Widgets Magazine
26
Aug / 2019
Monday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കൊടും വളവുകളും തിരിവുകളും കയറ്റിറക്കങ്ങളും ഒരു വശം കൊക്കയുമുള്ള മലമ്ബാതയില്‍ ഡ്രൈവര്‍ ഉറങ്ങി!! വളഞ്ഞാങ്ങാനത്ത് ചരക്കു ലോറി മറിഞ്ഞു; തമിഴ്നാട് സ്വദേശികള്‍ മൂന്നുപേര്‍ മരിച്ചു


അതെ ഭൂമിയും ലോകവും അവസാനിക്കും നിര്‍ണായക വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ഇന്ത്യന്‍ ബഹിരാകാശ ശാസ്ത്രജ്ഞന്‍


നെയ്യാറ്റിന്‍കരയില്‍ യുവതിയുടെ മൃതദേഹം വീടിനുള്ളില്‍ കത്തിക്കരിഞ്ഞ നിലയില്‍; തീപ്പൊള്ളലേറ്റ നിലയില്‍ ഭര്‍ത്താവ് ആശുപത്രിയില്‍; അഞ്ചുവയസ്സുകാരനായ മകനെ കണ്ടെത്തിയത് വീടിന് സമീപത്ത് പാര്‍ക്കുചെയ്തിരുന്ന കാറില്‍ നിന്ന്... അടിമുടി ദുരൂഹത


രണ്ട് പ്ലെയിറ്റ് ഷവര്‍മയും അഞ്ച് കുബൂസും വാങ്ങി വീട്ടിലെത്തി!! കണ്ണൂര്‍ പയ്യന്നൂരിൽ ഷവര്‍മ കഴിച്ച്‌ ഒരു കുടുംബത്തിലെ അഞ്ച് പേര്‍ക്ക് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റു.. കുടുംബം ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍


വീട്ടിൽ നിന്നും കാണാതെ പോയ കുട്ടിയെ കാണുന്നത് സെയ്ഫ് അലി ഖാന്റെ മകളുമായ സാറാ അലിഖാന്റെ ചിത്രത്തിനൊപ്പം; ഞെട്ടലോടെ വീട്ടുകാർ

പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്താൽ...

15 JANUARY 2018 02:06 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഭാരതീയപൗരാണിക ആരോഗ്യപരിപാലന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്‌ യോഗ. ആയുർവേദം കഴിഞ്ഞാൽ ഭാരതം ലോകത്തിന് നൽകിയ വലിയ സംഭാവനയാണിത്. തിരക്കും മത്സരവും വ്യാകുലതയും നിറഞ്ഞ ആധുനികകാലത്ത്‌, മനുഷ്യന്റെ വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന മാനസികപിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പിരി അയയ്‌ക്കാൻ യോഗയ്‌ക്കുള്ള കഴിവ്‌ വളരെ വലുതാണ്. ആധുനികചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഭാഗമായി യോഗയെ മാറ്റാനും അതുവഴി ആ പുരാതന സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുമുള്ള പരിശ്രമങ്ങൾ നടന്നുവരുന്നു.

ആധുനികവൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അപേക്ഷിച്ച് യോഗയ്ക്ക് വളരെ പുരാതനമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്. നമ്മുടെ പൂർവ്വികരായ ഋഷിമാർ ദീർഘകാലത്തെ ധ്യാന-മനനാദികളാൽ നേടിയെടുത്ത വിജ്ഞാനമാണിത്. വാമൊഴിയിലൂടെ ശിഷ്യപരമ്പരകൾക്കു പകർന്നുകിട്ടിയ ഈ വിജ്ഞാനം പിന്നീട് താളിയോലഗ്രന്ഥങ്ങളിലൂടെ വരമൊഴിയായി മാറി. തലമുറകളായി ഫലം കണ്ടുവരുന്നതും വിശ്വാസമാർജ്ജിച്ചതുമായ ഒരു ചികിത്സാമാർഗ്ഗമാണിത്.

പന്ത്രണ്ട് വയസ്സുകഴിഞ്ഞ ആർക്കും യോഗ അഭ്യസിക്കാം. പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ജിമ്മില്‍ പോയും കഠിന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്തും മസിലുണ്ടാക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പുരുഷന്മാർ. യോഗ ചെയ്താൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ യോഗയിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. മാത്രമല്ല പല തരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും യോഗ സഹായിക്കുന്നു. ശീര്‍ഷാസനം പോലെയുള്ള ആസനങ്ങള്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല മുടി വളര്‍ച്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബജീവിതത്തിൽ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആത്മബന്ധം വർധിപ്പിക്കാൻ പങ്കാളികള്‍ പരസ്പരം യോഗ ചെയ്യാം.

പുരുഷന്റെ ശരീര പേശികള്‍ക്ക് ഉറപ്പും ബലവും നല്‍കാൻ മുന്നിലാണ് യോഗ. യോഗാസനം ചെയ്യുന്നത് വഴി പുറംഭാഗത്തേയും വയറിലേയും പേശികള്‍ക്ക് നല്ല ബലവും ഉറപ്പും ലഭിക്കുന്നു. ഓഫീസുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റും പുരുഷന്മാരുടെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൂട്ടും. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലൊരു വഴിയാണ് യോഗ. യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്‍മേഷം നല്‍കി സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. മിക്ക പുരുഷന്‍മാരെയും പലപ്പോഴും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കഷണ്ടി. യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും കഷണ്ടി ആകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കൊടും വളവുകളും തിരിവുകളും കയറ്റിറക്കങ്ങളും ഒരു വശം കൊക്കയുമുള്ള മലമ്ബാതയില്‍ ഡ്രൈവര്‍ ഉറങ്ങി!! വളഞ്ഞാങ്ങാനത്ത് ചരക്കു ലോറി മറിഞ്ഞു; തമിഴ്നാട് സ്വദേശികള്‍ മൂന്നുപേര്‍ മരിച്ചു  (2 minutes ago)

വിമുക്തഭടര്‍ക്ക് ദക്ഷിണ റെയില്‍വേയില്‍ 2393 ഒഴിവുകള്‍ ; സെപ്റ്റംബര്‍ 12 വരെ അപേക്ഷിക്കാം  (21 minutes ago)

അതെ ഭൂമിയും ലോകവും അവസാനിക്കും നിര്‍ണായക വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ഇന്ത്യന്‍ ബഹിരാകാശ ശാസ്ത്രജ്ഞന്‍  (25 minutes ago)

പാലായില്‍ രണ്ടില്ല പക്ഷം; മാണിക്ക് പകരക്കാരന്‍ ജോസ് കെ മാണി തന്നെ; ജോസ് കെ. മാണി രാജ്യസഭാംഗത്വം രാജിവെച്ചാൽ രാജ്യസഭയിൽ യു.പി.എയുടെ അംഗസംഖ്യ കുറയുമെന്ന വാദത്തെ തള്ളി നേതാക്കൾ  (34 minutes ago)

ബൈക്കിന് പുറകില്‍ ഇരുന്ന് യാത്രചെയ്യവേ മുണ്ട് പിന്‍ചക്രത്തില്‍ കുടുങ്ങി മറിഞ്ഞു വീണ് പ്രവാസിയായ യുവാവിന് ദാരുണാന്ത്യം  (36 minutes ago)

ഇനി ചന്ദ്രന്‍ യാത്രയും... അമേരിക്കയെ പിന്തള്ളി ബഹിരാകാശ രംഗത്ത് പൂര്‍ണമായും ആധിപത്യം സ്ഥാപിയ്ക്കാനൊരുങ്ങി ഇന്ത്യ; ചരിത്രം മാറ്റിയെഴുതാന്‍ അടുത്ത ദൗത്യവുമായി ഗഗന്‍യാന്‍; ബഹിരാകാശത്ത് മനുഷ്യനെ എത്തിക്കു  (56 minutes ago)

ഉരുള്‍പൊട്ടലില്‍ നിരവധിപേര്‍ മരണപ്പെട്ട പുത്തുമലയിലെ രക്ഷാദൗത്യം ഇന്ന് അവസാനിപ്പിക്കും... ഇനിയും അഞ്ച് പേരെ കണ്ടെത്താനുണ്ട്... പതിനെട്ട് ദിവസം നീണ്ട് നിന്ന തെരച്ചിലിനൊടുവിലാണ് ദൗത്യം അവസാനിപ്പിക്കുന്ന  (1 hour ago)

നെയ്യാറ്റിന്‍കരയില്‍ യുവതിയുടെ മൃതദേഹം വീടിനുള്ളില്‍ കത്തിക്കരിഞ്ഞ നിലയില്‍; തീപ്പൊള്ളലേറ്റ നിലയില്‍ ഭര്‍ത്താവ് ആശുപത്രിയില്‍; അഞ്ചുവയസ്സുകാരനായ മകനെ കണ്ടെത്തിയത് വീടിന് സമീപത്ത് പാര്‍ക്കുചെയ്തിരുന്ന  (1 hour ago)

പെട്രോള്‍ ഡീസല്‍ വിലയില്‍ ഇന്നും വര്‍ധനവ്  (1 hour ago)

രണ്ട് പ്ലെയിറ്റ് ഷവര്‍മയും അഞ്ച് കുബൂസും വാങ്ങി വീട്ടിലെത്തി!! കണ്ണൂര്‍ പയ്യന്നൂരിൽ ഷവര്‍മ കഴിച്ച്‌ ഒരു കുടുംബത്തിലെ അഞ്ച് പേര്‍ക്ക് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റു.. കുടുംബം ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍  (1 hour ago)

ബ്രസീലിലെ ആമസോണ്‍ മഴക്കാടുകളിലെ തീ... അവധി ദിവസം ദില്ലിയിലെ ബ്രസീല്‍ എംബസിക്കു മുന്നില്‍ ഡി വൈ എഫ് ഐ പ്രതിഷേധം നടത്തിയതിനെ ട്രോളിക്കൊന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ; ആദ്യം കേരളത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍  (1 hour ago)

വീട്ടിൽ നിന്നും കാണാതെ പോയ കുട്ടിയെ കാണുന്നത് സെയ്ഫ് അലി ഖാന്റെ മകളുമായ സാറാ അലിഖാന്റെ ചിത്രത്തിനൊപ്പം; ഞെട്ടലോടെ വീട്ടുകാർ  (1 hour ago)

കൂട്ടുകാരെ കാണില്ല, എവിടേയും പോകില്ല, ആരോടും മിണ്ടില്ല; അങ്ങനെ ആയിരുന്നു... പ്രാര്‍ഥനയും വഴിപാടുമെല്ലാമായി ദിവസങ്ങൾ കടന്നു പോയി!! സിനിമകള്‍ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞ് രണ്ടു മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷമാണ് എനിക്ക് ആ രോഗം  (2 hours ago)

കരുണാനിധിയ്ക്കായി തമിഴ്‌നാട്ടിലെ നാമയ്ക്കലില്‍ ക്ഷേത്രം ഒരുങ്ങുന്നു...  (2 hours ago)

സ്വര്‍ണ്ണക്കടക്കാര്‍ക്ക് മുട്ടൻ പണി... ഇനി മുതല്‍ ബിഐഎസ് ഹാള്‍മാര്‍ക്ക് മുദ്ര ഇല്ലാത്ത സ്വര്‍ണ്ണങ്ങളുമായി സ്വര്‍ണ്ണക്കടക്കാര്‍ വില്‍പ്പനയ്ക്കായി ഓടേണ്ട!! കർശന നിയന്ത്രണവുമായി കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends