Widgets Magazine
11
Jul / 2020
Saturday
Forex Rates:

1 aed = 19.19 inr 1 aud = 50.27 inr 1 eur = 79.92 inr 1 gbp = 90.97 inr 1 kwd = 231.92 inr 1 qar = 19.36 inr 1 sar = 18.79 inr 1 usd = 70.49 inr

EDITOR'S PICK


കേരളത്തില്‍ ആദ്യമായി ന്യൂഡ് മെറ്റേണിറ്റി ഫോട്ടോഷൂട്ടില്‍ മോഡലായ വ്യക്തി ഞാനാണ്... രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിനായുള്ള കാത്തിരിപ്പിലാണ് താനും ഭര്‍ത്താവ് വിനുവും ഈ ഫോട്ടോഷൂട്ട് സംഘടിപ്പിച്ചത്! പിന്നീടാണ് അതുപോലെ എല്ലാവരും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത്; തെളിവുകൾ നിരത്തി തുറന്നടിച്ച് ജോമോൾ


32 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസ് ചൂടില്‍ ഈ പിപിഇ കിറ്റും ധരിച്ചുള്ള കഷ്ടപ്പാട് നമുക്ക് സങ്കല്‍പിക്കാവുന്നതിനും അപ്പുറം! കോവിഡ് കാലത്ത് ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകരുടെ ആത്മാര്‍ഥ സേവനത്തെ എത്രമാത്രം പ്രകീര്‍ത്തിച്ചാലും മതിവരില്ല; കോവിഡ് പോരാളിയുടെ അഭിമാന ചിത്രം പങ്കുവച്ച്‌ ആരോഗ്യമന്ത്രി


കോവിഡ് പടരാതിരിക്കാനും, വ്യാപനം തടയാനും പരിശോധനകളിലൂടെയും സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും സാധിക്കുമെന്ന് ധാരാവി തെളിയിച്ചെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന! ലോകത്തെ വിറപ്പിച്ച കോവിഡിനെ ധാരാവിയിൽ പിടിച്ചുകെട്ടിയതിനെ അഭിനന്ദിച്ച്‌ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന


യു. എ. ഇയില്‍നിന്ന് സ്വര്‍ണം പിടികൂടിയ നയതന്ത്ര പാഴ്‌സല്‍ അയച്ചത് മലയാളിയായ ഫൈസല്‍ ഫരീദ്! ഒറ്റയടിക്ക് കടത്തിയത് 150 കിലോ സ്വര്‍ണം; കടത്താന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഞാറയ്ക്കല്‍ സ്വദേശി ജോഷി... കോണ്‍സുലേറ്റിലെ മുന്‍ പി.ആര്‍.ഒ, കേസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അറസ്റ്റിലായ സരിത്തിനെ ഒരാഴ്ചത്തെ കസ്റ്റഡിയില്‍ കിട്ടിയതോടെ കൂടുതല്‍ വിവരങ്ങള്‍ പുറത്തുവരുമെന്ന് അന്വേഷണസംഘം


റിയാലിറ്റി ഷോ ചെയ്യുമ്പോള്‍ പുള്ളി അവിടെയുണ്ടായിരുന്നു... അങ്ങനെ ഞങ്ങള്‍ കൂട്ടുകാരായി... കൂട്ടുകെട്ടിനിടയില്‍ ഏതോ ഒരു ദുര്‍ബല നിമിഷത്തില്‍ അത് സംഭവിച്ചു; വീട്ടുകാരോട് പറഞ്ഞതോടെ സംഭവം കൈയ്യില്‍ നിന്നും പോയി... അവരതങ്ങ് സെറ്റാക്കി! എപ്പോള്‍ കെട്ടിക്കാമെന്നുള്ള പ്ലാനുകളായിരുന്നു പിന്നെ നടന്നത്! തന്റെ പ്രണയത്തിൽ സംഭവിച്ചതിനെ കുറിച്ച് തുറന്ന് പറഞ്ഞ് ജുവല്‍ മേരി

ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ ഒരു രോഗമല്ല. രോഗലക്ഷണമാണ്.....വയറു സംബന്ധമായ പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമായി ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം

28 MAY 2019 11:10 AM IST
മലയാളി വാര്‍ത്ത

More Stories...

ഓഗസ്റ്റ് 15ന് ഇന്ത്യൻ കൊവിഡ് വാക്സിൻ പുറത്തിറങ്ങുമെന്ന് ഐസിഎംആ‍ര്‍

കോവിഡ്-19 ഗുരുതരമാകുമോയെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ രക്തപരിശോധന

കേരളം സമൂഹ വ്യാപനത്തിന്റെ വക്കിൽ... കൊവിഡ് രോഗിയുമായി സമ്പർക്കമുണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യം ഉണ്ടായാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

കൊവിഡിനിടയില്‍ പകര്‍ച്ചപ്പനിയും...പ്രാരംഭലക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരുപോലെ..ചിക്കുന്‍ ഗുനിയ, എലിപ്പനി, ഡെങ്കി, നിപ. ഇവയെല്ലാം പിടിച്ചുലച്ചു. ഇതുവഴിയുള്ള മരണങ്ങള്‍ ഒരുപരിധിവരെ നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്തിയപ്പോഴാണ് പുതിയ വെല്ലുവിളിയായി കൊറോണ വൈറസ് (കൊവിഡ് 19) മാറിയത്.. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

കോവിഡ് 19 വ്യാപിക്കുന്ന സമയത്ത് ഫ്‌ളാറ്റുകളില്‍ താമസിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ...രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാത്തവരിൽനിന്നും രോഗം പകരാം

ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും ഗ്യാസിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകള്‍, നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരം, മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ഗ്യാസിനു കാരണമാവാം..

പലരും കരുതുന്നതുപോലെ ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ ഒരു രോഗമല്ല. രോഗലക്ഷണമാണ്. വയറു സംബന്ധമായ പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമായി ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

കുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകള്‍,ഹൃദ്രോഗം, ആമാശയത്തിലെ അണുബാധ, പെപ്റ്റിക് അള്‍സര്‍, ദഹനക്കേട്്, മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റം തുടങ്ങി ഭക്ഷണത്തിലെ അപാകതകൾ വരെ ഗ്യാസിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. 

എണ്ണമയമുള്ള ആഹാരം, ഫ്രൂട്ട് ജൂസ്, കാപ്പി എന്നിവയും ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കാമെന്നതിനാല്‍ ഗ്യാസ്ട്രബിളിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശാരീരിക പ്രത്യേകത അനുസരിച്ച് പലർക്കും കിഴങ്ങ് വർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസിന് കാരണമാകാറുണ്ട് .


ആസ്പിരിൻ, ∙ സ്റ്റീറോയ്ഡുകൾ, ∙ എരിത്രോമൈസിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായേക്കാം

ഗ്യാസ് ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ?

ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയപൂർണതയിൽ എത്താത്തതാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിളിന് കാരണമാകുന്നത് . നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരം ചവച്ചരച്ച് വായിലെ ഉമിനീരുമായി ചേര്‍ന്ന് അന്നനാളത്തിലൂടെ ആമാശയത്തില്‍ എത്തുന്നു. ആമാശയത്തില്‍വച്ച് എന്‍സൈമുകളുടെയും ദഹനരസങ്ങളുടെയും പ്രവര്‍ത്തന ഫലമായി ഇത് കുഴമ്പു രൂപത്തിലാകുന്നു.

തുടര്‍ന്ന് ഇത് ചെറുകുടലില്‍ എത്തുന്നു. ഇവിടെവച്ച് ആഹാരത്തിലെ പോഷകങ്ങളെ ചെറു കുടലിന്റെ ഭിത്തികള്‍ വലിച്ചെടുക്കുകയും ദഹനപ്രക്രിയ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ ചിലരില്‍ പല കാരണങ്ങള്‍കൊണ്ടും ദഹനപ്രക്രിയ പൂര്‍ത്തിയാകണമെന്നില്ല..ഇങ്ങനെ ദഹിക്കപ്പെടാതെ കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങള്‍ വന്‍കുടലില്‍ എത്തിപ്പെടുന്നു.
തുടര്‍ന്ന് ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവര്‍ത്തന ഫലമായി കാര്‍ബണ്‍ഡയോക്‌സൈഡ്, മീഥേന്‍, ഹൈഡ്രജന്‍ തുടങ്ങിയ വാതകങ്ങള്‍ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ചില ഭക്ഷണപദാര്‍ഥങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ (ഉദാഹരണം: കിഴങ്ങുവര്‍ഗങ്ങള്‍, പയര്‍, പരിപ്പ്, കടല, പാല്‍) അത് പൂര്‍ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കുന്നതാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിളിനു കാരണമായിത്തീരുന്നത്. പാലില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്‌ടോസ് എന്ന ഘടകം ചെറുകുടലില്‍ പൂര്‍ണമായി ആഗീകരണം ചെയ്യപ്പെടാതിരിക്കാം.

ആഗീരണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ലാക്‌ടോസ് വന്‍കുടലിലെത്തുമ്പോള്‍ ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലൂടെ ഹൈഡ്രജനായി മാറുന്നു. ഇങ്ങനെ ആന്തരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി ഗ്യാസ് ഉണ്ടാകാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ
അമിതമായ അധോവായു
∙ ഏമ്പക്കം
∙ പുളിച്ചുതികട്ടൽ
∙ വയറുവീർത്തിരിക്കുക
∙ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ
ചിലരിൽ നെഞ്ചുവേദനയായും പുറം വേദനയായും അനുഭവപ്പെടാം
വയറിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലായുള്ള വേദന

ഗ്യാസ് മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അധികമായി തോന്നുന്നവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇനി പറയാം

ചൂടും എരിവും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ
∙ മദ്യപാനം
∙ പുകവലി
∙ രാത്രി വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം
∙ വയറു നിറച്ചുള്ള ഭക്ഷണം
∙ പയറു വർഗ്ഗങ്ങൾ
∙ കിഴങ്ങുവർഗങ്ങൾ
∙ പാൽ
∙ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ
∙ ഉള്ളി, തക്കാളി, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ഏറെ നേരം ദേഹമനാകാതെ ഇരിക്കുന്നതും ഗ്യാസ്‌ട്രബിളിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ശരിയായ വ്യായാമം ഗ്യാസ്ട്രബിൾ കുറയ്ക്കും . മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഗ്യാസിന് കാരണമാകാറുണ്ട്

രണ്ട് ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും മാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രബിൾ, ∙ ഭക്ഷണം ഇറക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ∙ തൂക്കകുറവ്, അമിതക്ഷീണം, ∙ വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ വിദഗ്ധ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞതുപോലെ തോന്നുക, ഏമ്പക്കം, ഓക്കാനം, തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതം മൂലമുണ്ടാകാം. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഗ്യാസ്ട്രബിൾ ആണെന്ന് കരുതി ലഘുവായി എടുക്കാതെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

 

 

അപ്പപ്പോഴുള്ള വാര്‍ത്തയറിയാന്‍ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്‌ബുക്ക്‌ പേജ് LIKE ചെയ്യുക
https://www.facebook.com/Malayalivartha
Most Read
latest News

കേരളത്തില്‍ ആദ്യമായി ന്യൂഡ് മെറ്റേണിറ്റി ഫോട്ടോഷൂട്ടില്‍ മോഡലായ വ്യക്തി ഞാനാണ്... രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിനായുള്ള കാത്തിരിപ്പിലാണ് താനും ഭര്‍ത്താവ് വിനുവും ഈ ഫോട്ടോഷൂട്ട് സംഘടിപ്പിച്ചത്! പിന്നീടാണ് അതുപോലെ  (12 minutes ago)

സമ്പര്‍ക്കത്തിലൂടെ രോഗം പകരുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ കോര്‍പ്പറേഷനിലെ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ ഒരാഴ്ചത്തേക്കു കൂടി ദീര്‍ഘിപ്പിക്കാന്‍ തീരുമാനമായി  (27 minutes ago)

ശക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് ... ചൈനയ്ക്ക് വെല്ലുവിളിയായി സംയുക്ത നാവികാഭ്യാസം ; ഇന്ത്യയോടൊപ്പം കൈ കോര്‍ത്ത് ഓസ്ട്രേലിയ, ഈ വര്‍ഷം അവസാനത്തോടെ ബംഗാള്‍ ഉള്‍ക്കടലിലാണ് നാലു രാജ്യങ്ങളുടെയും നാവിക സേനകള്‍ അണിനി  (40 minutes ago)

32 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസ് ചൂടില്‍ ഈ പിപിഇ കിറ്റും ധരിച്ചുള്ള കഷ്ടപ്പാട് നമുക്ക് സങ്കല്‍പിക്കാവുന്നതിനും അപ്പുറം! കോവിഡ് കാലത്ത് ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകരുടെ ആത്മാര്‍ഥ സേവനത്തെ എത്രമാത്രം പ്രകീര്‍ത്തിച്ചാലും മതിവര  (40 minutes ago)

കോവിഡ് പടരാതിരിക്കാനും, വ്യാപനം തടയാനും പരിശോധനകളിലൂടെയും സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും സാധിക്കുമെന്ന് ധാരാവി തെളിയിച്ചെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന! ലോകത്തെ വിറപ്പിച്ച കോവിഡിനെ ധാരാവിയിൽ പിടിച്ചുകെട്ടിയ  (54 minutes ago)

കണ്ടതും കേട്ടതുമൊന്നുമല്ല... സ്വര്‍ണക്കടത്ത് കേസില്‍ നിര്‍ണായകമായത് സരിത്തിന്റെയും സന്ദീപിന്റെയും ഭാര്യമാരുടെ രഹസ്യമൊഴികള്‍; ഭാര്യമാര്‍ പറഞ്ഞ 2 പേരുകള്‍ പരിശോധിച്ചപ്പോള്‍ ഭീകരബന്ധ സൂചന; ഇനിയും നീട്ടിക  (1 hour ago)

മഹാരാഷ്ട്രയിലെ ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററില്‍ വന്‍ തീപിടിത്തം.... മുബൈയിലെ ബൊരിവാലി വെസ്റ്റിലുള്ള കെട്ടിടത്തിലാണ് തീ പടര്‍ന്നത്, തീയണയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമം തുടരുന്നു  (1 hour ago)

യു. എ. ഇയില്‍നിന്ന് സ്വര്‍ണം പിടികൂടിയ നയതന്ത്ര പാഴ്‌സല്‍ അയച്ചത് മലയാളിയായ ഫൈസല്‍ ഫരീദ്! ഒറ്റയടിക്ക് കടത്തിയത് 150 കിലോ സ്വര്‍ണം; കടത്താന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഞാറയ്ക്കല്‍ സ്വദ  (1 hour ago)

ഊരാക്കുടുക്ക് വരുന്ന വഴി... എല്ലാം കോണ്‍സുലേറ്റിന്റെ തലയില്‍ കെട്ടിവച്ച് നൈസായി ഊരാമെന്നുള്ള സ്വപ്ന സുരേഷിന്റെ മോഹങ്ങള്‍ വെറും മോഹമാകാന്‍ സാധ്യത; സ്വര്‍ണ കടത്തു കേസിനെ ഭികര പ്രവര്‍ത്തനവുമായി കൂട്ടിവായ  (1 hour ago)

കേരളത്തില്‍ കോവിഡ് രോഗവ്യാപനം രൂക്ഷമാകുന്നതില്‍ ആശങ്കയറിയിച്ച് യുഎന്‍ ദുരന്ത ലഘൂകരണ വിഭാഗം തലവന്‍ മുരളി തുമ്മാരുകുടി... 'ഈ സഹകരണം കാണിച്ചാല്‍ കൊറോണയിലെ എല്ലാ അവതാരങ്ങളും കേരളത്തിലും ആടും' മുരളി തുമ്  (1 hour ago)

ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകര്‍ സേവനമനുഷ്ഠിക്കുന്നത് നമുക്ക് വേണ്ടി; ദയവായി അവരുടെ മനോവീര്യം തകര്‍ക്കരുത്: മന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ ടീച്ചര്‍  (1 hour ago)

കോവിഡ് വ്യാപകമാകുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക..... കര്‍ശനനടപടിയുമായി പോലീസ് രംഗത്ത്...  (1 hour ago)

നിയന്ത്രണരേഖയില്‍ പാക് സൈന്യത്തിന്റെ ഷെല്ലാക്രമണത്തില്‍ ജവാന്‍ വീരമൃത്യു വരിച്ചു.... തുടര്‍ച്ചയായി മൂന്നാം ദിവസമാണ് അതിര്‍ത്തിയില്‍ വെടിനിര്‍ത്തല്‍ ലംഘിച്ച് പാക്ക് പ്രകോപനം  (2 hours ago)

ഹോം ക്വാറന്റീന്‍ ലംഘിച്ച് പുറത്തിറങ്ങിയതിന് ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്‍ ഓടിച്ചിട്ട് പിടിച്ച പ്രവാസിയുടെ പരിശോധനാഫലം നെഗറ്റീവ്...  (2 hours ago)

ഭാര്യയ്ക്കു പിന്നാലെ ഭര്‍ത്താവും യാത്രയായി...... താഴത്തങ്ങാടി പാറപ്പാടത്ത് വീട്ടമ്മ കൊല്ലപ്പെട്ട സംഭവത്തില്‍ പരിക്കേറ്റ് ചികിത്സയിലായിരുന്ന ഭര്‍ത്താവും മരിച്ചു... 40 ദിവസമായി ആശുപത്രിയിലെ ക്രിട്ടിക്കല  (2 hours ago)

Malayali Vartha Recommends