Widgets Magazine
05
Apr / 2020
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കുരുത്തോല പെരുന്നാള്‍ ആഘോഷിക്കാനുള്ള ഒരുക്കത്തിലാണ് അമേരിക്കയിലെ ടെക്സാസ്... സാത്താന്‍ ഞങ്ങളെ അകറ്റിനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ്, ഞങ്ങളെ ഒരുമിച്ച്‌ പ്രാര്‍ത്ഥിക്കാന്‍ അവന്‍ അനുവദിക്കുന്നില്ല, പക്ഷെ അവനെ ജയിക്കാന്‍ ഞങ്ങള്‍ അനുവദിക്കില്ല! ക്വാറന്റൈന്‍ ഭേദിച്ച്‌ യുഎസില്‍ പള്ളികള്‍ തുറക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ


തമിഴ്‌നാടിന് വിനയായത് തബ് ലീഗുകാര്‍; പുതിയ 74 കൊവിഡ് കേസുകളില്‍ 73 പേരും നിസാമുദ്ദീനില്‍ നിന്നെത്തിയവര്‍; തലയില്‍ കൈവച്ച് തമിഴ് ജനത; സ്ഥിതി അതീവ ഗുരുതരം


പ്രതിഭക്ക് ഇത്രയും പ്രതിഭ വേണ്ടെന്ന് സി പി എം! കായംകുളം എം എൽ എ യു പ്രതിഭയെ കർശനമായി താക്കീത് ചെയ്യണമെന്ന് സി പി എമ്മിൽ ഏകാഭിപ്രായം; സി പി എം ആലപ്പുഴ ജില്ലാ കമ്മിറ്റി ഇടപെട്ടിട്ടും പ്രതിഭ തന്റെ നിലപാടിൽ നിന്ന് പിൻമാറാത്തതിനാൽ വിഷയം സംസ്ഥാന കമ്മിറ്റിക്ക് വിടാൻ ജില്ലാ കമ്മിറ്റി


ഇന്ത്യയില്‍ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 3000 കടന്നു... 24 മണിക്കൂറിനിടെ 525 പോസിറ്റീവ് കേസുകള്‍; രാജ്യത്തെ കൊവിഡ് ബാധിതരിലധികവും യുവാക്കള്‍!! 75 മരണം... കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രി ഡോ. ഹര്‍ഷവര്‍ധന്‍ ദില്ലി എല്‍ജെപി ആശുപത്രിയിലെത്തി സൗകര്യങ്ങള്‍ വിലയിരുത്തി. എല്‍ജെപി, ജെബി പന്ത് ആശുപത്രികള്‍ 2000 കിടക്കകളുള്ള കൊവിഡ് കേന്ദ്രങ്ങളാക്കിമാറ്റും


അമ്മയെ പോലെ തന്നെ മകളും ദിലീപിന്റെ നായികയാകും? നടി നിത്യ ദാസിന്റെ മകളും അഭിനയത്തിലേക്കോ? ടിക്‌ടോക് വിഡിയോ ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ...

യോഗയിലൂടെ മറവി അകറ്റാം

24 JULY 2017 12:39 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

വാര്‍ധക്യത്തില്‍ ഓര്‍മക്കുറവ് വരാതെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ദീര്‍ഘകാലത്തെ യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ മാറ്റം വരുകയും ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഓര്‍മക്കുറവ് ഇവയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇങ്ങനെ വരുമ്പോള്‍ സെറിബ്രല്‍ കോര്‍ട്ടക്‌സിന്റെ കനം കുറയുകയും ഇത് ബുദ്ധിപരമായ നാശത്തിനു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഫ്രണ്ടിയേഴ്‌സ് ഇന്‍ ഏജിങ് ന്യൂറോസയന്‍സസ് എന്ന ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം പറയുന്നത് യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും എന്നാണ്.

യോഗ പരിശീലിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പ്രായമായവരുടെയും ദീര്‍ഘകാലമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവരുടെയും തലച്ചോറിന്റെ ഘടന താരതമ്യം ചെയ്തു. സ്ത്രീ യോഗ പരിശീലകരുടെ ഒരു സംഘത്തെ പഠനത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുത്തു. കുറഞ്ഞത് എട്ടുവര്‍ഷമെങ്കിലും ആയി ആഴ്ചയിലല്‍ രണ്ടു തവണ എങ്കിലും യോഗ ചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു ഇവര്‍. ഈ ഗ്രൂപ്പില്‍പെട്ട ആള്‍ക്കാരില്‍ 'ചിലരാകട്ടെ 15 വര്‍ഷക്കാലമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവരായിരുന്നു. ഇതുവരെ യോഗയോ ധ്യാനമോ ഒന്നും പരിശീലിക്കാത്ത ആരോഗ്യവതികളായ സ്ത്രീകളുടെ ഒരു സംഘവുമായാണ് ഇവരെ താരതമ്യം ചെയ്തത്.

രണ്ടു ഗ്രൂപ്പില്‍പ്പെട്ടവരുടെയും പ്രായം അറുപതോ അതിനു മുകളിലോ ആയിരുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയില്‍ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം ഉണ്ടോ എന്നറിയാന്‍ പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്തവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ എം ആര്‍ ഐ സ്‌കാന്‍ എടുത്തു. സ്‌കാനിങ്ങില്‍, യോഗിനിമാരുടെ ഇടതു പ്രീഫ്രണ്ടല്‍ കോര്‍ട്ടക്‌സിന് കട്ടി കൂടുതല്‍ ആണെന്നു കണ്ടു. ഗ്രഹിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ശ്രദ്ധ, ഓര്‍മശക്തി ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്. ദീര്‍ഘകാലം യോഗ പരിശീലിച്ചാല്‍ വാര്‍ധക്യത്തിലെത്തുമ്പോഴും ഊര്‍ജ്ജ്വസ്വലരായിരിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് ബ്രസീലിലെ ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനം പറയുന്നു.

 



അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കുരുത്തോല പെരുന്നാള്‍ ആഘോഷിക്കാനുള്ള ഒരുക്കത്തിലാണ് അമേരിക്കയിലെ ടെക്സാസ്... സാത്താന്‍ ഞങ്ങളെ അകറ്റിനിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ്, ഞങ്ങളെ ഒരുമിച്ച്‌ പ്രാര്‍ത്ഥിക്കാന്‍ അവന്‍ അനുവദിക്കുന്നില്ല, പക്ഷെ അവന  (17 minutes ago)

ആ സ്‌നേഹത്തിനുമുന്നില്‍ മനസ്സുനിറഞ്ഞ് തമിഴ്‌നാട് മുഖ്യമന്ത്രി പളനിസ്വാമി; സുഖത്തിലും ദുഖത്തിലും കേരളത്തിലെ സഹോദരീസഹോദരന്‍മാരോടൊപ്പം എന്നും തമിഴകം ഉണ്ടാകും; മനംനിറക്കുന്ന പളനിസ്വാമിയുടെ ട്വീറ്റ്  (38 minutes ago)

ശരീരം വില്‍ക്കുക എന്നത് നിര്‍വികാരമായൊരു ജീവിതമാര്‍ഗ്ഗമാണെന്ന് ഓര്‍മ്മപ്പെടുത്തിയതിന് നന്ദി... വേറെ പണിക്കൊന്നും കൊള്ളാത്തവര്‍ക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന തൊഴില്‍! ശരീരം വിറ്റ് ജീവിക്കാമെന്ന 'പുതിയ ജനാധിപത  (40 minutes ago)

സമൂഹ്യവ്യാപനം തടയാന്‍ പിടിമുറുക്കണം: 8 സംസ്ഥാനങ്ങളോട് കേന്ദ്രം; സമൂഹവ്യാപനം കണ്ടെത്തുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടായാല്‍ രോഗത്തിന്റെ പ്രഭവകേന്ദ്രം അടങ്ങുന്ന മേഖല പൂര്‍ണമായി ലോക്ക് ചെയ്യണം; കേന്ദ്ര നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ ഇ  (1 hour ago)

എന്ത് കൊറോണ വന്നാലും ഞാന്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കില്ല കാരണം വ്യക്തമാക്കി അമേരിക്കന്‍ പ്രസിഡന്റ് ഡോണള്‍ഡ് ട്രംപ്; കാരണം കേട്ട് ഞെട്ടി അമേരിക്ക; പക്ഷേ ജനങ്ങളെ മാസ്‌ക് ധരിക്കാന്‍ നിര്‍ദേശം നല്‍കി; ട്രംപിന്റെ വാക  (1 hour ago)

സംസ്ഥാനത്ത് രോഗം നിയന്ത്രണ വിധേയമല്ലാത്തത് കാസര്‍കോഡ്; 25 അംഗ മെഡിക്കല്‍ ടീം പുറപ്പെട്ടു; 10 ഡോക്ടര്‍മാരും 10 നേഴ്സുമാരും അഞ്ച് നേഴ്സിംഗ് അസിസ്റ്റന്റുമാരും ഇന്ന് പ്രവര്‍ത്തനം തുടങ്ങും  (1 hour ago)

കൊവിഡിനെ പിടിച്ചുകെട്ടാന്‍ വ്യാപക റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റിന് തുടക്കം; എല്ലാ റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റുകളുടെയും ഫലം ഐസിഎംആര്‍ പോര്‍ട്ടലില്‍ അപ്ലോഡ് ചെയ്യണം പ്രതീക്ഷയോടെ ജനങ്ങള്‍  (1 hour ago)

എന്റെ എല്ലാ പിന്തുണയും എല്ലാ ആശംസകളും; കോവിഡ് എന്ന മഹാവിപത്തിനെതിരെ നമ്മുടെ നാട് ഒറ്റക്കെട്ടായി ഒറ്റ മനസ്സോടെ; പ്രധാന മന്ത്രിക്ക് എല്ലാ പിന്തുണയും വാഗ്ദാനംചെയ്ത് മമ്മൂട്ടി  (1 hour ago)

തമിഴ്‌നാടിന് വിനയായത് തബ് ലീഗുകാര്‍; പുതിയ 74 കൊവിഡ് കേസുകളില്‍ 73 പേരും നിസാമുദ്ദീനില്‍ നിന്നെത്തിയവര്‍; തലയില്‍ കൈവച്ച് തമിഴ് ജനത; സ്ഥിതി അതീവ ഗുരുതരം  (1 hour ago)

വ്യാജനടിച്ച് അകത്താവല്ലേ മോനേ! കോവിഡ് 19 ന്‍റെ പശ്ചാത്തലത്തില്‍ വ്യാജവാര്‍ത്തകള്‍ നിര്‍മ്മിക്കുകയും സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളിലൂടെ പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി കൂടുന്നു; തെറ്റായ വാര്‍  (1 hour ago)

പ്രതിഭക്ക് ഇത്രയും പ്രതിഭ വേണ്ടെന്ന് സി പി എം! കായംകുളം എം എൽ എ യു പ്രതിഭയെ കർശനമായി താക്കീത് ചെയ്യണമെന്ന് സി പി എമ്മിൽ ഏകാഭിപ്രായം; സി പി എം ആലപ്പുഴ ജില്ലാ കമ്മിറ്റി ഇടപെട്ടിട്ടും പ്രതിഭ തന്റെ നിലപാട  (1 hour ago)

കല്യാണം കഴിഞ്ഞ് 3 മാസം മാത്രം; നാടിനു തേങ്ങലായി ഷബ്നാസ്; പ്രിയതമനെ അവസാനമായി ഒന്ന് കാണാൻ പോലുമാകാതെ അവൾ..പാനൂർ സ്വദേശി ഷബ്‌നാസിന്റെ മൃതദേഹം സൗദിയിൽ തന്നെ ഖബറടക്കും; മരിച്ചവരുടെ അനന്തരകര്‍മങ്ങള്‍ സര്‍  (2 hours ago)

ഇന്ത്യയില്‍ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 3000 കടന്നു... 24 മണിക്കൂറിനിടെ 525 പോസിറ്റീവ് കേസുകള്‍; രാജ്യത്തെ കൊവിഡ് ബാധിതരിലധികവും യുവാക്കള്‍!! 75 മരണം... കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രി ഡോ. ഹര്‍ഷവര്‍ധന്‍ ദില്ലി എല്‍  (2 hours ago)

കുഞ്ഞ് അൻവിത ഇന്ന് ഹൈദരാബാദിലേക്ക്; അർബുദത്തിന് അടിയന്തര ചികിത്സ വേണ്ട ഒന്നേമുക്കാൽ വയസുകാരി അൻവിതയ്ക്കു ഹൈദരാബാദിലേക്കു സർക്കാർ സംവിധാനത്തിൽ യാത്ര; കൂട്ടിനു സേവാഭാരതിയുടെ ഇടപെടലുകളും  (2 hours ago)

കൊറോണ ഭീതി രൂക്ഷമായിരിക്കുന്ന കാസര്‍കോട് ജില്ലയിലേക്ക് മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ആശുപത്രിയില്‍ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക മെഡിക്കല്‍ സംഘം യാത്ര തിരിച്ചു! സംഘത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടത് തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ഡെപ്യൂട്ട  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends