1 aed = 19.19 inr ● 1 aud = 50.27 inr ● 1 eur = 79.92 inr ● 1 gbp = 90.97 inr ● 1 kwd = 231.92 inr ● 1 qar = 19.36 inr ● 1 sar = 18.79 inr ● 1 usd = 70.49 inr ●
HEALTH
അമീബിക്ക് മസ്തിഷ്‌ക ജ്വരം പ്രതിരോധിക്കാനായി ഏകാരോഗ്യത്തില്‍ അധിഷ്ഠിതമായി പുതുക്കിയ മാര്‍ഗരേഖ പുറത്തിറക്കി; രോഗപ്രതിരോധം, പരിശോധന, ചികിത്സ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് വിവിധോദ്ദേശ ആക്ഷന്‍ പ്ലാന്‍
സുഖമായി ഉറങ്ങാന്‍
05 May 2015
എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുക. നേരത്തെ ഉണരുന്നവര്‍ അല്‍പം താമസിച്ചു കിടക്കുക. ശരാശരി എട്ടുമണിക്കൂറാണ് ഒരു വ്യക്തിക്കു വേണ്ട ഉറക്കം. എന്തെങ്കിലും ജോലിയിലേര്‍പ്പെട്ട് ഉറക്കം വരുമ്പോള്‍ മാത്രം കിടക്...
രാവിലെ കഴിക്കാന്‍ പോഷകഗുണമേറിയ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്
04 May 2015
രാവിലത്തെ ആഹാരമാണ് ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജവും പകരുന്നത്. അതിനാല്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം യാതൊരു കാരണവശാലും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. രുചിയേക്കാര്‍ പോഷക ഗുണമുള്ളതായിരിക്കണം പ്രഭാത ഭക്ഷണം. കുട്ടികള...
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിക്ക്
02 May 2015
തവിടുള്ള ധാന്യങ്ങളോ ഹോള്‍ വീറ്റ് ആട്ട കൊണ്ടോ ഉള്ള പലഹാരങ്ങള്‍, ബ്രൗണ്‍ ബ്രെഡ്, കോണ്‍ഫ്‌ളേക്‌സ് ഇവ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റായി നല്‍കുക. രാവിലത്തെ ആഹാരത്തോടൊപ്പം കുറച്ച് നട്‌സും (ബദാം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, നിലക്കട...
വീട്ടമ്മമാരില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന മുട്ടുവേദനയും ഉപ്പൂറ്റിവേദനയും
01 May 2015
മണിക്കൂറുകളോളം നിന്നുകൊണ്ട് വീട്ടുജോലി ചെയ്യുന്ന വീട്ടമ്മമാരുടേയും, അധ്യാപനം, നഴ്‌സിങ്ങ്, ട്രാഫിക് ഡ്യൂട്ടി, സെയില്‍സ് തുടങ്ങിയ ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ മുട്ടുവേദന മധ്യവയസിന് തുടക്കത്തില്‍തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ...
വായിലെ അര്‍ബുദം ഭേദമാക്കാന്‍ മഞ്ഞള്‍
30 April 2015
മഞ്ഞളിന്റെ മാഹാത്മ്യം എല്ലാപേര്‍ക്കുമറിയാം. ഇപ്പോഴിതാ വായിലെ അര്‍ബുദം ഭേദമാക്കാനും മഞ്ഞള്‍ സഹായകമാകുമെന്ന് അമേരിക്കയിലെ എമോറ സര്‍വകലാശാലയില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ തെളിയുന്നു. ഇന്ത്യന്‍ വംശജനായ അലോക് മ...
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും
29 April 2015
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ലു ശക്തിയുള്ളതും വഴക്കമുള്ളതും ആയിരിക്കും. നട്ടെല്ലിന്റെ സുഗമമായ ചലനങ്ങള്‍ക്കു തടസം നേരിടുമ്പോഴാണു നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഡിസ്‌ക് സ്ഥാനം തെറ്റല്‍ നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്...
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിക്ക് ഉണര്‍വേകും ഭക്ഷണം
27 April 2015
തവിടുള്ള ധാന്യങ്ങളോ ഹോള്‍ വീറ്റ് ആട്ട കൊണ്ടോ ഉള്ള പലഹാരങ്ങള്‍, ബ്രൗണ്‍ ബ്രെഡ്, കോണ്‍ഫ്‌ളേക്‌സ് ഇവ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റായി നല്‍കുക. ഏത്തപ്പഴം സ്‌നാക്ക് ആയി കൊടുക്കുക രാവിലത്തെ ആഹാരത്തോടൊപ്പം കുറച്ച...
ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയായ മുരിങ്ങയില
24 April 2015
ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് മുരിങ്ങയില. വാതം, അശ്മരി, കുഷ്ഠം, പ്രമേഹം, മഹോദരം, ഭഗന്ദരം, അര്‍ശസ്, ഗ്രഹണി എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം മുരിങ്ങ ഫലപ്രദമായ ഔഷധമായാണ് ആയുര്‍വേദാചര്യന്മാര്‍ മുരിങ്ങയെ കാണുന്നത്. മുരിങ്ങയുട...
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്‍ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം
23 April 2015
ശരീരത്തില്‍ ജീവന്റെ തുടിപ്പ് നിലനിര്‍ത്തുന്നതു രക്തസമ്മര്‍ദമാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ നിത്യജീവിതത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ആധാരമാണു രക്തസമ്മര്‍ദം. രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ രക്തമൊഴുകുമ്പോള്‍ കുഴല്...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ഉമിനീരില്‍ നിന്നറിയാം
22 April 2015
ഉമിനീരിലെ ബാക്ടീരിയ പരിശോധിച്ച് കരള്‍രോഗത്തിന്റെ സ്വാഭാവമറിയാം. ഇതുവഴി രോഗികള്‍ക്ക് അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോയെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ക്ക് ഉറപ്പുനല്‍കാനാവുമെന്ന് ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. ഹം2അമേരി...
ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ പ്രമേഹത്തെ തടയാമെന്ന് പഠനം
21 April 2015
ദിവസവും ഒരു മുട്ട വീതം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവെന്ന് പുതിയ പഠനം അമേരിക്കന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യൂട്രീഷ്യനാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആഴ്ചയില്‍ നാല് മുട...
മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ചായ
20 April 2015
മധുരമുള്ള ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് സ്ട്രസ്സിന് കാരണമാകുന്ന ഹോര്‍മോണായ കോര്‍ട്ടിസോളിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.എന്നാല്‍ കൃത്രിമപഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് ചായയോ കോഫിയോ ക...
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍
07 April 2015
ഇന്‍സുലിന്‍ കുത്തിവയ്ക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന സൂചിയും സിറിഞ്ചും അണുവിമുക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം. ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ മരുന്നുകളുടെ അളവില്‍ മാറ്റം വരുത്താവൂ. പ്രമേഹരോഗികള്‍ ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും അയഡിന്‍
06 April 2015
വളര്‍ച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അവശ്യപോഷകമാണ് അയഡിന്‍. ശരീരത്തില്‍ 60 ശതമാനം അയഡിനും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പോഷണപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കാല്‍സ്യം, സിലിക്ക...
ഡയാലിസിസ് ചെയ്യാന്‍ പ്രതിമാസം 1100 രൂപ ധനസഹായമായി സമാശ്വാസം പദ്ധതി
04 April 2015
വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ ബാധിച്ച് ദാരിദ്രരേഖയ്ക്കു താഴെയുള്ളവര്‍ക്കു ധനസഹായം ലഭിക്കുന്ന പദ്ധതിയാണു സമാശ്വാസം. ഈ പദ്ധതി മൂന്നു വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. സമാശ്വാസം ഒന്ന് വൃക്കയ്ക്കു തകരാര്‍ സംഭവിച്ച് മ...
