04 April 2018

ചില ശീലങ്ങൾ നമുക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാനാവില്ല . എത്ര ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതല്ലെന്ന് പറഞ്ഞാലും രാവിലെ മ​ധു​രം ചേ​ര്‍​ത്ത ചാ​യ മലയാളിയുടെ ശീലമാണ് . പ​ഞ്ച​സാ​ര എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ക​ഴി​ക്കു​ന്നു​വോ അ​ത്ര​ത്തോ​ളം ശ​രീ​ര​ഭ...

03 April 2018

ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാവ് കൃഷി ചെയ്യുന്നത് ഇന്ത്യയിലാണ്‌.ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ കഴിക്കുന്ന പഴം മാങ്ങയാണ് .വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളിൽ, നിറങ്ങളില്‍, രൂപങ്ങളിൽ ഇന്നു മാങ്ങ ലഭ്യമാണ് .എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണ...

31 March 2018

ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ആപ്പിൾ. ആപ്പിളിന്‍റെ  മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണഫലങ്ങള്‍ ഏവര്‍ക്കുമറിയാമെങ്കിലും ആപ്പിള്‍ തൊലിയുടെ ഒരു പ്രധാനഗുണത്തെക്കുറിച്ച്‌ അധികംപേര്‍ക്കൊന്നും അറിവില്ല. ആപ്പിള്‍ത്തൊലിയില്‍ കാന്‍സ...

27 March 2018

കേരളത്തിൽ ഇനി ചക്കയുടെ കാലമാണ്. ചക്കയെ കേരളത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക ഫലമായി ഉയർന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു . നമ്മുടെ നാട്ടിൽ വളരെ അധികം ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചക്ക. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മൾ അതിനു വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം കല്പി...

27 March 2018

വാഴപ്പഴം ഏറ്റവും രുചികരവും മറ്റു പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ചു വിലക്കുറവുമാണ്.എല്ലാ സീസണിലും ലഭ്യമാകുന്ന ഫലവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്  . പഴങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും ആരോഗ്യപരമായി ഏറ്റവും മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്ക...

22 March 2018

കുഞ്ഞുങ്ങൾ ദൈവത്തിൻറെ വരദാനമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യരീതിയും അതിൽപ്പെട്ട ഒന്നുതന്നെയാണ്. ബേ​ബി ഫു​ഡു​കൾ ഫാ​ഷ​നാ​യ​പ്പോൾ പണ്ടത്തെ രീതികളൊക്കെ മാറി തുടങ്ങി. അത് കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആരോഗ്യപരമായും ബാധിക്കുന്നു. ക...

18 March 2018

അമ്മ ശരീരംകൊണ്ട് ഗർഭം ധരിക്കുമ്പോൾ അച്ഛൻ മനസുകൊണ്ട് ഗർഭം ധരിക്കുന്നവനാണ്. തന്റെ ഭാര്യ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതുമുതൽ അച്ഛന് മാനസികമായി ഒത്തിരി മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകും. നല്ല ബുദ്ധിയുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ അച്ഛനാ...

16 March 2018

മനസ്സിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്ന സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർഥമാണ് ആൽക്കഹോൾ. ആൽക്കഹോൾ പലവിധമുണ്ടെങ്കിലും എല്ലാതരവും കുടിക്കാൻ പറ്റുന്നതല്ല. ആൽക്കഹോൾ ചേർന്ന പാനീയങ്ങളെയാണ് പൊതുവെ മദ്യം എന്നു പറയു...

15 March 2018

മീൻ കഴിക്കാത്തവർ വളരെ വിരളമായിരിക്കും. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മത്സ്യം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നു. മലയാളികളുടെ മീ...

11 March 2018

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപിടിച്ച സുഗന്ധവ്യജ്ഞനം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കുങ്കുമപ്പൂവിന് മികച്ച ഔഷധഗുണവുമുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിന് നിറവും തിളക്കുവും നല്‍കാന്‍ പൊതുവെ എല്ലാവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. തയാമിന്റെയും റിബ...

09 March 2018

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല ഗുണങ്ങളും പ്രധാനം ചെയ്യാന്‍ ഈന്തപ്പഴത്തിനാകും. വളരെ പോഷക സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈന്തപ്പഴം. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും മുടങ്ങാതെ കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. ക്ഷീണം അകറ്റാനും പേശികളു...

04 March 2018

രാവിലെ രാജാവിനെപ്പോലെ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഉച്ചയ്ക്ക് വിഭവങ്ങള്‍ കുറച്ചു മതി. രാത്രിയില്‍ പാവപ്പെട്ടവന്റേത് പോലെയാവണം. ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയിലും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവാണ് ശരീര ഭാരവും വണ്ണവും...

28 February 2018

ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നല്‍കുന്ന ഊര്‍ജമാണ് ആ ദിവസത്തെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഉണര്‍വ്വു പകരുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഓട്‌സ് വിഭവങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. കൊ...

21 February 2018

പുരുഷന്മാര്‍ ബദാം കഴിച്ചാല്‍ സെക്‌സിനോടുള്ള താല്‍പര്യം കൂടുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം.ആഴ്ച്ചയില്‍ ഒരിക്കല്ലെങ്കിലും ബദാം കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ബദാം കഴിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്....

08 February 2018

പുരുഷന്റെ ശരീരവും സ്ത്രീയുടെ ശരീരവും തമ്മില്‍ വളരെ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വെവ്വേറെ ഹോര്‍മോണുകളാണ് ഉള്ളത്. അതു കൊണ്ടുതന്നെ എന്നും ഒരേ രീ...