Widgets Magazine
15
Nov / 2019
Friday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാ​ഗത്തിൽ ഗ്ലൗസിട്ട് മോതിരം മാറി കല്ല്യാണം.....പ്രായമായ അച്ഛനെയും അമ്മയെയും വൃദ്ധസദനത്തിലാക്കുന്ന മക്കളുള്ള നാട്ടിൽ അസുഖം ബാധിച്ച അച്ഛനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ വിവാഹം ആശുപത്രിയിലാക്കിയതാണ് ഈ ദമ്പതികൾ


സുല്‍ഫിത്തും അമാലും ദുല്‍ഖറും ഫോട്ടോ കണ്ടതോടെ കളിമാറി!! നിർത്താതേയുള്ള ചിരിക്ക് പിന്നിൽ അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ഒരേയൊരു കാരണം; മാമാങ്കത്തിലെ ലുക്ക് കണ്ടപ്പോഴുള്ള വീട്ടുകാരുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച്‌ തുറന്നുപറഞ്ഞ് മമ്മൂട്ടി


പുറമേ കാണുമ്പോൾ സീരിയസാണെന്ന് തോന്നിയാലും ദൈവതുല്യനാണ് അദ്ദേഹം, ഇപ്പോൾ ഒരേയൊരു വിഷമമേ ഉള്ളു... മനസ് തുറന്ന് സ്വാസിക


ഇതാരാണെന്ന് മനസ്സിലായോ? പെണ്‍കുട്ടികളും ആണ്‍കുട്ടികളും ചേര്‍ന്നെടുത്ത ഫോട്ടോയില്‍ ഒരു താരമുണ്ട്.. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാമോ? സോഷ്യല്‍മീഡിയയിൽ വൈറലായി ഒരു ചിത്രം


അഞ്ച് പെണ്ണുങ്ങളുടെ കൂടെയുള്ള ജീവിതം വലിയ പാടാണ്!! കാശുള്ള വീട്ടിലെ ആണ്‍പിള്ളേരെ വളയ്ക്കാവൂ'; മക്കളോട് കൃഷ്ണകുമാര്‍ പറയുന്നതിങ്ങനെ... കൃഷ്ണകുമാറിനെക്കുറിച്ചും മക്കളെക്കുറിച്ചുമൊക്കെയുള്ള വിശേഷങ്ങള്‍ പങ്കുവെച്ച്‌ സിന്ധുവും

പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്താൽ...

15 JANUARY 2018 02:06 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഭാരതീയപൗരാണിക ആരോഗ്യപരിപാലന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്‌ യോഗ. ആയുർവേദം കഴിഞ്ഞാൽ ഭാരതം ലോകത്തിന് നൽകിയ വലിയ സംഭാവനയാണിത്. തിരക്കും മത്സരവും വ്യാകുലതയും നിറഞ്ഞ ആധുനികകാലത്ത്‌, മനുഷ്യന്റെ വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന മാനസികപിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പിരി അയയ്‌ക്കാൻ യോഗയ്‌ക്കുള്ള കഴിവ്‌ വളരെ വലുതാണ്. ആധുനികചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഭാഗമായി യോഗയെ മാറ്റാനും അതുവഴി ആ പുരാതന സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുമുള്ള പരിശ്രമങ്ങൾ നടന്നുവരുന്നു.

ആധുനികവൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അപേക്ഷിച്ച് യോഗയ്ക്ക് വളരെ പുരാതനമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്. നമ്മുടെ പൂർവ്വികരായ ഋഷിമാർ ദീർഘകാലത്തെ ധ്യാന-മനനാദികളാൽ നേടിയെടുത്ത വിജ്ഞാനമാണിത്. വാമൊഴിയിലൂടെ ശിഷ്യപരമ്പരകൾക്കു പകർന്നുകിട്ടിയ ഈ വിജ്ഞാനം പിന്നീട് താളിയോലഗ്രന്ഥങ്ങളിലൂടെ വരമൊഴിയായി മാറി. തലമുറകളായി ഫലം കണ്ടുവരുന്നതും വിശ്വാസമാർജ്ജിച്ചതുമായ ഒരു ചികിത്സാമാർഗ്ഗമാണിത്.

പന്ത്രണ്ട് വയസ്സുകഴിഞ്ഞ ആർക്കും യോഗ അഭ്യസിക്കാം. പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ജിമ്മില്‍ പോയും കഠിന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്തും മസിലുണ്ടാക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പുരുഷന്മാർ. യോഗ ചെയ്താൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ യോഗയിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. മാത്രമല്ല പല തരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും യോഗ സഹായിക്കുന്നു. ശീര്‍ഷാസനം പോലെയുള്ള ആസനങ്ങള്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല മുടി വളര്‍ച്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബജീവിതത്തിൽ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആത്മബന്ധം വർധിപ്പിക്കാൻ പങ്കാളികള്‍ പരസ്പരം യോഗ ചെയ്യാം.

പുരുഷന്റെ ശരീര പേശികള്‍ക്ക് ഉറപ്പും ബലവും നല്‍കാൻ മുന്നിലാണ് യോഗ. യോഗാസനം ചെയ്യുന്നത് വഴി പുറംഭാഗത്തേയും വയറിലേയും പേശികള്‍ക്ക് നല്ല ബലവും ഉറപ്പും ലഭിക്കുന്നു. ഓഫീസുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റും പുരുഷന്മാരുടെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൂട്ടും. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലൊരു വഴിയാണ് യോഗ. യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്‍മേഷം നല്‍കി സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. മിക്ക പുരുഷന്‍മാരെയും പലപ്പോഴും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കഷണ്ടി. യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും കഷണ്ടി ആകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ ? പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ട്; വേഗം ചികിത്സ തേടൂ  (5 minutes ago)

ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാ​ഗത്തിൽ ഗ്ലൗസിട്ട് മോതിരം മാറി കല്ല്യാണം.....  (23 minutes ago)

ഈ നൂറ്റാണ്ടിലെ ഏറ്റവും വലിയ കുറ്റകൃത്യം; യുവാവിന്റ അശ്രദ്ധ മുതലാക്കി കള്ളൻ; നട്ടം തിരിഞ്ഞ് യുവാവ്  (27 minutes ago)

പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യമുണ്ടോ ? മുട്ട കിട്ടും; പ്രധാനമന്ത്രിക്ക് പിന്തുണ അർപ്പിച്ച് തെലങ്കാന തയ്യാറാക്കിയ പദ്ധതി ഇങ്ങനെ  (50 minutes ago)

വീണ്ടും നാക്കുപിഴ ; നവംബർ പതിനാലിന് ശിശുദിനത്തിൽ നെഹ്രുവിനു ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് മന്ത്രി എം എം മണി  (50 minutes ago)

സുല്‍ഫിത്തും അമാലും ദുല്‍ഖറും ഫോട്ടോ കണ്ടതോടെ കളിമാറി!! നിർത്താതേയുള്ള ചിരിക്ക് പിന്നിൽ അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ഒരേയൊരു കാരണം; മാമാങ്കത്തിലെ ലുക്ക് കണ്ടപ്പോഴുള്ള വീട്ടുകാരുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച്‌ തുറന്  (54 minutes ago)

പാക്കിസ്ഥാന്റെ ജനിതകം വരെ കീറി ഒട്ടിച്ച് അനന്യ അഗര്‍വാള്‍ ; തീവ്രവാദത്തി​ൻറെ ഡി.എന്‍.എ പാകിസ്ഥാനില്‍ ആഴത്തില്‍ വേരുകളാഴ്​ത്തിരിക്കുകയാണ്; യുനെസ്കോ വേദിയിൽ പാകിസ്ഥാനെതിരെ ആഞ്ഞടിച്ച് ഇന്ത്യ  (1 hour ago)

പുറമേ കാണുമ്പോൾ സീരിയസാണെന്ന് തോന്നിയാലും ദൈവതുല്യനാണ് അദ്ദേഹം, ഇപ്പോൾ ഒരേയൊരു വിഷമമേ ഉള്ളു... മനസ് തുറന്ന് സ്വാസിക  (1 hour ago)

യുവതികളെ മല കയറ്റില്ല; ശബരിമലയിൽ യുവതീ പ്രവേശം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉചിതമെന്ന് സർക്കാരിനു നിയമോപദേശം ലഭിച്ചു; കേസിൽ അന്തിമ വിധിപ്പകർപ്പ് വരുന്നതു വരെ പഴയ സ്ഥിതി തുടരുകയാണ് ഉചിതമെന്നും ജയദീപ് ഗുപ്ത നിയമോപദേശ  (1 hour ago)

പാക്കിസ്ഥാന്റെ ജനിതകം വരെ കീറി ഒട്ടിച്ച് ഇന്ത്യ; ഭീകരവാദത്തിന്റെ ജനിതകം പേറുന്ന രാജ്യമാണ് പാകിസ്താനെന്ന് ഇന്ത്യ  (1 hour ago)

ആക്ടിവിസം പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള സ്ഥലമല്ല ശബരിമല... ശബരിമലയിലെത്തുന്ന യുവതികള്‍ക്ക് പൊലീസ് സംരക്ഷണം നല്‍കില്ലെന്ന് ദേവസ്വം മന്ത്രി കടകംപള്ളി സുരേന്ദ്രന്‍  (1 hour ago)

ഇതാരാണെന്ന് മനസ്സിലായോ? പെണ്‍കുട്ടികളും ആണ്‍കുട്ടികളും ചേര്‍ന്നെടുത്ത ഫോട്ടോയില്‍ ഒരു താരമുണ്ട്.. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാമോ? സോഷ്യല്‍മീഡിയയിൽ വൈറലായി ഒരു ചിത്രം  (1 hour ago)

സ്വര്‍ണവിലയില്‍ നേരിയ കുറവ്..... പവന് 28,440 രൂപ  (1 hour ago)

അണ്ടര്‍ 17 ലോകകപ്പ് ഫൈനലില്‍ മെക്‌സിക്കോ ഫൈനലിലേക്ക്...  (2 hours ago)

ആർഭാട ജീവിതം ആഗ്രഹിച്ച ജോളി വിരിച്ച വലയിൽ ഈയ്യാം പാറ്റകളെപോലെ കുടുങ്ങിയത് ബന്ധുക്  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends