Widgets Magazine
17
Nov / 2019
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ശ്രിന്ദയുടെ ഹോട്ട് ലുക്ക് വൈറലാകുന്നു...


ആ സിനിമ എനിക്ക് വലിയ അപമാനമുണ്ടാക്കിയെന്ന് അഞ്ജലി അമീര്‍


കടയില്‍ ചെന്ന് എന്താണ് ഓര്‍ഡര്‍ ചെയ്യുന്നത്? സുരേഷ് ഗോപിയുടെ കോടീശ്വരനില്‍ അപ്രതീക്ഷിത ട്വിസ്റ്റ്


23 വ​യ​സു​കാ​രി​യും മോ​ഡ​ലു​മാ​യ എ​റി​ൻ ലാ​ങ്മെ​യ്ഡ് ശുചിമുറിയിൽ പോയതിനുശേഷം അ​ല​റി​വി​ളി​ക്കു​ന്ന ശ​ബ്ദം കേ​ട്ടാ​ണ് പ​ങ്കാ​ളി ഡാ​ൻ കാ​ർ​ടി ഓ​ടി​യെ​ത്തു​ന്ന​ത്. ക​ണ്ട​തോ ത​ന്‍റെ കാ​മു​കി ഒ​രു ന​വ​ജാ​ത​ശി​ശു​വി​നെ കൈയി​ലെ​ടു​ത്തു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​തും.....സ്ഥിരമായി ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്ന യുവതി പ്രസവിക്കുന്നതുവരെ തൻ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല.....


കല്‍പറ്റ ഗവ. കോളജില്‍ നിന്ന് ഗോവയിലേക്ക് ടൂർ പോയ വിദ്യാർത്ഥികൾ കാരണം ഡ്രൈവറുടെ പണി പോയി; ഡ്രൈവിങ് സീറ്റിലിരുന്ന് ഷാജി വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ക്യാമ്പിനിൽ കയറിയ പെൺകുട്ടികൾ പാട്ടിനൊത്ത് ഗിയര്‍ മാറ്റി: വീഡിയോ വൈറലായതോടെ കിട്ടിയത് എട്ടിന്റെ പണി

ഏകദേശം ഒന്നര കിലോഗ്രാം ഭാരം വരുന്ന അവയവമായ കരൾ അഞ്ഞൂറിലധികം ധർമങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ വലിയ ഗ്രന്ഥി ആണ്‌ . ..കരളിന്റെ അനാരോഗ്യം ഒരുപാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായിത്തീരും ... .

07 JUNE 2019 12:09 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ ? പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ട്; വേഗം ചികിത്സ തേടൂ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അര്‍ബുദബാധിതരായ പുരുഷന്മാരുടെ മരണത്തിന് ഇടയാക്കുന്ന പ്രധാനവില്ലനാണ് പ്രൊസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍. ഹൃദയാഘാതം പോലെ തന്നെ പുരുഷന്മാരില്‍ ഏറ്റവുമധികം ഭയപ്പെടെണ്ടുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണിത്‌.

ഒക്ടോബർ 29 - ലോക മസ്തിഷ്‌കാഘാത ദിനം.. ഇന്ത്യയിലെ യുവാക്കളിൽ സ്‌ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യതയേറുന്നു..സ്ട്രോക്ക് വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് രോഗം വന്നു ചികിൽസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്..കൂടുതൽ അറിയാം ,പ്രതിരോധിക്കാം

എന്തു കൊണ്ട് അസുഖം ബാധിക്കുന്നുവെന്നോ, എന്തു മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ അസുഖം പൂർണമായി മാറുമെന്നോ ആർക്കും ഉറപ്പ് പറയാൻ പറ്റാത്ത ഒരു അസുഖമാണ് കാൻസർ..എന്നാൽ ആരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായി കാൻസർ തടയാം

അപൂര്‍വ്വങ്ങളില്‍ അപൂര്‍വ്വമായ സ്വര്‍ണ്ണരക്തവുമായി ലോകത്ത് ഇപ്പോൾ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നത് 9 പേര്‍ മാത്രം... മനുഷ്യരില്‍ സാധാരണയായി എ, ബി, എബി, ഒ, എന്നീ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ നെഗറ്റീവും പോസിറ്റീവും രക്തഗ്രൂപ്പുകളാണുള്ളത്. എന്നാല്‍ അപൂര്‍വ്വങ്ങളില്‍ വളരെ അപൂര്‍വമായ സ്വര്‍ണ്ണരക്തഗ്രൂപ്പ് ഈ ഗണത്തിലൊന്നും പെടുന്നതല്ല

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. ഏകദേശം ഒന്നര കിലോഗ്രാം ഭാരം വരുന്ന അവയവമായ കരൾ അഞ്ഞൂറിലധികം ധർമങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ വലിയ ഗ്രന്ഥി ആണ്‌ . . വയറിന് മുകളിൽ വലതു വശത്ത് ഡയഫ്രത്തിന് താഴെ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് അടിയിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കരളിന് വ്യക്തിയുടെ തൂക്കത്തിന്റെ രണ്ടു ശതമാനത്തോളം ഭാരമുണ്ടാവും. ശരീരത്തിലെ ജൈവരാസ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മുഖ്യ കേന്ദ്രമാണത്. കരളിന്റെ അനാരോഗ്യം ഒരുപാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായിത്തീരും .

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം വയറ്റിലും കുടലിലും ദഹിക്കുന്നു. പിന്നീട് രക്‌തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് നേരേ കരളിലേക്കാണ് എത്തുന്നത്. ശരീരത്തിന് വേണ്ട പോഷക വസ്തുക്കളായി ഭക്ഷണത്തെ മാറ്റുന്നത് കരളാണ്. കൂടാതെ പ്രോട്ടീനുകൾ വിഘടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അമോണിയ എന്ന വസ്തു യൂറിയയാക്കി മാറ്റി വൃക്കകൾ വഴി മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തു കളയുന്നു.

ആഹാരത്തിലൂടെ അകത്തു കടക്കുന്ന പല വിഷം കലർന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെയും കരൾ നിരുപദ്രവകാരികളാക്കി മാറ്റുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ തോതിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് കരളിലാണ്.

ഫാറ്റി ലിവര്‍, ക്രോണിക്ക്‌ ഡിസീസ്‌, കരളിന്‌ അകത്ത്‌ നീര്‍ക്കെട്ട്‌ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ, സിറോസിസ്‌, ലിവര്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഇങ്ങനെ നിരവധി അസുഖങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്‌. ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന രോ​ഗമാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. കരളിന്‌ അകത്ത്‌ 10 ശതമാനം ഫാറ്റ്‌ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകും. അതില്‍ കൂടുതല്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ്‌ ഫാറ്റി ലിവര്‍ എന്ന അസുഖമായി മാറുന്നത്‌.

ഇതൊരു ജീവിത ശൈലി രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി ചെറിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് കരളിലുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ക്രമാതീതമായി കൊഴുപ്പ് കരളിൽ അടിയുന്നു. ഇതിനാണ് ഫാറ്റി ലിവർ എന്നു പറയുന്നത്.

കരളിന്റെ ഭാരത്തിൽ 10 ശതമാനത്തിലധികം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം എന്നു പറയുന്നത്.
ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാകുന്നത് പല കാരണങ്ങളാലാണ്. മദ്യത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗമാണ് പ്രധാന കാരണം. പക്ഷേ, അടുത്ത കാലത്തായി മദ്യപാനികൾ അല്ലാത്തവർക്കും ഈ രോഗം ധാരാളമായി കാണുന്നുണ്ട് .

