26 March 2015

അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് ക്രമാതീതമായി ഉയര്‍ന്നതോടെ സൂര്യാഘാതം ഏല്ക്കുന്നവരുടെ എണ്ണവും വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണ്.്. 30 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളില്‍ താപനില ഉയരുമ്പോള്‍ തന്നെ സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള സാദ്ധ്യത തെളിയും. കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷത്ത...

25 March 2015

ലാറ്റിനമേരിക്കയില്‍ വളരുന്ന പോഷക സമൃദ്ധമായ ഒരിനം ചീരയാണ് ചായമാന്‍സ. ലാറ്റിനമേരിക്കയിലെ മായന്‍ ഗോത്രക്കാര്‍ക്കിടയില്‍ പ്രശസ്തമായ ഈ ചീര ഇപ്പോള്‍ നമ്മുടെ നാട്ടിലും ലഭ്യം. വീട്ടില്‍ കൊണ്ടുപോയി നട്ടാല്‍ ...

24 March 2015

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിനും നിറത്തിനും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചക്കും ഓറഞ്ച് വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്. ഓറഞ്ചില്‍ വലിയതോതില്‍ വിറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ വൈറ്റ് ബ്ലഡ് സെല്ലു...

23 March 2015

ഉന്മേഷം ലഭിക്കുന്നതിനും പ്രസരിപ്പിനുമായി കഴിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് ഇടയാക്കുമെന്ന് പഠനം. പെട്ടെന്ന് ചുറുചുറുക്കും ആവേശവും ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് യുവാക്കളാണ് ഇത്തരം പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നത...

21 March 2015

ചോക്ലേറ്റുകളോട് പ്രിയം തോന്നാത്തവര്‍ വളരെ ചുരുക്കമാണ്. ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പണ്ടുള്ളവര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ഒരുപരിധിവരെ തടയാന്...

17 March 2015

ഉറക്കം കുറഞ്ഞവര്‍ക്ക് തലച്ചോറിലുള്ള നാഡികളെ ഉദ്ദീപിപ്പിച്ച് ശാന്തമായ ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിശിഷ്ട ഔഷധസസ്യമാണ് അമല്‍പ്പൊരി അഥവാ സര്‍പ്പഗന്ധി . രക്തസമ്മര്‍ദത്തിനുള്ള സിദ്ധൗഷധങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കുന്നത് ...

16 March 2015

രക്താതിസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ മരുന്നുകളോടൊപ്പം ആഹാര കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തണമെന്ന് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം തിരിച്ചറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞു. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ പല ഭക്ഷണങ്ങളും മരുന്നിന്റെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന...

13 March 2015

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ഊര്‍ജസ്വലതയില്‍ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിര്‍ണായക പങ്കാണ് ഉള്ളത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യപൂര്‍ണമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പോഷണമൂല്യങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ഫൈബര്‍ സമൃദ്ധി ...

12 March 2015

കറികള്‍ക്കു രുചി പകരുന്ന ഒരു സാധാരണ സസ്യം മാത്രമായിട്ടാണ് പൊതുവെ കറിവേപ്പിനെ കരുതിപ്പോരുന്നത്. ആയുര്‍വേദ ചികിത്സാരംഗത്തെ ഏറ്റവും ഔഷധമൂല്യമുള്ള സസ്യങ്ങളില്‍ ഒന്നാണിത്. ആഹാരത്തില്‍ കടന്നുകൂടാന്‍ സാധ്യത...

04 March 2015

വേനല്‍ക്കാലത്തു ചൂടു കൂടുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുകയും അതോടൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യും. അതിനാല്‍ ഉഷ്ണകാലത്തു പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ സ്വാഭാവികമാണ്. നേത്രരോഗങ്ങള്‍ (ചെങ്കണ്ണ്),...

03 March 2015

വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ജലം മുഴുവന്‍ വിയര്‍പ്പിലൂടേയും മറ്റും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ കാലയളവില്‍ ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാല്‍ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും പ...

27 February 2015

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനു പച്ചക്കറികളിലെ വിഷം കളഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബോധവല്‍കരണവുമായി ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പ് രംഗത്ത്. ഓരോതരം പച്ചക്കറികള്‍ക്കും വിഷം കളയാന്‍ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാമെന്നുള്ള നിര്‍ദേശങ്ങളാണു ...

21 February 2015

കഫം കൂടുതലുണ്ടാക്കുന്ന ആഹാര സാധനങ്ങള്‍ ആസ്മ രോഗികള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. തൈര്, മോര്, വെണ്ണ എന്നിവ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കുക. പാല്‍ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. പാലൊഴിക്കാത്ത ചായയും കാപ്പിയും കുടിക...

18 February 2015

കടുത്ത മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം നിരന്തരം അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്ന സ്ത്രീകള്‍ക്ക് തടി കൂടുമെന്നാണ് ഒഹിയോ സ്‌റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയത്. മാനസിക സമ്മര്‍ദം ദഹനപ്രക്രിയയെ തടസപ്പെടുത്തുന്നു ...

17 February 2015

പോഷക സമൃദ്ധമായ ഔഷധസസ്യമാണ് മുരിങ്ങ. മുരിങ്ങയുടെ ഇലയും കായും ഭക്ഷ്യാവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ മുരിങ്ങത്തൊലി ഔഷധാവശ്യങ്ങള്‍ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാതരോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള തൈലങ്ങള്‍ക്ക് മുരിങ്ങയിലയും...