Widgets Magazine
09
Aug / 2020
Sunday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


ഏഴ് വര്‍ഷേേത്താളമായി അവർ ഒരുമിച്ച് ഫ്‌ളാറ്റിലായിരുന്നു... കഴിഞ്ഞ ദിവസം സ്‌നേഹ ചുംബനം നല്‍കി പറഞ്ഞയച്ച തന്റെ പ്രിയതമയും ഒരു വയസുള്ള മകനും ഇനിയില്ലെന്ന് സുഹൃത്തുകൾക്ക് പറയാനായില്ല! നെഞ്ച് പൊട്ടുന്ന വേദനയോടെ കോഴിക്കോട് സ്വദേശി മുഹമ്മദ് നിജാസ് നാട്ടിലേക്ക് പറന്നെത്തുമ്പോൾ കാണാനാകുന്നത് ഉറ്റവരുടെ ചേതനയറ്റ ശരീരം... എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കണമെന്നറിയാതെ ബന്ധുക്കളും നാട്ടുകാരും


ആറു വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപായിരുന്നു വിവാഹം... പക്ഷെ അയാൾക്കൊപ്പം ഒരുവർഷം മാത്രമേ കൂടെ താമസിച്ചുള്ളു... പിന്നെ സംഭവിച്ചത് മറ്റൊന്നായിരുന്നു... തന്റെ വിവാഹത്തിൽ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് തുറന്ന് പറഞ്ഞ് കുഞ്ചാക്കോ ബോബന്റെ നായിക ശ്രീത ശിവദാസ്


അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മറ്റൊന്നാണ്... അവര്‍ നമ്മളെ വെറുക്കുന്നുവെങ്കില്‍ ഫോളോ ചെയ്തു ആക്രമിക്കുകയും കുടുംബത്തെ ശപിക്കുകയും ചെയ്യും... ഇതൊരു മാനസിക രോഗമാണ്; പത്താം ക്ലാസ് കുട്ടി മുതല്‍ അറുപത് വയസ്സ് വരെയുള്ളവർ ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ട്; തുറന്നടിച്ച് ആര്യ


നടന്‍ രഞ്ജിത്തുമായി ആരംഭിച്ച സൗഹൃദം പെട്ടന്നായിരുന്നു പ്രണയമായി മാറിയത്... വീട്ടുകാർ സമ്മതിച്ചതോടെ വിവാഹവും; പക്ഷെ സംഭവിച്ചത് മറ്റൊന്നായിരുന്നു... തന്റെ വിവാഹജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച മറക്കാനാകാത്ത അനുഭവുമായി നടി പ്രിയാരാമന്‍


കോടികളുടെ നിധിശേഖരം ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ക്ഷേത്രം! നാട്ടുകാർ കണ്ണുവെച്ചപ്പോൾ 600വര്‍ഷം പഴക്കമുള്ള ക്ഷേത്രം കുഴിക്കാനെത്തിയത് ഒൻപത് പേർ അടങ്ങിയ സംഘം! ഒടുക്കം യുവാവിന് ദാരുണാന്ത്യം! ആംബുലന്‍സ് ഡ്രൈവർ കണ്ട കാഴ്ച്ച ഭയാനകം... അമ്പരന്ന് നാട്ടുകാർ

ബോഡിബില്‍ഡറുടെ വയര്‍ തലതിരിഞ്ഞു, പൂര്‍വസ്ഥിതിയിലാകാന്‍ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യേണ്ടി വന്നു!

03 MAY 2019 01:20 PM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ഈ മാസ്കുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ..വിവിധ തരം മാസ്കുകളെ പറ്റി കൂടുതൽ അറിയാം……

അമ്മയുടെ വയറ്റില്‍ ഒന്‍പതു മാസക്കാലവും കുഞ്ഞെന്തു ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? . ഇടയ്ക്കുള്ള ചവിട്ടും ഉറക്കവും മാത്രമല്ല, വയറ്റില്‍ കുഞ്ഞാവ ചെയ്യുന്നത്. അമ്മ ചെയ്യുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളോട് കുഞ്ഞുവാവ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നറിയാമോ?

ഇടത് മൂക്ക് കുത്തിയാൽ ഗർഭധാരണ ശേഷി വർധിക്കുമെന്ന് പഠനറിപ്പോർട്ട്

പുരുഷന്റെ താടി സൗന്ദര്യ ലക്ഷണം മാത്രമല്ല ...മുഖ സംരക്ഷണത്തിനും ..പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട്

കൊറോണയിൽ നിന്നും നമ്മുടെ വാഹനങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കാം..ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ..ഇവ പരീക്ഷിക്കാം...കൊറോണ വൈറസിൽ നിന്നും വാഹനങ്ങളെ എങ്ങനെ അണുവിമുക്തമാക്കാം

സൗന്ദര്യവും ആകാരവടിവുമൊക്കെ ശരിയാകാന്‍ എന്തു മാര്‍ഗവും സ്വീകരിക്കുവാന്‍ ചിലര്‍ മടിക്കാറില്ല. അപ്രകാരം അതികഠിനമായ ഡയറ്റ് ഈസ്റ്റ് യോക് ഷെയര്‍ സ്വദേശിയായ സിയന്‍ റ്റിയെര്‍നി എന്നയാള്‍ക്ക് വിപരീതഫലം ചെയ്തു.

ബോഡി ബില്‍ഡിങ്ങിനായി ഇയാള്‍ നടത്തിയ ശ്രമങ്ങള്‍ ഈ ചെറുപ്പക്കാരനെ ഓപ്പറേഷന്‍ തിയേറ്റര്‍ വരെ എത്തിച്ചു. ദിവസം 11 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഇയാള്‍ ജിമ്മില്‍ ചെലവഴിച്ചിരുന്നു. തന്നെക്കാളും കരുത്തരായ ആളുകളെ കണ്ടപ്പോള്‍ അവരെപ്പോലെ ആകാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ നടത്തിയതായും ഇയാള്‍ പറയുന്നു. ഇതിനായി കണ്ടെത്തിയത് ഇംഗ്ലണ്ടിലെ തന്നെ ഏറ്റവും മികച്ച ബോഡി ബില്‍ഡിങ്ങ് പരിശീലകനെ ആണ്.

ആദ്യമൊക്കെ ബോഡി ബില്‍ഡിങ്ങ് മത്സരങ്ങളില്‍ നാലാം സ്ഥാനമായിരുന്നു ഇയാള്‍ക്ക് ലഭിച്ചിരുന്നത്. ഇത് ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കാനായി പിന്നീടുള്ള ശ്രമം. അങ്ങനെ ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നോ നാലോ ദിവസം ജിമ്മില്‍ പോയിരുന്നത് എല്ലാ ദിവസവുമാക്കി. മിസ്റ്റര്‍ യൂണിവേഴ്‌സ് ആയി തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ പരിശീലനത്തിലായിരുന്നു പിന്നെ ജിം ട്രെയിനിങ്ങ്. പരിശീലകന്റെ നിര്‍ദേശം അനുസരിച്ച് ക്ഷീണം തോന്നാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ തുടങ്ങി.

ഡയറ്റ് തുടരുന്നതിനിടെ ഒരുദിവസം സിയാന് വയറുവേദന ആരംഭിച്ചു. ഡോക്ടറെ കണ്ടപ്പോള്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടുതലായി കഴിക്കാനാണ് പറഞ്ഞത്. ക്രമേണ വയറുവേദന കുറഞ്ഞുതുടങ്ങിയപ്പോള്‍ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരമുള്ള ഭക്ഷണശീലം മാറ്റിത്തുടങ്ങി. എന്നാല്‍ ജിം പരിശീലനവും ഡയറ്റിങ്ങും മുടക്കിയില്ല.

വീണ്ടും വയറുവേദന വന്നു. ഇത്തവണ മുന്‍പത്തേതു പോലെ ആയിരുന്നില്ല. വേദന കൊണ്ട് പുളഞ്ഞ സിയാനെ ആംബുലന്‍സിലാണ് ആശുപത്രിയിലെത്തിച്ചത്. അപ്പന്‍ഡിക്‌സ് ആകും എന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കരുതിയത്. ശസ്ത്രക്രിയക്കുള്ള എല്ലാ ഒരുക്കങ്ങളും പൂര്‍ത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞപ്പോഴാണ് സിയാന്റെ വയര്‍ തലതിരിഞ്ഞുപോയെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കണ്ടെത്തിയത്. ഏറെ സങ്കീര്‍ണമായ ശസ്ത്രക്രിയക്കൊടുവിലാണ് വയര്‍ പൂര്‍വസ്ഥിതിയിലായത്.

കഠിനമായ ഡയറ്റ് ആണ് തന്റെ ഈ അവസ്ഥക്ക് കാരണമെന്നും മരിക്കാതിരുന്നത് ഭാഗ്യം കൊണ്ടാണെന്നും സിയാന്‍ പറയുന്നു. ചികിത്സക്കും വിശ്രമത്തിനും ശേഷം സിയാന്‍ വീണ്ടും മത്സരവേദിയിലെത്തി. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിന്റേയും പരിശീലനത്തിന്റേയും കാര്യത്തില്‍ മുന്‍പു സംഭവിച്ച പിഴവുകള്‍ ആവര്‍ത്തിക്കില്ലെന്ന് ഇയാള്‍ പറയുന്നു.

75 കിലോഗ്രാം തൂക്കമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം കഴിയ്ക്കേണ്ടത് 56 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനാണ് . എന്നാല്‍ കായിക താരങ്ങളും ബോഡി ബില്‍ഡര്‍മാരും വര്‍ക് ഔട്ടിനു ശേഷം പേശീ വര്‍ദ്ധനവ് ഉണ്ടാകേണ്ടതിനായി ഈ അളവിലും അധികം പ്രോട്ടീന്‍ കഴിയ്ക്കാറുണ്ട് . നാരുകള്‍ അഥവാ ഫൈബര്‍ ധാരാളം ഉള്ള പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ , പച്ചക്കറികള്‍ , ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് പ്രോട്ടീന്‍ മാത്രം അധികമായി കഴിച്ചാല്‍ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് . തുടര്‍ച്ചയായി ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്നതും വയറ്റില്‍ നിന്നും പോകുവാന്‍ വളരെ സമയം എടുക്കുന്നതുമായ ക്രോണിക് കോണ്‍സ്റ്റിപേഷന്‍ എന്ന തരത്തില്‍ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് 'കുടല്‍ തിരിയല്‍ ' എന്ന സിഗ്‌മോയ്ഡ് വോള്‍വുലസ് എന്ന സ്ഥിതിയിലേയ്ക്ക് നയിയ്ക്കും .

കുടലിനുള്ളില്‍ തടസ്സം രൂപം കൊള്ളുകയും അതിന് വേണ്ട ചികിത്സ ചെയ്യാതിരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ അവിടേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയും ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു ഭാഗം പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമായി തീരുകയും ചെയ്യുകയുമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് രോഗിയില്‍ അതികഠിനമായ അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കുകയോ മരണത്തിലേയ്ക്ക് നയിയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

രാജ്യത്ത് ആയുധങ്ങളുടെ ഇറക്കുമതി നിരോധിച്ചു; നിരോധിച്ചത് 101 ഇനത്തിലുള്ള ആയുധങ്ങള്‍; പ്രതിരോധ മേഖലയിലെ ആത്മനിര്‍ഭര്‍ ഭാരത്; സുപ്രധാന തീരുമാനം ഇങ്ങനെ  (6 minutes ago)

വിജയവാഡയിലെ കൊവിഡ് കെയർ സെന്‍ററിലുണ്ടായ തീപിടുത്തം: മരിച്ചവരുടെ എണ്ണം11 ആയി; നിരവധി പേ‍ർ ചികിത്സയിൽ  (6 minutes ago)

ഇടവേളകളില്ലാത്ത 'ഇരുത്തം' ക്യാൻസറിലെത്തിക്കുന്നു  (12 minutes ago)

വാഴക്കുളം പോലീസ് സ്റ്റേറ്റിനിലെ പൊലീസുകാരന് കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചു; മറ്റ് സഹപ്രവർത്തകർ ക്വാറന്റൈനിൽ; സ്റ്റേഷനിലേക്ക് പൊതുജനങ്ങൾക്ക് പ്രവേശനമില്ലെന്ന് അധികൃതർ  (28 minutes ago)

മലപ്പുറത്ത് കോവിഡ് മരണം...  (29 minutes ago)

പ്രവാസികളുടെ ആ ആവശ്യത്തിൽ രണ്ടു മാസത്തിനകം തീരുമാനമെടുക്കണം; നിർദേശം നൽകി കേരള ഹൈക്കോടതി, കേരള സംസ്ഥാന സർക്കാറിന്റെ കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രവാസി വെൽഫെയർ ബോർഡിനാണ് നിർദ്ദേശം  (32 minutes ago)

കാത്തിരിപ്പുകൾ പിന്നിട്ട് അവൾ പിറന്നു; ആ അപകടം അവളെ കൊണ്ടുപോയി, വിമാനത്താവളത്തിൽ യാത്രയാകുമ്പോൾ അച്ഛൻ അറിഞ്ഞില്ല അത് അവസാനത്തെ കാഴ്ചയാകുമെന്ന്, പ്രവാസികളുടെ വിയോഗം വേദനയാകുന്നു  (37 minutes ago)

ഏഴ് വര്‍ഷേേത്താളമായി അവർ ഒരുമിച്ച് ഫ്‌ളാറ്റിലായിരുന്നു... കഴിഞ്ഞ ദിവസം സ്‌നേഹ ചുംബനം നല്‍കി പറഞ്ഞയച്ച തന്റെ പ്രിയതമയും ഒരു വയസുള്ള മകനും ഇനിയില്ലെന്ന് സുഹൃത്തുകൾക്ക് പറയാനായില്ല! നെഞ്ച് പൊട്ടുന്ന വേദ  (41 minutes ago)

കേരളം വീണ്ടും പ്രളയത്തെ അഭിമുഖികരിക്കുന്നു; അപ്പോള്‍ പിന്നെ നെതര്‍ലാന്‍ഡില്‍ നിന്നും മുഖ്യമന്ത്രി എന്താണ് പഠിച്ചത്? നെതര്‍ലാന്‍ഡ് മാതൃകക്ക് എന്തു സംഭവിച്ചു; മാതൃക എതായാലും റിപ്പോര്‍ട്ടിന് മുകളില്‍ അടയ  (46 minutes ago)

ആദിവാസികളുടെ സാംസ്​കാരിക പൈതൃകത്തെ വിലമതിക്കണം....! ; ലോക ആദിവാസി ദിനത്തിൽ ആശംസയുമായി രാഹുൽ ഗാന്ധി  (47 minutes ago)

പമ്പ ഡാം ഇന്ന് തുറക്കും; അഞ്ചു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ റാന്നി ടൗണിലേക്ക് വെള്ളമെത്തും ..  (51 minutes ago)

സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് കൊവിഡ് ബാധിച്ച് ഒരാൾ മരിച്ചു; മരിച്ചത് കോഴിക്കോട് സ്വദേശി  (59 minutes ago)

'എന്റെ ഭാര്യ തന്നയച്ചതാണെന്ന് പറഞ്ഞ് കുറിയരിക്കഞ്ഞിയും ഫ്ലാസ്കിൽ ചായയും നിറച്ച് വാർഡിൽ ഓടി നടക്കുന്ന ഒരു മധ്യ വയസ്കൻ. ഇങ്ങനെ മനുഷ്യൻ എന്ന മഹാപദത്തിന്റെ മുഴുവൻ അർഥവും ആവാഹിച്ച കുറെ സാധാരണക്കാർ. നമിക്കണ  (1 hour ago)

കാർഷികാവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ ഒരു ലക്ഷം കോടിയുടെ കേന്ദ്ര പദ്ധതി  (1 hour ago)

ആറു വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപായിരുന്നു വിവാഹം... പക്ഷെ അയാൾക്കൊപ്പം ഒരുവർഷം മാത്രമേ കൂടെ താമസിച്ചുള്ളു... പിന്നെ സംഭവിച്ചത് മറ്റൊന്നായിരുന്നു... തന്റെ വിവാഹത്തിൽ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് തുറന്ന് പറഞ്ഞ്  (1 hour ago)

Malayali Vartha Recommends