ഫാറ്റ്‌ കൂടി കഴിഞ്ഞാൽ കൊളസ്‌ട്രോള്‍,അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം,യൂറിക്ക്‌ ആസിഡ്‌ ഇങ്ങനെ നിരവധി ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ക്യത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, എണ്ണ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക ഈ രണ്ട്‌ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഫാറ്റി ലിവര്‍ വരാതെ നോക്കാം


മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരിലും ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകാം. തടിയുള്ളവരും മെലിഞ്ഞവരും ക്യത്യമായി വ്യായാമവും ഡയറ്റും ചെയ്യേണ്ടത്‌ അത്യാവശ്യമാണ്‌. സാധാരണ രീതിയില്‍ വേറെ ഒരു അസുഖത്തിനായി രക്തപരിശോധനകള്‍ നടത്തുമ്പോഴോ അല്ലാതെ മറ്റ് ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുമ്പോഴോ ആകാം കരളിന്‌ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന കാര്യം കണ്ട്‌ പിടിക്കുന്നത്‌. കരൾ തകരാറിലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിയ്ക്കും.

കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന ചെറു പ്രശ്‌നങ്ങളെല്ലാം സ്വാഭാവികമായി സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. അതിനാൽ മിക്ക കരൾ രോഗങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാതെയാണ് ഭീഷണിയുയർത്തുന്നത്.

പലരിലും ഗുരുതരാവസ്ഥയിലെത്തിയതിന് ശേഷമാണ് രോഗങ്ങൾ പുറത്തറിയുന്നത്. അമിതമായ ക്ഷീണം, ശരീരം മെലിച്ചിൽ, ശ്വാസത്തിന് ദുർഗന്ധം, ഛർദ്ദി, അരുചി, പനി, മഞ്ഞപ്പിത്തം, വയറ്റിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കൽ, രോമം കൊഴിഞ്ഞു പോവുക, ശരീരത്തിലെ നിറം മാറ്റം, തടിപ്പും നീര്‍ക്കെട്ടും തുടങ്ങിയവ കരൾ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നവരും മറ്റു തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ തോന്നുന്നവരും ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടർമാരുടെ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്

മിക്കവാറും കരള്‍ രോഗികളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ബാഹ്യമായി കണ്ടെന്നിരിക്കില്ല. ചിലപ്പോൾ ഉദരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തു വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ അവഗണിച്ചാൽ കരൾ രോഗം വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.


കരൾ രോഗം മനസ്സിലാക്കുവാൻ ഏറ്റവും ഉപകരിക്കുന്ന പരിശോധന വയറിന്റെ അൾട്രാ സൗണ്ട് ടെസ്റ്റാണ് . ഈ പരിശോധന തികച്ചും വേദനാരഹിതവും പാർശ്വഫലരഹിതവുമാണ്.

നിത്യേനയുള്ള വ്യായാമവും പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണവുമാണ് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത് . കൊഴുപ്പും നീർക്കെട്ടും കുറച്ച് കരളിനെ പ്രവർത്തന സജ്ജമാക്കാൻ വ്യായാമത്തിന് സാധിക്കും. കരൾ രോഗം ബാധിച്ചിട്ടുള്ളവർ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമെ ചെയ്യാൻ പാടുള്ളൂ. മാത്രമല്ല പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുന്നതും പോഷകം നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം മാത്രമേ അവർ കഴിക്കുവാൻ പാടുള്ളൂ

കീടനാശിനികൾ തളിക്കാത്ത പച്ചക്കറികൾ, ഇലക്കറികൾ, പയർ വർഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്. വെളുത്തുള്ളിയും മഞ്ഞളും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധക്കെതിരെ പ്രതിരോധം തീർക്കാൻ വെളുത്തുള്ളിക്ക്് കഴിയും. കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന അർബുദത്തിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കാൻ മഞ്ഞളിന് ശേഷിയുണ്ട്. ഇവ രണ്ടും മിതമായ തോതിൽ നിത്യഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

ഉള്ളി, തക്കാളി, നെല്ലിക്ക, മുരിങ്ങ, തണ്ണിമത്തൻ, പേരയ്ക്ക, കാരറ്റ്, പപ്പായ, കുമ്പളങ്ങ, വെള്ളരിക്ക തുടങ്ങിയവയും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിത്യഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്..

മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ജീവിത ശൈലികളും അമിതമായ മദ്യപാനവുമാണ് ഇന്ന് മലയാളികളിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ വർധിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം

ഈ വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതലറിയാൻ വീഡിയോ കാണാം...

 

 

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ശ്രിന്ദയുടെ ഹോട്ട് ലുക്ക് വൈറലാകുന്നു...  (7 hours ago)

ആ സിനിമ എനിക്ക് വലിയ അപമാനമുണ്ടാക്കിയെന്ന് അഞ്ജലി അമീര്‍  (7 hours ago)

കടയില്‍ ചെന്ന് എന്താണ് ഓര്‍ഡര്‍ ചെയ്യുന്നത്? സുരേഷ് ഗോപിയുടെ കോടീശ്വരനില്‍ അപ്രതീക്ഷിത ട്വിസ്റ്റ്  (8 hours ago)

വാഹന പുക പരിശോധന സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് ഇല്ലെങ്കില്‍ ഇനി വലിയ വില നല്‍ണ്ടേിവരും  (8 hours ago)

അനില്‍ അംബാനി റിലയന്‍സ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷന്‍സ് ഡയറക്ടര്‍ പദവി രാജിവച്ചു  (8 hours ago)

പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാന്‍ വിളിച്ചുവരുത്തിയ യുവാവിനെ നാലംഗ സംഘം തല്ലിക്കൊന്നു  (8 hours ago)

സംസ്ഥാന സ്‌കൂള്‍ കായികോത്സവത്തില്‍ ഒന്നാംസ്ഥാനം നേടുന്ന സ്‌കൂളിന് പാരിതോഷികം പ്രഖ്യാപിച്ച് കായികവകുപ്പ്  (9 hours ago)

വിദ്യാര്‍ത്ഥിനിയെ കഴുത്തറുത്ത് കൊല്ലാന്‍ ശ്രമിച്ച സംഭവത്തില്‍ പ്രതി പിടിയില്‍  (9 hours ago)

ഇന്‍ഡോര്‍ ടെസ്റ്റില്‍ ഇന്ത്യക്ക് വിജയം; പുതിയ റെക്കോഡുമായി കോഹ്‌ലി  (10 hours ago)

മയക്കു മരുന്ന് നല്‍കി സഹപ്രവര്‍ത്തകയെ ബലാത്സംഗം ചെയ്ത കേസില്‍ ഉദ്യോഗസ്ഥനെതിരെ കേസെടുത്തു  (10 hours ago)

ഗര്‍ഭനിരോധന ഗുളികകള്‍ കഴിച്ചിട്ടും.  (11 hours ago)

കേന്ദ്രസര്‍വീസില്‍ 153 ഒഴിവുകൾ; ഉടൻ തന്നെ അപേക്ഷിക്കൂ  (11 hours ago)

ഐഎസ്‌ആര്‍ഒയില്‍ 90 ഒഴിവുകൾ ; അപേക്ഷിക്കാനുള്ള അവസാന തിയതി നവംബര്‍ 29  (11 hours ago)

ഗസ്റ്റ് ഇന്‍സ്ട്രക്ടര്‍ ഒഴിവ്; നവംബര്‍ 19 ന് അഭിമുഖം  (11 hours ago)

പി. ആര്‍. ഡിയില്‍ പെയ്ഡ് ഇന്റേണ്‍ഷിപ്പിന് അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു; ഉടൻ അപക്ഷിക്കൂ  (11 hours ago)

Malayali Vartha Recommends