Widgets Magazine
07
Jul / 2020
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഇന്നാണ് ഫലം വന്നത്... വീട്ടില്‍ തന്നെ തുടര്‍ന്ന് ചികില്‍സ നടത്താനാണ് ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദേശിച്ചത്... ശക്തമായ പ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ളതിനാല്‍ ആശങ്കയില്ല... എത്രയും പെട്ടെന്ന് രോഗം ഭേദമാകുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്... ആരില്‍ നിന്നാണ് രോഗം ബാധിച്ചത് എന്ന കാര്യം അറിയാം! പ്രശസ്ത നടിയും പാര്‍ലമെന്റ് അംഗവുമായ സുമലതയ്ക്ക് കൊറോണ സ്ഥിരീകരിച്ചു


സിനിമയിൽ നിന്നും മറഞ്ഞത് മോഡലിങ്ങിൽ സജീവമാകാൻ... താരത്തിന്റെ ഫോട്ടോഷൂട്ട് കണ്ട് അമ്പരന്ന് ആരാധകർ! ആ പ്ലസ്ടു കാരി സുന്ദരി തന്നെയാണോ ഇത്... ചിത്രങ്ങൾ വൈറൽ


നാലുമാസമായി വാടകവീട്ടിൽ! കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി പുറത്തേക്കൊന്നും കാണാതിരുന്നതോടെ നാട്ടുകാരുടെ പരിശോധനയിൽ കണ്ടത് ഞെട്ടിക്കുന്ന കാഴ്ച്ച! ഭാര്യ കട്ടിലില്‍ മരിച്ചു കിടക്കുന്നു... ഭര്‍ത്താവ് തൂങ്ങി മരിച്ച നിലയിൽ; ആലപ്പുഴ ചെന്നിത്തലയില്‍ ദമ്ബതികളെ വാടകവീട്ടില്‍ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തിയതിന് പിന്നിൽ...


വിവാഹ ജീവിതത്തിന് മുൻപേ സിനിമയിൽ എത്തിയെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടത് വിവാഹ ശേഷം! ഭർത്താവിനെ പോലെ ഒരാളില്ലായിരുന്നു എങ്കിൽ താൻ അഭിനയ ജീവിതത്തിന് പകരം മറ്റൊരു ജോലിക്ക് പോകേണ്ടി വന്നേനെ... തന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചത്


സ്വപ്നയുടെ തിരുവനന്തപുരത്തുള്ള അമ്പലമുക്ക് ഫ്ലാറ്റിൽ കസ്റ്റംസ് ഉദ്യോഗസ്ഥർ പരിശോധന നടത്തിയത് ഒന്നര മണിക്കൂറിലധികം! മാധ്യമപ്രവർത്തകരെ പ്രവേശിപ്പിച്ചില്ല... ഫ്ലാറ്റിലെ സിസിടിവി ദൃശ്യങ്ങളും ഉദ്യോഗസ്ഥർ പരിശോധിക്കുന്നു

പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്താൽ...

15 JANUARY 2018 02:06 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഭാരതീയപൗരാണിക ആരോഗ്യപരിപാലന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്‌ യോഗ. ആയുർവേദം കഴിഞ്ഞാൽ ഭാരതം ലോകത്തിന് നൽകിയ വലിയ സംഭാവനയാണിത്. തിരക്കും മത്സരവും വ്യാകുലതയും നിറഞ്ഞ ആധുനികകാലത്ത്‌, മനുഷ്യന്റെ വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന മാനസികപിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പിരി അയയ്‌ക്കാൻ യോഗയ്‌ക്കുള്ള കഴിവ്‌ വളരെ വലുതാണ്. ആധുനികചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഭാഗമായി യോഗയെ മാറ്റാനും അതുവഴി ആ പുരാതന സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുമുള്ള പരിശ്രമങ്ങൾ നടന്നുവരുന്നു.

ആധുനികവൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അപേക്ഷിച്ച് യോഗയ്ക്ക് വളരെ പുരാതനമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്. നമ്മുടെ പൂർവ്വികരായ ഋഷിമാർ ദീർഘകാലത്തെ ധ്യാന-മനനാദികളാൽ നേടിയെടുത്ത വിജ്ഞാനമാണിത്. വാമൊഴിയിലൂടെ ശിഷ്യപരമ്പരകൾക്കു പകർന്നുകിട്ടിയ ഈ വിജ്ഞാനം പിന്നീട് താളിയോലഗ്രന്ഥങ്ങളിലൂടെ വരമൊഴിയായി മാറി. തലമുറകളായി ഫലം കണ്ടുവരുന്നതും വിശ്വാസമാർജ്ജിച്ചതുമായ ഒരു ചികിത്സാമാർഗ്ഗമാണിത്.

പന്ത്രണ്ട് വയസ്സുകഴിഞ്ഞ ആർക്കും യോഗ അഭ്യസിക്കാം. പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ജിമ്മില്‍ പോയും കഠിന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്തും മസിലുണ്ടാക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പുരുഷന്മാർ. യോഗ ചെയ്താൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ യോഗയിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. മാത്രമല്ല പല തരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും യോഗ സഹായിക്കുന്നു. ശീര്‍ഷാസനം പോലെയുള്ള ആസനങ്ങള്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല മുടി വളര്‍ച്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബജീവിതത്തിൽ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആത്മബന്ധം വർധിപ്പിക്കാൻ പങ്കാളികള്‍ പരസ്പരം യോഗ ചെയ്യാം.

പുരുഷന്റെ ശരീര പേശികള്‍ക്ക് ഉറപ്പും ബലവും നല്‍കാൻ മുന്നിലാണ് യോഗ. യോഗാസനം ചെയ്യുന്നത് വഴി പുറംഭാഗത്തേയും വയറിലേയും പേശികള്‍ക്ക് നല്ല ബലവും ഉറപ്പും ലഭിക്കുന്നു. ഓഫീസുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റും പുരുഷന്മാരുടെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൂട്ടും. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലൊരു വഴിയാണ് യോഗ. യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്‍മേഷം നല്‍കി സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. മിക്ക പുരുഷന്‍മാരെയും പലപ്പോഴും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കഷണ്ടി. യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും കഷണ്ടി ആകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

വൻ കാർമേഘപടലങ്ങൾ! അന്തരീക്ഷത്തിൽ അസ്ഥിരതയുടെ അടയാളങ്ങൾ;കൊറോണക്ക് പിന്നാലെ കേരളത്തെ കാത്ത് മറ്റൊരു വില്ലൻ കൂടി ; സൂക്ഷിക്കണം !  (6 minutes ago)

രണ്ട് പ്രളയങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ആകാശത്ത് കണ്ട ആ ചുഴലി വീണ്ടും ആകാശത്ത്; ശക്തമായ അതിതീവ്ര മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍  (41 minutes ago)

അതീവ ഗുരുതരം; സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് 272 പേര്‍ക്ക് കൊവിഡ് രോഗം സ്ഥിരികരിച്ചു; രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ 157 പേർ വിദേശത്തുനിന്ന് വന്നവർ; അതീവ ഗുരുതരമായ സ്ഥിതിയാണ് സംസ്ഥാനത്ത് നിലവിലുള്ളതെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി  (50 minutes ago)

ഭാഗ്യം തേടിയിരിയ്ക്കുന്നവർക്ക് സന്തോഷ വാർത്ത; കേരള ഭാഗ്യക്കുറി നറുക്കെടുപ്പ് ജൂലൈ ഒമ്ബതിന്  (55 minutes ago)

സത്യം ജയിക്കും! മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ അസ്വസ്ഥത ജനങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയും; സോളാര്‍ ആരോപണവും അതിനോട് അന്നത്തെ പ്രതിപക്ഷം എടുത്ത നിലപാടുകളും ജനം തിരിച്ചറിയും; മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ഓഫീസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉയര്‍ന്ന ആക്ഷ  (1 hour ago)

ലോകത്ത് ഏറ്റവും കുറവ് കോവിഡ് രോഗികള്‍ ഇന്ത്യയിൽ; ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലെ കണക്ക് പുറത്ത് വിട്ട് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന  (1 hour ago)

ഏത് കാലവസ്ഥയിലും രാപ്പകല്‍ വ്യത്യാസമില്ലാതെ നിരീക്ഷണം നടത്താനും യുദ്ധം ചെയ്യാനും തയ്യാറായി ഇന്ത്യന്‍ വ്യോമസേന ; രാത്രി കാല നിരീക്ഷണ പറക്കലിനായി ലഡാക്കിലെ അതിര്‍ത്തി പ്രദേശങ്ങളില്‍ യുദ്ധ വിമാനങ്ങള  (1 hour ago)

നിശാ പാര്‍ട്ടിയിലൂടെ വിവാദമായി തണ്ണിക്കോട് ഗ്രൂപ്പിന് ക്വാറി ലൈസന്‍സ് നല്‍കിട്ടില്ലെന്ന് പഞ്ചായത്ത്; അപ്പോള്‍ മന്ത്രി എം.എം മണി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത് അനധികൃത ക്വാറിയോ? കള്ളകടത്തുകാരനും ക്വാറി മുതലളിക്കും ഒപ  (1 hour ago)

വീണ്ടും കോവിഡ് മരണം; കൊല്ലത്ത് കോവിഡ് നിരീക്ഷണത്തിലിരിക്കെ മരിച്ച യുവാവിനാണ് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചു  (1 hour ago)

കോടികൾ വിലമതിക്കുന്ന സ്വർണക്കടത്ത്; സ്വപ്ന സുരേഷ് സ്വർണം കടത്തിയത് പത്ത് തവണ, യുഎഇ കോൺസുലേറ്റിലെ ചില ഉന്നതരുടെ പങ്കാളിത്തവും കസ്റ്റംസ് പരിശോധിക്കുന്നു  (1 hour ago)

ഐടി സെക്രട്ടറി സ്ഥാനവുംപോയി ; എം.ശിവശങ്കറിനെ ഐടി സെക്രട്ടറി സ്ഥാനത്തുനിന്നും മാറ്റി; നടപടി മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ സെക്രട്ടറി സ്ഥാനത്തുനിന്ന് നീക്കിയതിനു പിന്നാലെ; ശുചിത്വ മിഷൻ എക്സിക്യൂട്ടിവ് ഡയറക്ടർ മിർ മു  (2 hours ago)

അന്നത്തെ ആ വാക്കുകൾ പിണറായി പാലിച്ചേ മതിയാകൂ; വൈകാതെ ആ സത്യവും പുറത്ത് വരും; ആരോപണവുമായി ബി ഗോപാലകൃഷ്ണന്‍  (2 hours ago)

കെ.എസ്.ആർ.ടി.സി സ്റ്റേഷൻ മാസ്റ്റർക്ക് കൊവിഡ്; തിരുവനന്തപുരത്ത് ആര്യനാട് ഡിപ്പോയിലെ ബസുകൾ തിരിച്ചുവിളിച്ചു  (2 hours ago)

മാസ്‌ക് മതവിശ്വാസത്തിനെതിരെന്ന് വൈദികന്‍; പോലീസിനോട് തട്ടിക്കയറിയ ഇയാള്‍ക്കെതിരെ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ; ഇയാളെ വല്ല ഭ്രന്താശുപത്രിയിലും പ്രവേശിപ്പിക്കണം  (2 hours ago)

ദിവസങ്ങളുടെ മാത്രം ഇടവേളയിൽ മൂന്ന് വീട്ടമ്മമാരെ കാണാതായി; പോലീസ് അന്വേഷണത്തിൽ രണ്ടുപ്പേരെ പൊക്കി; പുറത്ത് വന്നത് നടുക്കുന്ന വിവരം ; 4 മക്കളുള്ള വീട്ടമ്മ ഞെട്ടിച്ചു  (3 hours ago)

Malayali Vartha Recommends