Widgets Magazine
09
Dec / 2022
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


താലൂക്ക് ആശുപത്രികള്‍ മുതല്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുക ലക്ഷ്യം... സംസ്ഥാനത്തെ വിവിധ ആശുപത്രികളുടെ വികസനത്തിന് 5.82 കോടി രൂപയുടെ ഭരണാനുമതി നല്‍കിയതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്


തലയില്‍ തട്ടമിട്ട്, നിറവയര്‍ കാണിച്ച് സ്നേഹ ശ്രീകുമാർ: അങ്ങനെ മറിമായം മണ്ഡോദരി അമ്മയാകുന്നു...


പോലീസിനെ കുരുക്കിലാക്കി നെയ്യാറ്റിൻകര മജിസ്‌ട്രേറ്റ് കോടതിയിൽ രഹസ്യമൊഴി നൽകി ഷാരോൺ വധക്കേസ് പ്രതി ഗ്രീഷ്മ: തന്നെ കുടുക്കുന്നതിനായി പോലീസ് മാസ്റ്റർ പ്ലാൻ തയ്യറാക്കി: കുറ്റസമ്മതം നടത്തിയാൽ അമ്മയെയും, അമ്മാവനെയും പ്രതി പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വാഗ്‌ദാനം ചെയ്തു: ഷാരോണിന് ഒറ്റക്ക് കഷായത്തിൽ വിഷം കലർത്തി കൊലപ്പെടുത്തിയെന്ന് സമ്മതിച്ചിട്ടും പോലീസ് വാഗ്ദാനം ലംഘിച്ചു: അടച്ചിട്ട മുറിയിൽ രഹസ്യമൊഴി നൽകിയത് 20മിനിറ്റ്:- രഹസ്യമൊഴി വീഡിയോ ക്യാമറയിൽ പകർത്തിയത് ഗ്രീഷ്മയുടെ സമ്മതത്തോടെ...


കോഴിക്കോട് പയ്യോളി ടൗണിനടുത്ത റെയില്‍വേ ഗേറ്റിന് സമീപം തീവണ്ടിതട്ടി യുവതി മരിച്ചു.... മൂന്നു വയസ്സുകാരി പരുക്കേറ്റ് ആശുപത്രിയില്‍, യുവതിയുടെ വേര്‍പാട് താങ്ങാനാവാതെ ഉറ്റവരും ബന്ധുക്കളും


അന്താരാഷ്ട്ര ചലച്ചിത്ര മേളയ്ക്ക് ഇന്ന് തുടക്കം ...തിരുവനന്തപുരത്തെ 14 തിയറ്റുകളിലായി നടക്കുന്ന എട്ടു ദിവസത്തെ മേള നിശാഗന്ധി ഓഡിറ്റോറിയത്തില്‍ മുഖ്യമന്ത്രി 3.30 ന് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും; മന്ത്രി വിഎന്‍ വാസവന്‍ അധ്യക്ഷത വഹിക്കും

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സ്‌തനാർബുദം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും...കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ആണ്...ഈ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കിയാൽ ക്യാൻസർ വരില്ലെന്ന് പഠന റിപ്പോർട്ട്....

18 AUGUST 2022 04:57 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

സ്തനാർബുദം സ്തനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന അർബുദമാണ്. സ്തനത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി വളരാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒന്നോ രണ്ടോ സ്തനങ്ങളിൽ ഇത് ആരംഭിക്കാം.

സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ട്യൂമർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് പലപ്പോഴും മാമോഗ്രാമിലോ അൾട്രാസൗണ്ടിലോ കാണപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിണ്ഡമായി അനുഭവപ്പെടാം. സ്തനാർബുദം ഏറ്റവും സാധാരണമായത് സ്ത്രീകളിലാണ്, എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്തനാർബുദം വരാം.സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും അവിടെ വളരുകയും ചെയ്യും. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെ മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത് ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന് ക്യാൻസർ എന്ന് പേരിട്ടു. അതിനാൽ സ്തനാർബുദം എല്ലുകളിലേക്കോ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സ്ഥലത്തേക്കോ) പടർന്നാലും അതിനെ ഇപ്പോഴും സ്തനാർബുദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്‌‌തനാർബുദം. ലക്ഷത്തില്‍ 25.8 പേര്‍ എന്ന തോതില്‍ രാജ്യത്തെ സ്ത്രീകളില്‍ സ്തനാര്‍ബുദം കണ്ടെത്തുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഇതിൽ 12.7ശതമാനം മരണവും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ അസുഖം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല ലിംഗഭേദമില്ലാതെ ആരെയും ബാധിക്കാവുന്നതാണ്. സ്ത്രീകളെ പോലെ പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനങ്ങളില്ലെങ്കിലും സ്തനകോശങ്ങളുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, അമിതവണ്ണം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സ്‌‌തനാർബുദം വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.

 

 

മത്തി, സാൽമൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഫ്ലാക്‌സ് സീഡ്, വാൾനട്ട്‌, ചിയ സീഡ് എന്നിവയാണ് ഒമേഗ-3 കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാനായി ഇവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനാണ് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്.

എന്നാൽ അമേരിക്കൻ മെനോപോസ് സൊസൈറ്റി 1600പേരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്ർതനാർബുദത്തെ തടയുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തി. മത്സ്യം പോലുള്ള സമുദ്രവിഭവങ്ങളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. ഹൃദ്‌രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവ തടയാനും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും സ്‌‌തനാർബുദം വരുന്നത് തടയാം എന്നും ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ആണ്. എന്താണോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അവയൊക്കെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും സാരമായി ബാധിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ക്യാൻസറിന്റെ വികസനം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും ക്യാൻസറിന്റെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഡെങ്കിപ്പനി വ്യാപകമാകുന്നു ; പാലക്കാട് ഒൻപത് വയസുകാരൻ മരിച്ചു  (2 minutes ago)

താലൂക്ക് ആശുപത്രികള്‍ മുതല്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുക ലക്ഷ്യം... സംസ്ഥാനത്തെ വിവിധ ആശുപത്രികളുടെ വികസനത്തിന് 5.82 കോടി രൂപയുടെ ഭരണാനുമതി നല്‍കിയതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്  (10 minutes ago)

6 മാസം കൊണ്ട് 50 ലക്ഷം പേര്‍ക്ക് ജീവിതശൈലീ രോഗ സ്‌ക്രീനിംഗ്: ആരോഗ്യരംഗത്ത് വന്‍മാറ്റവുമായി 'അല്‍പം ശ്രദ്ധ ആരോഗ്യം ഉറപ്പ്  (12 minutes ago)

സില്‍വര്‍ലൈന്‍ പദ്ധതിക്കായി കണ്ടെത്തിയ സ്വകാര്യ വ്യക്തികളുടെ ഭൂമികളില്‍ യാതൊരുവിധ അവകാശവും സര്‍ക്കാരിനോ കെ- റെയിലിനോ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ അവയുടെ ക്രയവിക്രയത്തിന് യാതൊരു തടസവുമില്ലെന്ന് മന്ത്രി കെ.രാജന്‍ ന  (17 minutes ago)

അരവണ നിറയ്‌ക്കുന്നതിനിടെ കണ്ടെയ്‌നറുകൾ പൊട്ടുന്നു; ഗുണമേന്മ ഇല്ലാത്ത അരവണ കണ്ടെയ്‌നറുകൾ ദേവസ്വം ബോർഡിന് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നു; ഒരു ദിവസം മൂന്ന് ലോഡോളം ഉപയോഗശൂന്യമായ കണ്ടെയ്‌നറുകൾ കത്തിച്ചു കളയുന്നു  (38 minutes ago)

ഓണക്കാലത്ത് വീടിന് സമീപം പടക്കം പൊട്ടിച്ചത് ചോദ്യം ചെയ്തു, വീട്ടിലെ മാവിൽ നിന്നും മാങ്ങ പറിച്ചു; കായംകുളത്ത് സ്ത്രീകളെ വെട്ടിപ്പരിക്കേൽപ്പിച്ച കേസിൽ രണ്ടു പേർ അറസ്റ്റിൽ  (44 minutes ago)

'ഇവൻ തനി ദാറ്റ് സെയിം ടൈപ്പ് ഡിഫിക്കാരൻ തന്നെ. ഒരു വശത്ത് സ്ത്രീകളുടെ സ്വകാര്യ ദൃശ്യങ്ങൾ എടുത്ത് മൊബൈലിൽ വച്ച് പിന്നീട് തോന്നുമ്പോഴൊക്കെ അതുപയോഗിച്ച് ബ്ലാക്ക്മെയിൽ ചെയ്ത് അപ്പുറത്തെ സൈസിൽ കൂടി സ്ത്രീ  (45 minutes ago)

വെറും 2 ആഴ്ച്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ദുബൈ വിമാനത്താവളത്തിൽ സംഭവിച്ചത്, ഫിഫ ലോകകപ്പ് തുടങ്ങിയതോടെ ദോഹയിലേക്ക് ഇതിനോടകം പറന്നത് ലക്ഷക്കണക്കിനാളുകൾ, അറേബ്യൻ മേഖലയിലാകെ ഫുട്‌ബോൾ ആവേശം പിടിമുറുക്കുന്നു  (47 minutes ago)

പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പെൺകുട്ടിയെ ലൈംഗികമായി പീഡിപ്പിച്ചു; അമ്മയുടെ അച്ഛന് 28 വർഷം കഠിന തടവും 3.02 ലക്ഷം രൂപ പിഴയും; മുണ്ടക്കയം സ്വദേശിയായ 12 കാരിയെ പീഡിപ്പിച്ച കേസിലാണ് നിർണായക വിധി  (52 minutes ago)

കൊളീജിയത്തിന്റെ അന്തിമ തീരുമാനം മാത്രമേ പൊതുജനത്തെ അറിയിക്കാന്‍ കഴിയൂ..... ജഡ്ജിമാരുടെ നിയമനത്തിനുള്ള കൊളീജിയം യോഗങ്ങളില്‍ നടക്കുന്ന ചര്‍ച്ചകളുടെ വിശദാംശങ്ങള്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ കഴിയില്ലെന്ന് സുപ്രീംകോട  (1 hour ago)

പ്രവാസികൾ ഇനി അതിന് പണം നൽകേണ്ടതില്ല, കൂടുതൽ ഇളവുകൾ പ്രഖ്യാപിച്ച് കുവൈത്ത്, ഇ-പേയ്മെന്റ് സേവനങ്ങൾക്ക് ഫീസ് ഈടാക്കുന്നത് വിലക്കി കുവൈത്ത് സെൻട്രൽ ബാങ്ക്, വിവിധ ബാങ്കുകൾക്കും സേവനദാതാക്കൾക്കും സെൻട്രൽ  (1 hour ago)

തലയില്‍ തട്ടമിട്ട്, നിറവയര്‍ കാണിച്ച് സ്നേഹ ശ്രീകുമാർ: അങ്ങനെ മറിമായം മണ്ഡോദരി അമ്മയാകുന്നു...  (1 hour ago)

വീര്യം കൂടിയ ലഹരി മരുന്നായ എം.ഡി.എം.എയുമായി യുവാവ് കോട്ടയത്ത് പിടിയിൽ; എക്സൈസ് പിടിയിലായത് മുട്ടമ്പലം സ്വദേശി  (1 hour ago)

തൃശൂരില്‍ ഷോക്കേല്‍പ്പിച്ച് കാട്ടുപന്നിവേട്ട; പ്രദേശത്ത് നിന്നും കഷണങ്ങളാക്കിയ നിലയില്‍ കാട്ടുപന്നിയിറച്ചിയും, കെണിക്കായൊരുക്കിയ കമ്പികളും; എഎപി നേതാവിനെതിരെ കേസ്; ഒളിവിൽ പോയവർക്കായി തിരച്ചിൽ  (1 hour ago)

മകന്‍ ഓടിച്ച ബൈക്കിന് പിന്നിലിരുന്നു യാത്ര ചെയ്യവേ റോഡില്‍ വീണ് മാതാവിന് ദാരുണാന്ത്യം....  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends