ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് മധുരക്കിഴങ്ങ്; വര്ക്ക് ഔട്ടിന് മുന്പും അതിന് ശേഷവും ഒരുപോലെ കഴിക്കാം
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ് . ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ മധുരക്കിഴങ്ങ് പേര് പോലെ തന്നെ നല്ല മധുരമുള്ളതുമാണ്.കലോറിയുടെ അളവ് കുറവായതു കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് മധുരക്കിഴങ്ങ് വളരെയധികം സഹായിക്കും. വര്ക്ക് ഔട്ടിന് മുന്പും അതിന് ശേഷവും ഒരുപോലെ കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം ആണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്.
വൈറ്റമിന് ബി 6 ധാരാളമടങ്ങിയിട്ടുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങ് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
മധുരക്കിഴങ്ങില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റാകരോട്ടിന് ചര്മത്തില് ചുളിവുകള് വീഴുന്നത് തടയും. പ്രതിരോധ ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവയിലെ അയണ് സഹായിക്കും. കരാറ്റനോയ്ഡുകള് കാഴ്ചയെ സഹായിക്കും. വൈറ്റമിന് എ കാഴ്ച ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. പ്രായമാകുന്നതു കാരണമുള്ള കാഴ്ചപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്.
https://www.facebook.com/Malayalivartha
