‍ ഇടംനേടി; വിശ്രമത്തിലായിരുന്ന വിരാട്  (1 hour ago)

ബത്തേരിയില്‍ പാമ്പ് കടിയേറ്റ് വിദ്യാര്‍ത്ഥിനി മരിച്ച സംഭവത്തില്‍ അനാസ്ഥ കാട്ടിയവര്‍ക്കെതിരെ നടപടിയെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി  (1 hour ago)

ഹൈദരാബാദില്‍ വനിതാ സോഫ്റ്റ് വെയര്‍ എഞ്ചിനീയര്‍ മരിച്ച നിലയില്‍  (1 hour ago)

ബത്തേരിയില്‍ പാമ്പുകടിയേറ്റ് വിദ്യാര്‍ത്ഥിനി മരിച്ച സംഭവം: ഡോക്ടറെ സസ്‌പെന്‍ഡ് ചെയ്ത് അന്വേഷണം നടത്താന്‍ മന്ത്രിയുടെ ഉത്തരവ്  (2 hours ago)

ഈ കുരുന്നുകള്‍ കള്ളം പറയില്ല... പാമ്ബ് കടിച്ചതാണെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടും അത് കേള്‍ക്കാതെ ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിക്കാന്‍ പോലും തയ്യാറാകാത്ത അധ്യാപകര്‍ സമൂഹത്തിന് അപമാനമാണ്; അഞ്ചാം ക്ലാസിലെ കുട്ടികളുടെ വിവേകം പോലു  (2 hours ago)

ബത്തേരിയില്‍ വിദ്യാര്‍ഥി പാമ്പുകടിയേറ്റ് മരിച്ച സംഭവത്തില്‍ സ്‌കൂളിന് വീഴ്ച പറ്റിയെന്ന് വിദ്യാഭ്യാസമന്ത്രി  (2 hours ago)

മരട് ഫഌറ്റ് വിവാദം... ക്രിമിനല്‍ കോടതിയലക്ഷ്യ നടപടിക്ക് അനുമതി നിഷേധിച്ചു  (3 hours ago)

പീഡന കേസില്‍ ആള്‍ദൈവം ആള്‍ദൈവം നിത്യാനന്ദയുടെ രണ്ട് മാനേജര്‍മാര്‍ അറസ്റ്റില്‍  (3 hours ago)

ലോകസഭയില്‍ കേരള-തമിഴ്‌നാട് എംപിമാര്‍ തമ്മില്‍ രൂക്ഷമായ വാക്‌പോര്  (4 hours ago)

സംസ്ഥാനത്ത് പ്ലാസ്റ്റിക് ക്യാരി ബാഗുകൾക്കും പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികൾക്കും നിരോധനം....  (4 hours ago)

സ്വകാര്യ ഏജന്‍സിയെ കൊണ്ട് യൂത്ത് കോണ്‍ഗ്രസ് തെരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിച്ച് കോടികള്‍ കൊയ്യുന്നെന്ന മലയാളി വാര്‍ത്ത സത്യമായി, ആലുവ മുന്‍സിഫ് കോടതി നേരത്തെ നല്‍കിയ സ്‌റ്റേ ഇന്ന് അനിശ്ചിതകാലത്തേക്ക് നീട്ടി  (5 hours ago)

20കാരിയുടെ തലചുറ്റലിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനാകാതെ ഡോക്ടർമാർ കുഴങ്ങി; സിടി സ്‌കാനിലൂടെ കണ്ടെത്തിയത് യുവതിക്ക് തലച്ചോറിൽ സെറിബെല്ലം ഇല്ലെന്ന്  (5 hours ago)

ദിവസേന ഒരു മണിക്കൂര്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റ് സൗജന്യം  (5 hours ago)

കാൽനൂറ്റാണ്ട് കഴിയുമ്പോൾ നീതി തേടി അഭയ ഇപ്പോഴും അലയുന്നു; കേരള കുറ്റാന്വേഷണ പരമ്പരയിൽ ചരിത്രമാകുകയാണ് സിസ്റ്റർ അഭയകേസ്; ഇരുപത്തിയേഴു വര്ഷം പിന്നിടുമ്പോൾ എത്തിനിൽക്കുന്നത് എവിടെയാണ് ... ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്  (5 hours ago)

Malayali Vartha Recommends