Widgets Magazine
22
Oct / 2019
Tuesday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


അങ്ങനെ കേള്‍ക്കുന്നത് എനിക്ക് വെറുപ്പാണ്...


ലേഡി ഗാഗയുടെ പുതിയ ട്വീറ്റ് ഇന്ത്യാക്കാരുടെ മനം കവര്‍ന്നു...


കാനഡ ഫെഡറൽ തെരഞ്ഞെടുപ്പിൽ രണ്ടാം തവണയും പ്രധാനമന്ത്രി ജസ്​റ്റിൻ ട്രുഡോയുടെ പാർട്ടിക്ക് വിജയം. എന്നാൽ മതിയായ ഭൂരിപക്ഷം ഇല്ലാത്തതിനാൽ മറ്റ്​ പാർട്ടികളുടെ കൂടി പിന്തുണയോടെ മാത്രമേ ഭരിക്കാനാവൂ. ഇതോടെ കാനഡയിൽ തൂക്കു സർക്കാർ​ ഉറപ്പായി


ശത്രുവിമാനങ്ങൾ നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതു തടയാനായി ഉയർന്ന അതിർത്തിപ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ആകാശ് പ്രൈം മിസൈലുകൾ വാങ്ങാൻ പ്രതിരോധമന്ത്രാലയം ആലോചിക്കുന്നു.10,000 കോടിരൂപമുടക്കിയാണ് മിസൈലുകൾ ഇന്ത്യ സ്വന്തമാക്കുന്നത്‌‌‌‌‌‌‌


രണ്ടില്‍ കൂടുതല്‍ കുട്ടികളുള്ളവര്‍ക്ക് ഇനി സര്‍ക്കാര്‍ ജോലിയില്ല

സ്ലീപ് പരാലിസിസ് : എന്താണ് സത്യം?

15 OCTOBER 2016 05:43 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

ഇടക്ക് ഞെട്ടി എണീക്കുമ്പോള്‍ അനങ്ങാനാവുന്നില്ല കെട്ടിയിട്ടപോലെ. തികച്ചും യഥാർത്ഥമായതിന്നു തോന്നുന്ന വിചിത്രമായ അനുഭവമായിരിക്കും അപ്പോൾ വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ലോകമെമ്പാടും ഇത്തരം കഥകൾ പറഞ്ഞു കേൾക്കാറുണ്ട്. വിചിത്രമനുഷ്യനും ആത്‌മാവും മൃഗങ്ങളുമെല്ലാം ഇത്തരം കഥകളിൽ കഥാപാത്രങ്ങളാകാറുമുണ്ട്. പലപ്പോഴും പ്രേത - പിശാച് ബാധയായി ഇത് വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടാറുമുണ്ട്.  ദേഹം വിട്ടു പോകുന്നപോലെയോ, ആരോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തോ നെഞ്ചത്തു കയറി ഇരിക്കുന്നപോലെയോ ഒക്കെ ഉള്ള അനുഭവങ്ങൾ പറഞ്ഞു കേൾക്കാറുണ്ട്
പലര്‍ക്കും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണിത് .എന്താണ് ഇതിന് പിന്നില്‍?


റെം സ്ലീപ് എന്നാല്‍ റാപിഡ് ഐ മൂവ്‌മെന്റ് സ്ലീപ് ആണിത്. ഉറക്കത്തിന്റെ അഞ്ചാം ഘട്ടമായ ഈ അവസ്ഥയില്‍ കണ്‍പോളകള്‍ക്ക് ഉള്ളില്‍ കൃഷ്ണമണി ചലിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കും. ഉറങ്ങുന്നവരെ നിരീക്ഷിച്ചുട്ടുള്ളവര്‍ക്ക് ഈ കണ്ണുകളുടെ ചലനം വ്യക്തമായി കാണാനാകും. മസിലുകള്‍ ഈ സമയത്ത് പാരലൈസ് ആയ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമെന്നതാണ് പ്രത്യേകത.
ഉറക്കത്തിനു 5 ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.
1.ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുക
5 മുതല്‍ 10 വരെ മിനിട്ടുകളാണ് ഈ അവസ്ഥയിലുണ്ടാവുക. ഒരു ചെറിയ തടസം പോലും ഉണര്‍ത്തുന്ന അവസ്ഥ
2.ലൈറ്റ് സ്ലീപ്,
ഈ രണ്ടാം ഘട്ടം 20 മിനിട്ടുകള്‍ നീണ്ട് നില്‍ക്കും. ഈ അവസ്ഥയില്‍ കണ്ണ് ചലിക്കില്ല. ഹൃദയനിരക്ക് കുറയുകയും ശരീരത്തിലെ താപനില കുറയുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ മസിലുകളും അവയവങ്ങളും ഗാഢനിദ്രക്ക് തയ്യാറാകും
3.&4. ഗാഢനിദ്ര
ഗാഢ നിദ്രയുടെ രണ്ട് അവസ്ഥയാണ് ഇത്. മൂന്നാം ഘട്ടം നാലാം ഘട്ടത്തെ അപേക്ഷിച്ച് അത്ര ഗാഢമല്ല. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം വളരെ ചെറിയ തോതിലാകും. രക്തം തലച്ചോറില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകി തുടങ്ങും. ബോധമില്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് നാലാം ഘട്ടം. ഈ സമയത്ത് ഉണര്‍ന്നാല്‍ തലച്ചോറിന് ബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്താന്‍ അല്‍പം സമയം വേണ്ടി വരും. ഞെട്ടി ഉണര്‍ന്ന് റിലേ കിട്ടാതെ ഇരിക്കുന്ന അവസ്ഥ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാവും എല്ലാവരും.
5. റെം സ്ലീപ് അഥവാ നിദ്രക്കിടയില്‍ കണ്ണിന്റെ ചലനം
റാപിഡ് ഐ മൂവ്‌മെന്റ് സ്ലീപ്, ഉറക്കത്തിന്റെ അഞ്ചാം ഘട്ടമായ ഈ അവസ്ഥയില്‍ കണ്‍പോളകള്‍ക്ക് ഉള്ളില്‍ കൃഷ്ണമണി ചലിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കും. ശ്വാസോച്ഛാസം ആഴത്തിലുള്ളതാവില്ല, ഹൃദയ നിരക്ക് വര്‍ധിക്കും, അവയവങ്ങളെല്ലാം പാരലൈസായ അവസ്ഥ. ഇതാണ് നാം സ്വപ്‌നം കാണുന്ന സമയവും.  വീഡിയോ കാണാം 


