09 December 2015

 വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറ തന്നെയാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്. ശരീരത്തിന്റെ സ്റ്റാമിന വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയമാണിത്...

07 December 2015

ഇയര്‍ഫോണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് പാട്ടുകേട്ട് നടക്കുന്ന നിരവധി ചെറുപ്പക്കാരേയും, വിദ്യാര്‍ത്ഥികളേയുമെല്ലാം നമുക്കു ചുറ്റും ഇന്ന് കാണാനാകും. അതിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ചെവിയെ സാരമായി തന്നെ ബാധിക്കും. അത് ചിലപ്പോള്‍ കേള്...

04 December 2015

ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കാപ്പിക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് നാഷണല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റിയൂട്ടിന്റെ പുതിയ ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നത് .വര്‍ഷങ്ങളായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്...

03 December 2015

എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രീയപ്പെട്ടതാണ് പപ്പായ. മധുരമുള്ള പപ്പായ കഴിച്ചതിനു ശേഷം അതിനുള്ളിലെ കറുത്ത കുരു കളയുകയാണ് എല്ലാവരും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ പപ്പായയുടെ ഏറ്റവും ഔഷധമൂല്യമുള്ള ഭാഗം ഈ കുരുവാണെന്ന് അധികം ആര...

01 December 2015

 ആരോഗ്യ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകള്‍, എന്‍സൈമുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണു കാരറ്റ്. 100 ഗ്രാം കാരറ്റില്‍ 7.6 ഗ്രാം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 0.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്...

28 November 2015

നമുക്ക് അത്ര പരിചിതമല്ലാത്ത പഴങ്ങളുടെ ഗണത്തിലാണ് ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ട്. കുറച്ച് കാലങ്ങളായി ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ടിന് നമ്മുടെ നാട്ടിലും പ്രചാരം ഏറിവരുന്നുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ പുര്‍ണ്ണമായി പലര്‍ക്...

28 November 2015

അണുബാധ ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിറം മാറുന്നതരം സ്റ്റിക്കര്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ബാത്ത് സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍. ഇത് അണുബാധ നേരത്തെ തന്നെ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അനാവശ്യ ഉപയോഗം തടയുന്നതിനും സഹ...

24 November 2015

എച്ച്‌ഐവി എന്നാല്‍ ഒരു വൈറസും എയ്ഡ്‌സ് എന്നത് ഒരു അവസ്ഥയുമാണ്. ഹ്യൂമന്‍ ഇമ്മ്യൂണോ ഡഫിഷ്യന്‍സി വൈറസ് പേരു പോലെ തന്നെ ഒരു വൈറസ് ആണ്. അത് മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ആക്രമിച്ച് പ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാതാക്കുന്നു.ഇത് മറ്റ...

23 November 2015

ഉറക്കവുംസ്ഥിരമായ ഉറക്കക്കുറവ് വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്. അമേരിക്കയിലെ ബെര്‍ഗാം ആന്‍ഡ് വിമന്‍സ് ആസ്പത്രിയിലെ വിദഗ്ധരാണ് ഉറക്കമിളപ്പ് വൃക്കകളുടെ താളംതെറ്റിക്കു...

20 November 2015

കുട്ടികള്‍ വെയിലത്ത് കളിക്കുമ്പോള്‍ ഇനി അവരെ വഴക്കുപറയാന്‍ വരട്ടെ. സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് കളിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ ഹ്രസ്വദൃഷ്ടിക്കുള്ള സാധ്യത കുറയും. നൂറ്റാണ്ടുകള്‍ പഴക്കമുള്ള വിശ്വാസം ഇപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണെന്...

19 November 2015

ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ചികിത്സ ലഭിക്കാതെ അനിയന്ത്രിതമായി തുടര്‍ന്നാല്‍ അത് ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരികാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഹൃദയാഘാതത്തിനും മാരകമായ മസ്തിഷ്‌ക, വൃക്കരോഗങ്...

17 November 2015

ഫ്‌ളൂറോസിസ് രോഗത്തിനെതിരെ വളരെ ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തണമെന്ന് എയിംസിലെ മുന്‍ പ്രൊഫസറും ഫ്‌ളൂറോസിസ് റിസര്‍ച്ച് ആന്റ് റൂറല്‍ ഡെവലപ്‌മെന്റ് ഫൗണ്ടേഷന്‍ ഇന്ത്യയുടെ എക്‌സിക്യുട്ടീവ് ഡയറക്ടറുമായ ഡോ. (പ്രൊഫ.) എ.കെ...

14 November 2015

പ്രമേഹം സാവധാനം രൂപപ്പെട്ട ഒരുനിഴല്‍ പോലെ ശരീരത്തില്‍ കുറെക്കാലം ഒളിച്ചിരിക്കുകയും പിന്നെ പല വിധം പുറത്തേക്ക് വരികയും ചെയ്യുന്നഒരു അസുഖമാണ.് സാധാരണ കാണുന്ന ലക്ഷണങ്ങളായ  അമിതദാഹം, അമിതവിശപ്പ്, അളവില്‍ ...

13 November 2015

ഉറക്കമില്ലായ്മ മാത്രമല്ല ഉറക്കക്കുറവും പുതിയ തലമുറ നേരിടുന്ന വലിയ പ്രശിനങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. കൃത്യമായ സമയങ്ങളിളും അളവിലും ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തവര്‍ക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യതകള്‍ വര്‍ധിക്കും, അതും 20 വയസ് മുതല്‍. പുത...

12 November 2015

 നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളില്‍ സുലഭമായി കാണുന്നതാണ് ചക്കയും കുടംപുളിയും. എന്നാല്‍ ഇന്ന് ചക്ക കഴിക്കുന്നവര്‍ തന്നെ കുറവ്. പക്ഷെ കാന്‍സറിനെപ്പോലും ചെറുക്കുന്ന അത്ഭുതഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ചക്ക. അര്‍ബുദം വരാതിരിക്...