Widgets Magazine
06
Jun / 2020
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


സുഖവാസം കഴിഞ്ഞു ...വിജയ് മല്യ ഇന്ന് ഉച്ചയോടെ ഇന്ത്യയിലെത്തും... ആരോഗ്യ സ്ഥിതി പരിശോധിക്കാൻ മെഡിക്കൽ സംഘം വിമാനത്താവളത്തിൽ.. മല്യ ഇനി ആര്‍തര്‍ റോഡ് ജയിലിൽ


ജോര്‍ജ് ഫ്ലോയ്‍ഡിന്‍റെ മരണത്തെ തുടർന്നുള്ള പ്രക്ഷോഭം കൊവിഡിന്‍റെ രണ്ടാം വരവിന് കാരണമാകും; മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി വിദഗ്‍ധര്‍


എയര്‍ഇന്ത്യ വനിതാ പൈലറ്റ് ക്വാറന്റൈൻ ലംഘിച്ച് കൊച്ചിയില്‍ കറങ്ങി; സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിലും കടകളിലും പോയി; തേവര ഇനി കണ്ടെയിന്‍മെന്റ് സോണ്‍


സൂരജിന്റെ അച്ഛന്‍ അറസ്റ്റില്‍,; അറസ്റ്റ് മണിക്കൂറുകള്‍ നീണ്ട ചോദ്യം ചെയ്യലിനൊടുവില്‍; അന്വേഷണ സംഘം സൂരജിന്റെ വീട്ടില്‍ നടത്തിയ തെളിവെടുപ്പില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ട ഉത്രയുടെ സ്വര്‍ണാഭരണങ്ങള്‍ പലയിടങ്ങളില്‍ കുഴിച്ചിട്ട നിലയിൽ കണ്ടെടുത്തു


ഉത്ര കൊലപാതകത്തിൽ സൂരജിന്റെ അച്ഛനും പങ്ക് ? സ്വർണാഭരണങ്ങള്‍ സൂരജിന്റെ വീട്ടിൽ കുഴിച്ചിട്ട നിലയിൽ; സ്വർണം കുഴിച്ചിട്ട സ്ഥലം ക്രൈംബ്രാഞ്ച് പരിശോധനാ സംഘത്തിന് കാണിച്ച് കൊടുത്തത് സൂരജിന്റെ അച്ഛൻ; അഞ്ചലിൽ ഉത്രയെ പാമ്പിനെക്കൊണ്ട് കടിപ്പിച്ച് കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില്‍ നിര്‍ണായക വഴിത്തിരിവ്

നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുടെ ശരീരപ്രകൃതി ആപ്പിൾ പോലെയാണോ? നിങ്ങൾ വിഭാര്യനായേക്കാം

07 JULY 2019 01:33 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ആപ്പിളും പിയറും ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? ഇവ തമ്മില്‍ നേരിട്ട് ബന്ധമില്ലെങ്കിലും ഈ പഴങ്ങളുടെ ആകൃതിയും ആരോഗ്യവും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് പഠന റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നത് . സ്ത്രീകളില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളില്‍പ്പെട്ട ഒന്നാണ്  പൊണ്ണത്തടി അഥവാ ഓബിസിറ്റി. അമിതമായ കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് പൊണ്ണത്തടിച്ചികളാക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം വാരി വലിച്ചുകഴിക്കാത്തവരിലും ഈ പൊണ്ണത്തടിയുണ്ട്. പലകാരണങ്ങളെക്കൊണ്ടും പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാം . 
പൊതുവെ  സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തെ ആപ്പിളിനോടും പിയറിനോടും ആണ് ഉപമിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരപ്രകൃതി  പിയർ പഴത്തിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു 

പിയര്‍ പഴത്തിന്റെ ആകൃതിയില്‍ ശരീരഘടന ഉള്ളവര്‍ ആപ്പിള്‍ ശരീരഘടനയുള്ളവരേക്കാള്‍ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുമെന്നാണ് യൂറോപ്യന്‍ ഹാര്‍ട്ട് ജേണല്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില്‍ വിശദീകരിക്കുന്നത്. ആര്‍ത്തവകാല ഘട്ടം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഇത്തരക്കാരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യവും മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി 

ആപ്പിള്‍ ഷേയ്പ്പ് ഉള്ള, ആര്‍ത്തവ വിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം നോര്‍മല്‍ ആണെങ്കിലും ഇവരുടെ കാലുകളിലോ, കാലുകളുടെ മധ്യത്തിലോ  കൊഴുപ്പ്  ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം എന്നും മുന്നറിയിപ്പ് തരുന്നു.

 പ്രമേഹം,രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം,ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്,സ്‌പോണ്ടിലോസിസ്,പിത്തസഞ്ചിയില്‍ കല്ല്, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറീസ് തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങള്‍ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ശരീരപ്രകൃതം കാരണം ഉണ്ടാകാവുന്നതാണ്.കൂടാതെ ലിവറില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് ലിവര്‍ സിറോസിസിന് വരെ കാരണമാകാം

എന്നാല്‍ പിയര്‍ പഴത്തിന് സമാനമായ ശരീരഘടനയുളളവരില്‍ ഇത്തരം അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് വിതരണം ഇല്ലെന്നും പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നല്‍കിയ ആല്‍ബര്‍ട്ട് ഐന്‍സ്റ്റീന്‍ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഡോ. കിബിന്‍ കി വിശദീകരിച്ചു. 


ഓരോ ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ കേന്ദ്രീകരിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ആളുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. നോര്‍മല്‍ ബിഎംഐ ആണെങ്കിലും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രമേ  ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കൂ എന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. 

പൊണ്ണത്തടി ലെഫ്റ്റ് വെന്‍ട്രിക്കുലാര്‍ ഹൈപ്പര്‍ട്രോഫി (LVH) എന്ന ഇടത് വെന്‍ട്രിക്കിളിന്റെ ഭിത്തിക്ക് കട്ടികൂടുന്ന രോഗത്തിന് കാരണമാവും..

ജീവിത ശൈലി കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന അമിത വണ്ണവും പൊണ്ണത്തടിയും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതേ ഉള്ളൂ..കൊഴുപ്പു കൂടിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക


പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.   പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിവതും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കണം . പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല്‍ ഉച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കൂടും..പെട്ടെന്നൊരു ദിവസം അരിയാഹാരം പൂര്‍ണമായി നിര്‍ത്തരുത്. അതിന്റെ അളവു കുറച്ച് പകരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി സാലഡുകളും കഴിക്കുക.


ധാരാളം ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക...നടക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്. വൈകുന്നേരം നടക്കുന്നതിനേക്കാൾ രാവിലത്തെ നടത്തം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ഭാര്യമാർക്ക് സപ്പോർട്ട് നൽകേണ്ടത് ഭർത്താവിന്റെ കൂടി കടമയാണ്. 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

മുംബൈയില്‍ കോവിഡ് ബാധിതന്‍ ആശുപത്രിയില്‍ ജീവനൊടുക്കി... ആദ്യ കോവിഡ് ഫലം നെഗറ്റീവായിരുന്നെങ്കിലും രണ്ടാമത്തെ സ്രവ പരിശോധനാഫലം പോസിറ്റീവ് ആയി  (7 minutes ago)

കോവിഡിനെ തോൽപിച്ച സന്തോഷം ; ആ ദമ്പതികൾ വീണ്ടും ‘വിവാഹിതരായി    (22 minutes ago)

കോട്ടയം താഴത്തങ്ങാടിയില്‍ വീട്ടമ്മയെ തലയ്ക്കടിച്ച് കൊലപ്പെടുത്തിയ കേസില്‍ തണ്ണീര്‍മുക്കത്ത് തെളിവെടുപ്പ്... ഷീബയുടെ മൊബൈല്‍ ഫോണും വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്ന താക്കോല്‍ക്കൂട്ടവും കണ്ടെടുക്കാനാണ് പോലീസ് സംഘം  (30 minutes ago)

ആരോഗ്യമുള്ളവരും മാസ്‌ക് ധരിക്കണം; നിലപാട് മാറ്റി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന  (32 minutes ago)

കോവിഡ് നിരീക്ഷണത്തിലും ചികിത്സയിലുമായിരുന്ന 56 ദിവസം മാത്രം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞ് മലപ്പുറത്ത് മരിച്ചു; സ്രവം പരിശോധയ്ക്ക് അയച്ചു  (38 minutes ago)

ഈ തെരുവിനി 'ബ്ലാക്ക് ലൈവ്‌സ് മാറ്റര്‍ പ്ലാസ'; അമേരിക്കൻ തെരുവിന് പുതിയ പേര് നല്‍കിക്കൊണ്ട് പ്രതിഷേധങ്ങള്‍ക്കുള്ള തന്റെ പിന്തുണ വ്യക്തമാക്കി ഡി.സി മേയര്‍ മ്യൂറിയല്‍ ബൗസര്‍  (39 minutes ago)

കേരളത്തിലെ ഡാമുകളുടെ ജല നിരപ്പില്‍ ആശങ്ക; കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷത്തേക്കാള്‍ ഇരട്ടിയോടടുത്ത് വെള്ളം സംഭരണികളിലുണ്ടെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്; ഭയക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാരും  (45 minutes ago)

മലപ്പുറത്ത് കൊവിഡ് ബാധിച്ച് മരിച്ച ഹംസക്കോയ പഴയകാല ഫുട്‌ബോള്‍ താരം  (50 minutes ago)

കേരളത്തില്‍ ദിവസം നൂറാളുകള്‍ക്ക് വീതം രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോള്‍ അതില്‍ ഒരു ശതമാനം ആളുകള്‍ ഉത്തരവാദിത്തം ഇല്ലാതെ പെരുമാറിയാല്‍; എല്ലാം കൈവിട്ടുപോകും മുന്നറിയിപ്പുമായി മുരളി തുമ്മാരുകുടി  (59 minutes ago)

സൂരജിന് ഒളിവില്‍ താമസിക്കാന്‍ അവസരം ഒരുക്കി; സൂര്യയുടെ ആൺസൃഹൃത്തിനെയും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ അന്വേഷണ സംഘം  (1 hour ago)

വിദേശത്തേക്ക് പോയ പയ്യോളി സ്വദേശിക്ക് കൊവിഡ്; ബഹ്റൈനിലെ വിമാനത്താവളത്തിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിലാണ് കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചത് ; ഇതോടെ പ്രദേശത്ത് ജാഗ്രത ശക്തമാക്കാൻ നിർദേശം  (1 hour ago)

ഭർത്താവും സുഹൃത്തുക്കളും ചേർന്ന് പീഡിപ്പിച്ച യുവതിക്കും കുഞ്ഞിനും രക്ഷകരായി മൂന്ന് യുവാക്കൾ; കൈകാണിച്ച് കാർ നിർത്തി, തന്നെ കുറച്ച് പേർ ചേർന്ന് പീഡിപ്പിച്ചു എന്ന് പകുതി അബോധാവസ്ഥയിൽ വിളിച്ചുപറഞ്ഞ യുവതി  (1 hour ago)

സര്‍ക്കാര്‍ സ്‌കൂള്‍ അധ്യാപകന്‍ തോട്ടില്‍ മരിച്ചനിലയില്‍... വീടിന് സമീപത്തുള്ള തോട്ടിലാണ് മൃതദേഹം കണ്ടത്, അധ്യാപകന്റെ മരണത്തില്‍ ദുരൂഹതയില്ലെന്നാണ് പോലീസിന്റെ പ്രാഥമിക നിഗമനം  (1 hour ago)

എനിക്ക് നിന്നെ ഇഷ്ടമാണെന്ന കാര്യം നിനക്കറിയാമെന്ന് എനിക്കറിയാം;പ്രിയ കൂട്ടുകാരി ഭാവനയ്ക്ക് പിറന്നാള്‍ ആശംസകള്‍ നേർന്ന് മഞ്ജു വാര്യർ!  (1 hour ago)

കോ​വി​ഡ്​ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ ഗു​രു​ത​രാ​വ​സ്​​ഥ സൃഷ്ടിച്ച് ഹൈ​പോ​ക്​​സി​യ; ശ​രീ​ര​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഓ​ക്​​സി​ജ​ൻ പെട്ടന്ന് നി​ല​ച്ചു പോകുന്ന പ്രതിഭാസം; കോ​വി​ഡ്​ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ൽ ഈ ​ശാ​രീ​രി​ക​വ​സ്​​ഥ മു  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends