Widgets Magazine
04
Oct / 2022
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


എനിക്ക് ബര്‍ണാച്ചന്റെ കൈ എങ്കിലും കാണാന്‍ പറ്റിയിരുന്നുവെങ്കില്‍ എന്ന് കരുതിയിരുന്നു; ബര്‍ണാച്ചനെ പോലെ ഫുക്രു പലതും ചെയ്തിരുന്നു.... ദയ അശ്വതിയുടെ സംശയത്തിന് മറുപടിയുമായി മഞ്ജു പത്രോസ് രംഗത്ത്


ചോറ്റാനിക്കരയിൽ ഗോപി സുന്ദറിനൊപ്പം അമൃത സുരേഷ്; സീമന്തരേഖയില്‍ സിന്ദൂരമിട്ട് മുല്ലപ്പൂവും ചൂടി താരം: ചിത്രങ്ങൾ വൈറൽ


ഡീപ്പ് നെക്‌ലൈനും കേപ്പ് പോലുള്ള സ്ലീവുകളും ഉള്ള മെറ്റാലിക് ഗൗൺ! 1.8 ലക്ഷത്തിന്റെ ഗൗണിൽ നിറവയറിൽ സുന്ദരിയായി ആലിയ... ചിത്രങ്ങൾ ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ..


ആരുടെയും അന്നം മുട്ടിക്കുന്ന നടപടികൾക്ക് നിർമ്മാതാക്കളില്ല... നിർമ്മാതാക്കളുടെ അന്നം മുട്ടിക്കുന്ന നിലയിലേക്ക് ശ്രീനാഥ് ഭാസി എത്തി.. അച്ചടക്കം ഉറപ്പാക്കാൻ സ്വീകരിച്ച നടപടി നില നിൽക്കുന്നു; മമ്മൂട്ടിയെ തള്ളി പ്രൊഡ്യൂസേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ...


നീല കണ്ണുകളുള്ള മേക്കപ്പ് ഇട്ട് ലെതർ ജാക്കറ്റ് ധരിച്ച രാവണനാണ് ചിത്രത്തിലുള്ളത്.. സൃഷ്ടിപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ മറവിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.. ഒരു സിനിമാ സംവിധായകന് മാത്രമല്ല, ആർക്കും ഇത് നിസ്സാരമായി കാണാനാവില്ല.. ഈ തെറ്റായ ചിത്രീകരണത്തിൽ തനിക്ക് ദേഷ്യവും സങ്കടവും ഉണ്ട്.. പ്രഭാസിനെ നായകനാക്കി ഓം റൗട്ട് സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ആദിപുരുഷ് ചിത്രത്തിനെതിരെ നടിയും ബിജെപി വക്താവുമായ മാളവിക അവിനാഷ്

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സ്‌തനാർബുദം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും...കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ആണ്...ഈ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കിയാൽ ക്യാൻസർ വരില്ലെന്ന് പഠന റിപ്പോർട്ട്....

18 AUGUST 2022 04:57 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

സ്തനാർബുദം സ്തനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന അർബുദമാണ്. സ്തനത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി വളരാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒന്നോ രണ്ടോ സ്തനങ്ങളിൽ ഇത് ആരംഭിക്കാം.

സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ട്യൂമർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് പലപ്പോഴും മാമോഗ്രാമിലോ അൾട്രാസൗണ്ടിലോ കാണപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിണ്ഡമായി അനുഭവപ്പെടാം. സ്തനാർബുദം ഏറ്റവും സാധാരണമായത് സ്ത്രീകളിലാണ്, എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്തനാർബുദം വരാം.സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും അവിടെ വളരുകയും ചെയ്യും. ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെ മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത് ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന് ക്യാൻസർ എന്ന് പേരിട്ടു. അതിനാൽ സ്തനാർബുദം എല്ലുകളിലേക്കോ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സ്ഥലത്തേക്കോ) പടർന്നാലും അതിനെ ഇപ്പോഴും സ്തനാർബുദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്‌‌തനാർബുദം. ലക്ഷത്തില്‍ 25.8 പേര്‍ എന്ന തോതില്‍ രാജ്യത്തെ സ്ത്രീകളില്‍ സ്തനാര്‍ബുദം കണ്ടെത്തുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഇതിൽ 12.7ശതമാനം മരണവും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ അസുഖം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല ലിംഗഭേദമില്ലാതെ ആരെയും ബാധിക്കാവുന്നതാണ്. സ്ത്രീകളെ പോലെ പുരുഷന്മാരിൽ സ്തനങ്ങളില്ലെങ്കിലും സ്തനകോശങ്ങളുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, അമിതവണ്ണം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ് സ്‌‌തനാർബുദം വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.

 

 

മത്തി, സാൽമൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഫ്ലാക്‌സ് സീഡ്, വാൾനട്ട്‌, ചിയ സീഡ് എന്നിവയാണ് ഒമേഗ-3 കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാനായി ഇവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനാണ് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്.

എന്നാൽ അമേരിക്കൻ മെനോപോസ് സൊസൈറ്റി 1600പേരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്ർതനാർബുദത്തെ തടയുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തി. മത്സ്യം പോലുള്ള സമുദ്രവിഭവങ്ങളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. ഹൃദ്‌രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവ തടയാനും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും സ്‌‌തനാർബുദം വരുന്നത് തടയാം എന്നും ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ആണ്. എന്താണോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അവയൊക്കെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും സാരമായി ബാധിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ക്യാൻസറിന്റെ വികസനം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും ക്യാൻസറിന്റെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

നീല ചായയെ കുറിച്ച കെട്ടിക്കുണ്ടോ? ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെ...ഇവ കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ...  (4 hours ago)

നീങ്ങി തുടങ്ങിയ ട്രെയിനിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതിനിടെ കാല്‍ വഴുതി പ്ലാറ്റ് ഫോമില്‍ വീണ യുവതിയെ ട്രെയിന് അടിയില്‍പ്പെടാതെ രക്ഷപ്പെടാതെ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥി  (4 hours ago)

കേരള സർക്കാർ സ്ഥിര ജോലി നേടാം...അവസരങ്ങൾ ഒരുക്കി കെഎസ്ഇബി...അവസരങ്ങൾ പാഴാക്കാതെ ഉടൻ അപേക്ഷിക്കു...  (4 hours ago)

അപ്രതീക്ഷിതമായി ആ ചതി...! ഉയരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വലിയ വീഴ്ച്ച, വിവിധ ബാങ്കുകളിൽ നിന്നായി 55 കോടിയിലേറെ ദിർഹത്തിൻറെ വായ്പ തിരിച്ചടയ്ക്കുന്നതിൽ വീഴ്ച, ജയിൽ മോചിതൻ ആയിട്ടും ബാധ്യതകൾ തീരാത്തതിനാൽ യുഎഇയിൽ നി  (5 hours ago)

ഒന്നര വർഷം കൊണ്ട് കേരള പോലീസ് കൊടുത്തത് 16000 യൂണിറ്റ് രക്തം!!!! സന്തോഷകരമായ ആ വാർത്ത പങ്കു വച്ച് കേരള പോലീസ്  (5 hours ago)

ആയുധങ്ങളുമായി ചീറിപാഞ്ഞടുത്തു...! അമേരിക്കയിൽ 8 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞടക്കം നാല് ഇന്ത്യൻ വംശജരെ തട്ടികൊണ്ടുപോയി, ത‌ട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ പ്രതികൾ ആയുധധാരികളും അപകടകാരികളുമെന്ന് പൊലീസ്, കടത്തിക്കൊണ്ടുപോകായത  (5 hours ago)

എനിക്ക് ബര്‍ണാച്ചന്റെ കൈ എങ്കിലും കാണാന്‍ പറ്റിയിരുന്നുവെങ്കില്‍ എന്ന് കരുതിയിരുന്നു; ബര്‍ണാച്ചനെ പോലെ ഫുക്രു പലതും ചെയ്തിരുന്നു.... ദയ അശ്വതിയുടെ സംശയത്തിന് മറുപടിയുമായി മഞ്ജു പത്രോസ് രംഗത്ത്  (5 hours ago)

കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ സ്ഥാപനത്തില്‍ ജോലി അവസരം...പ്ലസ് ടു യോഗ്യത മതി...സെകട്രിയറ്റ് അസിസ്റ്റന്റ് ആവാം...ഉടൻ അപേക്ഷിക്കു...  (5 hours ago)

പരീക്ഷ ഇല്ലാതെ അഭിമുഖം വഴി ജോലി നേടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അവസരം...അവസരങ്ങൾ ഒരുക്കി ദേവസ്വം ബോർഡ്...ഉടൻ അപേക്ഷിക്കു...  (5 hours ago)

എനിക്കൊരു മനുഷ്യനോടും വെറുപ്പില്ല; അവന്റെ പ്രത്യയശാസ്ത്രത്തോടല്ലാതെ അവന്റെ ആശയം അവനു നൽകിയ പെരുമാറ്റ രീതിയോടല്ലാതെ; അവന്റെ ചിന്താശേഷിയെ മരവിപ്പിച്ച മതബോധത്തോടല്ലാതെ; മറ്റുള്ളവനെ വെറുക്കാനും വധിക്കാനും  (5 hours ago)

തങ്കം ആശുപത്രി അധികൃതരുടെ വാദങ്ങള്‍ പൊളിഞ്ഞു; അമ്മയും കുഞ്ഞും മരിച്ചത് ചികിത്സാ പിഴവ് കാരണം: കുഞ്ഞിനെ വാക്വം ഉപയോഗിച്ച് പുറത്തെടുത്തതോടെ, ഐശ്വര്യയ്ക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ടായി: വെന്റിലേറ്ററിലേയ്‌ക്ക് മാറ്റി  (5 hours ago)

ചതിയും വഞ്ചനയും കച്ചവടത്തിൽ ചേർക്കാതിരുന്ന അദ്ദേഹത്തെ തകർത്തത് കൂടെ നടന്നവരുടെ കുടിലതയായിരുന്നു; തകർച്ചയിൽ നിന്നപ്പോഴും തളരരുതെന്ന് ജീവിതം കൊണ്ട് പറയാൻ ശ്രമിച്ച ആ പാവം മനുഷ്യൻ ഇതാ ചതിയും നെറികേടും ഇല്  (5 hours ago)

കോവളം ലൈറ്റ് ഹൗസ് ബീച്ചിലെ കൈവരി തകർന്ന് കരിങ്കൽ പാകിയ നിലത്ത് വീണ് വിനോദസഞ്ചാരികൾക്ക് ഗുരുതര പരിക്ക്: വയനാട് സ്വദേശികൾ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ ചികിത്സയിൽ  (5 hours ago)

ദില്ലി കലാപത്തിന് പിന്നിലും പോപ്പുലർ ഫ്രണ്ടിൻ്റെ ഇടപെടലുണ്ടായെന്ന് ഇഡി; അറസ്റ്റിലായ പോപ്പുലര്‍ ഫ്രണ്ട് പ്രവര്‍ത്തകരെ നാളെ ദില്ലി എന്‍ഐഎ കോടതിയില്‍ ഹാജരാക്കും  (5 hours ago)

ചോറ്റാനിക്കരയിൽ ഗോപി സുന്ദറിനൊപ്പം അമൃത സുരേഷ്; സീമന്തരേഖയില്‍ സിന്ദൂരമിട്ട് മുല്ലപ്പൂവും ചൂടി താരം: ചിത്രങ്ങൾ വൈറൽ  (6 hours ago)

Malayali Vartha Recommends