24 June 2022

പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോയെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ. ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണവും...

24 June 2022

സാധാരണയായി എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രേശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആർത്തവം ക്രമംതെറ്റുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ കാരണം പലപ്പോഴും ആർക്കും അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ചർച്ച ചെയ്യാറില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. അതിനാൽ ആർത്തവ...

24 June 2022

തണുത്ത പാനീയങ്ങളും, ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളും കുടിക്കാൻ ഇഷ്ട്ടപ്പെടുന്നവർ നിരവധിയാണ്. എന്നാൽ ഇതിലൊക്കെ തന്നെ അപകടങ്ങൾ ഏറെയാണ്. മാത്രമല്ല ദിവസേന ചൂട് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നവർ ഏറെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ചൂട് പാനീയ...

24 June 2022

ചെറിയ ചെറിയ വേദനകളെയൊക്കെ നിസാരവത്കരിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും അല്ലെ.. എന്നാല്‍ അങ്ങനെയുള്ള ചില അവഗണനകള്‍ ഭാവിയില്‍ നമുക്ക് വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇ...

23 June 2022

എത്ര ദുഖത്തിലിരുന്നാലും നമ്മെ നോക്കി ഒരാള്‍ ഒന്ന് ചിരിച്ചാല്‍ നാം നമ്മുടെ വിഷമങ്ങള്‍ മറന്ന് മറുപടിയെന്നോണം ചിരിക്കും. ആ ഒരു ചിരി മതി നമ്മുടെ ദുഖത്തിന് പരിഹാരം. ചിരിക്കുന്നത് പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാ...

22 June 2022

നമ്മുക്ക് മിക്കവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണ് അലർജി. പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നവുമാണ്. എന്നാൽ ചില മുന്‍കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അലര്‍ജി തടയാന്‍ കഴിയും. അതിനായി രാവിലെ പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുകയാണ് ആദ്യ വഴി. രാവി...

21 June 2022

ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രയാസങ്ങളെ നാം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നത് വലിയ ആപത്തിലേക്കെത്താൻ കാരണമാകും. കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍, ഇടയ്ക്ക് വരുന്ന തലവേദനകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ നാം അത്ര ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാതെ...

21 June 2022

പ്രായത്തിനൊപ്പം തന്നെ നമ്മുടെഎല്ലാം ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. കൂടെ അസുഖങ്ങളും കടന്നു കൂടും. ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രികളിലുമെല്ലാം കാണാവുന്ന സ്വാഭാവികമായ മാറ്റമാണ്. അതേസമയം സ്ത്രീകളെ ...

20 June 2022

പുകയില ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണ്.  ഇതിന്റെ വിവിധ ദൂഷ്യ വശങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയാവുന്നതുമാണ്. സ്ഥിരമായി  പുകയില ഉപയോഗിച്ചാൽ നിക്കോട്ടിൻ ഡിപെൻഡൻസ് സിൻഡ്രോം എന്ന ആശ്രയത്വ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ...

20 June 2022

ഉറക്കം വരുമ്പോൾ കോട്ടുവാ വരുന്നത് സ്വാഭാവികവും സാധാരണവുമാണ്. എന്നാൽ പക്ഷെ ഉറക്കം വരാത്തപ്പോഴും കോട്ടുവാ വരുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതിനു കാരണം മറ്റു പലതാണ്. അതൊരു രോഗ ലക്ഷണമായി വേണം കാണാൻ. ഒരുപക്ഷേ ലിവര്‍ തകര...

20 June 2022

ഇപ്പോൾ ഏവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഫേസ് വാഷ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാത്തവർ വിരളമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഗുണം ഉദ്ദേശിച്ചു ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും പല സമയത്തും ഇതിനു പിന്നിലെ ദോഷം ആരും അറിയാതെ പോകുന്നു. എന്നാല്‍, ഫേസ് വാഷ് ...

20 June 2022

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ ഏറെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. ദേഷ്യം, വിഷാദം, നടുവേദന, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീകളിലൂടെയും കടന്നു പോകുന്നുണ്ട്. പലര...

18 June 2022

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണ് വെള്ളം. ജീവിത ശൈലി മാറിയതോടെ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കുപ്പികളിലാണ് അധികവും വെള്ളം കുടിക്കാറുള്ളത്. കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ ഉണ്ടാകുന്...

18 June 2022

വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ പലരു പലതും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും വയര്‍ കുറയുന്നില്ല അല്ലേ. വയറു കുറയാൻ എന്തു ചെയ്യണമെന്നു ചോദിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോഴും വയറുകുറയ്ക്കാൻ അത്ഭുതകരമായ പ്രത്യേക...

18 June 2022

ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്വീകരിയ്‌ക്കേണ്ട ചിട്ടകള്‍ പലതാണ്. ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ മുതല്‍ കിടപ്പിലും നടപ്പിലും വരെ ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. ഈ സമയത്തുള്ള ഭക്ഷണവും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അമ്മയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ, അനാരോഗ്യ ഫലങ്ങള്‍...