പുതിയ പഠനം പറയുന്നത് ഈ അവസ്ഥയില്‍ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് തുല്യമാണ്. മൃഗങ്ങളില്‍ ഓര്‍മ്മ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഈ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് സാധിക്കും. ആ ദിവസത്തില്‍ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളില്‍ പലതും മറന്ന് പോവുകയാണ് ചെയ്യുക.
ഓര്‍മ്മയ്ക്ക് റെം സ്ലീപ് അത്യാവശ്യമാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. മക്ഗില്‍ സര്‍വ്വകലാശാലയില്‍ എലിയില്‍ നടത്തിയ പഠനം ഓര്‍മ്മ തകരാറിന് ഈ ഘട്ടത്തിലെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

അങ്ങനെ കേള്‍ക്കുന്നത് എനിക്ക് വെറുപ്പാണ്...  (5 minutes ago)

ലേഡി ഗാഗയുടെ പുതിയ ട്വീറ്റ് ഇന്ത്യാക്കാരുടെ മനം കവര്‍ന്നു...  (14 minutes ago)

മരടിലെ 38 ഫ്‌ളാറ്റ് ഉടമകള്‍ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം ഉടന്‍ കൈമാറും  (21 minutes ago)

തന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ അരികില്‍ മറ്റൊരു കുഞ്ഞ്... ഭയന്ന് വിറച്ച് അമ്മ  (35 minutes ago)

സിനിമാ സ്റ്റയിലില്‍ അന്ന് ഞാന്‍ പ്രതികരിച്ചു... ജീവിതത്തില്‍ നേരിട്ട മോശം അനുഭവം തുറന്നുപറഞ്ഞ് സംയുക്ത മേനോന്‍  (1 hour ago)

അസമില്‍ അതിനും നിയന്ത്രണം... അസമില്‍ രണ്ടില്‍ കൂടുതല്‍ കുട്ടികളുള്ളവര്‍ക്ക് സര്‍ക്കാര്‍ ജോലി ഇല്ല; നിലവില്‍ രണ്ട് കുട്ടികളുള്ള സര്‍ക്കാര്‍ ജീവനക്കാര്‍ക്കും ഈ നിയമം ബാധകം; അംഗസംഖ്യ വര്‍ദ്ധിച്ചാല്‍ ഇവര്  (1 hour ago)

കൂടത്തായിയിലെ കൊലപാതക പരമ്ബര...സിലിയുടെ ആഭരണങ്ങള്‍ ഷാജുവിനെ ഏല്‍പ്പിച്ചതായി ജോളിയുടെ മൊഴി  (2 hours ago)

ക്ഷേത്രം തകർത്ത് പള്ളികൾ നിർമ്മിച്ച എല്ലാ ഭൂമികളും മുസ്ലീം സമുദായം ഹിന്ദുക്കൾക്ക് കൈമാറണം  (3 hours ago)

ആര്ക്കും കൊടുത്തില്ല ഗോ എയർ തന്നെ വീണ്ടും ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത്.....  (3 hours ago)

മന്ത്രി കെ ടി ജലീലിൽ മന്ത്രിയുടെ ബന്ധു നിയമനം തുറന്നുകാട്ടിയപ്പോൾ...പക പുറകെ !  (3 hours ago)

തിരുവല്ലയിൽ വൃദ്ധദമ്പതികൾ വീടിനുള്ളിൽ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തി  (3 hours ago)

പാക്കിസ്ഥാൻ പാരയാകുന്നത് ഇങ്ങനെയും ....! അല്ല കോയ അപ്പൊ രണ്ട് പാക്കിസ്ഥാനോ ?  (3 hours ago)

മുന്‍ കോണ്‍ഗ്രസ് രാജ്യസഭാ അംഗം കെ സി രാമമൂര്‍ത്തി ബിജെപിയില്‍ ചേര്‍ന്നു  (3 hours ago)

സ്ത്രീകൾക്ക് എതിരെയുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു ....എങ്ങനെ തടയാം ഈ ക്രൂരതകൾ !  (3 hours ago)

കൽക്കി ഭഗവാൻ ആൾ വേറെ ലെവൽ ആണ് ..പിന്നിട്ട വഴികൾ ഞെട്ടിക്കും !  (3 hours ago)

Malayali Vartha Recommends