04 March 2018

രാവിലെ രാജാവിനെപ്പോലെ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഉച്ചയ്ക്ക് വിഭവങ്ങള്‍ കുറച്ചു മതി. രാത്രിയില്‍ പാവപ്പെട്ടവന്റേത് പോലെയാവണം. ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയിലും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവാണ് ശരീര ഭാരവും വണ്ണവും...

28 February 2018

ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നല്‍കുന്ന ഊര്‍ജമാണ് ആ ദിവസത്തെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഉണര്‍വ്വു പകരുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഓട്‌സ് വിഭവങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. കൊ...

21 February 2018

പുരുഷന്മാര്‍ ബദാം കഴിച്ചാല്‍ സെക്‌സിനോടുള്ള താല്‍പര്യം കൂടുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം.ആഴ്ച്ചയില്‍ ഒരിക്കല്ലെങ്കിലും ബദാം കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ബദാം കഴിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്....

08 February 2018

പുരുഷന്റെ ശരീരവും സ്ത്രീയുടെ ശരീരവും തമ്മില്‍ വളരെ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വെവ്വേറെ ഹോര്‍മോണുകളാണ് ഉള്ളത്. അതു കൊണ്ടുതന്നെ എന്നും ഒരേ രീ...

22 January 2018

എള്ള് കാഴ്ചയില്‍ ചെറുതാണ് എങ്കിലും ഗുണങ്ങളില്‍ വമ്പനാണ്. വളരെക്കാലം മുന്‍പു തന്നെ ഇലകള്‍ക്കോ പഴങ്ങള്‍ക്കോ വേണ്ടിയല്ലാതെ വിത്തിനും എണ്ണയ്ക്കും വേണ്ടി മനുഷ്യര്‍ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സസ്യമാണിത്. എള്ളില്‍ 55 ...

21 January 2018

മീൻ കഴിക്കാത്തവർ വളരെ വിരളമായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് മലയാളികളുടെ മീൻ പ്രിയം വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. മീനുകൾക്ക് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളേറെയാണ്. കേരളത്തിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന കടൽമീനുകളിലൊന്നാണ് അയല. അയല, മത്തി മീനുകളാണ...

06 January 2018

ധാന്യങ്ങള്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ അത് വെറുതെ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നതില്‍ കാര്യമില്ല. അങ്ങനെ മുളപ്പിച്ചത് കഴിക്കുന്നത് ശരീയായ രീതിയിലല്ലായെങ്കില്‍ അത് ദോഷമായി മാറാനും ഇടയുണ്ട്. ഗര...

06 January 2018

ബീഫും മട്ടനും നല്ല രൂചിയൊക്കെ തന്നെ.പക്ഷേ ചില ദോഷങ്ങളും ഒളിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് സത്യം.സംസ്‌ക്കരിച്ച ഭക്ഷണ ഇനങ്ങളും മാംസവും കാന്‍സറിനുള്ള സാധ്യത പതിന്‍മടങ്ങ് വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനകം ഗവേഷണങ്ങ...

11 December 2017

സെക്‌സ് സ്റ്റാമിന നല്‍കുന്നതിനായി പലമരുന്നുകളും വിപണിയിലെത്തുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഏറെയാണ്. സെക്‌സ് സ്റ്റാമിന ലഭിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ നമുക്ക് വീട്ടിൽത്തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ്. സെക...

06 December 2017

ഐസ്ക്രീം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുംതന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. കുഞ്ഞ് കുട്ടികള്‍ മുതല്‍ വൃദ്ധന്മാര്‍ വരെ ഐസ്ക്രീം കണ്ടാല്‍ കഴിക്കാന്‍ തോന്നുന്നവരാണ്. ജീവിതത്തില്‍ ഒരു തവണ പോലും ഐസ്ക്രീം കഴിക്കാത്തവര്‍ വിരളമായിരിക്...

01 December 2017

അധികം സമയം ചിലവഴിക്കാതെ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാന്‍ എളുപ്പമാണ് അച്ചാറുകള്‍. ഏതെങ്കിലും ഒരുകൂട്ടം അച്ചാറെങ്കിലും അടുക്കളയില്‍ കരുതാത്തവരുമുണ്ടാകില്ല. മിക്‌സഡ് അച്ചാര്‍ എങ്ങനെയുണ്ടാക്കുന്നതെന്നു നോക്കാം നെല്ലിക്...

09 October 2017

ഹൃദയാഘാതം അഥവാ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് ഇന്ന് നമുക് ഏറെ പരിചിതമായ ഒന്നാണ്. കാരണം നമുക്ക് ചുറ്റും ഹൃദ്രോഗികളുടെ ഒരു നിര തന്നെ ഉണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ ആണ് ഇതിലേക്കു നമ്മെ നയിക്കുന്നത്. ആഹാരരീതികൾ, പാര...

03 October 2017

മുട്ട ഒരു സമീകൃതാഹാരമാണെന്നു അറിയാമല്ലോ. മാത്രവുമല്ല മറ്റു ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നതും വേഗത്തിൽ പാകം ചെയ്യാവുന്ന തുമായ ഒന്നാണ് ഇത്. കുട്ടികളിലെ വളർച്ച നിരക്കിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിൽ ...

25 September 2017

ഗ്രീന്‍ ടീ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള പാനീയമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. അതിനൊപ്പം തന്നെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളും ഗ്രീൻ ടിയിൽ ഉണ്ട്. സാധാരണ ചായയില്‍ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അമിതവണ്ണം, കൊ...

24 September 2017

ചർമ്മം കണ്ടാൽ പ്രായം തോന്നുകയേ ഇല്ല എന്ന പരസ്യം ജനങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഏറെ കീഴടക്കിയ ഒന്നാണല്ലോ? എന്താണ് ഇതിന്റെ രഹസ്യം എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് നമ്മൾ കൊടുക്കുന്ന പ്രാധാന്യം ആണെന്ന...