Widgets Magazine
04
Apr / 2020
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


എന്റെ ലോകമേ നീ ഇത് കാണുന്നുണ്ടോ? ഭൂപടത്തിലെ കേരളമെന്ന ഈ ചെറിയ പച്ചത്തുരുത്തു എങ്ങിനെയാണ് ലോകം കീഴടക്കാന്‍ ഇറങ്ങിയ ഒരു മഹാമാരിയോട് പൊരുതുന്നതെന്നു... കൊറോണയല്ല അവന്റെ അപ്പന്‍ മുത്തുപ്പട്ടരോട് പോയി പറയൂ.. ഞങ്ങള്‍ക്ക് തോല്‍ക്കാന്‍ മനസ്സില്ല; വൈറലായി പ്രവാസിയുടെ കുറിപ്പ്


നിസാമുദ്ദീനിലെ സമ്മേളനത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത ഇരുനൂറ് വിദേശ പ്രതിനിധികള്‍ ഒളിവിൽ; ഇവരെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ആരാധനാലയങ്ങളിലടക്കം പരിശോധന നടത്താന്‍ പൊലീസ് ഡല്‍ഹി സര്‍ക്കാരിന്‍റെ അനുമതി തേടി! താന്‍ ഒളിവില്‍ അല്ലെന്നും കൊറോണ നിരീക്ഷണത്തിലെന്നും തബ്‍ലീഗ് സമ്മേളനം സംഘടിപ്പിച്ച നിസാമുദ്ദീന്‍ മര്‍ക്കസ് മേധാവി മൗലാന മുഹമ്മദ് സാദ്


മകൾക്കൊപ്പം ലൈവിലെത്തി ആര്യയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ! ബിഗ് ബോസില്‍ വീട്ടിൽ സംഭവിച്ച പലതും ടെലികാസ്റ്റ് ചെയ്തില്ല; ആരാധകര്‍ കാണാത്ത ഒരു വശമുണ്ട്... പിന്നാമ്പുറകഥകള്‍ തുറന്ന് പറഞ്ഞ് ആര്യ


'അടിവസ്ത്രം' കൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ച മാസ്കുകള്‍ ; കൊവിഡ് 198 പ്രതിരോധത്തിന് ഉയര്‍ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള മാസ്കുകള്‍ക്ക് പകരം ചൈന തങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തായ പാക്കിസ്ഥാന് നല്‍കിയത് 'അടിവസ്ത്രം' കൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ച മാസ്കുകള്‍ ആണെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്


ലോക്ക്ഡൗണ്‍ കാലത്ത് പുതിയൊരു ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് അഞ്ജലി അമീര്‍... രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോൾ, മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ എങ്ങനെയുണ്ടാകും! ചിത്രം പങ്ക് വെച്ച് താരം... ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽമീഡിയ...

പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്താൽ...

15 JANUARY 2018 02:06 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഭാരതീയപൗരാണിക ആരോഗ്യപരിപാലന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്‌ യോഗ. ആയുർവേദം കഴിഞ്ഞാൽ ഭാരതം ലോകത്തിന് നൽകിയ വലിയ സംഭാവനയാണിത്. തിരക്കും മത്സരവും വ്യാകുലതയും നിറഞ്ഞ ആധുനികകാലത്ത്‌, മനുഷ്യന്റെ വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന മാനസികപിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പിരി അയയ്‌ക്കാൻ യോഗയ്‌ക്കുള്ള കഴിവ്‌ വളരെ വലുതാണ്. ആധുനികചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ ഭാഗമായി യോഗയെ മാറ്റാനും അതുവഴി ആ പുരാതന സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുമുള്ള പരിശ്രമങ്ങൾ നടന്നുവരുന്നു.

ആധുനികവൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ അപേക്ഷിച്ച് യോഗയ്ക്ക് വളരെ പുരാതനമായ ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്. നമ്മുടെ പൂർവ്വികരായ ഋഷിമാർ ദീർഘകാലത്തെ ധ്യാന-മനനാദികളാൽ നേടിയെടുത്ത വിജ്ഞാനമാണിത്. വാമൊഴിയിലൂടെ ശിഷ്യപരമ്പരകൾക്കു പകർന്നുകിട്ടിയ ഈ വിജ്ഞാനം പിന്നീട് താളിയോലഗ്രന്ഥങ്ങളിലൂടെ വരമൊഴിയായി മാറി. തലമുറകളായി ഫലം കണ്ടുവരുന്നതും വിശ്വാസമാർജ്ജിച്ചതുമായ ഒരു ചികിത്സാമാർഗ്ഗമാണിത്.

പന്ത്രണ്ട് വയസ്സുകഴിഞ്ഞ ആർക്കും യോഗ അഭ്യസിക്കാം. പുരുഷന്മാർ യോഗ ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ജിമ്മില്‍ പോയും കഠിന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്തും മസിലുണ്ടാക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പുരുഷന്മാർ. യോഗ ചെയ്താൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ യോഗയിലൂടെ സാധിയ്ക്കും. മാത്രമല്ല പല തരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും യോഗ സഹായിക്കുന്നു. ശീര്‍ഷാസനം പോലെയുള്ള ആസനങ്ങള്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല മുടി വളര്‍ച്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബജീവിതത്തിൽ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആത്മബന്ധം വർധിപ്പിക്കാൻ പങ്കാളികള്‍ പരസ്പരം യോഗ ചെയ്യാം.

പുരുഷന്റെ ശരീര പേശികള്‍ക്ക് ഉറപ്പും ബലവും നല്‍കാൻ മുന്നിലാണ് യോഗ. യോഗാസനം ചെയ്യുന്നത് വഴി പുറംഭാഗത്തേയും വയറിലേയും പേശികള്‍ക്ക് നല്ല ബലവും ഉറപ്പും ലഭിക്കുന്നു. ഓഫീസുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മറ്റും പുരുഷന്മാരുടെ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കൂട്ടും. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലൊരു വഴിയാണ് യോഗ. യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്‍മേഷം നല്‍കി സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. മിക്ക പുരുഷന്‍മാരെയും പലപ്പോഴും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കഷണ്ടി. യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും കഷണ്ടി ആകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കോവിഡ് ബാധിതരില്‍ ഏറെയും യുവാക്കളെന്ന് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം; ഇവര്‍ രോഗ വാഹകരാകാന്‍ സാധ്യതകളേറെ; രാജ്യത്തിന്റെ സ്ഥിതി ഏറെ വഷളാകുന്നു  (8 minutes ago)

പ​ണം പോ​സ്റ്റു​മാ​ന്‍‌ വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​ക്കും; കോവിഡ് 19 പച്ഛാത്തലത്തിൽ പോ​സ്റ്റ് ഓ​ഫീ​സ് വ​ഴി പ​ണം വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​ക്കാ​ന്‍‌ സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ അ​നു​മ​തി  (10 minutes ago)

ഞായറാഴ്ച എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് ലൈറ്റ് അണക്കുമ്പോള്‍ സംഭവിക്കുന്നത്; ഏവരെയും ആശങ്കയിലാക്കിയ ആ വ്യാജപ്രചാരണം തെറ്റെന്ന് കെഎസ്ഇബി; സത്യം ഇതാണ്;  (16 minutes ago)

ഡല്‍ഹി നിസാമുദീനില്‍ മതചടങ്ങില്‍ പങ്കെടുത്തവര്‍ക്ക് കോവിഡ് ലക്ഷണം കണ്ടെത്തി; നിസാമുദീന്‍ മേഖല പൂര്‍ണമായി പൊലീസ് വലയത്തിൽ  (29 minutes ago)

കരുതലുണ്ട് എപ്പോഴും; വയോജനങ്ങള്‍ക്ക് ഭക്ഷണവും മരുന്നുകളും ലഭിക്കുന്നത് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നതിനായി എല്ലാ ജില്ലകളിലും 'സീനിയര്‍ സിറ്റിസണ്‍ സെല്‍'  (29 minutes ago)

നാലു കോടി സ്ത്രീകളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക്; സാമൂഹ്യസഹായധനം വഴിയിൽ ചോരാതെ ഇനി സീറോ ബാലൻസ് ജൻധൻ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടിലൂടെ സാധാരണക്കാരുടെ പോക്കറ്റിലെത്തും  (36 minutes ago)

അച്ഛന് രോഗം മകനെ വീട്ടിലിരിക്കാന്‍ പറഞ്ഞു; ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്ക് നാട് കടങ്ങിനടന്ന് മത അധ്യാപകന്‍ മകന്‍ സമ്പര്‍ക്കം നടത്തിയത് 2000 പേരുമായി; ഭീതിയോടെ നാട്ടുകാര്‍  (42 minutes ago)

സർവീസ് നടത്താനൊരുങ്ങി യുഎഇയുടെ ഇത്തിഹാദും എമിറേറ്റ്സും; ലോക്ക് ഡൗൺ അവസാനിക്കാനിരിക്കുന്ന 14ന് ശേഷം പ്രതീക്ഷയിൽ ഇന്ത്യ  (44 minutes ago)

വരൂ നമുക്ക് വീണ്ടും ദീപം തെളിയിക്കാം; വാജ്‌പയി കവിത ആലപിക്കുന്നതിന്റെ വീഡിയോ ട്വിറ്ററില്‍ പങ്ക് വച്ച് മോദി  (52 minutes ago)

ഞായറാഴ്ച എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് ലൈറ്റ് അണക്കുമ്പോള്‍ സംഭവിക്കുന്നത്; ഏവരെയും ആശങ്കയിലാക്കിയ ആ വ്യാജപ്രചാരണം തെറ്റെന്ന് കെഎസ്ഇബി; സത്യം ഇതാണ്;  (59 minutes ago)

നാട്ടിൽ മടങ്ങാൻ കാത്ത് പ്രവാസികൾ; ചികിത്സയില്ലാതെ കേരളത്തിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയാതെ പ്രവാസികൾ കനത്ത ദുരിതത്തിൽ  (1 hour ago)

കൊറോണകാലത്ത് കയ്യടി നേടി കിംഗ് ഖാൻ; നാലു നില ഓഫീസ് കെട്ടിടം കൊറോണ നിരീക്ഷണത്തിനായി വിട്ടുനല്‍കി ഷാരുഖ് ഖാന്‍  (1 hour ago)

കൊറോണ വ്യാപനത്തിനിടെ ലോകരാജ്യങ്ങള്‍ തമ്മില്‍ പിടിവലി; ഇനി യുദ്ധം ഇതിനെയോ, അമേരിക്കയ്ക്കെതിരെ ആരോപണവുമായി ജര്‍മനി രംഗത്തെത്തിയത്  (1 hour ago)

ഒരിക്കലെങ്കിലും അവരുടെ മുഖമൊന്നും കാണാന്‍ എനിക്ക് ഒരു അവസരം കിട്ടിയിട്ടില്ല; മുഖത്ത് മാസ്‌ക് ധരിച്ച്‌ ശരീരരവും മുഴുവനായി കവര്‍ ചെയ്തല്ലേ അവര്‍ എന്റെ മുറിയില്‍ പ്രവേശിച്ചിരുന്നത്; രോഗമുക്തി നേടിയ എംബിഎ  (1 hour ago)

കൊവിഡ് പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ മുന്നില്‍നിന്ന് നയിക്കാന്‍ പ്രധാനമന്ത്രി; പ്രതിരോധ സാമഗ്രികള്‍ ,വെന്റിലേറ്റര്‍ എന്നിവയുടെ ലഭ്യത നേരിട്ട് വിലയിരുത്തി; ഇന്ന് നിര്‍ണായക യോഗം  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends