29 January 2023

  നമ്മളിൽ പലരും ഉറക്കത്തില്‍ വായ തുറന്ന് കിടക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഉറങ്ങുവാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ വായ എല്ലാം അടച്ച് കിടക്കുമെങ്കിലും പിന്നീട് വായില്‍കൂടിയാവും ശ്വാസം എടുക്കുക. അതിനര്‍ത്ഥം ആ വ്യക്തിയ്ക്ക് കൃത്...

25 January 2023

  സാധാരണയായി എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രേശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആർത്തവം ക്രമംതെറ്റുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ കാരണം പലപ്പോഴും ആർക്കും അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ചർച്ച ചെയ്യാറില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. അതിനാൽ ആർത്...

22 January 2023

  ചിലരെങ്കിലും രാത്രിയിൽ അമിതമായി വിയർക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ക്യാന്‍സര്‍ മൂലമുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനമാണ് ഇതിന് കാരണമായി പറയുന്നത്. കൂടാതെ ശരീരം ക്യാന്‍സറിനോട് പൊരുതുന്നതും വിയര്‍പ്പിനുള്ള കാരണമായി പറയുന്...

21 January 2023

ഗ്രീന്‍ ടീ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ട്ടമുള്ള പാനീയമാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറെ ഉത്തമമാണ് ഇത്. മാത്രമല്ല നാരങ്ങയും ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീയിലും ചെറുനാരങ്ങയിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്...

21 January 2023

പ്രമേഹം ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ടുവരുന്ന രോഗമായി മാറിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രമേഹം എന്നത് ഒരസുഖം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്‍റെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ തന്നെ പ്രമേഹ രോഗികള...

19 January 2023

ശരീരത്തിലെ അനാരോഗ്യപരമായ പല മാറ്റങ്ങളും ആദ്യം തിരിച്ചറിയുന്നത് പഥങ്ങളിലൂടെയാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയുന്നതും കൂടുന്നതും പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലും എല്ലാം പാദങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക...

05 January 2023

ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വളരെ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്ന രോഗമാണ് വായ്പ്പുണ്ണ്. ഇതൊരു നിസ്സാര രോഗമാണെന്ന് പറയുമെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ വായ്പ്പുണ്ണ് വലിയ തടസം സൃഷ്ടിക്കുന്നത...

05 January 2023

വെണ്ണ കൊതിയുള്ളവരാണ് ഇന്ന് എല്ലാവരും. വെണ്ണയിൽ ധാരാളം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ദിവസവും വെണ്ണ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും വളർച്ചക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് വെണ്ണ...

04 January 2023

ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ചില വെല്ലുവിളികള്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ 40 വയസ് കടന്നുകഴിഞ്ഞാല്‍ ഇക്കാര്യങ്ങളില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും പുരുഷന്മാര്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. പ്രധാ...

21 December 2022

ക്രിസ്മസ് ന്യൂ ഇയർ ആഘോഷം കഴിഞ്ഞാൽ ലോകത്തിന്റെ സ്ഥിതി എന്താകുമെന്ന് പറയാനാകാത്ത സ്ഥിതീയാണ് ഇപ്പോൾ ഉള്ളത്.കാരണം കോവിഡ് എന്ന മഹാമാരി വീണ്ടും ആഞ്ഞടിക്കുകയാണ്. അമേരിക്ക ജപ്പാൻ , ചൈന എന്നീ രാജ്യങ്ങളെല്ലാം ക...

25 August 2022

മൂന്നു മാസത്തിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ശരീര വേദനകൾ ശ്രെദ്ധിക്കുകയും സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുമാണ്. ഏറെ വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങളോടു കൂടി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗവും രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമയാള്‍ജിയ. പേശിവാതം എന്നും ഈ അസുഖ...

14 August 2022

രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന അവയവമാണ് വൃക്കകള്‍. ഇവയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം താളം തെറ്റുമ്പോൾ പലവിധത്തിലുള്ള സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കും. പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍...

13 August 2022

കൊളസ്‌ട്രോൾ, പ്രഷർ, ഷുഗർ തുടങ്ങിയ രോഗാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് നാം പതിവായി കേൾക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇക്കൂട്ടത്തിലേയ്ക്ക് എത്തിയ മറ്റൊരു വില്ലൻ രോഗം കൂടിയുണ്ട് - ഫാറ്റി ലിവർ. കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും കരൾകോശങ്ങൾ...

13 August 2022

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഇല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അഥവാ അണ്ടർ ആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടാവുന്നു. സ്ത്രീകളും പുരുഷൻമാരും ഒരുപോലെ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് തൈറോയ്ഡ് . ശരീരം ...

12 August 2022

കാലുകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചില നിറംമാറ്റങ്ങള്‍ കൊളസ്ട്രോളിന്‍റെ സൂചനയാകാമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. ശരീരത്തില്‍ കാണപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തോത് അമിതമായാൽ മെഴുകുപോലുള്ള പദാർത്ഥം കൊഴുപ്പായി രക്തധമനിക...