Widgets Magazine
18
Jan / 2020
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


തമ്പാനൂരിൽ നിര്‍ത്തിയിട്ടിരുന്ന കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സി ബസിലേക്ക് ഓടിക്കയറി മഞ്ജുവാര്യര്‍.. അമ്പരന്ന് നാട്ടുകാര്‍; പിന്നാലെ സംഭവിച്ചത്...


തലമൊട്ടയടിച്ച്‌, ഗൗരവത്തോടെ കണ്ണുകള്‍ ഉരുട്ടിയുള്ള നോട്ടം... മനസിലായോ ഈ കുട്ടി സെലിബ്രറ്റിയെ... ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ...


നടി ഭാവനയുടെ സിനിമയുടെ ലൊക്കേഷനില്‍ വന്‍ അപകടം... താരങ്ങളും മറ്റ് അണിയറ പ്രവര്‍ത്തകരുമടക്കം നാനൂറോളം പേര്‍ ഉണ്ടായിരുന്ന ലൊക്കേഷനിൽ പെട്ടന്നായിരുന്നു തീ ആളി പടർന്നത്.. സിനിമാതാരങ്ങളെ ഞെട്ടിച്ച സംഭവം ഇതാണ്...


സീരിയലിലെ ആർഭാട വിവാഹത്തിന് പിന്നാലെ താരത്തിന്റെ ഒറിജിനൽ വിവാഹം... ലെച്ചുവിന്റെ കൈ ചേർത്ത് പിടിച്ച് രോവിൻ!! ഇതാണ് ലെച്ചുവിന്റെ ഒറിജിനൽ വരൻ; നെഞ്ചു തകര്‍ന്ന് ആരാധകര്‍


ഹോങ്കോങ് വിമാന കമ്പനി വിവാദത്തില്‍... പസഫിക് ദ്വീപായ സായ്പാനിലേക്ക് യാത്രക്കെത്തിയ ജാപ്പനീസ് വനിതക്ക് ഹോങ്കോങ് വിമാന കമ്പനി ഗര്‍ഭ പരിശോധന നടത്തിയതായി പരാതി

വ്യായാമം ചെയ്യു സ്തനാര്‍ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കു

03 NOVEMBER 2014 01:29 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത.

More Stories...

കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ഉപയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞ ഡയപ്പർ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇതാ ഒരു സൂപ്പർ വിദ്യ

അയാളെ പോലെ ഭംഗിയുണ്ടയിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പലർ; എന്നാൽ നമ്മുടെ സൗന്ദര്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ആരെന്നറിയാമോ ? ശാസ്ത്ര ലോകത്തിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന പുതിയ കണ്ടെത്തൽ

നെെറ്റ് ഷിഫ്റ്റിലാണോ നിങ്ങളുടെ ജോലി ? കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ; തടി കേടാകാതെ കാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

നിങ്ങൾ കഷണ്ടി ഉള്ളവരാണോ? പേടിക്കേണ്ട കഷണ്ടിയുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചുള്ള പുതിയ പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പുറത്ത്..

പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ ഏറ്റവും പിന്നിൽ ..കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായ നടത്തം, കാൽനടയാത്ര, നൃത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് എന്നിവയിലേതെങ്കിലും നിർബന്ധമായി ചെയ്യാൻ കുടുംബാഗങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കണം...

  മധ്യവയസ്‌കരായ സ്ത്രീകള്‍ ദിവസേന 30 മിനിട്ട് വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ സ്തനാര്‍ബുദ സാധ്യത വളരെയധികം കുറക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. ഓക്‌സ്‌ഫോര്‍ഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ക്യാന്‍സര്‍ ഗവേഷക വിഭാഗമാണ് പുതിയ പഠനവുമായി രംഗത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നത്. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനം മുലം ക്യാന്‍സറിന് ഒരു പരിധി വരെ തടയിടാനാകുമെന്ന ഓക്‌സ്‌ഫോര്‍ഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ക്യാന്‍സര്‍ ഗവേഷകനായ റ്റീംകേ പറയുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവില്‍ വലിയ തോതില്‍ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ ഉണ്ടാകും. അതുപോലെ തന്നെ തടിച്ച സ്ത്രീകള്‍ക്ക മെലിഞ്ഞവരേക്കാള്‍ രോഗസാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരക്കാരുടെ ശരീരത്തിലടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് ഉയര്‍ത്തുന്നതിനാല്‍ മുഴകള്‍ വളരുന്നതിന് ഇടയാക്കും. എയ്‌റോബിക്സ്സ ഡുംബാ ഡാന്‍സ്, സ്റ്റെപ്പ്ക്ലാസ് എന്നിവ പോലുളള വ്യായാമക്രമങ്ങള്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വളരെയധികം ഫലപ്രദമാണെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. സ്ത്രീകള്‍ക്കിടയില്‍ വലിയ തോതിലാണ് അടുത്തകാലത്ത് സ്തനാര്‍ബൂദം പടരുന്നത്.
ശരീരത്തിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ ലവല്‍ ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നറിയുന്നതിനും ഗവേഷണങ്ങള്‍ ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. പക്ഷേ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സ്തനാര്‍ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന കാര്യത്തില്‍ തര്‍ക്കമില്ലത്രേ.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെഫേസ്‌ ബുക്ക്‌Likeചെയ്യുക

https://www.facebook.com/Malayalivartha

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

പൊളിച്ചടുക്കാന്‍ വരട്ടെ... ശക്തമായ നിലപാടിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന ഗവര്‍ണറെ രൂക്ഷമായി വിമര്‍ശിച്ച് സിപിഎം മുഖപത്രം; നിയമസഭ തുടങ്ങാനിരിക്കെ സംസ്ഥാന ഗവര്‍ണര്‍ക്കെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ചിരിക്കുകയാണ് ദേശാഭിമാനി; പൗരത്വ ഭേ  (5 minutes ago)

തിരക്കഥ മാറിമറിഞ്ഞു... രണ്ടര വര്‍ഷമായി പൊന്നാങ്ങളയെത്തേടി നടക്കുന്ന ഫൗസിയയും സുനിതയും ഷെമിയും മലയാളികളുടെ നൊമ്പരമാകുന്നു; രണ്ട് വര്‍ഷം മുമ്പ് തിരക്കഥ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്യാന്‍ പുറപ്പെട്ട ആങ്ങളയെ കാണാനില്ല  (10 minutes ago)

നിര്‍ഭയ കേസ് പ്രതികള്‍ക്ക് മാപ്പ് നല്‍കണം; നിര്‍ഭയയുടെ അമ്മ സോണിയ ഗാന്ധിയുടെ മാതൃക പിന്തുടരണമെന്ന്​ മുതിര്‍ന്ന അഭിഭാഷക ഇന്ദിര ജെയ്​സിങ്  (15 minutes ago)

ആഡംബര ബസുകള്‍ക്ക് പെര്‍മിറ്റ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള കേന്ദ്ര നീക്കത്തിനെതിരെ നിലപാട് ശക്തമാക്കി സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര്‍  (25 minutes ago)

തമ്പാനൂരിൽ നിര്‍ത്തിയിട്ടിരുന്ന കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സി ബസിലേക്ക് ഓടിക്കയറി മഞ്ജുവാര്യര്‍.. അമ്പരന്ന് നാട്ടുകാര്‍; പിന്നാലെ സംഭവിച്ചത്...  (29 minutes ago)

ഇനി സൂക്ഷിച്ചാല്‍ നന്ന്... പൗരത്വ ഭേദഗതി നിയമത്തിനെതിരായ പ്രതിഷേധങ്ങള്‍ ഡല്‍ഹിയില്‍ കെട്ടടങ്ങാത്ത പശ്ചാത്തലത്തില്‍ കര്‍ശന നടപടികളുമായി കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തരമന്ത്രി അമിത് ഷാ; ഡല്‍ഹി പോലീസിനെ ദേശീയസുരക്ഷാ നി  (33 minutes ago)

ബിഗ് ബോസ് ഹൗസിൽ 'ക്ലാസ്സ്‌മേറ്റ്സ്' പ്രണയം; സാന്ദ്ര അല്ലെങ്കിൽ പിന്നെയാര്; സുജോയുടെ കാമുകി ആരെന്ന രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി ആർ ജെ രഘു  (44 minutes ago)

തലമൊട്ടയടിച്ച്‌, ഗൗരവത്തോടെ കണ്ണുകള്‍ ഉരുട്ടിയുള്ള നോട്ടം... മനസിലായോ ഈ കുട്ടി സെലിബ്രറ്റിയെ... ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ...  (56 minutes ago)

ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് 60000 രൂപ; സിനിമ സംവിധാനത്തിനൊപ്പം പെൺവാണിഭവവും; രക്ഷപ്പെട്ടവരിൽ വെബ്സീരീസ് നായികയും; പുറത്ത് വരുന്ന വിവരങ്ങൾ ഇങ്ങനെ  (57 minutes ago)

പത്താം ക്ലാസുകാരന്‍ പിതൃസഹോദരിയ്ക്കും മുത്തശ്ശിക്കും നേരെ നിറയൊഴിച്ചു...തലയിലും മുഖത്തുമേറ്റ 4 വെടിയുണ്ടകളുമായി 42 കാരി ഏഴ് കിലോ മീറ്റര്‍ കാറോടിച്ച് പൊലീസ് സ്റ്റേഷനിലെത്തി പരാതി നല്‍കി, ഒടുവില്‍....  (59 minutes ago)

നടി ഭാവനയുടെ സിനിമയുടെ ലൊക്കേഷനില്‍ വന്‍ അപകടം... താരങ്ങളും മറ്റ് അണിയറ പ്രവര്‍ത്തകരുമടക്കം നാനൂറോളം പേര്‍ ഉണ്ടായിരുന്ന ലൊക്കേഷനിൽ പെട്ടന്നായിരുന്നു തീ ആളി പടർന്നത്.. സിനിമാതാരങ്ങളെ ഞെട്ടിച്ച സംഭവം ഇത  (1 hour ago)

കേന്ദ്ര കമ്മിറ്റിയില്‍ താരമായി പിണറായി.... സി പി എം പ്രവര്‍ത്തകരെ യുഎ പി എ കേസില്‍ പ്രതിയാക്കിയത് ഉള്‍പെടെയുള്ള പരാതികളുമായി എത്തിയ കേന്ദ്ര കമ്മിറ്റി അംഗങ്ങളെ തന്റെ നിലപാടുകള്‍ കൊണ്ട് നിഷ്പ്രഭമാക്കി  (1 hour ago)

ആളുകളെ കസ്റ്റഡിയിലും കരുതല്‍ തടങ്കലിലും വെക്കാന്‍ ഡല്‍ഹി പൊലീസ് കമീഷണര്‍ക്ക് പ്രത്യേക അധികാരം നല്‍കി കേന്ദ്ര ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയം വിജ്ഞാപനം  (1 hour ago)

31 ന് നിയമസഭ തുടങ്ങാനിരിക്കെ ഗവര്‍ണര്‍ ആരിഫ് മുഹമ്മദ് ഖാനെ സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര്‍ വെള്ളം കുടിപ്പിക്കുമോ? ബജറ്റ് പ്രസംഗത്തിന്റെ ആമുഖമായി ഗവര്‍ണര്‍ നടത്തുന്ന നയപ്രസംഗം നിര്‍ണായകമാകും  (1 hour ago)

സീരിയലിലെ ആർഭാട വിവാഹത്തിന് പിന്നാലെ താരത്തിന്റെ ഒറിജിനൽ വിവാഹം... ലെച്ചുവിന്റെ കൈ ചേർത്ത് പിടിച്ച് രോവിൻ!! ഇതാണ് ലെച്ചുവിന്റെ ഒറിജിനൽ വരൻ; നെഞ്ചു തകര്‍ന്ന് ആരാധകര്‍  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends