Widgets Magazine
27
May / 2020
Wednesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


വെള്ളവും ഭക്ഷണവും കഴിയ്ക്കാതെ 76 വര്‍ഷം ജീവിച്ചു; അവസാനം തൊണ്ണൂറാം വയസില്‍ അന്ത്യം; പ്രഹ്ലാദ് ജാനി അന്തരിക്കുമ്പോള്‍ ലോകത്തിന് അത്ഭുതം


ഒരിഞ്ചും പിന്നോട്ടില്ല... കോവിഡ് ചികിത്സക്കായി ആന്റി മേലറിയ മരുന്നായ ഹൈഡ്രോക്‌സിക്ലോറോക്വിന്റെ ക്ലിനിക്കല്‍ പരീക്ഷണം ഡബ്ല്യു.എച്ച്.ഒ. വിലക്കിയെങ്കിലും തുടരാനുറച്ച് ഇന്ത്യ; കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന് ഹൈഡ്രോക്‌സിക്ലോറോക്വിന്‍ നല്‍കുന്നത് തുടരുമെന്ന് ഐ.സി.എം.ആര്‍


കേരളത്തില്‍ സാമൂഹിക വ്യാപനം? ഉറവിടമറിയാതെ രോഗികള്‍.. കൊവിഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം ഉയരുന്നതിനൊപ്പം സമ്പര്‍ക്കത്തിലൂടെ രോഗം ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുന്നത് ആശങ്ക ഉണ്ടാക്കുന്നു.. .


കേരളത്തില്‍ പാലക്കാട് മാത്രം കൊവിഡ് സമൂഹവ്യാപന സാധ്യത ശക്തം...


അതിര്‍ത്തിയില്‍ ഇന്ത്യ-ചൈന ബന്ധം വഷളാകുന്നതിനിടെ ചൈന സ്വന്തം പൗരന്മാരെ ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നു..

യോഗയിലൂടെ മറവി അകറ്റാം

24 JULY 2017 12:39 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

വാര്‍ധക്യത്തില്‍ ഓര്‍മക്കുറവ് വരാതെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ദീര്‍ഘകാലത്തെ യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ മാറ്റം വരുകയും ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഓര്‍മക്കുറവ് ഇവയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ വരുമ്പോള്‍ സെറിബ്രല്‍ കോര്‍ട്ടക്‌സിന്റെ കനം കുറയുകയും ഇത് ബുദ്ധിപരമായ നാശത്തിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഫ്രണ്ടിയേഴ്‌സ് ഇന്‍ ഏജിങ് ന്യൂറോസയന്‍സസ് എന്ന ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം പറയുന്നത് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും എന്നാണ്.

യോഗ പരിശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പ്രായമായവരുടെയും ദീര്‍ഘകാലമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവരുടെയും തലച്ചോറിന്റെ ഘടന താരതമ്യം ചെയ്തു. സ്ത്രീ യോഗ പരിശീലകരുടെ ഒരു സംഘത്തെ പഠനത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുത്തു. കുറഞ്ഞത് എട്ടുവര്‍ഷമെങ്കിലും ആയി ആഴ്ചയിലല്‍ രണ്ടു തവണ എങ്കിലും യോഗ ചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു ഇവര്‍. ഈ ഗ്രൂപ്പില്‍പെട്ട ആള്‍ക്കാരില്‍ 'ചിലരാകട്ടെ 15 വര്‍ഷക്കാലമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു. ഇതുവരെ യോഗയോ ധ്യാനമോ ഒന്നും പരിശീലിക്കാത്ത ആരോഗ്യവതികളായ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു സംഘവുമായാണ് ഇവരെ താരതമ്യം ചെയ്തത്.

രണ്ടു ഗ്രൂപ്പില്‍പ്പെട്ടവരുടെയും പ്രായം അറുപതോ അതിനു മുകളിലോ ആയിരുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയില്‍ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം ഉണ്ടോ എന്നറിയാന്‍ പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്തവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ എം ആര്‍ ഐ സ്‌കാന്‍ എടുത്തു. സ്‌കാനിങ്ങില്‍, യോഗിനിമാരുടെ ഇടതു പ്രീഫ്രണ്ടല്‍ കോര്‍ട്ടക്‌സിന് കട്ടി കൂടുതല്‍ ആണെന്നു കണ്ടു. ഗ്രഹിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ശ്രദ്ധ, ഓര്‍മശക്തി ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്. ദീര്‍ഘകാലം യോഗ പരിശീലിച്ചാല്‍ വാര്‍ധക്യത്തിലെത്തുമ്പോഴും ഊര്‍ജ്ജ്വസ്വലരായിരിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് ബ്രസീലിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനം പറയുന്നു.

 



അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

എല്ലാം ഞങ്ങളാണ് ചെയ്തതെന്ന് സ്വയം പുകഴ്ത്തിപ്പറയുന്ന വിലകുറഞ്ഞ രാഷ്ട്രീയമാണ് മുഖ്യമന്ത്രിയുടേത്; കേന്ദ്രമന്ത്രിമാരായ പീയുഷ് ഗോയലിനും വി.മുരളീധരനുമെതിരെ മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍ നടത്തിയ വിമര്‍ശനത്ത  (6 hours ago)

കൊടിയ ദാര്യദ്രത്തിൽ നാട്ടിലേക്ക് കയറിയ മലയാളികളെ പിഴിയാൻ മുഖ്യനും; വിദേശത്ത് നിന്ന് നാട്ടിലേക്ക് എത്തുന്ന പ്രവാസികള്‍ സര്‍ക്കാര്‍ ക്വാറന്റൈനില്‍ കഴിയാല്‍ ഇനി മുതല്‍ പണം നല്‍കണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറാ  (7 hours ago)

വെള്ളവും ഭക്ഷണവും കഴിയ്ക്കാതെ 76 വര്‍ഷം ജീവിച്ചു; അവസാനം തൊണ്ണൂറാം വയസില്‍ അന്ത്യം; പ്രഹ്ലാദ് ജാനി അന്തരിക്കുമ്പോള്‍ ലോകത്തിന് അത്ഭുതം  (7 hours ago)

കേന്ദ്രമന്ത്രിയുടെ വായടപ്പിക്കാൻ മുഖ്യൻ ! തിരിച്ചടിച്ച് ഗോയൽ ; വാക്‌‌പോര് മുറുകുന്നു  (7 hours ago)

ഒരിഞ്ചും പിന്നോട്ടില്ല... കോവിഡ് ചികിത്സക്കായി ആന്റി മേലറിയ മരുന്നായ ഹൈഡ്രോക്‌സിക്ലോറോക്വിന്റെ ക്ലിനിക്കല്‍ പരീക്ഷണം ഡബ്ല്യു.എച്ച്.ഒ. വിലക്കിയെങ്കിലും തുടരാനുറച്ച് ഇന്ത്യ; കോവിഡ് പ്രതിരോധത്തിന് ഹൈഡ്ര  (7 hours ago)

പ്രവാസികൾ ആശങ്ക വേണ്ട; നാട്ടിലെത്തിക്കും! ഇത് മുഖ്യന്റെ ഉറപ്പ്  (7 hours ago)

കൂടുതൽ ജാഗ്രത ; കോ​വി​ഡ് പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ശ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് 150 താ​ത്ക്കാ​ലി​ക ത​സ്തി​ക​ക​ള്‍ സൃ​ഷ്ടി​ച്ചു  (7 hours ago)

നജീബായി മാറിയത് വളരെ കഷ്ടപ്പെട്ട്...  (8 hours ago)

മൂന്നാഴ്ചയായി മൂന്നര വയസുകാരിയെ നിരന്തരം പീഡനത്തിനിരയാക്കി; അന്യ സംസ്ഥാന തൊഴിലാളി അറസ്റ്റിൽ  (8 hours ago)

കോവിഡ് ജാഗ്രതയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല  (9 hours ago)

സം​സ്ഥാ​നം കോ​വി​ഡ് സ​മൂ​ഹ വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ക്കിൽ; കൂ​ടു​ത​ല്‍ ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണമെന്ന് മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി  (9 hours ago)

ഇനിമുതൽ പ്രവാസികൾക്ക് ക്വാറന്റീൻ സൗജന്യമല്ല  (9 hours ago)

ഇന്ത്യ ചൈന ബന്ധത്തിന്റെ നാൾവഴികൾ  (9 hours ago)

കണ്ണൂരിൽ വീണ്ടും പകരത്തിനു പകരം; സിപിഎം പ്രവർത്തകന് നേരെ ആക്രമണം; ആക്രമണത്തിൽ ആർ എസ് എസ് - ബി ജെ പി നേതൃത്വത്തിന്റെ പങ്ക് അന്വേഷിക്കണമെന്ന് ഡിവൈഎഫ്ഐ പാപ്പിനിശ്ശേരി ബ്ലോക്ക് കമ്മിറ്റി  (9 hours ago)

ഇന്ത്യ ഉടൻ ഭക്ഷ്യക്ഷാമത്തിലേക്ക്; ഇന്ത്യയിൽ കൊറോണാ ഭീതിക്ക് പിന്നാലെ കർഷകർക്ക് ഭീഷണിയായി വെട്ടുകിളി ആക്രമണവും  (10 hours ago)

Malayali Vartha Recommends