തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്നത്തെക്കാലത്തു സാധാരണയാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം ശരിയായി നടക്കാത്തതു തന്നെയാണ് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ അപാകതകൾക്കു കാരണമാകുന്നത്.കഴുത്തില്കാണുന്ന ചെറിയൊരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ് .

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദനമാണ് ഇതിന്റെ മുഖ്യധർമ്മം .ഇതുവേണ്ട വിധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് തെറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത്.ഭക്ഷണവും ജീവിതരീതികളുമല്ലാത്ത ചില നിത്യോപയോഗ വസ്തുക്കളും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുന്നുണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്.പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിലും കവറുകളിലും സൂക്ഷിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണവും വെളളവും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതും ഭക്ഷണം പ്ലാസ്റ്റിക് പത്രങ്ങളിൽ ചൂടാക്കുന്നതുമെല്ലാം ദോഷം ചെയ്യും.

ഭക്ഷണത്തിലും മറ്റു ചില കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിച്ചാല് ഇതിനു പരിഹാരം കണ്ടെത്താവുന്നതേയുള്ളൂ. സ്ട്രെസ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഇതെല്ലാം മറ്റേത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾക്കുമെന്ന പോലെ തൈറോയ്ഡിനും ദോഷം ചെയ്യും.വ്യായാമവും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള നല്ല പരിഹാരമാണ്. ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറാൻ വ്യായാമം നല്ലതാണ്. ഇത് പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നൽകും . അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുന്നതു വഴിയും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താം.ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി പോലുള്ള ചില അണുബാധകൾ തൈറോയ്ഡിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇതിനു പുറമെ വിരൽ ഇന്ഫെക്ഷനുകളോ വെള്ളത്തിലടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന
ഫ്ളൂറൈഡ് തോത് അമിതമാകുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാന്റിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും.

തൈറോയ്ഡ് തന്നെ രണ്ടു വിധത്തിലുണ്ട്. ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡ്, ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഉത്പാദനം കുറയുന്നതാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിനു കാരണം. ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം അധികരിയ്ക്കുന്നതാണ് ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിനു കാരണം. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകളിലാണ്. കാരണം ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതലും മെനോപോസ് പോലുളള സന്ദർഭങ്ങൾ ഇതു പെട്ടെന്നു തകിടം മറയുന്നതും സ്ത്രീകളിലാണ്.സാധാരണ ഗതിയിൽ കൂടുതലായി കാണുന്നത് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡാണ്. അതായത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ഉത്പാദനം വേണ്ട തീരിയില് നടക്കാതിരിയ്ക്കുക.

അതായ തൈറോക്സിന് ഉത്പാദനം വേണ്ടത്ര അളവുണ്ടാകാതിരിയ്ക്കുക. രണ്ടുതരം തൈറോയ്ഡ് ഉല്പാദത്തനത്തിനും മുഖ്യപങ്കു വഹിയ്ക്കുന്നത് അയോഡിനാണ്.ഹോർമോൺ അധികമായാലും പ്രശ്നമാണ്. ഇതാണ് ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിസത്തിനു കാരണമാകുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിൽ പലതരം പ്രശ് നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡ് ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള അപചയപ്രക്രിയയെ ബാധിയ്ക്കും.ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിന് പല ലക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിലുണ്ടാകും. ഇതെല്ലാം തന്നെ തൈറോയ്ഡ് പരിശോധനയ്ക്കു മുൻപ് തന്നെ ഈ പ്രശ് നമുണ്ടെന്നു സംശയിക്കാവുന്ന ഒന്നുമാണ്.

ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ , പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചറിയൂ,

കഴുത്തിൽ മുഴയോ വീര്പ്പോ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം.തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലുണ്ടാകുന്ന വ്യത്യസമാണ് ഇതിനു കാരണം. ഇതു കഴുത്തിൽ പിടിച്ചു നോക്കിയാൽ തന്നെ മനസിലാകും. ഗോയിറ്റര് എന്ന രോഗത്തിനും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടാകാറുണ്ട്. വിശപ്പു കൂടുന്നത് എന്നാൽ ശരീരഭാരം അതുപോലെ കൂടില്ല, ഇത് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിലാണ് സംഭവിയ്ക്കുക. തടി ഇവിടെ വില്ലനാർത്ഥം . ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡുള്ളവർക്ക്‌ തടി കൂടുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഹൈപ്പറിലും ഇതു സംഭവിയ്ക്കാമെങ്കിലും അത്രയ്ക്കു സാധാരണമല്ല. ആർത്തവചക്രത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകുന്നത് രണ്ടുതരം തൈറോയ്ഡിലും സംഭവിയ്ക്കാം. ഒന്നുങ്കിൽ ആർത്തവചക്രം നീണ്ടു നിൽക്കും അല്ലെങ്കിൽ വൈകി വരും. വയറിളക്കം, ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

കയ്യു വിറയ്ക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. മൂഡുമാറ്റം, പെട്ടെന്നു ദേഷ്യം വരിക, പെട്ടെന്നു ചൂടനുഭവപ്പെടുയെന്നിവയെല്ലാം ഹൈപ്പർ തൈറോഡിൽ സാധാരണ സംഭവിയ്ക്കുന്നതാണ്. ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ , അടിക്കടിയുള്ള മൂത്രശങ്ക എന്നിവയും ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡ്പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇതുപോലെ മുടികൊഴിച്ചിൽ , വിയർക്കുക , മസിലുകളുടെ ശക്തി കുറയുക എന്നിവയും. ഹൈപ്പർ ; തൈറോയ്ഡുള്ളവർ ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം നൽകും . പ്രത്യേകിച്ചും അയോഡിന് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ . ബ്രൊക്കോളി, ക്യാബേജ്, റാഡിഷ്, കോൺഡ്ഫ്ലാവർ എന്നിവയെല്ലാം ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവസ്തുക്കളാണ്. സോയാബീൻ , ബീന്സ് തുടങ്ങിയ പയർ വര്ഗങ്ങള് ഹൈപ്പർതൈറോയ്ഡിന് ചേർന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇവയും അയോഡിന് ആഗിരണം കുറയ്ക്കും. പഴവർഗങ്ങൾ, വേവിയ്ക്കാത്ത പച്ചക്കറികൾ ; എന്നിവയും ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണവസ്തുക്കളിൽ പെടും.

ഒമേഗ ത്രീ ഫാററി ആസിഡുകൾ കഴിയ്ക്കുന്നത ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരവഴിയാണ്. മത്സ്യം, വാള്നട് പോലുള്ളവ കഴിയ്ക്കാം. വെളിച്ചെണ്ണ മറ്റൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇതിലെ സ്വാഭാവിക ആസിഡുകൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നല്ലതാണ്. രണ്ടുതരം തൈറോയ്ഡുകൾക്കും ഇതു ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ എക്സ്ട്രാവിർജിന് വെളിച്ചെണ്ണ അടുപ്പിച്ചു 2 മാസം കഴിച്ചാൽ ഗുണമുണ്ടാകും. കടൽ വിഭാഗങ്ങൾ ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡുള്ളവർക്ക്‌ കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ചും കക്കയിറച്ചി, സീവീഡ് തുടങ്ങിയവ. വെളുത്തുളളി, ഓട് സ്, കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ബദാം, പിസ്ത തുടങ്ങിയവ ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡ് കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുകയാണ് നല്ലത്. എന്നാല് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിന് ഇതു ഗുണം നൽകും .

ഇതുപോലെ കാപ്പി, കറുവാപ്പട്ട, ഇതുപോലുള്ള മസാലകൾ ; എന്നിവയും കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഇതും ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ ശ്രദ്ധിയ് ക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. അയോഡിന് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം വർധിപ്പിക്കും . ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ അയോഡിന് അടങ്ങിയ ഉപ്പൊഴിവാക്കുക. കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ ഹൈപ്പർ തൈറോയ്ഡുള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. പകരം കൊഴുപ്പു നീക്കിയ സ്കിംഡ് മിൽക്ക് കുടിയ്ക്കാം.പാലിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ അയൊഡിന് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഉല്പാദനം കൂടാൻ കാരണമാകും. പഞ്ചസാര, ഡെക് സട്രോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, കോൺഷുഗർ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.ഇത് ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം അധികമാക്കുന്നു. ഇവയും നിയന്ത്രിയ്ക്കുക.