Widgets Magazine
06
Jul / 2025
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സ്‌തനാർബുദം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും...കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ആണ്...ഈ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കിയാൽ ക്യാൻസർ വരില്ലെന്ന് പഠന റിപ്പോർട്ട്....

18 AUGUST 2022 04:57 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

സ്തനാർബുദം സ്തനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന അർബുദമാണ്. സ്തനത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി വളരാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒന്നോ രണ്ടോ സ്തനങ്ങളിൽ ഇത് ആരംഭിക്കാം.

സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ട്യൂമർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് പലപ്പോഴും മാമോഗ്രാമിലോ അൾട്രാസൗണ്ടിലോ കാണപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിണ്ഡമായി അനുഭവപ്പെടാം. സ്തനാർബുദം ഏറ്റവും സാധാരണമായത് സ്ത്രീകളിലാണ്, എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്തനാർബുദം വരാം.സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും അവിടെ വളരുകയും ചെയ്യും. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെ മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത് ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന് ക്യാൻസർ എന്ന് പേരിട്ടു. അതിനാൽ സ്തനാർബുദം എല്ലുകളിലേക്കോ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സ്ഥലത്തേക്കോ) പടർന്നാലും അതിനെ ഇപ്പോഴും സ്തനാർബുദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്‌‌തനാർബുദം. ലക്ഷത്തില്‍ 25.8 പേര്‍ എന്ന തോതില്‍ രാജ്യത്തെ സ്ത്രീകളില്‍ സ്തനാര്‍ബുദം കണ്ടെത്തുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഇതിൽ 12.7ശതമാനം മരണവും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ അസുഖം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല ലിംഗഭേദമില്ലാതെ ആരെയും ബാധിക്കാവുന്നതാണ്. സ്ത്രീകളെ പോലെ പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനങ്ങളില്ലെങ്കിലും സ്തനകോശങ്ങളുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, അമിതവണ്ണം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സ്‌‌തനാർബുദം വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.

 

 

മത്തി, സാൽമൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഫ്ലാക്‌സ് സീഡ്, വാൾനട്ട്‌, ചിയ സീഡ് എന്നിവയാണ് ഒമേഗ-3 കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാനായി ഇവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനാണ് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്.

എന്നാൽ അമേരിക്കൻ മെനോപോസ് സൊസൈറ്റി 1600പേരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്ർതനാർബുദത്തെ തടയുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തി. മത്സ്യം പോലുള്ള സമുദ്രവിഭവങ്ങളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. ഹൃദ്‌രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവ തടയാനും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും സ്‌‌തനാർബുദം വരുന്നത് തടയാം എന്നും ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ആണ്. എന്താണോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അവയൊക്കെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും സാരമായി ബാധിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ക്യാൻസറിന്റെ വികസനം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും ക്യാൻസറിന്റെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഇടപ്പള്ളിയില്‍ കുട്ടികളെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാന്‍ ശ്രമിച്ചെന്ന സംഭവത്തില്‍ പരാതി പിന്‍വലിച്ചു  (4 hours ago)

മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജിന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ ഉന്നതതല യോഗം ചേര്‍ന്നു  (4 hours ago)

സബ് ഇന്‍സ്‌പെക്ടറായി അള്‍മാറാട്ടം നടത്തിയ യുവതി പിടിയില്‍  (4 hours ago)

വീടിന് മുന്നിലെ തോട്ടില്‍ വീണ് ആലപ്പുഴയില്‍ അഞ്ചുവയസ്സുകാരന് ദാരുണാന്ത്യം  (5 hours ago)

ബിസ്‌ക്കറ്റില്‍ ജീവനുള്ള പുഴു; ബിസ്‌ക്കറ്റ് കമ്പനി 1.5 ലക്ഷം രൂപ നഷ്ടപരിഹാരം നല്‍കണമെന്ന് ഉപഭോക്തൃ കോടതി  (5 hours ago)

കടക്കാവൂരിലെ കടകളിൽ മോഷണം  (8 hours ago)

മകളുടെ രഹസ്യ രാത്രി യാത്രകളെ ആ മാതാപിതാക്കൾ ഭയപ്പെട്ടതിന് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു: പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത രീതിയിൽ എയ്ഞ്ചലിന്റെ പ്രതികരണം...  (8 hours ago)

ഒരച്ഛൻ മക്കളെ നോക്കുന്നത് പോലെ മറ്റൊരാൾക്കും അതിന് കഴിയില്ല; ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുറച്ച് വിദേശത്ത് നിന്ന് എത്തിയ കിരൺ: മകന്റെ ജീവനെടുത്ത്‌... ജീവനൊടുക്കി! ദുരൂഹത  (8 hours ago)

മോക്ഷ ഫ്രീഡം ഫ്രം ബർത്ത് ആൻഡ് ഡെത്ത്...സാൽവേഷൻ: അച്ഛൻ മകളുടെ കഴുത്തിൽ കൈവച്ചത് അക്കാര്യം ചെയ്യാൻ തുനിഞ്ഞതിനിടെ...  (9 hours ago)

കരുണാകരനെ കൊലയാളിയാക്കുന്നത് മഹാപാപം: ചെറിയാൻ ഫിലിപ്പ്  (9 hours ago)

തൊടുപുഴയില്‍ യുവതി വിഷം ഉള്ളില്‍ ചെന്ന് മരിച്ച സംഭവം കൊലപാതകമെന്ന് പൊലീസ്  (9 hours ago)

കോട്ടയം മെഡിക്കല്‍ കോളേജിലെ മെന്‍സ് ഹോസ്റ്റല്‍ കെട്ടിടം അപകടാവസ്ഥയില്‍; ഹോസ്റ്റല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ച് പുതുപ്പള്ളി എംഎല്‍എ ചാണ്ടി ഉമ്മന്‍  (10 hours ago)

ഉടമ അമേരിക്കയിൽ ക്യാൻസർ ​ചികിത്സയിൽ ,ഡോറയുടെ തിരുവനന്തപുരത്തെ വീട് സ്വംന്തം പേരിലാക്കി മെറിന്റെ തട്ടിപ്പ്  (11 hours ago)

ഭാര്യയുടെ മൃതദേഹത്തിൽ ഭർത്താവ് അതിക്രൂരമായി കാട്ടിക്കൂട്ടിയത് കണ്ട ഞെട്ടി..! അവിഹിതം കൈയോടെ തൂക്കി  (11 hours ago)

കസ്റ്റഡിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങി ഫ്രാൻസിസ്..! ആ മൂന്നാമനെ തൂക്കി എയ്ഞ്ചലിന്റെ അമ്മ അവനെയും കൊല്ലുമെന്ന്  (11 hours ago)

Malayali Vartha Recommends